维生素c做面膜的坏处

维生素C磨成粉再加一些蜂蜜和水浸泡在压缩面膜里就可以做面膜了，维生素C向来就是美白的重要成分，自制维生素c面膜有效美白。

维生素C是一种美容保养的圣品，被人们称作为美容维生素，它能有效抑制皮肤色素颗粒的沉淀、美白、淡斑，还可以使肌肤抗老化，促进肌肤胶原蛋白的生成，并有促进伤口愈合，紧致肌肤的功效。

维生素C主要由胶原蛋白的合成，抗氧化剂，治疗贫血、细胞解毒、保护肝脏，提高体的免疫力，提高机体的应急能力的作用，此外维生素能够增强皮肤弹性，预防色斑，也可以促进伤口愈合，治疗外伤灼伤，促进蛋白质细胞互相牢固，有助于制造胶原，防治衰老，延长生命。

它还可以帮助机体吸收铁质，防止致癌物质形成，也可以预防坏血病的产生，减少静脉中血栓的发生。

维生素E是我们身体所需要的一种物质，他主要的功效是协助身体进行代谢运转，日常生活中，我们摄取维生素的方式都是来自于饮食，但是市场上其实也有维生素E软胶囊，很多人都会选择用它来补充身体所需维生素E，那么，维生素e的副作用是什么？服用维生素E要注意什么？

1、维生素E服用注意项

据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。那么，维生素e的副作用是什么

成年人必须要14mg/日。但一般标签不一定标注每粒(片)有效成分含量，可都必须标注“净含量/粒”“每100g有效成分含量”这两项指标，没有标注的不要考虑去购买了。因为维生素e使用过多，会引起一系列不良反应的。副作用如下：

⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。

⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。

⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

天然维生素E是从天然植物中提取，其生物活性和抗氧化性高，能够有效提高机体耐力，增强免疫功能，有明显的防衰老、防病、抗癌效应。同时天然维生素E能够降低胆固醇、改善人体的微循环、有效防止心脑血管疾病的发生，是阻挡衰老的“超级防守队员”。天然维生素E还是美容护肤的佳品，它有清理体内过氧化自由基的功能，能阻止生理性色素色斑的产生，另外，对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用。

2、维生素E的功效作用

第一，维生素e的作用(对于成年女性)。维生素E是延缓衰老、美容祛斑的瑰宝。从三四十岁的妇女对维生素E的追捧到十八岁的少女对维生素E的偏好，维生素E成了爱美的成年女性朋友日常饮食必需品。这是因为在维生素E的作用下，女性皮肤免受自由基的伤害、防止皮肤衰老、防止脂褐素沉着于皮肤、阻止生理性色素色斑的产生;并且，对不慎受紫外线灼伤的皮肤，维生素E还能起到良好的修护作用。此外，维生素E还有助于治疗痛经、不孕症及习惯性流产，在保护胎儿、预防新生儿溶血和黄疸的发生等方面有较好的疗效。

天然维生素e

第二，维生素e不仅是成年女性的选择，也是中老年人不可或缺的产品。维生素E的作用也是相当显著的。中老年人由于年岁的增长，相对于青壮年时期，身体器官机能开始减退，体内自由基的聚集增多，组织及血液中过氧化脂质增加，因此患动脉粥样硬化、脑血栓等疾病的危险性大大增加。而维生素E所具有的强抗氧化作用，可以帮助减少自由基，防止过氧化脂质增多，保持心脏冠状动脉血管的活力，预防动脉硬化及血栓的形成，在预防及治疗心脑血管疾病方面有着重要作用。维生素E还可使中老年人的细胞膜免受自由基的伤害，延缓衰老。对于青少年，维生素E能够提高机体耐力，增强人体免疫力，提高血液中氧的利用率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，维持组织正常的新陈代谢，在保证青少年正常生长发育中起着重要作用。

