十四岁的男孩不喜欢和同龄人交朋友怎么办？（只喜欢和比他小两年甚至

有些孩子不愿意与同伴交往，即使在外边，也只和大人在一起，不会主动去找小朋友玩。有的甚至当同伴主动找他玩时，他也采取“回避政策”。这类孩子不愿交往的原因可能有以下三种情况,家长可以对症下药：

缺乏交往动机。

有些家庭以孩子为中心，对孩子的各种需要几乎是无条件满足，而且总有人陪着儿童游戏。当孩子总有人陪伴在身边时，他们难以产生找同伴游戏的动机。还有些孩子只愿意与成人交往，是因为成人总让着他，与同伴交往，他就需要协调、商量，甚至还要想办法解决冲突，为了“省事”，他宁可与成人交往。

解决方法：对于这类孩子，父母应及早对其进行“心理断乳”。也就是说，家庭不要以孩子为中心，而应“人人平等”。当孩子长到3岁左右，有了一定的独立能力时，就应给他一个简单的时间表，让他明白，家庭成员有聚在一起的时候，也有各自工作、游戏的时候，彼此之间不能互相干扰。孩子“心理断乳”的及早进行，不仅有助于他们产生和同伴交往的动机，而且是促进其独立性发展的“关键策略”。实践证明，及早进行“心理断乳”，也有助于缩短孩子刚入幼儿园时产生的“分离焦虑”时间。

有过失败的交往经历。

有些孩子由于有过负面的交往经历，比如被同伴欺负过，而不愿意再与同伴交往。他们采取回避的方法，目的在于保护自己免受伤害。

解决方法：对于这类问题，父母应细心观察，找出问题的症结，然后“对症下药”。孩子若是被同伴欺负过，父母不妨直接带领孩子与同伴交往两三次，为孩子“壮壮胆”，当孩子学习到交往技能，体会到交往的乐趣后，父母就可以撤了。

个性原因。

有些孩子由于受遗传或自身个性特点影响，比较内向，不愿与人打交道，而只喜欢与物打交道。

解决方法：对于这类孩子父母可以引导，但不要指望一蹴而就。父母要尽可能引导孩子与同伴多一些交往，否则孩子就失去了一个很重要的学习途径。

在此分享一个案例：

问：我儿子8岁半，不会和同龄孩子玩，不会主动和别人交往，我该怎么办？

答：孩子不愿意主动和同龄人交往的原因有很多，例如：胆小而缺乏自信，缺乏安全感，在家里被过于溺爱，语言表达能力较弱，自身存在一些不利于团结的个性品质（如自私、骄傲、不愿与人合作等），都可能导致孩子不会主动和人交往。

针对孩子的这些个性特点，培养孩子与他人交往的能力，父母可以参考以下几种方式：

1．在平时的家庭教育中，父母不要总是强调孩子的弱势，说孩子“不会交往、胆小”等。这样只会增加孩子的心理压力，并对他产生不良的心理暗示，其实孩子本来没有父母想像的那般胆怯，在父母不断的责备下，反而会变得愈发退缩不前。所以，要能及时看到孩子的优势和每一点进步，并用鼓励的话语传达给孩子，逐渐增强孩子的自信心。

2．有的父母总担心孩子在外面会吃亏，以致于对他们过度保护，造成孩子性格唯唯诺诺。但是，我们首先要相信孩子是有能力和人交往，处理人际关系的。父母要放下自己对孩子的过度焦虑，减少对孩子的溺爱，放手让孩子独立解决问题，培养他们动手做事的能力和乐观向上的性格。

3．注意培养孩子的语言发达能力。可以通过多向孩子提问，引发孩子的思考，提高他们语言运用的能力。也可以每天拿出15分钟的时间让孩子大声朗读有趣的小故事，并和他一同讨论故事中的意义。培养孩子会说、爱说，为他与人正常交往打下基础。

4．尽量为孩子创造一些与人交往的机会，例如经常带孩子出去旅行、串门，让孩子有机会接触各种各样的人，让孩子学会一些社交礼仪和规矩，体验交往的乐趣。或者把别的孩子请到家里来玩，让孩子从关系较近的孩子身上学别人与人交往的规则，并能交到朋友的朋友，然后逐步延伸到更多的孩子身上，让孩子逐渐和别人走出家门，进行更广阔的交往。

