怎样让头发快速生长

头发怎么长得快

1、勤整理法：头发每天都在生长，所以应该每天对于头发进行整理，在整理头发过程中，可以将头部的血液循环速度加快，从而头发的生长速度就会加快，而且在梳理头发的时候最好使用木梳子，不要使用尼龙梳子，因为这种梳子会产生静电，而且还会影响到头发的健康。

2、淘米水洗发：在淘米的时候将第一遍的淘米水丢弃掉，只需要保留第二遍的淘米水，加些适当的热水，进行清理头发，长期使用这种方法可以促进头发的生长。

3、坚持健康的饮食习气：头发的主要成份是角蛋白、多种胺基酸、几十种微量元素。头发若是缺少了角蛋白、铁元素，那么头发的质量就会下降，变得又黄又分叉，而且缺少维生素头发就会出现掉落的现象，所以我们在日常饮食上吃一些肉类、肝脏、蔬菜等等的饮食。

1、最有效生发的外用偏方

生姜生发:生姜生发也是生发偏方当中很常见的一种方法，常见的用鲜生姜涂抹脱发处起到生发作用，只因为生姜生发有一定的效果。

方法:生姜皮(焙干)、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处涂抹，隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显。或将生姜切成片，在斑秃的地方反复涂抹，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。

盐水洗头:盐，在我们的生活中不仅仅是日常调味品，还是有效的生发不可缺少的呢!

方法:每次洗头，加入一勺盐，既可以防治脱发、头发断裂等问题，又能刺激头皮，对生发大有好处的。

2、最有效生发的食疗偏方

黑芝麻过量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混淆，用开水调成糊状，当然了，我们也是可以适当的加一些红糖的哦，这样味道会更好，并且可以帮助我们促进头发生长哦。

红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏日各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，参加水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后掏出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，逐日2次饮后食用，温开水送下。

黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，逐日数次，本方可以增强我们的发质，避免脱发哦。

蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，逐日吃100克，本方可以促进头发滋生，有利于头发越来越密，可以用于治疗秃顶。

头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的。烫发染发对发质的损伤是很大的。所以要注意日常的护理与修护。对于女孩子而言。由于平时的保养不到位致使头发频频的掉落或许头发长的格外的慢。想要让头发长的快一点可以试一下以下方法。勤整理法。头发每天要记住长期的整理由于整理头发可以推进头部的血液循环。也可以增强头皮细胞的生机。可以使头发达到快速成长的作用。用淘米水洗头也可以让头发长得快。每天将淘米后的水留下，掺加适当的热水。将其温度调合适。长期使用也可以推进头发的成长。头发主要成分是蛋白质富含多种氨基酸及几十种微量元素。如果缺铁和蛋白质头发，就会变黄以及分叉。所以平时要多注意补充蛋白质。多进行头部按摩。平时空闲的时候可以运用头部按摩来进行按摩头皮。可以推进头部的吸血液循环。也可以推进头发健康而极速成长。不同牌子的洗发水，换着用。常常坚持头发清洁，常常整理也可以推进头发的快速成长。

如果没有脱发只是想让头发快速长长，多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排毒有利于头发生长，平时多用羊角梳梳头或者用手按摩头皮，促进头部血液循环可以长头发。如果是油性头发，由于头部油脂分泌过多导致脱发的症状，想让头发长出来

每个人都希望有一头乌黑亮泽的秀发，不但显得健康活力，也能体现个人气质，食疗是功不可没。

1、可以多吃一些有助于生发的食物，比如说可以多吃富含铁的食物，头发生长过程中的需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，这些食物对于长头发非常有帮助。

2、要多吃含维生素的食物，维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长，可以用来促进长头发的蔬菜有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等。

3、要多吃含碘高的食物，含碘高的食物能够促进脑细胞代谢有利于头发生长。含碘高的食物有海带、紫菜、牡蛎等，同时还要多吃含蛋白质的食物，头发的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，特别适合补给头发养分。

