陈意涵已经结婚生子了，为何她的少女感还是这么足？

陈意涵高鼻、小脸蛋、大眼睛，硬件配置好是没得说的，称之为漂亮美女不算过，但的确也不能叫作是美女——本人感觉她的五官小缺点及其不当然的惯性力小表情连累了颜值。

颜值

有关言行和鼻型。提到陈意涵，坚信很多人第一个想起的便是她一双大得十分的双眼。古代人注重“三庭五眼”，在其中“五眼”是说，脸的总宽占比，以眼型长短为企业，把脸的总宽分为五个等分，从左边发际线至右边发际线，为五只眼型。用陈意涵的双眼尺寸测量脸骨大数最多“四眼”就了了不得，那样一双眼睛生在那样一张小脸部，确实是大得令人震惊。

大眼睛在亚洲地区审美观里是漂亮的，一部分人感觉不当然的超高全切双眼皮之后也证实彻底是天然的了，因此双眼这方面是否有危害颜值呢？我认为或是有的，但危害颜值的并不是双眼自身，只是眼部的轮廊（眉骨低 眼圈浅），很多人感觉她眼睛没神、皮和肉松驰也是由于这一。

大伙儿是否有发觉，她的大眼睛在这类半特写摄像镜头内，看起来很不精神实质，眼睑很肿的，眼眉也紧贴着前额上，没有层次感。类似近远的摄像镜头，小表情一样是笑，阿娇的大眼睛就彻底没有那类觉得——由于大眼睛最好的配备便是高眉弓 深眼窝。很显著陈意涵的眉弓高宽比和眼眶深层都比不上阿娇。这类骨般配上大眼睛，很容易造成 眼睑肥大，危害双眼的神采，很有可能青春少女依靠胶原能够撑一撑，但一旦进到熟龄眼睑向下垂着是肯定的。

点评

她演技窄，合适娱乐节目非常好。但她表演没有让人故意黑她的地区。Z回答者很有可能感觉我这类人很少，可是陈意涵新浪微博一千八百万粉丝，百分之一有多少了？一个体脂10%1分钟57下俯卧撑常常慢跑运动健身身心健康爱说笑自小就很好看的女生，自然健康不做作不蹭热点不每天头条不新浪微博网络水军不粉丝撕比，让人如何讨厌？我是感觉陈意涵在演艺圈的发生是演艺圈的发展，没整的一张脸，原气爱说笑。尽管陈意涵如今三十五岁了，让人记牢的著作很少（不知最近几年有什么让人记牢而且火爆的好知名演员？）但她是一个达标的明星，也非常值得人性化的赏析和喜爱。

综艺节目

第一是不给人找麻烦，尽管近期一期是她去指路与大军队失散，但她或是自身找回去了(其实我那时候就在想她找不着人就立即去月台嘛，大伙儿拿着行李箱毫无疑问没她走太快，去月台等她们直到就一起走没直到大伙儿便是都没追上)。第二是是自身的控制情绪得非常好啊，也是赶车的情况下，她跟赵丽颖暖气片一样也觉得愧疚，觉得好心办坏事了，但她全都没说，都没有在大伙儿眼前主要表现得情绪不稳定，仅仅在访谈的情况下说自身有点儿伤心，控制情绪得非常好啊。

找杨洋的情况下，大伙儿都没太担忧杨洋找不回家由于有详细地址嘛。随后直到九点的情况下陈意涵便说，都到九点了都还没回家，夜晚，小男孩迷路大伙儿不找他会有一种被遗弃的觉得，大约是这类含义，猛然心就暖化了，立在他人的视角思索。实际上如果我还也会很消沉，觉得被遗弃了忽视了，杨洋也提及说有这种感觉。随后新一期她寻找杨洋的情况下说回来热汉堡包让你吃！ 非常好！ 随后新一期看赵丽颖感觉这一女孩或是能够的。她不是陈意涵那类露出型的，只是在背后默默地做事情，啥事也是内心了解。实际上见到到的一切仅仅她不清楚怎样表述的结果，这期看过或是挺心痛她的。

总而言之也有许多小关键点，例如喜欢运动啊(尽管并不是只在花儿与少年里有的，但也是大大加分的啊，尤其是体测的情况下，那较高能啊)，也有不清楚大伙儿注意到没有，她常常在空的情况下去看书哦，在火车上她就拿着这书在看。

