20岁脸上肉松弛怎么办

随着人年纪的增长，面部的皮肤或者身体部位的皮肤，都有可能会出现逐渐松弛的现象，这是正常的生理的现象，它是皮肤老化的表现，有以下几种情况：

1、20岁是比较青春的年纪，如果出现松弛首先要判断是不是真正的松弛，如果感觉最近一段时间可能有学业或者工作的压力，不断的进行熬夜，睡眠不充足，会觉得面部的皮肤状态不是十分理想，可能会和之前相比较有一些松弛，可能颜色会有一些晦暗，还会有些脱屑和敏感的情况，应该要尽量的注意好保养、规律的作息、充足的睡眠、均衡的饮食，再适当的给皮肤相应的护理，比如注意清洁、使用合理的润肤的产品、不定期地使用面膜来进行贴敷、避免阳光的暴晒、合理的使用防晒剂。

2、如果不是正常的面部的松弛，比如有一些患者有特殊性的疾病，造成了皮肤的异常的松弛状态，可能是弹力纤维的断裂或者变性造成的，这种疾病的状态是需要由医生来给你判断的，也有可能并不是从20岁开始，而是从更年轻的时候就逐渐出现的。

3、如果一旦面部的松弛非常明显，还有一种情况是没有注意控制体重，最近体重的增长非常的迅速，皮肤也有可能会呈现比较软软趴趴的、弹性并不是十分良好的状态，这就提示应该注意加强体育锻炼，使肌肤能更加紧致、弹性、健康。

发现面部皮肤越来越松弛，该如何保养？关于护肤你要了解一个最基本的问题：不是万年不变水乳三件套，否则你皮肤不松弛谁松弛？护肤在不同年龄段要有不同的护肤重点，20岁开始用眼霜，25岁开始用美白产品，30岁开始用抗衰老产品。基础护理的水乳三件套尽量选择零添加的产品，尤其是面膜，这样可以减少对皮肤的刺激性，大部分正常肌肤变成敏感肌都是因为皮肤屏障收到护肤品刺激导致，所以安全护肤意识一定要有如果现在皮肤松弛了，那就是用一些胶原蛋白，EGF类的原液产品，因为这类产品容易渗透吸收，比乳霜类质地的要更有效。还有一个至关重要的就是防晒，想要改善肌肤先吧防晒做到位，否组你任何的改善都是徒劳。脸部皮肤松弛，一方面是年龄原因，岁数大了，皮肤水分流失比较大，细胞纤维蜕化，新陈代谢降低，皮肤失去弹性，开始老化松弛。

如果只是上述情况到还好，现在很多女性动不动就说要减肥，而且减肥手段也五花八门，暂且不是用什么方法，瘦身之后的确体重也下来了，那么问题来了，脂肪是没了，问题是你的皮肤被脂肪撑大了，一通瘦身下来，脂肪没了，那么皮肤失去支撑了，于是皱纹就出来了。随着年龄的增长，人体内部的胶原蛋白渐渐流失，平时自己又不注意补充，或者说根本就不知道还有胶原蛋白这回事，那么在平时又不注意防晒，周围环境如果再不好，那么皱纹自然而然就多了。给肌肤多补的水，再补点胶原蛋白把细胞组织撑起来。有条件可以定期去美院做提拉的保养，有坚持还是有效果的，另外抗衰最好在皱纹没长出来之前就护理，在二十岁的时候就可以做这方面的保养，等到二十五岁会比较晚。另外作息要好，少吃油腻的食物，多吃果蔬。

根据你的描述，在皮肤左侧脸颊出现凹陷无肉松弛不是依赖食物产生的脂肪堆积起来的，食物的过量摄取不一定使脸变得胖，相反食物过量的摄取反而对皮肤会有一定的影响的，比如，过量摄取高糖分的时候，容易加速毛囊皮脂腺的油脂分泌，致使痘痘的滋生。建议，平时加强脸部的护理、皮肤的保湿和防晒，平时多健健身、跑跑步等，皮肤自然而然慢慢变好了。

