有人说白发是人生历练的象征,有着和年轻人截然不同的魅力,为什么头发会发白呢以下就是我给你做的整理,希望对你有用。
头发发白的原因
1、营养摄取不均
现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。
建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2、运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
3、没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。
4、肾虚
中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
5、情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。
6、累积压力
感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的**,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。
7、气血不足
中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
8、吸烟
你是瘾君子吗香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
不同部位头发白的原因
1、两鬓斑白—肝胆火偏旺。
在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,是由肝胆火引起的,俗称火气大,进而脾胃受伤。
这种情况,吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
情绪不好也是很容易引起上火的。
所以,要保持轻松心情,进行一些能增加生活情趣的活动,可舒肝利胆,开胸利膈!
2、后脑勺白发—肾气虚。
另外有的人后脑勺白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多,频繁,遗尿,尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,这样的人不容易憋尿。
膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足,尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外,若肾气虚而不能固镊,就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。
3、前额白发—脾胃不好。
前额白发是脾胃出了问题。
前额是对应脾胃的反射区,脾胃不好的人常常腹胀、腹痛,胃酸,口淡不渴、大便稀溏,还有的人经常伴有口臭,食欲旺盛,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多。
脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良,如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。
所以需养成良好的饮食习惯,脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤,生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以调理好脾胃虚寒的病症,恢复健康脾胃。
4、花白头发 — 聪明烦恼多,情绪自控差。
如果你是花白头发,那说明你是一个非常聪明的人,脑子转动比较灵活,在生活中也属于比较容易激动的人,控制自己的情绪能力比较差,因而烦恼白发生。
这个时候您就要注意了,您的身体的各个脏腑都已经存在了隐患,中医讲怒伤肝,喜伤心,思伤脾,恐伤肾,五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪,尽量保持情绪的稳定。
5、发白须不白 — 肾虚但奇经八脉没伤。
《黄帝内经》第一篇说,胡须主要是由奇经八脉所主。
如果肾虚但奇经八脉没伤的话,胡须就不白,这样的人表现出来的就是精神不佳,头晕,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没激情,易怒,烦躁,焦虑,抑郁。
身体 其它 方面表现为:容颜早衰、肤色晦暗、出现皱纹、色斑、肌肤缺乏弹性;腰膝酸软、不耐疲劳、视力听力衰减、头发脱落或须发早白等。
6、须白发没白 — 任督冲脉受伤。
如果胡须白了,头发没白,就是任督冲脉已经受伤了,这样的人经常出现潮热汗出、头痛头晕、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。
我们可以对头部的反射区按摩、刮痧,胃的反射区在前额,膀胱小肠的反射区在头后枕部。心肝的反射区在耳垂直向上四寸,我们每天对着头部的经络各刮五十次,再配合每天泡泡脚,三个月以后你的精神状态就会明显好转,脏腑功能得到修复,那么头发的健康也就有了保障。
头发发白怎么办
1简单实用芝麻粥,让白头发去无踪
《中国食物与营养》载:准备黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂,分两次食用。
2按摩太溪穴,让头发乌黑亮丽
《烟台晚报》载:脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可促进女性激素的分泌,使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。
3足部踩踏法,治疗早白和脱发
《中国医药报》载:赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或 高尔夫球 )前后来回滚动,以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。
4枸杞子治疗白发有疗效
《家庭医生》载:每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
5小黑豆去白发有大作用
《东方食疗与保健》载:将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食 2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。
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6 头发漂白后怎么保养
经常听别人说,生活压力大,是导致白头发增多的重要原因,有的人由于家庭巨变,生活压力太大,而一夜白头,确实,随着年龄的增长,白头发确实会越来越多,尤其是那些整天操心的人,越容易长白头,那么长白头发具体有哪些原因?
1、头发变白的原因
营养摄取不均
现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。
对策多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。
对策不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
累积压力
感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。
对策睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的**,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。
气血不足
中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
对策平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。
对策平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。
肾虚
中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
对策要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。
由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。
对策给自己放放假,到郊外去走走,或是听听歌,与朋友聊聊天,充分释放压力。
