顶部头发是从毛囊中以每月1/2英寸的速度缓慢地长出来的。
每根头发需生长4至7年然后进入休止期,最后脱落在脱落的部位,
一般在三个月内一根新的头发可从同毛囊中长出在同一时期,约10%的头发处于休止期,
而其余90%的头发处于生长活跃期。但头发的生长速度随着人的年龄老化而逐渐减慢。
当毛囊持续萎缩时,头发会逐渐变短变细并导致脱发。
头发由毛球部分的毛乳头细胞的分裂增殖而生长,一般把这个分裂增殖期称为活动期。再
由分裂增殖逐渐地变得不活跃,走向衰老,一般把这一时期叫退化期(不久进入休止期,完成
历史使命的毛发会自行脱落,在毛发衰老时期,不要急于用手拔,过三、四个月,衰老的毛发
就会自己脱掉),旧发脱掉后毛乳头又开始活动,新发便逐渐发出,我们把头发从新生到衰老
的时间,称为头发的周期,一般为三、五年左右。
头发在健康的状态下,一个月能长1厘米左右,但是头发的生长速度也不是绝对不变的,
也会受季节和年龄的影响。春夏两季头发生长的速度就快,而秋冬季节相对就慢。
在充分掌握了头发的构造,了解了头发的特点后,再进行与之相适应的修整是非常必要
的。
(1)正常的头发,皮脂分泌正常,有光泽,有弹性
(2)油脂性头发,皮脂分泌过多,头的表皮及毛发均有粘糊之感。
(3)干性头发,由于皮脂分泌过少,没有光泽,有干松之感。可以这们认为:头发的性质与
皮肤的性质相同,面部皮脂属于干性的人,头发也是干性的。
头发长得多的小技巧如下:
头发的生长一般是需要营养供应,因此,想要让头发长得多,一定要摄入足够的物质。一般可以多吃白菜、胡萝卜、花椰菜、菠菜、番茄、苹果、香蕉、葡萄、鸡肉、牛肉、鱼肉等食物,少吃辛辣、刺激、油腻的食物。
正常情况下,作息不规律影响头发的生长。因此,想要让头发长得多,可以调整作息时间,早睡早起,保证睡眠时间充足。只有保证这几方面正常起来,那么头发长得是非常快的,还会又黑又多,除此之外,可以适当吃些黑芝麻。
头发稀疏的原因
一般头发稀疏有很多种原因,包括遗传、营养缺乏、压力过大、激素分泌减少等原因,所以排除诱因,就是解决生发的关键。所以很多老师、医生、护士的头发都不是很多,但是一旦杜绝了这种长期高压的生活,整个人肉眼可见的开心。
如果尝试很多方法依旧不长头发,就可以用淘米水洗头发,因为淘米水中的维生素B族元素和氨基酸能产生黑色素,促进头发生长。通常使用发酵的淘米水,就是将头两次的淘米水装进容器中进行沉淀,倒掉表面清水。再加入第二天的淘米水,重复几次进行发酵,洗发时加入温水就可以使用了。
怎样才能让头发长得快
淘米水洗头
据说用淘米水洗头也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的,每天将淘米后的水留下,加入适量的热水,将其调温即可,长期使用可以促进头发的生长,因为米水中含有非常丰富的B族维生素,是头发需要的一大营养之一,而且还能乌黑头发呢。
啤酒护发
啤酒中含的一些物质可以使头发发囊更好的吸收营养,而且还有丰厚的泡沫和养分精神,在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效,还可以让头发生长得快。做法:先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,使其渗透根。10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长。
多用木梳梳头
多用木梳梳头可以促进血液循环,而且木梳梳头发还能减少静电的产生,对头发起到一种保护的作用,这样的话头发也能促进头发生长。
姜擦头
生姜里面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循环的效果,这些效果可以促使头发生长,但效果实际不明显。 如果你实在想尝试一下,建议你: 用老姜洗干净,晒干后用刀拍扁,沾少量盐水溶液擦拭即可,为时不要超过30分钟。
避孕药
可以把避孕药捣碎加入洗发水中一起来洗头,也能让头发长得快,因为避孕药含有雌性激素和孕激素,属于类固醇的一种,短期使用有可能因刺激毛囊而令头发的新陈代谢加快,使得头发长得快。不过,这种方法来改善发质没有科学根据,试不试还是看个人想法。
头部按摩
日常空闲的时候,可以使用头部按摩器来按摩头皮,可以促进头部的血液循环,也可以促进头发健康而且快速的生长。
胡萝卜
胡萝卜不但可以补充多种人体必需的微量元素,例如维生素等,而且还能对头发的生长起到辅助的作用,可以使头发生长的速度更快。但是这并不是使头发生长快的主要方法,大家可以试着配合做头部的按摩,时间大约在10分钟至20分钟/天,可以有效的增强头部血液的微循环,从而促进头发的生长速度。