第三，维生素e的作用还包括：促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并增强孕酮的作用。缺乏时生殖器官受损不易受精或引起习惯性流产;改善脂质代谢，缺乏时导致血浆胆固醇(TC)与甘油三脂(TG)的升高，形成动脉粥样硬化;对氧敏感，易被氧化，故可保护其他易被氧化的物质，如不饱和脂肪酸，维生素A和ATP等。减少过氧化脂质的生成，保护机体细胞免受自由基的毒害，充分发挥被保护物质的特定生理功能;稳定细胞膜和细胞内脂类部分，减低红细胞脆性，防止溶血。缺乏时出现溶血性贫血;大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善周围循环;保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力;维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

第四，维生素e抗皮肤老化的作用，VE能有效地抵抗自由基的氧化损伤，中止脂质过氧化连锁反应，保持真皮组织间联系，使皮肤光滑、有弹性，从而起到抗老化，特别是抗皮肤老化的效果。维生素E有淡化和祛除褐斑的作用，VE能促进肌肤营养成分的输送、吸收以及代谢垃圾的排泄，加速沉积的脂褐素的排出;从而淡化和祛除褐斑。天然维生素E有锁住肌肤内水分的作用，VE可以由内保护肌肤的细胞膜免受自由基的氧化损伤，帮助修复并巩固肌肤天然锁水屏障;VE锁住肌肤内水分，为肌肤提供由内而外的深层滋养。

天然维生素e的功效：

(1)预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹

(2)治晒伤：效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸);祛班美白

(3)除皱：直接用它搽在眼角有细纹处(建议最好是晚上搽，一天一次)

(4)美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜

(5)护手：用盐水注意要冷水加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩

(6)可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

(7)可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

有很多的女性为了美容美颜也是会吃很多的补品，他们表示这些补品也是对身体有很大的好处，所以说很多的女性也都特别的喜欢这种补品。有不少的女性表示，银耳也是非常的好，还能够让她们看起来拥有比较年轻的状态。所以说补品也是对女性的身体有一定的益处，并不会对她们的身体造成一定的伤害，这也是希望人们能够很好的注意。

补品有美容美颜的功效

有些时候，不错的补品也是非常的好，还能够让这些女孩子感觉到非常的开心。希望每一个女性也都能够合理的选择，有些时候补品对女性的身体非常的好。如果说女性能够选择比较合适的补品，那么也会让自己看起来非常的年轻。毕竟有些补品也是有美容美颜的效果，这样也对自己有着很大的好处。

希望女性多吃一些补品

希望每一个女性也都能够多多的吃一些有营养的补品，这样也是对自己的身体有很大的好处，还让自己有一个更好的状态。毕竟补品里面所富含的一些物质都是非常的好，而且这些物质都特别的有营养。所以说才能够让女性有一个更好的状态，还能够让女性看起来非常的年轻。里面的一些物质也都可以帮助女性美容美颜，这也能够让女性的皮肤越来越好，还能够让她们感觉到非常的愉快。

合理看待有些补品

如果说女孩子可以选择一个比较好的补品，那么也是非常开心的事情。毕竟补品对人的身体有益处，并不会像人们所说的一样，有些补品会产生一些副作用。所以说这种想法是完全没有必要担心的，补品对人的身体只有好处没有坏处，所以说大家也是应该合理的看待。有些时候并不能够过度的吃一些补品，不然的话也会产生一些不好的影响。

我身边很多女性朋友们都在买上百元或是几百元的维生素E胶囊做美容，说是可以延缓衰老和淡斑美白。我有一个朋友原来还没有生孩子的时候肤白貌美，是一个女人羡慕的漂亮姑娘。可是结婚生孩子以后，脸上出现了一些斑点，她非常苦恼，想尽办法祛斑；她听朋友说服用维生素E胶囊有美白祛斑的作用，于是她购买了300元多一瓶的维生素E胶囊服用，并且非常坚持服用一年多，脸上的斑点依然没有淡化，可是她却出现了恶心的现象，这是为什么呢？我们来看看维生素E的作用。

