人的肌肤是酸性还是碱性的

因人而异！

一般来说，健康的身体是弱碱性的，日常饮食中应该注意食用一些碱性物质，保证体内的正常碱性环境，皮肤才会健康美丽。这里说的酸性和碱性并不是指食物的味道，而是指食物进入消化系统后，经过氧化分解，有的产生碱性物质，有的产生酸性物质。糖食、豆类、鱼类、肉类、蛋类、虾贝类等富含碳水化合物、脂肪和蛋白质等多种营养素的食品，它们在体内氧化分解后，生成带阴离子的酸根，而使血液、淋巴呈酸性，所以把这类食物称酸性食物。反之，大多数的水果、蔬菜(如山楂、草莓、酸枣、橘子、苹果等等)虽然富含有机酸，给人的味觉呈酸性，但因它们含有钙、钾、钠、镁等成碱元素，所以被称作碱性食物。

如果酸性食物吃得过多，将会改变人体内正常的碱性环境，使体液逐渐变为酸性，造成血液循环变差，皮肤新陈代谢降低。酸性环境下会使皮肤变粗糙、失去光泽，还会造成皮肤色素沉着、毛孔增大。有些女性反复长青春痘，也与酸性食物摄入过多有很大关系。美肤饮食三原则

1每日饮食中，酸性食物与碱性食物的比例为1：4为好。

2尽量吃偏碱性食物，来中和必须摄取的酸性食物。

3偏食碱性食物，皮肤虽不易受细菌或药物的侵蚀，但如果过量食用，也会引起营养不良而导致皮肤病。因此，单纯吃碱性食物只能是在纠正体内偏酸环境的一段时间内，而不能长期为之。

最近听说人体的皮肤是弱酸性的，并且买护肤品也要弱酸性，这样使用效果才能达到最佳。那么皮肤是弱酸性的吗弱酸性护肤品对皮肤好吗

皮肤真是弱酸性的吗

不知道打哪个时候起～「弱酸性配方、皮肤是弱酸性的、pH55对皮肤更友善」等等的观念，已刻印在一般大众的脑板上，成为怎么冲刷也掉不了的印记。「皮肤是弱酸性的、弱酸性保养品对皮肤比较好」的散布者，不只有品牌。一般的美容人才培育机构，教学书上也都这么写、美容老师也这么教、网路上到处都这么写着的。所以，如果没有经过「正统科学的洗脑」，让脑袋的记忆体重整，看来大家是没有机会刷新记忆覆盖旧的记忆档案。一般人的脑袋里，不会对「皮肤是弱酸性」的说法，起到任何反弹意识。现在就带大家重新来过吧。大家这样实测：先在皮肤上涂上薄薄的一层蒸馏水，然后以酸碱试纸或者酸碱测试仪(pHmeter)直接贴在皮肤表面测试，看试纸的颜色变化，或者读取仪器跳出的酸碱值。结果：真的是弱酸性。这不是铁证如山了吗？对，这是皮表、皮表、皮表。表皮的酸碱值。暴露对外的皮肤表面，混合着皮肤的代谢物、汗水、皮脂，是这些混合物让测试的结果，暂时呈「酸性」。刚洗乾净的皮肤，跟经过数小时的皮肤，跟经过一天的皮肤，所测出的酸碱值，会有pH7～4的差距。（总不会低智商到认为7+4＝11，除以2，等於55。所以，最适皮肤的保养品，酸碱值为pH55吧。）分泌到皮表的代谢物，当然可以说是皮肤天然的保护膜，而这样的保护膜是偏酸的没错。那为什么你要洗脸、要洗澡、要洗去这些「负担与疲惫」？理由很简单，因为继续让这些「酸化了的代谢物」盖在皮表上，对皮肤的健康是没有益处的、是有负担的、是会让皮肤生病的。就算你不用清洁剂来清洁皮肤，也会用水洗吧。

弱酸性护肤品对皮肤好吗

科学用这样评估：找大批人来做比对性试验，分析皮肤的变化。结果显示：弱酸性配方比中碱性配方，相对提供了皮肤对外环境较好的抗衡作用。特别是敏感型肌肤，维持皮表弱酸性的状态，是有利於皮肤自身防护环境的建构的。但这个评估的前提是：把保养品涂擦并留置在皮肤上。洗卸类产品，洗后就冲掉，属於非留置性。这样的评估结果，表达的是敏肌有此情况，不等於「弱酸性配方，适合所有的肤质与所有的肌肤状态」。