让头发长得比较快的误区
洗头发不要太勤
小仙女们为了自身的干净整洁,洗头这件事情也会变得越来越勤奋,头发也会油的越来越快,其实张头发这件事情跟洗头太勤有很大的关系的!头发洗的太勤的话,其实对头发本身是有害的!不仅不利于张头发,而且还会致使头发变得稀疏,所以冬天小编建议每周洗两次左右为好!夏天每隔一天一洗即可!不要问我头发油了怎么办!其实头发出油越来越快,就是因为你们洗头发过于勤的主要原因之一!其实控制住了,头发就没有那么容易油了!
经常剪头发
其实小编说的剪头发并不是那种一剪一大段的那种剪,而是剪一个发尖,让它保持在生长的过程中的样子!毕竟大家应该知道,壁虎尾巴的远离,只要剪掉了就能够长出新的尾巴,其实头发也是一个道理的,只要断掉了,就能够在原本的基础上长出新的头发,并且会变得更长!不剪的话,只是发顶的部分张长,而剪掉的话,是发顶跟发尖同时在生长!
饮食
大家应该都看过广告吧,什么洗发乳中加着什么东西对头发好!比如什么黑芝麻,黑豆什么的,没错,这里小编就是要给大家说一下,在饮食中多吃一些对头发有益的东西,比如蔬菜,黑豆,黑芝麻什么的,其实对于张长头发是非常有用的!所以大家一定要在饮食上加上这些东西!不仅能够帮助张长头发,还有助于使头发的发色变得更加乌黑明亮!
尽量少烫染头发
其实小编曾经就是上了当的!因为曾经理发师告诉小编,做一个卷发,会让头发看起来长得快一点,然后小编就做了,不仅头发没有长得很快,中长卷法还是非常考验颜值的!有一段时间小编真的觉得自己丑爆了!所以如果对自己的颜值过于自信的,可以考虑,不过对于张长头发,没有什么帮助,只能够帮助大家度过头发不长不短的尴尬期!
头发,指生长在头部的毛发。头发并不是器官,所以不含神经和血管,但含有细胞。头发除了使人增加美感之外,主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性,可以抵挡较轻的碰撞,还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右,在所有毛发中,头发的长度最长,尤其是女子留长发者。有的可长到95~100cm,甚至150cm,但一般不会超出200cm。
头发是细胞所组成的有机体,细胞从毛囊分裂,然后成倍数的增加,发根从毛囊吸收营养,就会从毛囊新生出头发。
头发从上到下主要分为毛干、毛根、毛囊和毛乳头四个部分,其中头发的特征和机能主要与毛乳头、毛囊和皮脂腺有关。
头发生长速度主要和以下几个方面有关:1、遗传因素。有些人因为遗传天生头发就很浓密,生长速度非常快。2、头发的营养状态。如果头发不能吸收到足够的营养,生长速度就会变慢,甚至会脱落,所以如果想加快头发生长的话,一定要补充头发所需的营养。3、头皮的血液循环等因素也会影响头发的生长,如果血液循环情况比较好,头皮也更加松弛,那么头发生长速度就会更快。
头发的颜色一般是由基因决定的,常见的有黑色、金**、棕色及红色等。当人类老化时,头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同,头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白,甚至还有绿色和红色的。科学研究证明:头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素,当镍的含量增多时,就会变成灰白色。金**头发含有钛,红褐色头发含有钼,红棕色的除含铜、铁之外,还有钴,绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家,有些孩子的头发呈红色,这是严重缺乏蛋白质造成的。
综上所述,头发是随着毛发的生长周期从毛囊的内部生长出来,也可以通过移植手术的方法让头发生长出来。毛囊的组织受到了损坏之后,就没有办法再长出新的头发,可以通过移植自身头部毛囊的方法,让头发长出来改善头发稀少或者是秃发的情况。在恢复期间要吃一些有营养的食物。也可以多吃奇异果、桃子、红薯等滋养头发,洗头的时候轻轻按摩头皮,也可以使用一些橄榄油。
如果没有脱发只是想让头发快速长长,多喝水,促进新陈代谢,帮助身体排毒有利于头发生长,平时多用羊角梳梳头或者用手按摩头皮,促进头部血液循环可以长头发。如果是油性头发,由于头部油脂分泌过多导致脱发的症状,想让头发长出来
每个人都希望有一头乌黑亮泽的秀发,不但显得健康活力,也能体现个人气质,食疗是功不可没。
