薏米红豆粥多久喝一次，喝多长时间

薏米红豆粥可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。

因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。

如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。

禁忌:

（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

（3）薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。

（4）做薏米红豆粥千万不能加大米进去!”为什么因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

（5）体制寒性的人不能多喝 薏米不能长期吃,偶尔吃也行。

如果觉得还可以，希望能采纳，谢谢

方法一：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，薏米红豆粥就煮成了。方法二;把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥。薏米和红豆比例一样，每天喝一碗就可以了。

薏米红豆粥的比例具体的没有什么规定，可以自己随意的取适合的量。

薏米红豆粥的做法是：

1、取一碗薏米洗干净。

2、在取一碗红豆洗干净。

3、取一碗大米洗干净。

4、将薏米，红豆，大米放进锅，加入适量的水，煮一个小时左右就可以吃了。

薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁，薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。

赤豆，一年生直立或缠绕草本，高可达90厘米，羽状复叶，托叶盾状着生，箭头形，小叶卵形至菱状卵形，全缘或浅三裂，两面均稍被疏长毛，种子供食用，煮粥、制豆沙均可。