维生素E有什么作用？昂贵的维生素E就能有更好的作用呢？

爱美的女士们听多了商家对保健作用类的维生素E胶囊加大的美化其神奇的作用效果。维生素E在药理作用是抗氧化、清除自由基等作用，而且维生素E的作用非常多，具有治疗心血管疾病，临床上常用于习惯流产、不孕症等。

脸上长斑，多见于女人。斑点的出现与内分泌和遗传有一定的关系。女性出现的斑和雌激素水平有关联。比如：女性的月经不调、妊娠、服用避孕药物和肝功能不好以及慢性肾病都可以出现黄褐斑，后天因为日晒和精神因素都可以加重斑点明显。

所以要阻止色斑的形成只有从调节内分泌这方面去调理，遗传的色斑从根本上来说是非常难去掉的。而且随着年龄的增长，体内皮肤层的胶原蛋白会逐渐流失，是皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹、色斑沉着等现象。

维生素E本身具有抗氧化、清除自由基的作用，这样可以帮助我们的机体有效降低被氧化的反应，这就可以帮助阻止色斑形成的因素，所以具有一定的淡化色斑的作用。但是不是用昂贵的维生素E效果就比普通的好，应为市面上昂贵的天然维生素胶囊，其实是一种人工合成的维生素E胶囊，是添加一些其他维生素类合成，这种维生素E胶囊是不适合在临床治病应用的。

合成的维生素E胶囊可以帮助淡化斑点的作用，因为它已经合成有其他维生素类。但是长期服用维生素对身体会有一定的副作用的。 如果每天服用维生素E超过300mg，会引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皱裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等症状。

维生素E 是一种脂溶性维生素，可近视眼发生和发展。以使男性精子活力和数量的增加；使女性雌激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，可以用于治疗男性不育症。

维生素E具有去瘢痕修复皮肤完整的作用，所以可以用于治疗烧伤、冻伤，修复破裂的毛细血管。还可以改善血液循环，预防近视眼发生和发展。

如何祛斑

祛斑治疗，其实是要根据个体而事实治疗方案的。不是沿着别人的足迹而去治疗的。

目前治疗斑点还没有特效的措施，也没有明显效果的药物；只能是通过一些辅助治疗祛斑。最有效的祛斑方法就是光子嫩肤法祛斑，它是一种先进的高 科技 美容方法，采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，穿过皮肤深层，选择性使皮下色素或血管，分解斑块，还能刺激皮下胶原蛋白增生达到美容祛斑的作用，让皮肤变得清爽、年轻、 健康 有光泽。

而且光子治疗法是一种非剥脱性的物理治疗，因为治疗部位精准，是不会对周围组织和皮肤附属器官造成损伤。所以是目前治疗祛斑较安全的治疗方法。

虽然光子祛斑治疗法能有效祛斑，但是是需要保护的，当内分泌紊乱、日晒、熬夜、精神差时，斑还是长出来的。所以想要彻底祛斑是非难的事情，需要注意精心的保养。

所以就想我前面那位美女朋友一样，因为工作非常操心与熬夜，而且经常发生一些妇科疾病，不管她用什么高档化妆品，都无法祛斑。

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很多女人都听说维生素E可以美容养颜，帮助淡斑，具体是不是这样，先看一下维生素E的作用。

维生素E都有哪些作用？

调节免疫

同时维生素e还可以维持身体的免疫功能，身体的免疫功能如果每变弱了的话，是很容易引发一些疾病的出现的，特别是维生素e对人体的淋巴细胞以及红细胞的功能非常大。

促进皮肤修复

对于一些烧伤或者痘坑痘印患者，不妨试一下维生素E祛除疤痕。维生素E是具有抗氧化的作用的，它可以修复受伤的皮肤细胞，促进新生细胞的再生，加速老皮的脱落退化，长期使用情况下，疤痕会被它软化，新生细胞代替已经被破坏的细胞，这样就可以达到祛除疤痕的效果。前提用正品的维生素E胶囊，宣传掺杂维生素E化妆品去疤痕是无效的。可以直接涂抹在有疤痕的皮肤上面，揉至吸收即可。