1、可以多吃一些有助于生发的食物,比如说可以多吃富含铁的食物,头发生长过程中的需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,这些食物对于长头发非常有帮助。
2、要多吃含维生素的食物,维生素E可以抵抗毛发衰老,促进细胞分裂使毛发生长,可以用来促进长头发的蔬菜有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等。
3、要多吃含碘高的食物,含碘高的食物能够促进脑细胞代谢有利于头发生长。含碘高的食物有海带、紫菜、牡蛎等,同时还要多吃含蛋白质的食物,头发的成分中含有含硫氨基酸,黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,特别适合补给头发养分。
很多女性在剪完头发或者想拥有长发的时候想要让头发快速生长,但是头发生长是有一定规律的。虽然我们不能拔苗助长,但是在生活中还是可以通过一定方法和饮食调理来促进头发生长,那促进头发生长的方法有哪些呢?
1、多喝水
水可以帮周身体排毒,促进新陈代谢,每天喝2000毫升左右的水,不止身体会变得健康,头发也跟跟着变得更加强韧,头发也健康,生长速度就会加快,而且多喝水还可以从源头上防止头发变干枯。
2、多梳头
梳头的过程中能够加快头皮的血液循环,刺激毛囊的生长。一般我们可以起床之后或者是睡觉前进行梳头,直接用十指代替梳子梳头效果也是很好的。
3、编辫子
平时多编辫子能够让头发长得快。睡觉时也可以编着辫子睡。至少能加快一倍生长速度。但是别编得太紧,不然会伤发。如果头发受损,应该进行修剪。
4、蛋清发膜
蛋清中含有大量的蛋白质能够帮助恢复头发的柔软和闪亮,补足头发需要的营养。将鸡蛋中蛋清取出来直接涂抹在头发上然后用毛巾覆盖在头发上,半小时后冲洗干净即可。
5、芦荟蜂蜜发膜
芦荟和蜂蜜中含有的营养成分能够补充头发所需的维生素、水分等营养素,将将新鲜的芦荟叶和蜂蜜混合起来涂抹在头皮上。20分钟后冲洗干净即可。也可以使用芦荟和橄榄油做发膜。
6、土豆汁洗头
缺乏维生素会使头发变得干枯脆弱,例如维他命BAC就对头发增长起到很重要的作用,你可以口服一些维生素类补充产品或者多吃一些富含维生素的食物,也可以用土豆汁来洗头,每周坚持1-2次,你的头发会长得更快且更浓密。
7、长头发注意事项
想要一个礼拜头发能够长长几厘米是比较难的,我们需要慢慢调理,补充头发营养,改善不良的护发习惯,排出身体的疾病因素等等,前期属于调理的过程中头发会长的比较慢,调理好你,头发会长的更快,发质也会变得越来越好。
8、促进头发生长的食物
1及时的补充铁质
经过科学研究证实,脱发的女性之中大约有百分之三十是由于缺铁引起的,所对于女性朋友来说及时的补充铁质可以让你的头发迅速的生长,那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果你想要让你的头发长的快一些,可以多吃一些以上这些食物。
2补充植物蛋白质
经过研究发现脱发者的头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少,因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质,在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等,所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。
3积极的补碘
人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系,补碘能够有效的增强甲状腺的功能,所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的,补充碘可以让你的头发更加的美丽,碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。
4多吃一些蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
5补充维生素e
维生素e可以有效的促进毛发的生长,抵抗毛发的衰老,所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物,这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6补充类粘蛋白和骨胶质
