33岁赵丽颖产后瘦至88斤，“马峰腰”完胜吉娜，产后如何瘦身

没有生孩子前，女性的身材都是最棒的时候，大多数身材匀称有气质，但是自从结婚后，就会面临怀孕和生孩子。为了胎儿长得好，往往会吃得比较多，也吃得比较好，长胖在所难免。

甚至孕妈懂得合理饮食，但是还会被要求多吃，在生孩子前，孕妈长胖几十斤是轻松的事情。这长胖容易，可是减肥就不容易了，这也是导致很多宝妈生完孩子就成胖子的原因。甚至有些宝妈生完孩子后，颜值还受到了影响了，真的是哪壶不开提哪壶。

颜值和形象不仅普通人很在乎，那些模特、明星更会在意。毕竟还想要出来演戏和参加活动，即使没有这些，也会被媒体跟踪到孕前、孕中、孕后的变化，找一波话题。

明星在怀孕的时候也就开始注意身材的保持了，在不影响胎儿的情况下保证好的身材，甚至为了自己的身材，不顾及胎儿的影响，明星中因营养问题而早产的情况特别多。

在前不久郎朗和怀孕的吉娜一起参加活动时，吉娜大着六个月的肚子秀身材，看上去也只不过刚怀孕的样子。网友直呼身材太好了，甚至郎朗的肚子都比她的大。

赵丽颖作为热度很高的明星，曾经新作品接二连三的上映，在怀孕之后才有所减少。到现在赵丽颖生完孩子一年多了，从最近的照片上看，她的状态还比较好。

以前穿衣服还很保守，如今穿衣就显得大方多了，而且也更加的时髦，比没生孩子更显年轻，给粉丝很大的惊喜。

生完孩子后，赵丽颖也并没有因为怀孕生孩子而找出身材肥胖和身材走样，看来一直都注重身材的保持。

因为明星需要大量上镜，而摄像机拍摄往往会把本人拍得胖一些，所以明星为了上镜好看，往往会更瘦才行，所以现场看到的明星往往比电视上看的明星更瘦。

对于赵丽颖来说，生完孩子，瘦了一大圈，也没有婴儿肥，显得更加有女性的成熟美，但是身材特别有型，腰也特别的瘦，如今33岁的赵丽颖，暴瘦到了现在的88斤，拥有了“马峰腰”。为了拍作品好看，真的舍得拼。

对比之前秀怀孕身材的吉娜，33岁的赵丽颖身材更加的好，更加的像少女，而吉娜现在才26岁。

对于明星减肥的细节可能我们无法全都知道，但是我们依然想要有婀娜多姿的身材，那么产前产后如何瘦身呢？

1、在产前孕中注意饮食

很多人在怀孕的时候就放开了吃，或者在家人的要求下而多吃，结果导致自己长胖不少，甚至有的孕妈长胖了，结果胎儿依然很小，这“伤害”了自己，也“欺负”了胎儿。

其实在孕检的时候，医生就会给出饮食建议，一般建议不要吃太多，可以少食多餐，只要胎儿发育正常即可，检查出胎儿过小时，医生才会建议多吃。

2、产后不要立马瘦身

很多人说生完孩子后，快速瘦身的技巧就在于，生完孩子就开始瘦身，甚至说出自己的经验。然而生完孩子，第一件事就是做好月子，让身体有个良好的恢复期，以免留下病根。

即使出了月子，也不能马上瘦身，要让身体有一个适应的过程，等到出月子后半个月到一个月再进行减肥比较合适，尤其是剖腹产的情况。

3、产后注重身体塑形

其实，在很多时候，并不是瘦就是身材好，而有些胖，依然显得身材好，那其实就是身材匀称有型，“S”型明显。

所以在产后不要觉得穿内衣不方便，其实会影响乳房下垂，尤其是涨奶的情况下，所以这用内衣来支撑。

对于腰部的肥胖，也可以用束身衣来帮助，但是不要一开始太紧，而是循序渐进，让腰部收进去。

4、瘦身后，要控制饮食

对于很多人来说，瘦身本身就不容易，而反弹的几率更大，所以要控制饮食。尤其是不能暴饮暴食，不能一次吃太多东西。

少食多餐是最常见的饮食习惯的建议，少食就不会突然增加身体的负担，破坏身体的平衡，除了控制饮食还要注意适量的运动。

很多网友都表示：“瘦子永远在减肥，胖子一直在收藏”，可见能检查锻炼，合理饮食，也是很考验人的。

要明白减体重不代表就有了好身材，而是要注重身体的“型”，也许你是微胖的，但是身材很有型，你的回头率就高过了单纯的瘦个子体型。

减肥不容易，减肥成功更加要珍惜成果。

其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。当然，您也可以到网上找一下

湖南女报账员减肥成功，不料获刑12年

的资料来借鉴一下，希望对你有所帮助。