陈意涵身高162cm 更多信息如下： 个人简介 绰号：陈大发 高中绰号：蝉蝉、阿花 小名：妹妹(家人的称呼)、発発、小仙女、小朋友、发发（粉丝的称呼) 粉丝名：意粉 血型：Ｏ型 星座：天蝎座 生肖：狗 身高：162cm 体重：43公斤 鞋号：24cm 视力：275度(左右皆)，没散光 语言：国语、闽南语、英语 兴趣：阅读、拼图、游泳、跑马拉松、跳舞、爱跟影迷聊天、讲冷笑话 、爱LOMO、爱看卡通（最爱海绵宝宝）、爱打电动 嗜好：拼图、摄影、逛3c展 专长：表演、跑马拉松 理想：努力工作，拍更多好看的**、电视剧 招牌动作：撅嘴、红豆小面包 最喜欢的食物：黑咖啡、小番茄、意大利面、任何好吃的食物 拿手的菜肴：番茄意大利面 喜欢的书籍类型：都看(常看史蒂芬金,卡夫卡,九把刀,JK罗琳作者之作品) 喜欢的歌手：陈绮贞 、卢广仲、陈珊妮 欣赏的艺人：周迅 崇拜的名人：阿基师 圈内好友：周渝民、张钧甯、修杰楷、胡歌、陈柏霖、彭于晏、梁洛施、陈楚河、赵又廷、邹承恩、陈妍希、喻虹渊等 个性：好交友、热情、随性、自然、小Man、重感情、小害羞、执着（曾说自己有80%是陈琳，自己比较像秧秧） 喜欢的穿着：以舒服自在为主，没有图案的上衣或是T恤、各种牛仔裤，有垂坠感很好、转圈圈时会很美的长裙。 喜欢的颜色：蓝色、黑色、白色 喜欢的休闲方式：跑步、攀岩、逛格子店、骑脚踏车、静静的喝咖啡 喜欢的卡通：海绵宝宝、宫崎骏系列、名侦探柯南等 喜欢的饮料：苦瓜柠檬 最迷恋自己的部位：眼睛(19公分） 保持最佳自信的方式：家人的鼓励以及支持 家庭成员：爸、妈、哥、二只狗（吉娃娃）、一只猫（英国短毛猫－敷米蒋） 目前想演的角色：神经病、失明人士 、尸体、演鬼 媒体称呼：偶像小甜心、甜姐儿、森林系女孩 得意事迹：没被开过罚单的良好驾驶人 （据她的好友透露,意涵只会开车不会停车,在台湾开车时难 免会把人家的车给碰了,可只要这位甜姐一开口,那双无辜的大眼睛朝人扑闪几下,基本就能把对方的火给灭了,放她一马,于是她成了“没被开过罚单的良好驾驶人”） 经纪人：林岳潼(老板：人在北京)、蔡岳勋(台湾地区经纪代理) 所属经纪公司：大汗天下传媒(大陆）、普拉嘉国际意象有限公司（台湾） 关于我：年轻，所以疯狂… 喜欢，所以追求… 无知，所以学习… 生活，所以自在… 我是陈大发，所以快乐 (转自意涵无名) 座右铭：不管遇到什么挫折，你只要记得你是在你的梦想上面，你已经朝你的梦想前进，你就会很开心。多观察， 多体验生活 ，把心打开， 去看世界 ，一定会得到你想不到的收获。 喜欢的异性类型：幽默(要会点冷幽默）、拥有发达的肌肉，运动要好、有才华、不要太帅。（相处最重要） 曾经做过叛逆的事：高中时恋爱、穿高跟鞋 曾经想要做的职业：秘书、艺人助理 代表作：《痞子英雄》、《听说》 讨厌的：限制自己自由、自私自利、虚伪虚假、别人说自己笨 害怕的：骑马、学开枪、全裸入镜、上综艺节目、和别人搭讪 最难拍的戏：打戏 最擅长做的事：装无辜、失控 最糗的事：在一堆牙医面前补牙、吃卤味和人搭讪 特殊的技能：手语 喜欢的玩具：布绒玩偶 喜欢的零食：小熊饼干、小核桃 喜欢上的节目：《型男大主厨》 喜欢看的节目：动漫、喜剧片、球赛 喜欢听的音乐：卢广仲《如果你也听说》、王若琳《lost in paradise》、《closer》 想拍戏的地方：海边 生活中的自己：安静的宅女 补充： 貌似没有耶！

