脚总是出汗,穿凉鞋也出,是怎么回事啊?属于正常吗?

那你这就属于汗脚了

护理“汗脚”要点

人们应对足部做以下保护：

1脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。2有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。3“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。4所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。5如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。

在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。 还要视患者的具体情况而定：

青壮年有汗脚可以采用上法，疗效确切。

如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾（白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到）研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持8— 12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。

5 防晒霜

如果是在太阳光底下引起的双脚出汗，可以在擦干脚部汗液之后，再擦一些防晒霜防止出汗，这样可以抑制阳光底下的脚部出汗问题。

6 泡脚

夏天穿凉鞋出汗多晚上可以适当的用热水泡一下脚。用热水泡脚的时候，加十几毫升醋，泡完脚擦干之后，用棉花棒在脚上擦碘酒，过一会儿再擦一下医用酒精脱碘，一般一个礼拜左右能见效，见效之后也不能断了，偶尔洗完脚也最好这么擦一下预防。

7 注意忌口

辛辣食物具有发汗的功效，经常吃一些辛辣刺激的食物会造成汗多体质，所以建议夏天穿凉鞋脚出汗的人多吃水果、忌口一切辛辣刺激食物。

夏天穿鞋脚容易出汗的人可以考虑穿凉鞋或者有透气效果的皮鞋、运动鞋，至于穿不穿袜子这个得看鞋子的类型，通常穿上袜子能够保护脚部的皮肤不受损，尤其是外形比较固定的新皮鞋，很容易磨脚，可以穿上合适的袜子或者丝袜让脚有个缓冲的余地，不至于被磨得太狠。

1、选择适合的鞋

夏天的鞋最好选择能够透气通风的类型，否则就会很容易出现臭脚、汗脚的情况，不仅自己脚不舒服，想要给脚丫透个气害怕会熏到别人，通常天气好的时候穿凉鞋是很合适的，如果需要运动如跑步走路可以穿能透气的运动鞋，如果出入比较正式的场合需要穿皮鞋，最好买能透气吸汗的皮鞋，

2、夏季穿的袜子

夏天穿的袜子种类很多有较低的船袜，有整腿的丝袜，也有短丝袜，有天然纤维的，也有化学纤维的，棉质的袜子吸汗能力强，穿着舒服，但是也容易染色和缩水，而化学纤维或者通过化学处理的棉织物比较耐腐蚀，不容易坏，夏季穿不透气的鞋子容易出汗，这样就需要一双舒适的袜子了，女性可以穿丝袜避免高跟鞋磨脚，男性可以穿棉袜吸汗，如果觉得棉袜太不耐穿，不妨买混纺的袜子。

3、新鞋处理方法

光脚穿鞋最容易遇到的问题就是出汗和磨脚问题，出汗问题可以通过穿袜子或者用吸汗能力很好的鞋垫来解决，而磨脚的问题也并非不能解决，新鞋可以用吹风机热风吹一下，让鞋子更软，这样会更合脚，也不容易磨脚，在鞋子容易磨脚的地方涂上除臭凝胶能够起到润滑作用，减少脚被摩起泡的几率，穿高跟鞋时间久了脚趾会痛，这时可以提前用胶布将脚趾中间两个包在一起，这样可以起到减少脚掌的压力的效果。

　　生活细节可对付“汗脚”

　　汗脚的人都有这样的感受：脚时常觉得黏糊糊，有异味，到朋友家做客特别不愿意换鞋；另外，还易诱发脚癣。

　　北京中医药大学东方医院皮肤性病科主任李元文说，脚汗是多方面原因造成的。首先，人的手心、脚心是小汗腺分布密度最大的部位，脚心每平方厘米有620个汗腺，而人体其他部位每平方厘米仅有140~340个。

　　因此，在剧烈运动、穿旅游鞋长时间走路之后，脚汗会增多；情绪激动使交感神经冲动增加，乙酰胆碱分泌量增多也可引起出汗增多；再有支配汗腺分泌汗液的神经紧张性增加，使它对于正常强度的神经刺激发生强烈的出汗反应。此外，有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病以及感染性高热等或进食辛辣食物和一些遗传因素也可以引起全身多汗。

