我天生苹果肌很大，笑起来就像整容脸僵一样怎么办？

很多人可能会感觉这和苹果肌有什么关系，如果想要笑得更加甜美，拥有一个丰满的苹果肌，是一个很好的事情，能够让你的笑容变得更加甜甜蜜。那么，有什么方法能帮助我们将苹果肌变的丰满呢 我们通过观察不难发现，脸型天生扁平，缺乏立体感，扁平的脸蛋给人一种老气和不易相处的感觉。而苹果肌又称为笑肌，是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状。微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，因此名曰苹果肌。饱满的苹果肌可以让脸颊呈现出如苹果般的曲线，即使不笑，看起来也像在笑的感觉。而想要让自己扁平的面容上，多出一个甜美的苹果肌，通过简单的注射就能够实现。 在现实生活中，很多人的面容都是属于比较扁平的类型，同时也有很多人苹果肌凹陷，造成面容上出现衰老的症状，而想要改善这种情况，最好的方法就是通过注射技术，帮助你达到丰苹果肌的效果。而在现在的丰苹果肌地方法中，注射玻尿酸就是一个常用的方法，除此之外，注射自体脂肪也是丰苹果肌的最好选择。不管是这两种的哪种方法，都非常的简单，同时也会有十分理想的效果，让你的面容变得饱满有型。 想要打造甜美的苹果肌吗选择注射丰苹果肌的方法，就是你的最好选择不仅方法安全可靠，没有排异反应，而且效果看起来也更自然。

《欢乐颂2》开播至今，22楼五美跟开挂一样占领着各种热搜榜单，最近更是爆出剧中“曲妖精”的扮演者王子文，“隐婚生子”、“儿子都能打酱油了”的消息，真是让吃瓜群众们掉了一地下巴。

完全不敢相信这个和90后妹子乔欣和杨紫同框也不输她，居然已经是孩子他妈了。虽然已经30岁，但王子文少女感始终在线，其实很大一部分原因是：她拥有非常饱满圆润的苹果肌！

什么是苹果肌

苹果肌不是肌肉，主要是颧骨靠里的脂肪组织。位置是在眼睛下方50px处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，得名苹果肌。

苹果肌有什么好处

1、显年轻，苹果肌的存在会使面部轮廓更有立体感，显得更有年轻有活力。

2、更显甜美可人，苹果肌在脸颊呈现出如苹果般的曲线，即使不笑，也有像在笑的感觉，给人甜美的即视感。

怎样拥有嘭嘭的苹果肌

拥有苹果肌一般有三种方法，护肤+按摩，化妆以及注射填充。

护肤

可在洁面后，使用精华产品，对苹果肌进行提拉按摩具体这么做：

1、先用双手包裹住脸部，向上提拉3次。

2、在眼下和苹果肌部位，用指腹由内向外画圈的方式按摩。

3、握拳从脸颊两侧轻轻地向脸颊中央推，让笑肌和脸部的肌肉更加紧致。

化妆

STEP1：选择珠光提亮效果的饰底乳，在额头、鼻尖、下巴等突出部位，苹果肌部位用量可稍多一些，利用视觉效果打亮增膨。

STEP2：用粉状的高光轻点于笑肌高点，轻轻晕开推匀，范围不需要太大。

STEP3：选择细微带闪的的腮红，腮红刷斜向在脸颊进行大面积晕染。

STEP4：最后修容，用化妆刷轻扫于颧骨下方，稍稍带过即好啦。

医美

除了护肤和化妆之外，还有一种方法就是通过医美途径来解决啦。注射苹果肌有破尿酸填充和自体脂肪填充两种方法，各有利弊吧。

总得来说，医美不一定适合所有人的，还是听医生比较靠谱。毕竟还是有一定风险的，所以一定要谨慎选择可靠的机构和医生去做。

锻炼苹果肌的方法

锻炼苹果肌的方法，现在社会人们对面形象都有了更高的追求，所以对于自己的外表也是很重视的，而说起苹果肌相信女人们也都不陌生，拥有一个丰满的苹果肌是很多人的梦想，现在分享锻炼苹果肌的方法。