每个人都希望有一头乌黑亮泽的秀发，不但显得健康活力，也能体现个人气质，食疗是功不可没。

1、可以多吃一些有助于生发的食物，比如说可以多吃富含铁的食物，头发生长过程中的需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，这些食物对于长头发非常有帮助。

2、要多吃含维生素的食物，维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长，可以用来促进长头发的蔬菜有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等。

3、要多吃含碘高的食物，含碘高的食物能够促进脑细胞代谢有利于头发生长。含碘高的食物有海带、紫菜、牡蛎等，同时还要多吃含蛋白质的食物，头发的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，特别适合补给头发养分。

无休止地等待头发长大可能令人沮丧。互联网上有加快增长的建议，但我们认为最简单的起点是饮食-一些简单的调整就可以真正起到作用。一旦您控制了营养部分，我们还将为您提供最佳，最有效的生活方式改变和护发秘诀。

方法一:照顾头发

1/避免每天洗头。 除非您的头发真的是油性的，否则每天洗头都会使头发干燥并损坏头发。每隔一天洗一次头发可以让身体的天然油脂调理头发。您也可以考虑使用头皮护理来保持毛囊清洁。这也可能有助于保持头发 健康 。

2/使用护发素。 洗头时，一定要调理头发。护发素有助于补充洗发过程中从头发上剥离的油脂。在进行调理之前，请确保将洗发剂彻底洗净。

3/用凉水冲洗头发。 从头发上冲洗掉洗发水和护发素后，请用冷水短暂冲洗干净的头发。冷水可确保毛囊紧绷。这样可以减少淋浴后掉落的头发数量。

4/减少热量和颜色。 在头发上使用热量或发色会随着时间的流逝而损坏头发。尽量让头发风干，以减少发热量。使用海绵或维可牢尼龙搭扣辊代替热辊。延长每次着色之间的时间，并使用颜色安全的洗发水以最大程度地减少染发的伤害。

5/仔细梳头。 用宽齿梳子轻轻梳理头发。用梳子梳理头发的两端，直至头皮。用力拉扯头发而无法缠结会导致脱发。

6/正确佩戴马尾辫。 将头发太紧拉成头顶的马尾辫可能会导致折断。取而代之的是，将头发往下梳或放在松散的马尾辫中。避免使用橡皮筋。改变马尾辫的位置，以使您的头发在某一区域不会太脆。

7/按摩头皮。 每天对自己进行头皮按摩可能有助于刺激血液流向毛囊并促进头发生长。在您的头发护理程序中包括每日头皮按摩。

方法二: 改变生活方式

1/修剪头发。 这听起来可能违反直觉，但是修剪头发将帮助您的头发免于折断，从而使头发的生长更快。随着时间的流逝，发束的末端将开始分裂。这些开叉的末端缠结在一起，更可能在刷牙时被拉出。修剪头发可最大程度地减少分叉。

2/使用丝绸枕套 。您的头发会碰到棉枕套的线。丝绸枕套可减少这种摩擦，从而减少断裂。

用丝巾包裹头可以用作丝绸枕套的替代品。

3/避免用毛巾包裹头发。 洗完澡后，用头上的毛巾包扎头发也可能导致折断。取而代之的是，从头发上轻轻挤压或吸干多余的水分。您还可以考虑使用超细纤维毛巾包裹头发，因为它们比普通的棉毛巾温和。

方法三：改变饮食

1/在日常饮食中添加蛋白质。 您的头发和指甲主要由一种叫做角蛋白的蛋白质组成。头发的生长分为三个阶段：生长期（生发时），生长期（生发开始停止时）和生长期（生长期停止和/或头发掉落时）。缺少蛋白质的头发比富含蛋白质的头发进入静止阶段的速度更快。鸡肉，鸡蛋和希腊酸奶是蛋白质的重要 来源。您的蛋白质需求可能会因您的体重和生活方式而异。大多数人每天需要45至55克（16至19盎司）的蛋白质。