5．鼓励孩子多参加集体活动，尤其是需要旨亲密的关系和与人全作的活动。让孩子在集体交往中，逐渐学会交朋友，并学会信任他人、尊重他人、理解别人、与人合作、乐于助人等有助于人际交往的优秀品质。

有一项研究把儿童按社交地位分成5种类型： 受欢迎的儿童、被拒绝的儿童、矛盾的儿童、被忽略的儿童、一般的儿童，并把“被拒绝的儿童”和“被忽略的儿童”统称为“不受欢迎的儿童”。相比其他孩子而言，这些“不受欢迎的儿童”在成年以后，偏离社会的行为也比较多：“被拒绝的”孩子容易发展成反社会人格，而“被忽略的”孩子容易发展成神经质的人格。对儿童的交往问题，父母不能等闲视之，必须及早干预。父母要针对儿童不同的交往问题，采取适宜有效的教育策略，帮助孩子克服交往障碍，使其成为受欢迎的人。

中医中一般会把火分为实火或者是虚火，当出现实火的时候才能进行清热解毒，而虚火则是以生津补血、滋阴降火为主，当体内出现实火的时候一般都会表现出口干舌燥、面红目赤、咽喉疼痛、牙龈出血、便秘、尿少、舌苔发黄等现象，有这些情况的时候才是体内出现了实火，能够进行清热解毒，清热解毒主要清的就是体内的内热，解的是引起这些表现的热毒，所以当有上面几种情况的时候，建议多喝一些下面的几种茶能够有效的改善情况，还你一身清爽。

绿茶，众所众知绿茶本性微凉，能够有效的进行清除体内的热火，让尿液增多让体内的热毒随着尿液一起排出体外，并且茶叶里面还含有人体健康有关系的营养成分，经常喝绿茶还能有效预防细胞癌变或者是心血管病，里面还含有一些抗氧化剂，能够延缓身体的衰老情况，因此那些喜欢喝绿茶的人不如先偷着乐吧，可能你的身体已经不知不觉中受到了很多的好处了。

决明子茶，决明子虽然是豆类中的成熟种子，但是其本性微寒，一起泡水之后能够起到利尿的作用，通过增加尿液不断的排出体外让体内的热火散去，并且喝决明子茶还会增加血液中的循环把体内的有害物质及时的排出体外，特别是那些引起上火的病菌，让其跟着尿液一起排出体外，经常喝还能有效的降低体内的血脂或者是血压，对于高血压者来说是一个不错的选择。

金银花茶，自古以来金银花一直都具有清热解毒的作用，常常会被当做中药进行治疗病症，主要就是因为金银花里面还有寒性，寒性的食物正好能够克制住体内的热气，并且金银花的寒性不会伤害到人体的胃部，不会让胃部受到刺激。

病情分析：

您好，孩子上火的话与喝水少，饮食因素，环境因素都是有关的，经常感冒和支气管炎的话与护理不当，免疫力低下，体质较弱等都是有关的。

指导意见：

您好，平时要给孩子多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，并且室内也要保持适宜的温度和湿度，避免闷热，其次可以给孩子吃点清火的药物，比如小儿七星茶颗粒等，经常生病的话可以吃点匹多莫德颗粒等药物。

祝孩子健康成长

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：

⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

自己做的可以买点绿豆,海带,排骨一起炖汤喝```或者直接煮绿豆汤``放冰箱加点白糖```好喝又下火```!

柚子梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果 柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。 橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。 蔬菜败火 冬瓜 性冷的食物，如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜 绿豆汤

问题一：如何快速降火？ “上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，

由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉互狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。

治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三 、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三 之类，有时并不奏效，反而误事。

五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，春季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂>>

问题二：去火的最好办法是什么？ 上火是中医的理论，西医一直没有明确支持 ，去火最好的办法应该是消炎药和去火药一块吃吧！

中医专家谈上火

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，常如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有 胀痛等。