晚上好！

陈意涵

外文名： Ivy Chen

1982年11月12日出生中国台湾

职业： 演艺 影视演员

毕业景文科技大学资讯管理系

代表作品《听说》《痞子英雄》《奋斗》

身高：164cm 体重：44kg 鞋号：24cm

陈意涵，台湾艺人，被称为元气少女。35岁的年龄，18岁的颜值。

陈意涵曾经在微博中表示：“我一直跑步，是因为这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在数字的增加，很单纯，很直接。”

她喜欢很多运动，攀岩、游泳、骑马，愿意挑战自己。

前段时间陈意涵非常人的体脂率上热搜了，基本接近国家运动员的体脂率。

可能很多人不太懂体脂率的概念。

体脂率=（身体脂肪总重量/体重）×100%

减重就是简单的体重变轻，减脂需要体脂率衡量。

不要局限于体重的降低，追求完美体型，体脂率才是衡量一个人肥胖程度的标杆。

换一种生活态度，将运动变成生活的一部分，甩掉肉肉，做一个精致的女

随着体脂率只有11%的元气少女陈意涵的大热，许多曾被视为女神级的“偶像”也被翻了出来，例如已经84岁的卡门以及53岁的摩尔。现在我们要来揭秘她们是怎样一直保持着如此好的身材

　　就知道很多人发胖后减不下来肥都会说：“年纪大了所以会发胖瘦不下来”当做借口。但实际上真的是这样么好莱坞存在着那么多妈妈级甚至是奶奶级还依旧身材曼妙的女明星。说真的，你的胖瘦和年龄无关。

　　奶奶级励志偶像：卡门-戴尔-奥利菲斯

　　卡门是时尚圈的不老传奇，还是世界T台上最年长的模特。意大利和匈牙利混血儿卡门早年从纽约起步，以1945年登上《Vogue》的封面开始了她的艺术生涯，六度登上《时尚》杂志封面。2013年1月，82岁的卡门-戴尔-奥利菲斯在巴黎时装周压轴出场，霸气十足。2015年84岁的她不但有“冻龄女神”的称号，而且她的身材依旧超好，是绝对的奶奶级励志偶像。

　　妈妈级励志偶像：黛米-摩尔

　　黛米·摩尔既拥有欧洲人精致的五官，又具备美国人评判魅力女性的标准，《人鬼情未了》让所有人都记住了她。而后她的每一场婚恋都惊天动地，成为狗仔追踪的焦点。1962年生的她，如今已是妈妈级的年龄，但身材依旧火辣，魅力十足。

　　姐姐级励志偶像：陈意涵

　　看到在《花儿与少年》里狂奔的陈大发(陈意涵)，你在惊呆这个元气少女怎么会33岁，而且活力四射的她还是一个体脂只有11%的运动爱好者，但这个名词远远不能表达她对运动的“狠劲”，甜甜嗲嗲的她随意一个晨跑就13公里，水上漂移、羽毛球、瑜伽、游泳、攀岩、滑雪、潜水、自行车……叫得出名字的运动都有涉猎。显嫩的童颜是老天的功劳，可是傲人的好身材可都是“发狠”地运动得来的哦!

　　胖与年龄无关，而是你懒!

　　运动减肥

　　每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。

　　日常生活中能动就动，想要在2周内减掉3KG运动是必不可少的，不需要特别去做运动，随时随地能动就动，消耗热量才是王道

　　跑步：每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅;

　　跳舞：每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅;

　　游泳：每周4小时，可在4个月内减少10磅;

　　骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。

　　减肥食物

　　黄豆：这些健康的豆类不超过31卡路里，帮助女生燃烧脂肪。将黄豆放置在每周的健康饮食菜单里面，女生可以充分利用这些食品健康减肥的。

　　鱼类：它是非常容易找到的减肥食材，同时补充营养的食物含有丰富的蛋白质。准备美味的主餐，通过和鱼的配合，选择低热量的鱼类是很好的健康减肥食品。蔬菜：多吃蔬菜摄取纤维素和维生素是减肥时的最佳食品。吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜， 可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼

　　注意事项

　　1、 睡前3小时严禁进食，晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃!

