杂粮面条
杂粮面条的用料
小米粉30克 薏米粉20克
藕粉30克 胡萝卜适量
小菠菜适量(一小把) 植物油少许
盐少许 小酱油少许
杂粮面条的做法
步骤1
小米面,薏米面,藕粉 藕粉和小米粉1:1,薏米粉稍微少一点。
步骤2
用常温水调成厚糊状(不可太稀)。
步骤3
小菠菜洗净,切小段。
步骤4
胡萝卜切小片,我没有炝锅,锅里直接加水,倒入提前炸好的花椒油,把胡萝卜片煮熟。
步骤5
下入菠菜叶后,把面糊装在食品袋里,在食品袋的角上剪个小口,手捏住袋子往开着锅的汤里挤面条,糊糊挤完了不要急着翻动,调味道吧,在开个一两分钟就可以了
步骤6
装到碗里是这样的哦,吃到最后也不会断的了,因为这几天一直想做这种没有小麦粉的面条,昨天在网上搜到一位美食家的这道吃食,第一次学着做,成功!!
从超市买来的薏米,不可以打成粉,直接开水冲。必须炒熟后打粉冲水喝。
薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。据报道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。
便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是如此。
一、薏米介绍 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。 成分: 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。 作用: 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。 2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。 二、薏米DIY步骤 A、蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁,浸在纯水中三个小时,最好是矿泉水啦,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟,同时用水水拍拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤明显白晳,毛孔也细致了许多。 材料: 1、薏米仁(又称苡米,薏米,米仁,超市和中药房有售) 2、牛奶(新鲜牛奶,以脱脂牛奶为佳,不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣) 3、蜂蜜(普通蜂蜜就行,对蜂蜜过敏者慎用) 4、纯水(矿泉水,白开水都可以) 5、纸膜(超市,化妆用品店,美容院,KOSE专柜,网上商店均有销售,视经济能力购买。) 步骤: 1、把100克左右的薏米洗干净(一次做太多容易变质,所以量少为宜) 2、把薏米放在一个锅里,放4倍的水,泡三个小时。 3、开煮,煮沸后开小火再煮十分钟关火(煮烂一点更好) 4、把锅里煮好的水(以下称薏米水)倒到一个容器里(最好是瓶子之类的可以关起来的容器)。薏米可以吃掉或怎么处理都可以,把容器放进冰箱冷藏。 5、需要用时从冰箱里取出,找一个干净的小碗,倒一点薏米水,一点牛奶,一勺蜂蜜,搅拌均匀, 6、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里,浸透 7、把面膜纸放到脸上敷20分钟 8、拿掉面膜纸,睡觉。 B、绿豆薏米粥 作法:最简单的,是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥。 禁忌:薏仁有使身体冷虚的作用,故怀孕中及月经期妇女,要暂停使用。 用途:1绿豆粉加薏米粉可做面膜,去油腻,长期可美白 2面膜对常年累积的豆豆的有很大功效。 3可亮肤,滋润肌肤,告别斑点,防止脱发,也有节食效果。 另一具体做法:1、把两种东西洗净,泡一晚上。2、晒干或控干。3、用微火反复翻炒两个小时直至薏仁变微黄,绿豆粉变熟为止。4、把炒熟的绿豆和薏仁加工成面粉一样的粉。在做面膜的同时,把两种粉加在一起再加糖做成豆沙,冷冻后吃,味道真是不错。 注意:经期及怀孕期间禁吃
淮山薏米饼做法和配方如下:
材料:淮山约700克,面粉约400克,芝麻约50克,花生约50克,白糖约50克。
1、芝麻、花生炒香。
2、花生去衣用料理机打碎
4、将芝麻、花生碎、白糖拌均匀做馅。
5、淮山削皮切段
6、放电压力锅蒸熟。
7、淮山压成泥
8、面粉加入淮山泥中和均匀。
9、取一肉丸大小的面团,捏开包芝麻花生白糖馅,封紧口压扁
主料
薏米面
200g
辅料
油
适量
盐
适量
干辣椒
少许
葱
适量
味精
少许
步骤
1葱头切成段、其他的切葱花
2煮到面条软硬适度的时候,捞起来浸泡在凉水里
最好过2次水,使面条能迅速降温
3面条冷却后,捞出、沥干水分
4准备少许干辣椒
5锅烧热,下血粑鸭
6使肉油均匀涂抹在锅里,
干辣椒掰断,丢进锅里、炒出香味