吸烟
香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
对策戒烟,刻不容缓。(摘自《澳洲日报》)
2、头发变白怎么办
1、保持乐观
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。
2、加强营养
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。
3、治疗疾病
某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。在内分泌方面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。此外,性机能发育不全也能引起白发。
4、按摩头皮
为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头
勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。
6、保证优质的睡眠质量
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠的好坏直接关系到身体健康。长期睡眠不足,对健康的危害很大,首先表现在神经系统过度疲劳,出现精神衰弱,精力不济,记忆力减退,头晕,脑胀,眼花,耳鸣,全身乏力,严重时候还会影响到全身各个系统,出现器质性病变和早衰。睡眠正常,大脑得到充分休息,紧张的神经得到放松,身心疲劳得到缓解,使肌体气血调和,头发得到滋养,从而可防治白发过早产生。
7、利用穴位及指压法治疗白发
能使毛发具有光泽,是治疗白发的穴位在脚底的涌泉”。涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到会痛之处即是),按摩时双脚每15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效,必须坚持练习。
一般情况下,当人们到了老年的时候,其头发就会出现变白的情况,但是,有的年轻人头上也会出现头发变白的状况,因此,对于头发发白的原因,请看本文接下来所做的介绍。
1 因素一:白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。
2 因素二:少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。并且,在后天因素中,阳光照射的不足和营养缺乏也是能够导致人们的头发变白的。
3 因素三:中医认为白头发是肾阴虚造成,肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢,因此白头发的治疗应先补足肾阴,从根本上调治。另外,一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。
注意事项
在对头发发白的原因了解清楚后,大家在平时就应该注意养成良好的生活习惯,避免自己长期处于高压状态。
一般来说白头发多成于老年人,成因也没有人能说清楚,但是普遍的认为白头发和脾肾有关,还和血液有关,一般头发茂密,黑亮的人身体状况都比较健康,即使老年人头发发白,也明显觉得头发白的发亮茂盛的老年人身体健康,所以白头发很大程度上是身体器官的衰老。
再具体来看,根据《黄帝内经》中指出,前额白发大多和脾胃有关,两鬓白发和肝胆有关,头顶和后脑白发大多是肾气不足。
在我国古代中医巨制《黄帝内经》就有关于白发的说法,并且有较高的可信度,关于白发可以根据不同的部位采用不不同的方法治疗,而且何首乌,黑豆都有较好的促进黑发生长的作用。
年轻人的头发大多乌黑油亮,而老年人则往往白头发苍苍。决定头发发白的因素是什么呢,平时要怎么注意发现头发白的原因呢,下面我来介绍一下。
1 黑的头发里含有一种黑色素,黑色素含量越多,头发的颜色就越黑;相反而言,黑色素含量减少少,头发的颜色就会变淡越淡。随着人体的不断新陈代谢知道出现衰老体征,毛囊中特有的色素细胞停止产生黑色素,头发因为缺少黑色素也就会开始变白,进而出现白头发。
2 又因为人体没有统一分泌黑色素的腺体,黑色素是在每根头发中分别产生,所以白头发总是一根一根的出现。一般头发变白都要好多年,但也有少数罕见的病能使人一夜变白头发。尽管每个人头发变白的原因不尽相同,但男性一般发生在30岁后,女性则从35岁左右开始。而有的人20来岁就白了,医学上称少年白头发,俗称“少白头”。
3 白头发过早出现主要是遗传所致,一般来说,有少白头家族史者,非常容易出现白头发,不过白发出现的迟早、多少和进展的快慢因人而异,并受环境、营养条件的影响,除遗传性因素外,营养(蛋白质,维生素,碘等)的缺乏、精神上过于紧张焦虑、洗发后湿头睡觉、患有某些慢性疾病及内分泌失调、使用劣质染发剂、化妆品及不良饮食习惯等都会让白头发过早出现。
注意事项
营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白,平常注意饮食的健康摄入。
遗传,白头发是会遗传的,就像有些人天生就容易掉发成“地中海”一样。较早长白头发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传。如果你的家人在年轻时就长出了白头发,数量也很多,那么你也很有可能较早地长白头发。
年龄,头发随着年龄的增大,毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢,这是致使头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成。
忧思过度,现代医学认为,忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍,从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况,当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时,就会在短时间内长出许多白头发,甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。
生理因素
如老年头发灰白或变白,是由于黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干色素消失所致。灰发中黑素细胞数目正常,但黑素减少,而白发中黑素细胞液减少。
遗传因素
如早老症、白化病、Werner综合征、Waardenburg综合征、Book综合征等。
疾病因素
如白癜风、斑秃等皮肤病;恶性贫血、结核病、伤寒等慢性消耗性疾病,可造成机体营养缺乏引起白发;甲亢、脑垂体病变等内分泌疾病可影响色素细胞能力导致白发;Alezzandrini综合征、Vogt-Koyanai-Halada综合征等也可有白发表现。
精神因素
情绪紧张、严重的情绪波动、忧虑、恐惧、悲伤等也可使头发迅速变白。
其他
B族维生素等营养物质缺乏、X线及放射性核素照射等也可引起毛发变白情况。
常见疾病
早老症、白化病、Werner综合征、Waardenburg综合征、Book综合征、白癜风、斑秃、恶性贫血、结核病、伤寒、甲亢、Alezzandrini综合征、Vogt-Koyanai-Halada综合征等。老年白发
头发常从两侧鬓角开始变白,初期为少数白发,以后白发逐渐增多,并缓慢向头顶部发展;高龄者不仅头发变白,眉毛、胡须、腋毛和阴毛亦可变白。白发的发生年龄、范围和程度在个体之间有很大的差异,可能与遗传、营养、精神、环境等因素有关。
早年白发
未到老年即出现白发,白发数目不等,局限于头发,20岁之前发病,25~30岁时头发全部变白。除遗传外,有些自身免疫性疾病、综合征及恶性贫血、甲亢、严重头痛、精神紧张等也可导致早年白发的发生。
先天性白发
通常一出生即存在,可表现为局部或全身白发。如白化病患者的全身毛发均为白色,较少见。
皮肤病导致的白发
白癜风的白斑上毛发可以变白,斑秃处初生的细毛呈白色,通常疾病痊愈后白发可能逐渐恢复至正常颜色。导致头发发白的原因有很多步入中年后酪氨酸酶会逐渐减少,使毛囊内黑色素生成减少,头发中的黑色素获得性减少,所以会出现头发发白的现象,这是正常的生理现象,不需要治疗有些人在青少年时期就会出现头发发白的症状,与遗传有关精神压力大、长期熬夜、饮食不规律、过度烫染、贫血等导致毛囊过早、老化而出现头发发白,改变生活和饮食习惯,保持充足的睡眠,不要过于劳累,合理膳食,保持心情舒畅,加强营养,平时适量吃菠菜、黑芝麻、黑豆、胡萝卜等铜元素含量高的食物,坚持一段时间可以使头发发白的症状得到改善。
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