在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了毒素
表现在
1 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
1 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的**，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
如果心脏有了毒素
表现在
1 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
怎么排毒更顺畅
1 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
如果脾脏有了毒素
表现在
1 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
怎么排毒更顺畅
1 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
如果肺脏有了毒素
表现在
1 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
怎么排毒更顺畅
1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
如果肾脏有了毒素
表现在
1 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
怎么排毒更顺畅
1 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
3 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
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身上长痘痘是一个非常普遍的问题，许多人都会经历。到底身上长痘痘是怎么回事呢？
我们来了解一下皮肤为什么会长痘痘。其实，这与我们的皮脂腺有关。皮脂腺位于皮肤深层，它会分泌出一种叫做皮脂的油脂物质。正常情况下，皮脂是有益的，它能够保持皮肤湿润，并形成一层保护膜。当皮脂过度分泌或者堵塞在毛孔中时，就会造成毛囊堵塞和细菌滋生，进而导致痘痘的产生。
我们来看看身上长痘痘的原因。饮食不健康可能是一个重要原因。高油、高糖食物的摄入过多会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，增加长痘痘的机会。压力过大也是导致身上长痘痘的一个因素。当我们处于压力状态时，体内会产生一种叫做皮质醇的激素，它会促使皮脂腺分泌更多的油脂。不良的生活习惯，如缺乏运动、熬夜等也可能导致身上长痘痘。
我们应该如何解决身上长痘痘的问题呢？要保持良好的饮食习惯。少吃高油、高糖食物，多摄入新鲜水果和蔬菜。保持充足的睡眠也很重要，尽量避免熬夜。注意情绪管理，学会放松自己，减少压力对皮肤的影响。保持适度的运动也是非常有益的，它可以促进血液循环，改善皮肤状态。
除了以上方法之外，还可以考虑使用祛痘产品来改善皮肤状况。美容杂志推荐了植物图书馆祛痘膏，这款产品效果非常好，并且得到了许多消费者的好评。它采用天然植物提取物制成，温和无刺激，能够舒缓皮肤，减少痘痘的产生。使用时只需将膏体涂抹在受到痘痘困扰的部位，轻轻按摩至吸收即可。
身上长痘痘是一个常见的问题，但我们可以通过改善饮食习惯、保持良好的生活习惯以及使用适当的祛痘产品来解决它。记住，要对待自己的皮肤耐心和细心，给予它足够的呵护和关爱。相信只要我们坚持下去，我们一定能够远离痘痘困扰，拥有健康美丽的肌肤！
面部排毒是我们大家都很熟悉的护肤方法，同时我们也都知道该方法对我们的皮肤好处是非常多的，但有人担心排毒会长痘痘，那么面部排毒会长痘痘吗？为什么皮肤不好的人要经常做脸部排毒？下面是我精心准备的内容希望对大家有所帮助！
面部排毒会长痘痘吗
脸部排毒可能会长痘痘。在做脸部排毒的时候，如果毒素排不出体外可能会出现长痘痘的情况，脸上再长痘痘以后尽量不要用手去挤压，以免在痘痘下去以后留下难看的痘印，脸上有痘痘，一般需要在专业医生指导下涂抹青霉素或者是红霉素的药膏进行治疗，并且在短时间以内尽量不要做脸部排毒。平时还要注意自己的饮食，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，晚上的时候尽量不要熬夜，保持充足的睡眠时间。除了采用激光除皱或者是蓝光的方式，还是需要做好卫生的护理，比如每天早上要把脸洗干净，必要的时候可以用牛奶清洗，皮肤得到充分营养吸收，对痘痘减少也有很好的帮助。
为什么皮肤不好的人要经常做脸部排毒
人的脸部有近六百个神经点，而我们可以通过按摩来刺激这些神经点。由中医学说便可得知，所有这些神经点都与人体器官相连。因此，我们可以说，当你按摩脸部的时候，你的整个身体都能得到相同的按摩效果。脸部的排毒按摩，可加速血液与淋巴的循环，减少毒素的堆积，让肌肤更有弹性更莹润。经常会有人说护肤品不吸收、不好用，其实有的时候不是产品不好，而是你脸部的毒素和角质太厚的原因造成的。之前我们不注重给面部排毒，只是一味的往脸上擦护肤品，这样会让毒素累积，有些毒素会因为毛孔堵塞而无法清除，很容易就会变成“黄脸婆”。
面部排毒会伤角质层吗
脸部排毒一般不会让角质层变薄，可以在做脸部排毒的时候选择比较温和的，或者是具有修复功能的护肤品，并且尽量不要过度清洁，以免破坏皮肤的角质层。 如果在做脸部排毒的时候经常使用去角质的产品，可能会破坏皮肤的屏障功能，从而出现角质层变薄的情况，也有可能会引起面部皮肤有比较多的红血丝。 做脸部排毒最好选择正规的医疗美容机构。面部排毒：扫除压力族黯淡肤色 压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙。你先不要对保养品失望，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。 主攻策略 按摩——掌握“深且慢”的原则，每天用按摩油在全脸和颈部做三分钟，千万不能干搓。 焕肤——常化妆的人角质容易粗厚，使用家用磨皮器在沐浴时慢慢磨一遍，帮皮肤轻松除旧换新。
如何判断爆痘还是排毒
所谓的爆痘其实就是指不管是头面部也好，还是胸背部也好，痤疮突然在短时间之内的这个数量增多，或者是本身的这个皮疹情况有加重。从外观来看就是这个痤疮的数量增加了，本身炎症的这个症状也加重了。在这种时候中医会说了，其实是一种排毒的状态。但实际上来说这个痤疮，它的病因上来说，它是一个多因素的，包括像雄激素水平的异常、油脂的大量分泌、毛囊周围角化的异常，还有痤疮丙酸杆菌病质引起的这种炎症的反应。
额头长痘：代表心火旺，血液循环有问题。这类人的脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，保持睡眠充足，并且多喝水以达到泻火的目的。
双眉间长痘：胸闷心悸，心律不齐。不要做泰国激烈的运动，避免烟，酒，辛辣的食物，清淡饮食。
鼻梁长痘：代表脊椎可能出现问题。
鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。注意生理健康，需要清热润肺。
右边脸颊长痘：肺功能失常，需要泻肺热。注意保养呼吸道，尽量避免芒果，芋头，海鲜等易过敏的食物。
左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。肝脏的分泌，解毒或造血等功能出现异常，需要泻肝火，平时注意作息正常，保持心情愉快，不要让身体处在闷热的环境中。
唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏，应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
下巴长痘：表示肾功能受损或内分泌失调，女生容易长在下巴周围，可能是月事不顺引起的，属于阴虚湿热，需要滋阴补肾，忌生冷的饮食。
太阳穴长痘：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包括了过多的的加工食品，造成胆囊阻塞，需要进行体内大扫除。
颧骨之下：消化系统不好，营养不容易吸收。
两颊之下至耳朵：身体虚寒，生殖内分泌系统异常，忌生冷的饮食。
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