怎样的酸碱值对皮肤好

这好比在问「怎么吃对健康最好？」一样。正常健壮的人、生病状态的人、病后休养的人、甚至肠胃道不适的人，所需要的食物与供食的方式，不会相同吧。皮肤也是有不同状态的。正常型皮肤、过敏型皮肤、脆弱过度期皮肤、破损期皮肤，所需要的酸碱值环境，也是不一样的。从皮肤不同深浅层来探究酸碱值，最里层的真皮层是pH74，再上来一点的表皮活细胞层是pH72，再往上对外环境防御层的底层颗粒层是pH68，只有最外防御墙的角质层是变动性的pH4～7。不能认为pH55对皮肤的「每一层」都是最佳酸碱吧。譬如，做完高功率的破皮性雷射（激光），皮肤受损层直达真皮层，不止是真皮层的组织液都渗漏到皮肤外来了。这时候，擦在皮肤上的「敷料」（好啦，这时候你还是坚持要擦保养品），需要pH72～74，且需要维持组织液等渗透压的水保湿环境，才是保护皮肤最好的环境。譬如，挤完青春痘，血水渗出，这时候就跟皮肤破损的状态相似，弱酸性对破损肌肤来说，一点也不友善。

皮肤酸碱性常见问题

那么多的品牌强调弱酸性，为哪般？

讲白些，多数是因为坚信弱酸性对皮肤比较好，所以，就固执地这样做配方。没在追根究底的。当然，也有很多是商业考量，因为强调弱酸性，比不强调好卖。所以，就把配方都调整微弱酸性就对了。事实上，从配方的角度来谈，要酸或碱，要考量的问题是多方的，包含配方的安定性、包含防腐效能的最佳化、包含护肤成分的活性价值的保存，而如果缺乏了整体全面的思维，只顾着「消费者喜欢弱酸性」来做弱酸性配方，那就是要配方人当个被遥控的机器人，铁了心撒手不管「配方对皮肤的友善度」，只迎合你的错爱（弱酸性）就好。

那以后该买pH值多少的洗面乳？pH值多少的精华液？

脸部清洁产品，忌讳偏碱不宜的，只有敏弱性肌肤。一般的肌肤，就不需要去计较清洁品的酸碱值。清洁品的温和或刺激，不是用酸碱值来判断的。脸部留置性保养品，每一种都pH55那才是吊诡。

果酸精华液，pH55完全没有去角质效果，你能接受吗？

抗老除皱的维生素A醇，不能维持在pH65以上，硬是下拉为pH55，也完全失去活性没有任何抗老作用，你能接受吗？所以，pH多少，让专业的配方人员来把关与决定吧。偏高或偏低，擦在皮肤上的一次性份量有限，皮肤会自己去中和、调适它的酸碱值，根本不用你瞎操心。

酸性体质人群该要掌握的护肤措施

　酸性体质人群该要掌握的护肤措施，对爱美的女性来说，想要护肤好。就需要了解自己的肤质是什么状况的，而不同肌肤类型有酸性、碱性和中性肤质。下面是酸性体质人群该要掌握的护肤措施！

酸性体质人群该要掌握的护肤措施1

　 酸碱性皮肤护肤法不同

　人体的pH值在735-745之间的，是碱性体质，pH值在735以下的，是酸性体质。

　一般说来，当pH值在735-74之间的弱碱性时，人就能保持健康。

　相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。与碱性体质相比，酸性体质的人皮肤也容易产生更多问题。

　那么，如何确定自己是碱性体质还是酸性体质呢国际上的常规检测方法主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试。

　如果不通过常规的医疗手段，也可以通过日常身体状态来进行大致的体质酸碱性判断。

　皮肤的微循环不畅容易导致油脂分泌紊乱，从而产生痘痘、粉刺等现象。在干燥的换季季节，酸性体质的人还经常容易出现皮肤瘙痒、湿疹和敏感。

　 酸性体质的护肤措施

　 1、每天醒肤

　对于酸性体质的人来说，皮肤的很多问题都来自于循环不畅。因此，要改善皮肤问题，最关键是要改变皮肤的微循环，促进皮肤的新陈代谢。每天清晨清洁肌肤时，分部位有重点地进行。