面部松弛怎么办，这是很多人都非常关注的问题，也是很多人十分苦恼的事情，导致面部松弛有很多诱因，例如，随年龄增长，体内荷尔蒙分泌开始下降，皮下脂肪渐渐流失，令皮肤失去支持而渐渐变得松弛;当然，我们也无法避免地心引力对肌肤的影响。 面部松弛会让人看上去十分难看，严重影响容貌的美观，也使人看上去衰老了很多，那么，面部松弛了，怎么办下面的几种方法，能帮你改善脸部松弛，重新紧致脸部肌肤。 一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛 造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，今天小编就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜子脸。 鼓腮法 1、像吹气球一样，鼓起腮部。 2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。 功效： 最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。 抚脸法 2、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。 功效： 使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。 狮子式 1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。 2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。 3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。 4、吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。 小贴士： 初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。 二、按摩有效防止脸部皮肤松弛 ·从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟; ·中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提; ·重复以上动作5～10次。 上提双颊 ·食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种; · 每次只做一边，10～15次，力度宜轻; ·然后交换做另一边; ·以上动作重复5次。 抚平前额细纹 · 3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟; ·靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑; ·每次只做一边，10～15次; ·然后交换做另一边; ·以上动作重复5～10次。 4种类型皮肤不能做面部按摩 第1种：严重的暗疮型皮肤，特别是有大面积脓疱症状的皮肤，是禁止做面部按摩的。因为按摩可能会使细菌扩散，加深对皮肤的伤害。 第2种：急性过敏型皮肤，如花粉性过敏症，以及由于护肤品使用不当，产生排斥性过敏的皮肤，都不适合做面部按摩。 第3种：毛细血管破裂的皮肤，这样的肌肤大都天生脆弱，对绝大部分护肤产品会有过敏反应，因此按摩只会加重过敏症状，令肌肤不适。 第4种：由于晒伤或换肤引起的大面积红血丝和角质层严重受损的皮肤，应等待皮肤恢复到正常状态之后，再进行面部按摩。 面部按摩，益处多多 面部按摩能增进血液循环，给细胞组织补充营养;增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢的正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下的过多的水分，改善肿胀和皮肤松弛现象。 三、做鬼脸 改善面部肌肉松弛 面部肌肉松弛是很多女性朋友的烦恼，年过中年之后，面部肌肉松弛的问题越来越明显了，针对面部肌肉松弛的问题打瘦脸针可以解决，其实针对面部肌肉松弛的问题，做鬼脸可以有不错的效果，在这里美好整形网专家为您介绍做鬼脸痣怎么改善面部肌肉松弛的。 做鬼脸是健美教练何冬为您设计的“懒人”运动，着重锻炼脸部肌肉，对改善面部肌肉松弛有不错的效果。脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下垂，表情也会呆板、难看。 经常去做一个脸部操，不但皮肤会更光洁、滋润，而且肌肉能绷紧你的皮肤：显得你面部轮廓分明、充满生机。 当然除了做鬼脸脸部操改善面部肌肉松弛，保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。

脸部皮肤松弛怎么办？对于皮肤保养需要对症下药，首先我们必须了解这是一个岁月的正常现象，即使出现了脸部皮肤松弛大家也不需要过分担心，现代科技如此发达，好好调养自然可以恢复应有的弹性。

为什么会出现面部皮肤松弛？主要的原因在于胶原蛋白的流失。肌肤的真皮层中的胶原蛋白和弹力纤维蛋白支撑了皮肤，使其饱满。但是随着年龄的衰老，女人尤其是25岁以后这两种蛋白和纤维细胞自然会减少，从而面颊不如年幼时那么饱满自然松弛。其次就是皮肤的支撑力下降，肌肉和脂肪是皮肤的最大支撑力，而人体的衰老、营养不均甚至遗传和一些精神紧张因素都会对皮肤松弛造成影响。

那么怎么才能对抗皮肤的衰老松弛呢？

首先就是日常正确的护理。保持面部的清洁干净，现代女孩子喜欢化妆，但是着妆时间过长或者卸妆不彻底，都会造成毛孔堵塞，油脂不平衡不但加重皮肤负担，也许造成皮肤松弛。如此一来，保持良好的清洁非常重要，用清水或者一些纯植物性的洗面奶将脸洗净，平时也多加补水，例如敷面膜等。当然光靠外用是远远不够的，每天至少喝八杯水是必须的功课。同样的更健康的补水也可以通过多吃新鲜水果等解决，保持良好的心情和充足的睡眠，自然能让你的肌肤得到更好的休息。

健身可以让身体线条变得柔美紧致，脸也一样需要运动。积极对面部肌肉进行锻炼，可以让皮肤紧致，经常的修颈提颈可以有效的减少皱纹。有些女星会经常倒立，对面部松弛很有作用。一般来说，睡前将脖子枕在床头微仰下去，不但可以瘦脸也可以让皮肤更加年轻化。

最后就是利用科技手段来进行美容了。一般来说激光仪器可以对皮肤进行提升、塑性、紧致等功能。线雕提升、注射抗衰和光电提升是最常见的手法，针对衰老层次不同效果也是各异的。例如线雕提升，主要是采用植入胶原蛋白线的方式进行提拉，不仅可以减少皱纹，还能明显提拉面部线条。至于注射，可以说是演艺圈女明星的最爱了。大S曾经说过：女明星没有玻尿酸会死。玻尿酸可以说是女人的最爱，在皮肤组织注入玻尿酸可以为老化的皮肤组织补充必要的营养成分，将老化的组织充盈，将凹陷的皮肤进行填平。更重要的是，这种玻尿酸一般可以被人体吸收，没有副作用可以说是健康的首选了。光电提升，最有名的就是热拉提了。市面上各种美容院都有引进，这种射频紧肤系统可以说是精确的针对部位，效果立竿见影。

作者简介：狸小猫。意大利传媒硕士。微博读书签约作者、简书签约作者。

延缓衰老防止皮肤松弛的要点：

　　1、勿过度去角质：

　　过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害。同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。因此去角质一周做一次是最好。

　　2、补充胶原蛋白：

　　多吃富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白。可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

　　3、注意防晒：

　　90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，容易形成光老化 ，并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。

　　4、均衡饮食：

　　暴饮暴食都会使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

　　5、良好的表情习惯：

　　偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张。从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

　　6、保持皮肤清洁干净：

　　面部油污、灰尘太重，带妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。