要怎样确定脸胖是哪一种类型（骨架大，脂肪，浮肿，肌肉）？

　　1家人中也有人有双下巴的烦恼。

　　A否 B是

　　2平时很喜欢嚼口香糖等比较有嚼头的食品。

　　A否 B是

　　324岁以前完全没有双下巴的烦恼。

　　A是 B否

　　4深吸一口气，舌尖用力顶住上颌，侧面观察下颌：

　　A无明显变化 B下颌曲线明显上提

　　5就算身上减掉再多脂肪，肉肉的下颌依旧存在。

　　A否 B是

　　测试结果：

　　回答A多的人：

　　你肉肉的下颌就像婴儿肥，主要和脂肪堆积、肌肉变松有关，适合用排毒引流的按摩手法解决。

　　胖脸归类：水胖圆脸型，脂肪胖脸型

　　回答B多的人：

　　造成你双下巴的原因主要是遗传或天生肌肉丰厚，你需要多花点心力来消除它。

　　胖脸归类：肌肉胖脸型

　　1 “水胖脸型”的瘦脸方法按摩可以改善水胖脸型

　　早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？ 如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

　　“水胖脸型”的3个形成原因：

　　1、精神紧张

　　2、盐分、糖分摄取过多

　　3、久坐

　　“水胖脸型”的瘦脸方法

　　1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

　　2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

　　3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。

　　此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。 这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。

　　2“肌肉胖脸型”瘦脸方法

　　“肌肉胖脸型”的形成与情绪有关

　　属于这类型的人大多对待事物十分执着， 所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。

　　“肌肉胖脸型”的瘦脸方法

　　1、不背过重的单肩背包。 因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。

　　2、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

　　3“脂肪胖脸型”瘦脸方法

　　营养不均衡是造成脂肪堆积的原因

　　所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

　　“脂肪胖脸型”的瘦脸方法

　　1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。

　　2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果

您好，不能从面部判断一个人的胖瘦

关于肥胖，您可以从以下内容了解：

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。

评定标准

1肥胖度

肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%

肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。肥胖度超过10%，称之为超重。

肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。

肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。

肥胖度小于-10%，称之为偏瘦。

肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦。

2体重指数

目前常用的体重指数（body mass index）简称BMI，又译为体质指数。它是一种计算身高比体重（weight for height）的指数。具体计算方法是以体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。能较好地反映机体的肥胖程度。

以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在250~299为超重，大于等于30为肥胖。

国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”，对我国21个省市、地区人群体重指数（BMI）、腰围、血压、血糖、血脂等24万人的相关数据进行汇总分析，并据此提出了中国人的BMI标准，BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限；男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

体质指数BMI--Body Mass Index)

BMI（kg/m2）=体重（kg）/身高的平方

轻体重BMI<185

健康体重BMI 185≤BMI<24

超重BMI 24≤BMI<28

肥胖BMI 28≤BMI

1、你胖是胖，但是有锁骨。

2、胖子你身材真标准，肥而不腻。

3、其实你只是瘦得不明显。

4、你实在是太幸运了，在物价上涨前吃胖了。

5、我夸你脸胖牙白是不是没毛病，今后做最好的自己，你那个最好的自己。

6、你是不是就是一夜之间觉得自己脸胖了，然后过几天又觉得小了。

7、感觉自己半边脸肿了，这叫可爱。