7把面条倒进锅里,沿锅边加入少许清水
8调入适量盐,用筷子把面条抖散、拌匀
9加入少许味精和葱段,拌匀后即可出锅
10装盘、撒上葱花
薏仁面膜★
美白面膜
方法一、将100克左右的薏米洗干净,放进锅里加4倍水泡3个小时,然后煮沸开小火再煮10分钟,煮烂一点更好,把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。需要时倒一点薏米汤,加牛奶,滴2-3滴蜂蜜搅匀,用面膜纸浸透,将浸透好的面膜纸敷脸15分钟。
方法二、将薏米粉20克左右,加适量牛奶调成糊状,再滴2-3滴蜂蜜搅匀,将脸清洁干净,用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可。(皮肤有紧绷感觉)
方法三、将薏米粉20克左右,加半个蛋清调成糊状,清洁面部后用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可。(感觉清爽)。
方法四、干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜,油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶。
美白去痘嫩肤面膜
方法一、将薏仁粉20克左右和015克珍珠粉加水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可。能美白去斑:使皮肤光泽细腻,能消除色素斑点。
方法二、将薏仁粉20克左右和一匙绿豆粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可。能美白肌肤,淡化黑斑,瘦脸功效明显。
方法三、将薏仁粉20克左右和一匙绿茶粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可。可收缩肌肤,有助於养颜润肤。除美白肌肤以外,还具有杀菌作用,对粉刺化脓也有特效。http://zhidaobaiducom/question/3813118html
为什么一定要把薏米磨成粉??不磨也可以呀,方法很多:
A、蜂蜜牛奶薏米面膜
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150克薏米仁,浸在纯水中三个小时,最好是矿泉水啦,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟,同时用水水拍拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤明显白晳,毛孔也细致了许多。
材料:
1、薏米仁(又称苡米,薏米,米仁,超市和中药房有售)
2、牛奶(新鲜牛奶,以脱脂牛奶为佳,不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣)
3、蜂蜜(普通蜂蜜就行,对蜂蜜过敏者慎用)
4、纯水(矿泉水,白开水都可以)
5、纸膜(超市,化妆用品店,美容院,KOSE专柜,网上商店均有销售,视经济能力购买。)
步骤:
1、把100克左右的薏米洗干净(大家普通反映一次做太多容易变质,所以量少为宜)
2、把薏米放在一个锅里,放4倍的水(最好矿泉水),泡三个小时。
3、把上面那锅DD放到炉子上,煮沸后开小火再煮十分钟关火(煮烂一点更好)
5、把上面锅里煮好的水(以下称薏米水)倒到一个容器里(最好是瓶子之类的可以关起来的容器)。薏米可以吃掉或怎么处理都可以,把容器放进冰箱冷藏。
6、需要用时从冰箱里取出,找一个干净的小碗,倒一点薏米水,一点牛奶,一勺蜂蜜,搅拌均匀,
7、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里,浸透
8、把面膜纸放到脸上敷20分钟
9、拿掉面膜纸,睡觉。
1等量的红豆和薏米,洗净晾干,放入平底锅中(就是红太狼用的平底锅哟),小火慢焙,千万不要大火着急,红豆会糊。
2小火烘焙20分钟左右,红豆慢慢变成暗红,薏米微微发黄,很香的豆香味散发出来就好了,在烘焙期间不可以偷懒哦,一定要不停翻炒,以免受热不均匀。
3炒熟后晾凉后放入料理机打成粉,装入密封的容器。
430g左右的粉倒入适量的热水,还可以根据自己的口味加些蜂蜜、白砂糖等来调一下口味,也可以待凉透,取出上面薏米水放入冰箱面膜纸敷脸,收缩毛孔美白效果佳。
可以的,具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:红豆 100克、薏米仁 100克、开水 适量。
1、将红豆和薏米倒入碗中。
2、用清水将其淘洗干净。
3、然后放入盆中晾干表面水分。
4、晾凉后放入打粉机内,将其打成细粉。
5、过筛,去除大的颗粒。
6、把薏米粉倒入容器里。
7、需要泡时放入碗中,用开水冲泡即可。
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