头发、面部爱出油怎么办？

养肝护肝

常有人调侃自己的头发和面部就像油田一样源源不断的在产油，头发和面部爱出油，也是当代人常见的问题，不管是面部还是头发爱出油的原因都是大径相同的，很多问题都是相辅相成的，好比牙齿不好久而久之就会引起肠胃的不适。

1：青春期新陈代谢快，皮脂腺分泌油脂旺盛。

2:皮肤基底层太干，促使皮脂腺大量分泌油脂来保护表皮皮肤。

3:体质问题，体内湿气太重，肝功能代谢差，内分泌失调。

4:生活节奏快，工作压力大。

5:面部和头部过度的清洁。

6:熬夜，电子产品超长时间的使用。

7:经常吃高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食物。

1:避免频繁的清洁。

2:头发清洁时选用纯植物控油的洗发水，面部清洁时避免用清洁力特别强的洁面乳或皂类，选用修复保湿类洁面乳。

3:养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，坚持运动，保持愉悦的心情，适当使用电子产品。

4:多喝水，多吃水果蔬菜，避免食用高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食品，煮红豆薏米水喝排体内湿气。

这个主要是体内湿气比较重引起的，还有就是青春期油脂分泌旺盛引起的，参考解决办法如下：

饮食尽量清淡，避免油腻。

不要熬夜，尽量十一点前入睡。

多运动，平时可以喝熟薏仁泡水，或者是红豆薏仁粥，此类都是食疗可以去除湿气的。

脸部爱出油，可以用化妆棉，或者是专门去油的纸巾勤擦脸。头发油的话，可以直接用洗洁精洗头，然后再用洗头水洗一遍，然后头发就不会那么容易油了。

想要彻底改善，以上的建议需要坚持一年或以上才可以明显见效的。

这种问题是大多数人都有的，其实这和生活习惯，饮食习惯有关系。

头发爱出油就会经常掉头发，而且严重的每天都要洗，不洗就难受，长期因为出油脱发变成脂溢性皮炎，平时要多吃水果蔬菜，运动是必不可少的，还有就是饮食不要吃刺激性的食物，尽量清淡些，实在想吃的话可以一星期吃一次，洗发水最好用氨基酸的，对头皮好，不要用一些网红牌子的洗发水，我之前用过阿道夫，特坑，开始觉得香味好闻，洗完头发很柔顺，结果用了几次就受不了了，头皮痒得厉害，脱发更严重了，当然还要注意睡眠质量问题，最好不要熬夜。

脸上爱出油，平时早晚两次清洁皮肤，用洗面奶洗最好是氨基酸的，然后定期给自己面部进行清洁，我用的一款海盐泥清洁面膜的效果不错，用完以后皮肤凉凉的，还可以去黑头，但建议一星期2次不要用太多次，清洁完皮肤，护肤也很重要，用些清透补水的护肤品，不要那种特别营养的护肤

主要还是多吃水果蔬菜，多运动出汗，加速新陈代谢皮肤自然会好的，最后不要熬夜

脸部爱出油的人的肤质是油性肌肤。其特点是皮脂分泌比较多，水分分泌比较少，角质层较厚，毛孔容易粗大。日常表现就是毛孔粗大，黑头多，皮脂厚硬不光滑，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感，容易脱妆、长痘，容易吸收紫外线变黑，护肤的重点是补水和定期去角质。

油性皮肤一定要做好面部清洁，控油的同时做好皮肤补水工作，避免引起皮肤外油内干，水油不平衡，而引起各种肌肤问题。再就是一个月去两次角质就足够了，别的肤质根本不需要，因为角质层是需要养的，而油性皮肤因为它的角质层比较厚，比较油腻，所以定期去一下还是有好处的。

头发爱出油是因为内分泌旺盛，头皮油脂堆积，毛囊堵塞，应该改善疏通毛囊，平衡头皮油脂分泌，抑制头皮细菌感染，最好使用无硅油洗护产品。无硅油产品的优点是洗的干净，控油去油效果好，缺点是洗完头发可能会感觉发涩，不顺滑，应配合使用同款护发乳。

最后一点就是保持饮食清淡，尽量不食用辛辣刺激性食品，保持作息时间规律，坚持下去就会看到效果。

头发或者是脸上容易出油，这种情况一般属于皮脂腺分泌旺盛有关系，大多数情况下需要在饮食方面注意改善，多吃一些蔬菜水果，多吃清淡的食物比较好，不要吃高脂肪油腻的食物，同时也需要使用温水洗脸，可以使用洗发水和洗面奶，同时可以口服维生素b6。

勤洗就可好些。

我是梅静然！很高兴回答这个问题， 这个主要是体内湿气比较重引起的，还有就是青春期油脂分泌旺盛引起的

建议清淡饮食，少吃油腻

晚上不要熬夜，最好十一点之前睡觉

白天多运动，平时可以喝熟薏仁泡水，或者是红豆薏仁粥，红豆是赤小豆，食疗是祛除体内湿气的最好办法

脸部爱出油，可以用化妆棉，或者是专门去油的纸巾勤擦脸。

头发油的话，用洗洁精先洗一次，或者用淘米水加一点醋，然后再用洗头膏洗一遍，慢慢的头发就不会那么容易油了。

想要彻底改善，以上的建议需要坚持一年或以上才可以明显见效的，希望我的回答对你有所帮助，谢谢。

1、鼻子出很多油，你就很有油性肤质的嫌疑了

a如果全脸觉后都出很多油，脸颊不干，那么无疑是油性皮肤

b如果只有T字部位----额头、鼻梁、鼻翼、鼻翼两侧、下巴上狂出油，但脸颊两侧却十分干燥的话，就是典型的混合型皮肤

你的情况只有这两种可能，不可能是干性或者中性皮肤~

2、睡眠会影响皮肤的状态，如果常熬夜，当然皮肤会差，不得已熬夜的话就只能晚上睡前做好清洁，洗脸、或做面膜，注意，晚上的清洁十分重要！宁愿早上不洗脸，也不能晚上不洗！

3、关于头发----只要用对产品，洗头发的频率不会太影响的

头发出油多，除了和基因有关，和你平常的饮食也有关，建议你少吃油腻，

多吃清淡的食品。

夏天,许多人的皮肤都开始泛油,所以,有的人就勤于洗脸,有的就开始寻找吸油或抑油产品在这里,提供一些建议:

勤于洗脸并不会防止脸部出油,相反的,由于洗完脸后脸部干干的,会刺激皮肤出更多的油,除非清洁乳本身就含有保湿及调节皮肤分泌的成分因此,一天最好只洗2~3次脸即可,洗完记得擦上化妆水保湿乳液或凝胶,保持皮肤的平衡

抑油产品最好少用,不要因为皮肤会出油,就想用一些抑油产品,据专家建议,因为皮肤是一个排泄器官,它排出油分是因为身体的需要,如果抑制它排出,可能久了会有不良后果,如何让皮脂孔畅通不阻塞,才是解决问题的根本途径吸油倒是一个治标的好方法,吸油乳液面纸或蜜粉皆可,只要不过敏就好

大家可能不相信,防止皮肤油油亮亮的最好方法就是保湿,因为皮肤要油水平衡才会有健康的光泽,如果洗脸过勤,会破坏皮脂膜,当然也会破坏油水平衡出油的反面就是缺水,补足水分是一个不错的方法建议大家多用温和的产品,可能有人觉得温和的洗面奶或洗脸乳液洗完脸后滑滑的,好象不干净事实上,它不会伤害皮脂,并留下保护,反而会让皮肤较不容易出油<<明天的哦!抄袭盗用者一律检举!>>