类粘蛋白和骨胶质能够有效的促进毛发的生长,富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。
多吃富含铁的食物、多吃含维生素的食物、多吃杂粮、多吃含蛋白质的食物、吃何首乌、多吃含碘高的食物、用姜水洗头、保持头皮清洁、生活有规律、睡眠要充足。
1、多吃富含铁的食物:
头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2、多吃含维生素的食物:
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
3、多吃杂粮:
在平时生活中适当的多吃些杂粮同样具有很好的防掉发作用,这类食物的特点是能调节人体的消化功能,除此之外还可以帮助人体补充大量的膳食纤维。尤其是当今人们口味偏重,在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类食物,而杂粮则可以有效的调理人体健康。
4、多吃含蛋白质的食物:
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。
5、吃何首乌:
何首乌含有卵磷脂等营养成分,促使头发黑色素的生成,能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
6、多吃含碘高的食物:
含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
7、用姜水洗头:
在煮洗头水的时候放入几片生姜,或者是将生姜放入开水之中浸泡。洗头的时候将头发盘起来放在水中浸泡半个小时,然后擦拭,等头发自然晾干,半天之后在用温水洗干净。持续一个月,经常掉头发的情况自然能够得到有效的缓解。
8、保持头皮清洁:
头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。
要选用适合自己的洗头水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是生理现象,不必介意。每天自然脱落的头发大约70~100根。
9、生活有规律,睡眠要充足:
时注意保持充足的睡眠习惯,多多进行一些户外的运动。尽量不要吸烟喝酒、长期熬夜,以及长时间处于过度疲劳状态。
10、饮食要合理,营养要均衡。
日常生活中,多吃一些富含优质蛋白的食物,以及富含矿物质及微量元素的新鲜瓜果蔬菜。
扩展资料
脱发常用食疗方法
1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,三味同煮,粥食一日2次。
2、核桃芝麻粥
桃仁200克,芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎,备用;将粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1~2次食用。
3、桂圆黑耳羹
桂圆肉5克,黑木耳3克,冰糖适量,共同煮汤、羹食用。
参考资料凤凰网快速长头发
头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。
毛囊为毛根在真皮层内的部分,由内毛根鞘、外毛根鞘和毛球组成,内毛根鞘在毛发生长期后期是与头发直接相邻的鞘层。毛乳头是毛囊的最下端,连有毛细血管和神经末梢。在毛囊底部,表皮细胞不断分裂和分化。
皮脂腺的功能是分泌皮脂,皮脂经皮脂管挤出,当头发通过皮脂管时,带走由皮脂管挤出的皮脂。毛皮质是毛发的主要成分,由与毛发长轴平行的细长细胞所组成。在这些细胞中有约10毫米的张力细丝及纤维间基质,这些成分决定了毛发的主要生理化性状。
扩展资料:
脱发原因:
1、生理性脱发:随着年龄的增长,人体开始衰老,继而出现脱发和白发的现象,这是很正常的现象,不用担心。
2、暂时性脱发:患了伤寒病后,或者长期吃药后、怀孕时或产后等,都会有暂时性的脱发现象,等过段时间就会有新发长出来。
3、不正常脱发:父母脱发则后代也会遗传,尤其男性较多;精神压力越大的人,越容易脱发;经常吃高脂肪、高热量食物的人,或者头发缺乏营养,也会脱发。
脱发的预防:
1、每天作息规律,避免熬夜,劳逸结合,适当运动;
2、少吃油腻、高糖食物,多吃蔬菜水果,防止便秘;
3、每天保持心情舒畅,少一些负面情绪,多用梳子梳头皮。
-头发
人民网-人为什么会脱发 多和这3个原因有关系
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