头发干怎么办？有什么经济实惠快速的补水方法么？

头发干燥枯涩貌似缺油少水，其实就是缺少营养造成的。

女性在孕期和哺乳期当中，胎儿和婴幼儿要吸取母体的营养而增加了母亲身体的营养负担，又因为孕妇由于妊娠反应等原因，食欲不振，营养摄入也受到一定的影响。“营养支出”增加了，“营养收入”却没有相应的增长，就是“营养亏虚”了，也就很容易出现孕中产后的脱发现象。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。这种情况在孕产妇当中也是很常见的，只不过是因为体质差异等方面的原因，每人的表现有差异罢了。这种情况是暂时的也是可以恢复的，只要注意营养尤其是蛋白质的营养，就应当会很快的恢复起来。不必为此担心和着急，要相信身体和头发能在精心护理下逐渐自我恢复的能力。

当然，如果脱发严重想尽快恢复的话，药店有买一种《胱氨酸片》的，虽说是“药准字”号的。但主要就是为头发提供氨基酸营养来解决脱发问题的。说明书上就写着“用于产后，病后脱发”。

孕妇如果想要让胎儿头发变得更好，那么可以适当补充营养成分比较丰富的食物，提高抵抗能力，减少负面的伤害，平时要加强饮食的结构调整。另外还要掌握头发好坏的影响因素，不要随便补充营养。那孕妇吃点啥了对胎儿的头发好

孕妇吃点啥了对胎儿的头发好

全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实、更秀丽。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，让宝宝接受各种食物，避免养成偏食、挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、鱼、蛋、豆制品、水果和蔬菜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用，并合理摄取维生素和矿物质。

维生素B对于维持头发的生长具有很重要的作用，维生素B主要存在于新鲜的蔬果以及全谷类食物中，人们可以从莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、牛奶、乳制品以及豆制品等食物中获取，此外，奶酪及沙丁鱼中也含有丰富的维生素B。

胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能;胡萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。胡萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

除了补充维生素B之外，若矿物质摄入不足同样会影响头发的生长，这是由于人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质是锌、铜、铁、钙等微量元素，缺乏此类物质会使头发过早变白，人们可以从黑豆、黑米、黑芝麻等食物中获取矿物质元素。

胎儿的头发好坏有哪些影响因素

1、遗传因素

胎儿头发发育是否良好，很大程度上来自于遗传因素决定的。如果胎儿父母的头发先天比较稀疏，那么胎儿的头发也可能不会很多。而如果胎儿父母的头发都是浓密乌黑的，那么胎儿的头发也会非常健康。

2、孕妈妈的饮食习惯

孕妈妈要注意良好的饮食习惯，可以适当的多吃一些芝麻。孕妈妈要保持营养的均衡，少吃辛辣刺激的食物，也避免过甜的食物。并且要多吃蔬菜、水果。孕妈妈只有达到饮食营养均衡、结构合理，才会帮助胎儿拥有健康的身体，从而长出更好的头发。

3、孕妈妈的心态

在怀孕的过程中，孕妈妈可能会出于不同的原因而心情不佳。如果孕妈妈总是心情不好，就会阻碍胎儿健康的成长，自然头发的发育也会受到影响。虽然胎儿的头发健康与否与遗传因素有很大的关系，不过后天的很多因素也可以改善胎儿头发的发育。

二、孕期护发须知

1、洗发水的选择。

孕妈咪的皮肤比原先更敏感，为了防止刺激头皮，影响胎儿，孕妈咪要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。如果原先使用的品牌性质温和，最好能沿用，不要突然更换洗发水。特别是不要使用以前从未使用过的品牌，防止皮肤过敏。发质变干的孕妈咪，可以对头发进行营养护理，同时按摩头皮来促进头部血液循环。

2、洗发姿势。

短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

长发的孕妈咪：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。

至于到了怀孕后期，孕妈们已经大腹便便，无论长发或短发都不好洗。这段时期，孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头，或者请准爸爸帮忙洗头，来增进夫妻感情。