锻炼苹果肌的方法1

1、用两手手指在颧骨上画圆。

2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。

3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。

4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。

5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。

6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

这么练习，不单可以延缓脸部皮肤的衰老，更可以美化您的苹果肌，所以呢，为了您的健康美丽，建议您多多练习，

打造苹果肌简单步骤

1 轻沾少许腮红，先刷在手背上均匀粉末，降低笔刷上颜色浓度。

2 面对镜子微笑，将腮红以U形手法轻刷在肌肉至高处。借着重复轻刷，调整腮红妆感。小提醒：刷上腮红时，切记下手过重，最好透过反复轻刷渐进式的调整妆感。

3 轻沾少许珠光蜜粉饼， 大面积包围刷在腮红外侧， 提亮脸颊明亮度。再借着重复轻刷，调整提亮效果。

7个坏习惯让脸变老

1、笑不露齿

对自己牙齿没有信心的人，不喜欢做太大的面部表情，笑容也变得不自然，这样便容易脂肪堆积！此外，笑起来只动嘴角，面颊肌肉不动的人也尤其要注意。

2、担心眼周细纹，笑的时候也不眯眼

因为担心眼周产生细纹，所以笑起来故意睁大眼，非常不自然，让表情肌越来越僵硬。

3、每天面对着电脑

这是导致脂肪性大脸的元凶！工作空隙不妨念念拼音动动嘴巴，下意识的多锻炼面部肌肉。

4、习惯假笑

所谓假笑就是嘴角不自然地上扬。并不是只要笑就能活动表情肌，这很容易导致嘴角产生皱纹。

5、不仔细咀嚼食物

经常吃没有嚼劲的食物，咀嚼肌得不到锻炼，两腮就会越来越肥大！另外，左右牙齿均衡使用也很重要。

6、经常一整天都坐着

如果长时间坐着前倾身体伏案工作，骨盆就会歪曲下去，血液循环滞缓，导致脸部浮肿发胖。

7、习惯于宅女生活

单身生活或周末两天窝在家里，不与人接触的生活要不得。只有与人见面交谈，才能活动你的表情！

保养脸部的方法

1、女人们要知道，每天晚上的10点到早上的5点可是肌肤新陈代谢的最佳时间，这时候也是肌肤细胞修复的最好时刻。那么美眉们可一定不要熬夜，扰乱肌肤的正常代谢。10点就要入睡，这也是保养肌肤的最好方法。

2、在睡觉前的1个小时做一个简单的补水或者是美白的面膜。然后利用晚上肌肤的吸收，让营养成分更容易被肌肤细胞所吸收到。第二天早上起来，肌肤一定会水水润润的。

3、早上起床后，要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水，促进肌肤毒素的排出，而且经过一晚上的新陈代谢，喝水之后，让肌肤的废物也可以快速的排出。使得肌肤立刻焕发光彩。

4、至少吃一个西红柿，并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的。西红柿中含有大量的维生素C，不仅仅是能够补充人体所需要的维生素，保持肌肤时刻白皙，还能够抑制黑色素的形成和沉积。

在清洁肌肤的时候，在洗脸的盆中稍微放一点醋然后与清水混合，用来清洁肌肤，可以起到去角质的作用，还能够嫩滑肌肤，可是最经济实惠的`美容养颜物品。但是一定不要直接将醋涂抹与脸上。在卸妆时，一定要认真的将脸部的妆容清洁干净，不要残留在肌肤上，不然很容易造成毛孔堵塞。

锻炼苹果肌的方法2

苹果肌在脸部哪里？

眉骨到颧骨下方1cm处，呈倒三角形状，像苹果形状的一片区域，是全脸最突出的部位，最易吸收紫外线辐射而泛红与黯淡，且最易受到城市各种压力而变得脆弱与干燥。而且它是第一眼看到的面部区域，非常容易由于苹果区的整体黯淡从而影响到整体肤色。

苹果肌如何锻炼？

1、通过常按摩脸部，锻炼苹果肌

1)把两只手的大拇指按压的耳朵和脸部的交界处，然后把无名指和小手指收起来，把中指和食指轻轻放在鼻梁两侧。边吸气边用食指和中指向太阳穴位置移动，并在到太阳穴时按住3秒。然后呼气放松，再重复以上两个动作5次。

2)从脸部中心朝向外侧，沿脸部线条缓缓提拉滑动按摩(从下颌前端起到脸颊骨下方，分成4条线，每边脸做2-3次。)注意按摩手法也需要轻柔，且时间不要太久。

3)从脸部轮廓线起到脸颊骨的下方，朝上缓缓提拉，滑动按摩。(从内测起分4条线，每边脸做2-3次。)注意在涂抹护肤品时，以由下往上的方式涂抹并适度提拉按摩。

2、使用能促进胶原蛋白生成的护肤品

观察侧脸的时候，苹果肌没有圆润的弧度，而是脸部变得更有棱角，甚至有点凹陷，这是开始衰老的症状。其中胶原蛋白是非常重要的保湿和抗衰老成分，能支撑着脸部的轮廓。因此，平时除了基础皮肤护理，保湿细胞充盈的同时，应使用具有紧致提升、促进皮肤胶原蛋白再生功能的护肤品。