　先用醒肤水拍打皮脂分泌旺盛的T字部位，再用去脂力较弱的洁面乳按摩洗净面颊部。拭干水分后，为皮肤喷上醒肤水，同时轻轻拍打。

　 2、营养按摩

　按摩可以起到强化血液循环、促进皮肤新陈代谢的作用，但是在皮肤缺乏营养的状态下按摩，却容易导致皮肤疲惫干燥。

　将营养型按摩霜在手心搓热，再与皮肤接触，借助加温的这个小动作，可以帮助皮肤更好地吸收按摩霜中的营养。

酸性体质人群该要掌握的护肤措施2

　 酸性体质护肤时需要注意这些

　护肤可不能盲目，以为越贵的护肤品就越好，而是需要按需护肤，根据各人皮肤的种类和状态来选择适合自己的护肤方法，这样才是最好的做法。

　人体具有酸碱性，有些人的体质偏酸性，有的则偏碱性，在护肤上面也要根据体质有不同的方法，所以就要先搞清楚自己酸性还是碱性体质，然后再开始研究适合自己的护肤方法。

　众所周知，酸碱性由pH值来界定，人体的pH值低于735的，就是酸性体质。一般而言，人体需要保持弱碱性，pH值在735-745之间时，是一种比较健康的状态。

　但如果体质长期维持在酸性，即使是弱酸性，人体都会步入亚健康状态，从而皮肤也会呈现出越来越多的问题。

　那么如何判断自己是什么类型的体质呢？一般比较严谨的检测方法，要通过好几个步骤进行医疗方面的专业测试；

　但是在日常生活中，也可以通过一些皮肤现象来做一个大致判断：皮肤的水油不平衡是由于微循环不畅导致的；

　所以容易长痘痘和粉刺，在换季的时候，皮肤会瘙痒、过敏、湿疹等。这些都是酸性体质的人群容易出现的皮肤现象。

　 如果确定自己是酸性肤质了，在日常护肤上，就要注意以下几点啦！

　 1、醒肤

　酸性体质的内分泌循环多不顺畅，所以容易产生肌肤问题，所以改善肌肤问题的重点就是提升皮肤的微循环质量。

　在每天早上洁面后，先用有控油镇静作用的化妆水拍打T区部位，因为T区的油脂分泌比较旺盛，待肌肤充分吸收后，再喷上醒肤水轻轻拍打全脸，促进吸收。

　 2、补水保湿

　皮肤容干燥也是酸性体质的一大特点，体内血液循环稍慢，皮肤容易缺水，所以补水和保湿工作一定要做到位；

　如早晚可以用补水型的洗面奶来洁面、随身携带补水喷雾、平日里多喝水等，另外注意皮肤的消炎杀菌，防晒是一定不能忽略的一点。

　 3、面膜

　在换季的时候，皮肤容易干燥起皮，最好的急救措施就是敷面膜。敷面膜的时候可以选择啫喱状的面膜，能更好地促进肌肤对水分的吸收水油平衡，如果连续坚持一周，令人头疼苦恼的`肌肤问题一定能迎刃而解！

　 4、抗氧化

　酸性体质体内的自由基含量比普通人要高，所以皮肤比较容易因外界的变化而发生改变，这时抗氧化就成了比较必要的一点了。

　平时对护肤品的选择，偏向于清爽不油腻、具有修复功能的为主，能够强化肌肤屏障和自我修复，净化问题肌肤，抑制黑色素形成，淡化色斑，为皮肤提供轻盈透气的呵护。

　 改变酸性体质需要多长时间呢

　人体最佳的碱性值基本在735到745是比较理想的值。但是没有真正所谓什么酸性体质碱性体质。

　那些只是很多保健品商家为了挣钱创造出来的一种说法罢了。正确来说只是你的碱性值在不在理想范围罢了。

　现代人因为生活习惯的原因造成体内酸碱值不理想，酸性过高的确容易造成很多“富贵病”的诱因。

　至于改变酸性体质需要多长时间，这个因人而异。看您的身体现在的健康程度有区别。以下就是改变酸性体质的方法。

　首先要多运动。多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

　活动少的女人要注意多到室外活动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，对调整酸碱平衡大有帮助。

