该症状通常都因常期的姿势不良与外力介入引起较多;如睡觉时喜欢侧睡就有可能导致左右肩宽不一。单肩挑重物(如书包)就有可能导致左右肩高低不一,而表面看起来就很像左右肩宽不一。因跌倒很容易引起髋骨(骨盆)高低现象,加上平常姿势不良就很容易因发该症状。交通意外如、摔车、撞击,引起的骨骼错位。问题、「我天天拉单杠,度数才会减少到7度。可是我的肩膀还是有一边很短很窄怎麽办?」?至於这个问题需回到第一题,将你的「起因」先消除视状况配合徒手调整才能有效果出现,而该效果与年龄成反比。问题、「我之前,还问人家怎麽让肩膀变宽?别人就说:练三角肌(前平举、侧平举等)。但,没用耶,没有实际的效果。感觉比较窄肩的手臂的施力点很奇怪。」?由此可知你是关节错位出现问题,并不是肌肉出现问题?所以你不段的加强肌肉群当然是没显助!问题、「我比较窄肩的背部有骨头突出来+窄肩的腹部的骨头很歪(腹腔骨头不对称),我觉得很恶心。医生也觉得很奇怪的一点是我脊椎侧弯只有7度,为什麽外观看起来这麽严重?」?就一般而言,脊椎侧弯的患者因长期下来最容易发生、酸、麻、痛、而这些的起因很多,但最终还是需要从,「神经系统」、「肌肉系统」、「骨骼关节」,这三方面去了解!为什麽呢?患者常因为、长期的姿势不良(如坐姿、睡姿、站姿、、)、外力介入(如跌倒,用力不当,过劳、撞击、、、)这我们称为「起因」,这会导致人体脊椎角度异常,加上附近肌肉群无配合收缩与拉长,久而久之的,不断反覆,等到血液循环,新陈代谢都变更差了,往往一个摆幅过大、姿势过久、用力不当、就产生闪到、扭到的状况了。然而这「常因」依然存在,平常又没有适当的锻链肌肉群与伸展,这将引发、肌肉逐渐纤维化,韧带逐渐钙化,更加速造成「椎体关节」灵活度的受限,加上人体的腰椎第四节与第五节是负重最大的位置,时间一久就容易产生、老化、椎体错位或椎间板突出,这些问题就可能导致神经系统压迫异常或肌肉紧绷,产生末梢处或局部的、酸、痛、无力。另一个常见的「起因」,就是上段有提到的跌倒!为什麽呢?一般人跌倒后就是拍拍身体,认为没什麽大碍!但这往往这一跌,就会引起下不可预料的后果!而又以后坐式跌法最容易产生、髋骨(俗称骨盆)、骶骨、尾骨错位。髋骨(俗称骨盆)有如人体上半身的基础,若是基础产生高低、倾斜,你想脊椎会正吗?你的下肢会一样长吗?然而这「些微的错位」在X光片是无法看出的(西医是不认同),这个些微错位须需采用触诊或做一些动作来判断的!就因「些微的错位」就会导致神经系统异常或肌肉紧绷,而产生下肢各种局部的麻、酸、痛(因骨骼错位而压迫到神经)。依目前你的状况而言,建议重点:并不是单一脊椎侧弯恢复问题而已!生活中的、跑、跳、搬重物、是目前你的大忌,只会加速你的侧弯角度,不可忽视它喔。要把你的诱因先排除如、站姿、坐姿,腰部的使用、再寻找适合你的疗法把腰椎矫正。(吊单杠有效那就要持续下去喔)平常要加强相关的肌肉群以保护脊椎。问题、「我需要物理治疗吗?」?如果你的症状是因内脏病变所引起的疼痛,那就该接受手术处理,如果是一般性的突出或变形性疼痛,则几乎没有紧急手术的必要,故不用惊慌,,再决定是否手术也不迟。问题、「4积极面的话当然是动手术+养身体且改善坐姿,但是真的很怕手术。」?至於这个问题,毕竟身体是你自己的!尽量接受多样的治疗,对你的复原就更加有希望。而依你的症状本人给你的建议是找一位专业徒手整椎,帮你调整看看,而髋骨(俗称骨盆)、骶骨是关键点。不管到那就医,都必需从胸椎、腰椎、骶骨、髂骨与髋关节、逐一调整,才能逐渐改善,至於恢复状况?越年轻,次数越少,效果最好,而年龄越大,次数越多,效果不一。(这攸关、体质、受伤时间长短,年龄、来决定复原状况)根据数十年来的经验与在临床上的体会,深信人类所知的领域医疗中并没有一种疗法是万能,也因此需要依病情状况而互相搭配应用,与患者的配合才能奏效。以上提供网友作为参考,也希望对你的病情有帮助,若是有不足之处请见谅!请尽快就医处理,否则只会越来越严重,不管中西医何种疗法,均以患者的安全性与舒适感为首要考量,而治疗后的成效,是可让患者明显感觉的到。衷心祝福你:能找到有缘的良医,早日康复。
小伙子 你的年龄还处在生长发育期 肩膀稍窄也是情有可原的 这其中原因有骨骼问题和肌肉方面的问题 其中这两样你都有上升空间 而等到你成年以后 我这里指的是20岁以后还是觉得肩膀窄小的话 那么 你可以采用锻炼三角肌的方法去解决 三角肌是位于两个肩头的肌肉 而肩膀宽不宽主要就看它 你说的俯卧撑是一个可以锻炼多个部位的复合动作 其中也包括三角肌 一般在你坚持做完一个月的俯卧撑后就能见到你的肩膀有显著提高 但是俯卧撑毕竟是以锻炼胸部为主 所以为了能全方位的锻炼到三角肌 还是做一些如哑铃上举这样的动作 而直立飞鸟对斜方肌刺激太大 容易让你的背拱起来 影响美观
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