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

上火还有什么含义？

上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？

中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。

外感火热最典型的表现是什么？

最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。

很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。

解决上火的方法

常用滋阴中药

天冬、麦冬、玄参等

常用的清热泻火药

大黄、黄连、黄柏等

常用的解毒消肿药

连翘、金银花、大青叶等

另外中医针灸、拔罐、推拿、 等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

这些用于降火的药物所有人都能吃吗？

并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是这样吗？

中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质

什么办法可以使胃火过盛的症状有所缓解？

患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三 等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。

上火了喝凉茶是否有用？

茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛>>

问题三：去上火最快最有效的方法？ 50分 吃山楂丸，忌吃辛辣，喝莲子心（喝多大寒伤身），吃凉拌苦瓜，喝绿茶（少喝），苦荞茶（不伤身，调节身体）

问题四：怎样去火最有效 几种方法要记牢 去火建议可以喝贡菊枸杞茶。我一般都是网购。感觉去火效果不错。贡菊具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。现代药理学研究表明，贡菊具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗肿瘤、驱铅等多种药理作用。能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害，放入适量枸杞子混合泡饮，就是中医经典祛肝火明目的组方茶贡菊枸杞茶，清爽润口，去火效果很好。

问题五：上火了，怎么去火最有效 您好，日常饮食就要避免食用上火的食物，应多适当多吃点苦瓜、蔬菜水果等高纤维食物。药物应选择清热解毒的中成药，如牛黄解毒片等等。

需要注意的是，上火应及时治疗，不然火下行至咽喉容易引发咽喉肿痛，甚至咽喉炎。如发生咽喉肿痛，建议口服慢严舒柠清喉利咽颗粒清热解毒。

问题六：上火了 如何去火效果最佳 你的问}太有智慧了!你才用几个字提问~而我却要花几千个字砘卮~真是高难度呀!~各人体|不同~当下又看不到结果!相信每个答案你都未必会M意的哦! 有缘者:你用心看完@编~医生跟你结缘~有效的稿子!稿很L~但方法却~很用~它会改变你的生活和往后的命\哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放了,重点不在名利和分,只要能湍~目的_到就好!不在乎采不采纳, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会\用了。 上火啦! 不想去看医生，怎么办呀？ 不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，老中医跟你结个善缘吧！ 天气变化无常，自己也上火，心浮气躁，跑到哪里都一样，受不了，以下有一个更好的方法，提供你参考： 中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。 也就是百病之起源。一个人会 老得快，病得多，死得早，绝对是跟上火有很大的关系。 中医理论：热在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？ 口臭\尿黄\便秘\长痘痘，心浮气躁，那是内热上火所引起，就好像被内热的火所烫伤，脸上口舌属三焦经络管，你真是火大了。 在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。 皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那就表示你的内热很高, 脸上的痘痘越来越多，表示你的内热越来越高，脸上皮肤的毛细孔，为散热管道，已经变成火山口，所以才会变红出油~L浓成痘痘。 内热上火,着经络往上散热, 部成为月球表面,到处都是火山口,一坑一洞的了, 出油~L冒泡,K不忍睹。 治疗方法: 就是降热,改善体|,如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买 绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。 吃大~大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没椭,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关S。 平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨， 等 青色入肝,黑色aI,那些东西，会帮你凉血, 补血, 肝, aI，对你的~养生~健康 会有很大的帮助。 到药房买黄连上清片100粒b,一瓶一元五角,早晚各吃六粒，降内,清c胃,刚刚开始吃的时候，会一天跑两三次以上的厕所，出来是黑色又很臭的东西，不要怕，就是那些毒素东西在上火作怪，再配合以上老中医教你的方法， “持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，降火 排毒，健康漂亮，你不止是上火，长痘痘，的问题解决了，，还会健康没病痛，长命百岁哦。 就@么简!!如果医生~不想要好处~真心想湍,方法就会变得~很简,却是最有效的哦! 网有限,不是面对面,只凭一编文章就矶险氯∫,相信你也不会 完全满意的, 想知道更多答案吗那就M老中医QQ空间,是 真假 医生一看就知道,保^你不后悔,也S@次的结缘,能够改变你往后的生活也f不定,医生免Mx账偷矫趴~如果还不知道怎么\用~那保^你往后会有更多的麻┝恕 难得>>

问题七：什么食物降火效果最好 败火具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。