2/增加铁和锌的摄入量。 铁和锌等矿物质对构成人体头发的蛋白质的生产至关重要。众所周知，铁含量低会导致脱发。您可以从菠菜，豆类和海鲜等食物中自然摄取铁和锌。您每天需要摄入的铁和锌的量取决于您的年龄，性别和生活方式。更改每日矿物质摄入量之前，请先咨询医生。

3/多吃富含维生素的食物 。维生素D被认为对头发的生长至关重要。维生素C对铁的吸收也很重要。维生素C在柑橘类水果中很常见，例如橙子，葡萄柚和酸橙。您可以从阳光下获取维生素D，也可以从强化牛奶和强化橙汁等食物中获取维生素D,对您的每日维生素摄入量进行任何更改之前，请先咨询您的医生。

4/增加生物素和其他B族维生素的摄入量。 生物素和其他B族维生素可以帮助促进头发 健康 ，因此请确保饮食中包括这些元素。您可以通过每天服用多种维生素来确保摄入足够的这些维生素。您也可以吃富含这些维生素的食物。鸡蛋，奶酪，蘑菇，杏仁和花椰菜都是生物素的良好来源。鱼，肉，蛋，奶制品，绿叶蔬菜，豌豆和豆类中都存在维生素B。另外，寻找富含B族维生素的食物，例如谷物和面包。

5/专注于好脂肪。 头发生长需要Omega-3脂肪酸。它们还可以使您的头发看起来光亮 健康 。您的身体不会自然产生这种脂肪。您可以从鱼中获得Omega-3脂肪酸。美国心脏协会建议成人每周吃两份鱼，以获取适量的Omega-3脂肪酸。如果您是素食主义者或素食主义者，请确保服用DHA补充剂。您也可以从亚麻籽油中获得Omega-3脂肪酸。成年人每天只需要一茶匙。与年幼的孩子交谈。

快速长头发的秘诀1：

用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

快速长头发的秘诀2：

先准备1瓶橙汁 2个鸡蛋 1瓶啤酒一次性纸杯一个

把橙汁倒入纸杯4分之1 然后把两个鸡蛋抽出蛋清。接下来：

1)把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，只要离杯2厘米距离就好，一般自己掌握。

2)然后用筷子搅拌，直到泡沫起来为止。

3)用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部。一般三四天来一次。

4)正常人头发一个月可以长出三到五厘米 (如果新成代谢正常的话)

一个月坚持下来可以长到10厘米左右!

其它快速长头发的秘诀：

每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。

1，把避孕药捣碎加入洗发精洗头。

2，捣碎生姜加入洗发精洗头。

3，充足的睡眠。

4，多扎头发多洗头

5，多梳头

6，多吃核桃黑芝麻

勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。

医生说

用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了)

营养学家说

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

所以应多食下列食物：

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

网络上流传的说法:

01两种不同牌子的洗发精交替使用。

02经常洗头，保持良好的清洁习惯（注1）。

03经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。

05按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。

06游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。

07避孕药洗头（注2）。

08用生姜加高梁酒洗头。

09用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。

10保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。

11在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷

（注1）

最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！

而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。

（注2）

可使用避孕药来洗头或是做护发，因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长，亦可直接买女性荷尔蒙来使用，效果更好，但这是医师处方药不可以乱用，而且据传闻有可能引发癌症提早发生。

避孕药要如何使用，避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙，使用方法就是把它研磨成粉状，和洗发精或护发素混合使用，但最好不要配合油质护发油，因为药必需要接触头皮才能发挥作用，若是太油的护发油，反而会引起毛孔阻塞，传说，用上三至五次就会有明显增长，至於可不可信，会不会引起病变，这也是由别人转述再转述医生的话来的。可信度无法有十足的确认。

老人说:

每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。

很多不明人事的偏方说:

茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。