为什么我洗完头以后 头顶上的头发还是会粘粘的

洗完头以后头顶上的头发还是会粘粘的，多数是油脂分泌旺盛引起的症状，需要慢慢调养，平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。

扩展资料：

月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。

为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。 

由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

5、对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利头发后序的循环周期。

参考资料：

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：

洗发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝 干性发和受损发每周？油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿

洗完头，头发依旧黏成一束一束的是头发去油还不到位的体现。

要选择去油清爽类型的洗发水，在洗头时适应该洗发水并且按摩头部十分钟左右，保证头发充分吸收洗发水养分，然后用清水冲洗干净。

头发出油旺盛主要有两个方面的原因，首先是生活作息不稳定，爱熬夜，压力大，头发容易出油，可以通过保持一个愉快的心情同时稳定生活作息，早睡早起来调整头发出油状况，

其次，是饮食习惯太过于油腻辛辣，导致头发爱出油，可以多吃水果，均衡饮食没来调节头发出油状况，

方法如下：

1、首先把假发片打理整齐，避免戴假发的过程打结。

2、按照假发片方向戴在头上。

 3、挑出一些自己真实的头发，覆盖在假发片上，打理整齐。4、后脑的头发也是同样的操作，取出一些头发覆盖在假发片上，打理整齐。

5、戴好假发片的效果如下图所示。

1、早上洗头

这个方法应该是大家都知道最简单的一个方法，洗头可以帮助我们清洗掉头皮上的油脂和一些污染物、灰尘等等，这样我们的头发得到了清洁，当然就会显得更加膨松了，不过我个人觉得这个方法不是很适合头发比较毛躁的人，蓬松是膨松了，但是也不好看。

2、“贞子式”吹头

这个方法就是将所有的头发都拨到前面，也就是勾着头，然后让所有的头发都自然的反向下垂，之后再用吹风机吹头发，吹的时候一定要注意梳头发，一方面可以按摩头皮，一方面又可以让我们的头发变得更加蓬松，对于头发比较少的细软发质的人很受用。

3、打乱发际线吹头

平时我们如果给自己分好了发迹线的话，自然的吹头发还是会按照发际线分成两部分，这样吹出的头发往往也不够蓬松，所以我们利用打乱发际线的方法来进行吹头，顺便也用梳子梳开，先向左边吹然后反过来向吹一下，这样我们的头发基本就吹干了，也会变得相当蓬松。

4、定型喷雾稳固发根

这个方法就是我们先把头发立起来，然后利用定型喷雾将已经立起来的发根固定住，这样整体的头发看起来也会更加的蓬松，可以从视觉上增加头发的发量;我们先将顶部的头发分层，之后再用定型喷雾喷一喷，但是不要喷到头皮上，一般是不会喷到头皮上的。

5、发际线修容

如果你的发际线比较高，那么其实就会显得你的发量超级小，不管你再怎么让自己的头发蓬松起来也还是会显得头发比较少。利用发际线修容粉我们可以改善视觉上发迹线高的问题，这样我们的头发发量也会显得比较多了。