　　2、 晚饭不吃碳水化合物，碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。每餐中的碳水化合物的参考含量：切片面包1片：大约28克;米饭1碗：大约55克。

　　3、每顿饭不能只吃单一食物。拉面、盖饭这种单一食物，会容易吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利，需要改正。减肥中需要多吃蔬菜，以保持营养均衡。

因为她心态好，打扮少女，最重要的是她很喜欢运动。

陈意涵的长相本身就很显小，身材小小的，脸蛋小小的，她还是个很独立的女生，很有自己的想法，感觉就像个很有个性的少女。而且她很喜欢笑，笑起来眼睛像月牙一样弯弯的，很是甜美可爱。

她的打扮也是很少女的，像她这个年龄的很多都喜欢穿的很性感，可是她却总之穿的很运动风，就算是出席某些重大的场合，也没有过分夸张，倒也不是她身材不好，而是她的衣着品味本身就是少女范儿的。

最重要的原因就是她喜欢运动，她和张钧蜜是娱乐圈两个健身达人，是真的健身，不是作秀的那种，跑步是家常便饭，平时还会做瑜伽等等，这样一来皮肤自然好，而且总是动力满满的样子，不像个少女就奇怪了，现在很多女性都是通过健身让自己看起来更年轻的。

导读：当你还在吃吃吃的时候，人家都在健身的道路上越走越远了。看看倪妮张天爱陈意涵柳巖，女星们各个都在晒健身美照，好身材简直要逆天！

　气质女神倪妮

近日被井宝和倪妮的恋情各种刷屏，虽然一下子失去两个“老公”，但这俩人无论是颜值还是品味都配一脸，也只能祝福了。我是一直很喜欢倪妮的，绝对的气质女神。举手投足，一颦一笑皆透露着大气，优雅，高贵的感觉。

外表看着小女人的倪妮，私下也是健身控一枚。好不容易拍戏休息一天，结果都泡在泳池里了。不过话说回来游泳确实好处多多，瘦身又塑形。

外表是较小女生一枚，内心也是住了一个“汉子”啊！打起拳击来也毫不含糊。

什么刀枪棍棒都耍的有模有样，架势十足哇！

运动后的拉伸当然也少不了啦，看这身材曲线也是没谁了。

　“国民老公”张天爱

太子妃这回没撩妹，而是换上一身套装仙炸天了。跟蒋劲夫也是帅哥美女配一脸，太子妃的身材不要太好！

从出道早期的小胖妞，到现在的国民老公，也是跟健身离不开关系。

也不造这玩的是啥，反正看上去很6的样子。

倒立也是玩的转，动作相当的标准。

拍戏的间歇也是各种运动，身材不好才怪！

别光感慨脑公现在身材好到爆，看看人家付出了多少汗水和努力。

　童颜少女陈意涵

今日陈意涵在微博晒出18岁对比照，根本没变化！是被岁月给遗忘了吗？身材容貌完全一毛一样啊！

今年都33的陈大发依旧看上去少女气息满满，私下的陈大发也是妥妥的健身达人一枚，微博日常就是各种健身运动。

一般女性的体脂率在22%~27%之间，但大发的体脂率竟然不到11%，标准的运动员身材啊！

各种运动，动不停。

随时随地都能来个倒立。

要腰有腰，要腿有腿，身材也是好的没话说。

看完女星们各种好身材健身照，你是不是也蠢蠢欲动了呢？现在正是瘦身的最佳时机，想要在夏天自信秀曲线，就趁机练起来吧！

下面跟大家分享一组7日减脂操，只需要哑铃就可以进行。没有哑铃的MM也可以选择装满水的矿泉水瓶代替哦！每个动作重复10-20次，每天坚持，一星期就能看到效果啦！

哑铃瘦身操一：单脚站立，做摆臂运动。

哑铃瘦身操二：腾空垫脚运动。

哑铃瘦身操三：侧擡腿运动。

哑铃瘦身操四：单腿向前踢，手臂上举。

哑铃瘦身操五：侧擡臂，单腿向前踢。

哑铃瘦身操六：双腿直立，上半身弯曲拉伸。

哑铃瘦身操七：单手支撑，侧手擡起。

哑铃瘦身操八：单手支撑，手臂后擡。

哑铃瘦身操九：平躺，上半身擡起做出拳动作。

哑铃瘦身操十：双臂伸直，从左往右运动。

哑铃瘦身操十一：肩膀不落地，腹部用力向前。

哑铃瘦身操十二：下半身腾空，双腿双臂做伸展收缩运动。

哑铃瘦身操十三：最后别忘了拉伸运动。