　其次要多吃“碱”性食物。酸性食品和碱性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；反之硫、磷较多的即为酸性食物。

　碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等；鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

　第三要注意喝水方法。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸汽蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝。

皮肤只有在正常的pH值范围内，也就是处于弱酸性，才能使皮肤处于吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽、水分等等，都为最佳状态。可见pH值与安全美容是密不可分的。

由于在人体皮肤表面存留着尿素、尿酸、盐分、乳酸、氨基酸、游离脂肪酸等酸性物质，所以皮肤表面常显弱酸性。健康的东方人皮肤的pH应该在45至65之间。

扩展资料：

酸碱平衡方法：

1、减少摄取酸性食物： 为了防止人体组织、血液和体液的酸性化，在日常生活中应将酸、碱性食物的摄取比例控制在1∶2，保证营养摄入的均衡。多选择进食偏碱性食物如水果、蔬菜、苏打水等。在食用酸性食品尤其是肉类时，一定要同时食用充足的蔬菜，通过蔬菜中的钙和钾来中和肉类中的硫酸和磷酸。

2、保持健康的生活习惯 心情和情绪对体液酸化影响重大，所以保持愉快的心情十分关键，户外运动和锻炼都是解压的好方法；熬夜会使人体毒素增加，体质呈酸化，所以尽量不要熬夜；晚上八点以后进食，由于新陈代谢的减缓，食物易停留在肠中变酸、发酵，使体质变酸；杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

-PH （皮肤健康酸碱度）

人民网-酸碱平衡对人体很重要 如何用饮食调节体内酸碱平衡

皮肤能承受的酸碱程度是多少呢？这是一个让人感兴趣的问题。我们知道，皮肤是人体最大的器官之一，它起到了保护身体内部器官的作用。皮肤的pH值通常在45到55之间，属于微酸性。这种微酸性有助于维持皮肤的健康状态，防止细菌滋生和感染。

但是，并不是所有酸碱物质都会对皮肤造成伤害。事实上，酸碱物质对皮肤的刺激程度与其浓度、接触时间以及个体差异等因素密切相关。一般来说，较为温和的酸碱物质在合适浓度和短暂接触下，皮肤可以承受并恢复正常。过高浓度或长时间接触会导致不同程度的损伤。

举例来说，我们经常接触的柠檬汁就是一种酸性物质。当我们把柠檬汁涂抹在手上时，由于柠檬汁中含有柠檬酸等成分，会对皮肤产生一定的刺激。但是，柠檬汁的酸性并不足以造成严重损伤，因为它的浓度较低，并且通常只是短暂接触皮肤。

相反，强碱性物质如氨水、石碱等则会对皮肤造成更严重的伤害。这些物质的碱性较强，能够腐蚀和破坏皮肤表面组织。因此，我们要特别小心避免与这些物质长时间接触或者大面积涂抹在皮肤上。

个体差异也会影响皮肤对酸碱程度的承受能力。有些人的皮肤相对敏感，对于酸碱物质更容易产生过敏或刺激反应。而有些人则拥有更为健康耐受的皮肤，能够更好地应对外界环境的刺激。

皮肤能够承受的酸碱程度没有一个具体的数值来定义。它受到多种因素的影响，包括酸碱物质的浓度、接触时间、个体差异等等。因此，在使用酸碱性产品时，我们应该注意选择适合自己肤质的产品，并避免长时间接触或高浓度使用，以免对皮肤造成伤害。如果您对自己的皮肤有疑虑或有特殊需求，建议咨询专业美容师或医生的建议，以便更好地保护和护理皮肤。

在日常生活中，我们经常接触到各种酸碱物质。了解皮肤对酸碱程度的承受能力是很重要的。尽管皮肤具有一定的防护能力，但仍需谨慎使用酸碱性产品，避免过度刺激和损伤皮肤。如需使用相关产品，请选择适合自己肤质并获得良好口碑的产品。若有任何疑虑或特殊需求，建议咨询专业人士的意见，以确保皮肤健康和美丽。