　　李主任说，出汗多一般不会对身体造成危害，但由于会产生特殊难闻的异味，而对人的心理会产生严重影响。

　　另外，汗脚患者常常合并“脚气”。一旦患上“脚气”，足部到夏天就会出现瘙痒、起疱、糜烂，甚至引发下肢“丹毒”。

　　因此，平时，我们应该注意一些生活细节，应对汗脚：

　　1在家尽量不穿袜子，光脚穿拖鞋；

　　2穿通风透气的鞋和吸湿排汗袜子，尽量不长时间穿纯棉袜；

　　3剧烈运动之后，及时用温水洗脚；

　　4每天用温热水或淡盐水泡脚10～15分钟；

　　5尽量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神经过度兴奋。

　　对于脚汗特别严重的，还可以用一些抑制汗腺分泌的药水，每天浸泡1次，每次15～20分钟：如05%的醋酸铝溶液、5%的鞣酸溶液、明矾溶液，或外擦25%的三氯化铝液或5%福尔马林液等。

　　

参考资料：

http://wwwmed66com/html/2006/9/sh5915113137161960022604html

普通的凉鞋都可以穿长筒或者半筒的连脚丝袜

夹脚凉鞋可以穿露脚趾的丝袜

船鞋配船袜

运动鞋配吸汗的棉袜

各种鞋配各种袜子……

光脚穿鞋子如果出汗的话，又粘又滑，走路不舒服的……

很多人都遇到过穿鞋就出汗脚臭的问题，这是让人感到特别尴尬的，出现这种问题应该及时找办法解决才行，那么脚一穿鞋就出汗脚臭怎么办呢

脚一穿鞋就出汗脚臭怎么办

每天换干净袜子

一般汗脚的人是很容易滋生细菌问题的，尤其是被汗水浸透了一天的情况下，袜子中的细菌已经很多了，建议每天都需要换袜子，不然很容易出现脚臭问题。

避免大量运动

如果本身就是容易出汗的脚，那么在平时生活中一定要注意不能过量的进行运动，否则脚经常在汗水里面的话，也是非常容易出现脚臭问题的，建议大家穿一些透气性比较好的鞋子，同时需要勤换袜子。

选择合适的鞋子

鞋子的透气性好不好可以直接影响脚会不会出汗，建议在夏季可以选择穿凉鞋，进入到春秋季节的时候，再穿一些运动鞋或者皮鞋，而冬季则更适合选择适中的棉鞋，只需要尽量保证鞋子的干爽，没有过多的汗出现就可以了。

热水泡脚

建议可以每天使用热水泡脚，因为高温的环境下可以去除脚上的真菌、汗渍以及臭味，尤其是女性，建议在睡前用热水泡脚是最好的。

就医治疗

如果不是因为出汗多出现的脚臭，需要确定是不是真菌原因引起的脚臭，这个就需要专业医生的检查确诊以后再进行用药治疗了。特别提醒因为真菌的种类是有很多种的，建议大家不要自行用药，否则也是没有什么效果的。

脚臭用什么泡脚效果好

萝卜熬水泡脚

有脚臭问题的人群，可以用萝卜煮的水，来反复的洗脚，长时间坚持也是可以去除脚臭问题的。

冬瓜皮煎水泡脚

冬瓜皮具有不错的健脾、利湿的作用，使用冬瓜皮煎出的水来洗脚，可以有效的治疗脚臭问题。

米醋泡脚

可以在洗脚的时候，加入适量的米醋。建议每次泡脚至少需要15分钟，并且坚持一周就可以有效的去除脚臭问题。

生姜盐水泡脚

在洗脚水里面加入适量的盐和姜片，在洗脚的同时需要不断的揉搓脚部，这样的方法在放松脚部的同时也是可以去除脚臭问题的。

怎么预防穿鞋脚臭

饮食调理

一部分人出现脚臭的问题是因为脚步出汗比较多的原因，而汗多主要是和植物神经功能出现紊乱的关系，这个时候可以吃一些可以改善植物神经的药物，比如谷维素、维生素B1等等，通常情况下，随着年龄的增长，脚部出汗问题通常都会出现好转的。

注意个人卫生

在生活中一定要注意不能让脚部出现大量的细菌滋生问题，建议最好每天用热水泡脚，这样可以有效的缓解脚部出汗的情况。也可以在脚部涂抹一些爽身粉或者止汗剂一类的来保证脚部的干爽。减量鞋子不要穿的太厚，否则脚部空气流通不大的时候，也是会出现脚臭问题的。