脚肿怎么办

脚肿怎么办

有时候会在睡醒的时候或者是在白天突然发现脚会出现肿胀的情况，这样的话就可能会很难穿上鞋子，以及会非常的难看，甚至出现疼痛的现象，那么脚肿应该要怎么办呢？

脚肿怎么办

在脚肿出现的时候，最好是立刻使用冰敷，或者是在当时没有什么条件使用冰敷的情况下的话，那么就可以到附近有冷水的地方进行冲洗，这样的话就能使脚肿的现象得到缓解，因为会使脚肿的部位能够消除炎热感。

脚肿出现的原因可能是因为人体出现了肾脏病，但是脚肿的原因不一定只是因为肾脏病，还可能会因为体质的原因，因为有一些人就是身体里面会有肝硬化，或者是其他的心脏衰竭的情况，这样的话也会出现水肿的现象，特别是对于一些女性来说，经常会出现这种情况。对于大多数人来说，一般发生水肿都是根据自身体质而言的，在这时候，如果不严重的话，就不需要特别的去治疗，但是还是要稍微注意一下，最好能够在当时去医院去检查一下器官的症状，比如说检查一下心以及肾的情况，如果特别严重的话，那么就是直接进行治疗以及长期观察病情症状。特别要注意的就是在脚肿的时候不要一直去听从民间的说法，使用一些不太健康的偏方以及滥用一些药材，要不然的话，可能会使脚肿的症状更加严重。

脚浮肿是什么原因？

1、要多休息，凡事不要太累；

2、盐一定要少放，吃的一定要清单；肿得厉害的话， 就要禁止吃盐了！

3、睡觉的时候脚下放一个靠垫；

4、天天要保持一个好的心情，所有不开心的事全部放到一边。

脚肿

证名。水肿病的常见症状之一。见《证治要诀·肿》。一作足肿。因湿热太甚，脾虚不足，脾虚气滞，久病正虚所致。《医林绳墨》卷五：“足肿者，谓腿足作肿也。有湿热太甚而作肿者，其色红肿，当清湿热，如当归拈痛汤亦可。有脾虚不足而作肿者，其色白肿，当养脾气，如参苓白术散加牛膝、苡仁。有脾虚气滞而不行者，肿久必有水出，破之难痊，治宜实脾为要，如参苓白术散加升麻、泽泻。有病久而作肿者，其肿下连足趺，如皮肿可治，肉肿难除，当养正健脾，如补中益气汤加牛膝、续断。”参见水肿条。

吃东西要吃淡点，一有空的话就把脚放高一点，豆浆里不要放任何东西，把淡豆浆当水喝吧，我四个月的时候脚就肿了，后来喝了豆浆就好多了，不肿是不可能的！

下肢静脉曲张可能引起浮肿。心血管系统和肾病引起的浮肿往往从踝部开始。皮肤和皮下淋巴管障碍引起的慢性病叫皮肤淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去运送能力，引起淋巴郁滞。这导致组织中的蛋白和水代谢发生严重障碍。皮肤淋巴管病最终会变成所谓的橡皮病。这是指下肢，主要是足部的经常性浮肿和严重变形。

有时没有病也会浮肿，它可能是碰伤和脱位引起的。此外，体力负担过重、二至三级平足、淋巴管异常、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿：如坐在高椅上，脚不着地；跷二郎腿；坐在过低的椅子上；鞋不合脚也会浮肿。孕妇以及静脉曲张患者都易浮肿。休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。

腿脚浮肿怎么办呢？为防治可做下列几点：

1、一天内不要换鞋。

2、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。

3、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。

4、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

5、晚间睡觉时，把腿部垫高。

6、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。

8、减少食盐和水的摄入量。

9、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。

10、不要背过重的背包，不穿高跟鞋。

如果休息和治疗后，浮肿仍然没有消退，而且浮肿部位变硬，皮肤温度升高，那就必须去医院找大夫了。

　老年人由于上了年纪，所以腿脚活动起来不是非常灵便，经常会有脚肿了的情况发生，这就使老年人的活动更加不方便了。那么，老年人脚肿了的话，应该怎么办呢

　 老年人脚肿的原因

　老年人一般脚肿有多种原因，例如通风、营养缺乏、血液流通不畅等。具体来说主要有以下几种：

　 1、缺乏营养。 老年人进食少，身体缺乏大量的优质蛋白质，会引起脚肿。

　 2、静脉血液流通不畅。 如果老人下腔静脉回流不畅，有可能会导致脚出现水肿。

　 3、疾病引起水肿。 一般患有心脏功能衰退、肾炎等疾病患者人群会有脚肿的现象。

　 老年人脚肿怎么办

　老年人如果出现了脚肿的话，最好先去医院检查，正确找出脚肿的原因，这样才能够对症下药，使脚肿快速恢复。如果在脚肿的同时，还伴有其他症状，那么一定要告诉医生，以便让医生有准确的判断。除此之外，给大家推荐几种消肿的小窍门：

　 1、泡脚消肿

　泡脚是消除脚水肿常用的办法，这是因为在泡脚的时候，可以促进全身血液的循环，有利于帮助消除水肿。

　 2、食疗消肿

　除了采用泡脚消肿的方式之外，还可以吃一些富含蛋白质、维生素、无机盐、低脂肪以及胆固醇、具有利水消肿的食物，例如赤小豆、花生、薏米、菠菜、西红柿等。

　 3、运动消肿

　虽然腿肿的时候，老年人活动起来会不灵便，但是还是应该坚持做一些比较简单的运动，例如慢跑、散步等，不仅可以起到增强体质的效果，而且还可以促进腿部的血液循环，有利于腿肿的恢复。

　以上几点就是为腿肿的老人提出的几点建议，有这样困扰的老人不妨尝试上面所介绍的方法，对缓解腿肿有一定的效果。