香焦减肥一周瘦多少

个人认为香蕉减肥法是不科学的，因为香蕉糖分那么高，消耗的卡路里还没牺牲的多。建议看一下蛋白质减肥法，真的很有效，第一个星期能瘦十斤左右（因人而异）而且关键是不忌口哦。好吧~重要的是多锻炼，祝你成功哟！

如果单靠香蕉去减肥的话肯定不行。因为空腹吃香蕉不利健康。建议香蕉、燕麦、酸奶结合这减肥，不仅健康，而且会更有饱腹感。早上，可以燕麦+酸奶，量结合个人情况而定。中午，正常饮食，晚上，可以酸奶+香蕉，也可以和早上一样。这样坚持下来一个月，可以瘦10-20斤。

香蕉减肥法一周减重4公斤这你也信。

用过公 认见 效最快的雷3十天也就瘦6斤，而且每晚还出去哼哧、哼哧的跑步呢~

现在什么香蕉减肥法，番茄减肥法，玉米减肥法都是不靠谱的，我保证你只要一个星期天天就吃这些东西肯定能把你吃到吐，

而且香蕉热量高是公认的，你看那篮球赛中场的时候，NBA球员中场都用香蕉补充能量，你要是吃香蕉都能减肥我也是服了YOU！