咬肌大怎么办

咬肌大很多人都可能都会想着打针瘦下来，但是个人并不建议，因为毕竟还是有风险的，建议下面这些更健康的方法

多摄取钾元素 

脸部咬肌太大怎么办，首先我们要知道咬肌主要是因为长期咀嚼较硬食物导致的，想要消除咬肌就要多多摄取钾元素，更要让脸部能吸收这些钾元素，比如佳颜果中就含有大量的钾元素，这是因为佳颜果依据了中医药食同源的理论，将多种草本植物中的钾元素提取出来，在咀嚼过程中钾元素渗入面部皮下层，可以帮助咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常，实现事半功倍的瘦脸效果。 

每天按摩 

我们可以咬紧牙，然后再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，不过这个方法虽然看着也简单，但是耗时较长，没有一年以上的坚持练习是很难消减脸部咬肌的。 

避免过度咀嚼 

脸部如果过分咀嚼的话，很容易形成咬肌，所以在吃饭时尽量慢慢吃，嗨应当注意尽量不吃口香糖，少吃坚硬的东西。平时吃一些软的东西就可以了，但是一定要注意细嚼慢咽，正常的咀嚼是没有关系的。 

　　1、排毒按摩法：擦上一点面霜或者是按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

　　2、握拳按摩法：手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

　　3、咬牙按摩法：咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。

　　4、有氧按摩法：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

　　5、手术法：一般是指咬肌切除手术，即去除咬肌的内侧，不伤及面部神经的下颌缘支，专家介绍，咬肌的切除量要根据术前我们检查的情况而定。手术去除咬肌前要进行常规检查，主要有这样几个，血常规检查、胸透检查、尿常规检查和心电图检查。但此种方法面临的风险较大，所以一定要选择正规的医疗机构。

咬肌肥大没有治疗的办法。咬肌肥大一般都是由于病人偏侧咀嚼，被咀嚼侧的咬肌会出现肥大，而非咀嚼侧的咬肌比较薄，更显得咀嚼侧的咬肌肥大。这就像经常运动的人，被运动的肌肉比较大、比较结实，而不运动的人或者长期卧床的人，肌肉会发生萎缩。所以虽然没有治疗的办法，但是可以预防，嘱咐病人要两侧交替咀嚼，不能长期用单侧咀嚼。如果病人已经出现一侧咬肌肥大，要改变这种不良的咀嚼习惯，要两侧交替咀嚼，可能会好一些。

可以的，通过一些小方法可以瘦下来的哦！

握拳按压

手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

排毒按摩

擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。

睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

TIPS:

这个按摩手法会让你的牙根很酸，但你还是要每天都坚持，一直坚持到你满意的效果为止。加油吧!

通过日常饮食保持瘦脸成果：

如果你的是咬肌肥大型，要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西。

如果你的脸肉肉的、有些浮肿，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物，以及多吃能促进血液循环，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。

水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。同时要少吃糖、少吃盐和油。