3、重点护理苹果肌防止毛孔明显松垮

当苹果肌毛孔明显、松垮时，要注意在涂护肤品时重点保养。如油性皮肤，要注意保湿，去角质，保持水油平衡，缩小毛孔。干性皮肤更要注意补水保湿，防止缺乏水分让毛孔变性，这时候应使用深润乳液。

由此可见，苹果肌的锻炼方式还是比较多的，当然这些方法也是比较繁琐的。美是要付出代价的，所以想要拥有完美的苹果肌，我们要付出的自然要比一般人多很多。但是这些付出肯定是值得的，因为我们必将是会受到回报的。当我们照镜子的时候，看到那象征美丽、可爱的苹果肌，大家是不是会非常开心呢？

怎么才能拥有苹果肌呢

“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为“笑肌”。当我们年轻的时候，苹果肌表现明显，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，因此名曰“苹果肌”。玻尿酸是一种组织中自然存在的物质，不仅有保持弹性功能，还能锁住大量水分子，对组织具有保湿润滑作用，使肌肤饱满年轻有弹性，所以打玻尿酸丰苹果肌是不存在任何的副作用的。注射玻尿酸丰苹果肌主要利用中分子或大分子玻尿酸，来重新打造明显的苹果肌，也可以同时拉提中脸的线条。

苹果肌都是天生的吗

部分人的苹果肌是天生的，一开始就存在，不过后天也是可以出现的，而且会随着年龄不断的改变，有的会变大有的会变小，医美也是可以做到的。颧骨是骨头，不笑的时候也有，但是苹果肌是“肉”只有笑起来的时候才非常明显。另外，年纪大了或者减肥，苹果肌的位置和饱满度都会发生改变，但是颧骨一般不会有很大变化的。后天的苹果肌就是在日常的时候脸部的锻炼出现的，日常进行按摩，活动脸上的表情也是会出现苹果肌的，而且苹果肌会显得人很年轻。苹果肌有天生的也有后天能形成的，苹果肌的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为“笑肌”，笑起来的时候，可以让脸颊呈现出如苹果般的曲线。

减小苹果肌的方法有什么呢

1、天生苹果肌太大怎么办，用两手手指在颧骨上画圆。

2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。

3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。

4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。

5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。

6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

面部如白月般光洁饱满才被认为是比较美的，这样的面部显得比较年轻，而往里凹的面部笑起来则没有那么好看，当面部有表情或者笑起来的时候，面部的肌肉会稍稍隆起，看着比较圆润，这就是苹果肌，苹果肌令人心动，那么

可用玻尿酸来丰苹果肌

苹果肌又叫笑肌，是在眼部下方大概两公分的肌肉组织，这一组织可以让人笑起来的时候脸颊呈现苹果般的形状，即使不笑的时候，也会令人看着觉得甜美，想用拥有这块倒三角形状的苹果肌，用玻尿酸来丰苹果肌是比较好的，可以让面部显得更加明艳动人。

玻尿酸丰苹果肌自然逼真

玻尿酸是接近人体组织的填充物，本身就是比较好的，另外由于苹果肌是需要一个有弹性和柔软度的位置，因为这样丰出来的苹果肌效果才是最佳的，因此作为接近人体组织的玻尿酸，比起假体丰颊，玻尿酸丰苹果肌更加柔软逼真，丰脸的效果更加自然

有无苹果肌的区别见下图。

饱满的苹果肌，是人们判断脸部线条是否饱满的一个标准。与颧骨不同，苹果肌是向前突出的，颧骨是向两边突出的，苹果肌会显得整张脸看起来更加清纯可爱，胶原蛋白满满，相反颧骨会给人一种严厉的感觉。

此外，苹果肌也被称为笑肌，笑起来的时候很有感染力。苹果肌微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，得名“苹果肌”。

苹果肌并非越大越好，要根据您的面部整体情况，太大的苹果肌不仅增加年龄感还会显得油腻，这和我们变美的初衷是相悖的。

另外，并非人人都适合填苹果肌，像鼻梁不够高挺的人、中庭太长的人和天生有鼻唇沟的人，都不适合填苹果，否则会适得其反显老显胖。

锻炼出苹果肌的方法：

双手轻轻将紧致精华均匀涂满全脸，双手沿着苹果肌下方向上提拉至太阳穴。以手为轴，食指外侧发力，轻轻从苹果肌下面轻轻向上提拉。

用右手大拇指轻刮苹果肌下方，向上提拉。请记住手指一定要是身体反方向边的，左手按摩右脸，右手按摩左脸。用双手大拇指及食指轻轻向上揉捏苹果肌底部，提拉紧致直至精华完全吸收。

每天让苹果肌的脂肪组织用力闭上嘴巴，然后用力吹，这样重复30到40次即可。