促进生育能力

维生素e还可以维持和促进人体的生育功能，对于一些有先兆流产或者是习惯性流产的女性来说，补充维生素e是具有非常大的治疗作用的。因为维生素e可以促进人体性激素的分泌，让身体的性激素增多。

美容

维生素E本身是具有抗氧化效应的，当人体的皮肤吸收适量的维生素E的时候，就会增加细胞的抗氧化性。可以让皮肤更加锁水，同时还可以促进人体内的血液循环，从而达到淡化黑色素而祛斑美白的目的。

另外，它还能保护细胞避免因为紫外线的照射而受到损伤，这样就可以防止皮肤老化，皱纹也就少了。可以用维生素E胶囊直接剪开涂抹在脸上，用手指按摩吸收，但是注意不要和化妆品同时使用。

维生素E对人体是很重要，我们日常生活中的饮食，已经是足够补充身体所需的，但有些人会过度的补充，吃一些额外的维生素E片，反而给身体造成了负担。

引起出血情况，维生素E是属于一种脂溶性的维生素，它是人体中重要抗氧化剂之一，适当服用，有延缓衰老的作用，若是过多的服用，可能会没有好的效果，还会加重身体的负担，会有出血的情况发生，不利于 健康 。特别是一些经期的女性，若是服用过多，会造成经血量过多的情况发生。

所以想通过每天一粒维生素E来祛斑的想法，可以说是天方夜谭。

想通过维生素E来祛斑的一般是一些黄褐斑女性，其实皮肤科医生会给开维生素E但并不仅仅是维生素E，因为它是作为联合用药之一，而不是主要用药，黄褐斑的主要用药是氨甲环酸和冻干黄酮，氨甲环酸在日本用的比较常见，在我国属于处方药物，由于限制使用，会引发月经改变，血栓等风险所以很多女性都不愿服用，而冻干黄酮通常会搭配维生素C、维生素E一起服用，在黄褐斑方面有不错的效果，所以如果不想吃氨甲环酸的话，也可以考虑这个。

每天一粒维生素E，可以起到美容的效果，但未必起到祛斑美白的效果。

维生素E的美容作用原理：

（1）刺激女性体内雌性激素的分泌，改善皮肤血液循环，让皮肤更光滑细腻有弹性。

（2）有效对抗体内自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除阻止黄褐斑进一步增多，与第（1）条特别适合进入中年以后的女性；

（3）维生素E有助于抑制酪氨酸酶活性，理论上可以减少黑色素生成，实际效果并不否明显。

（4）酯化形式的维生素E可消除在紫外线、空气污染等外界刺激下形成的氧自由基，起到预防晒伤、预防日晒红斑、延缓光老化等作用，因而常被添加在一些较好的防晒霜产品中。

淡斑还得从色斑产生的原因追究起，对症下药、综合协调才有效。

对于在短时间内由分泌引起的黄褐斑问题，可以通过促进新陈代谢、改善内分泌的方式加以改善，维生素E就是非常经济实惠的选择，但是否有效果，完全是因个人身体状态而异。

如果服用卫生素E之后，体内雌激素增多，身体代谢加快，皮肤变好，之前产生的黄褐斑可以自行慢慢淡化掉；如果没有明显起色，不要盲目加量服用维生素E，过量服用也有副作用！

对于单纯的皮肤代谢变慢积累的色斑、日晒之后形成的晒斑，维生素E并没有明显淡化的效果，也并非淡斑的辅助成分首选。

至于有的人提到自己在服用维生素E期间，脸上的斑点明显淡化掉了，魔女心经特别强调一下：见到这种用一种成分就断定有效的言论时，一定要再三考虑对方是不是也用其他产品了？会不会是其他产品也发生作用，而当事人却误以为是某成分（产品）有效……

总体上来说，维生素E只适合当做普通的美容保健品，不超量服用是没有什么问题的，长期服用会让皮肤变好是真的，至于显著的淡斑效果，远不如针对性强的美白淡斑精华、面膜、医美等方式，所以，想要淡斑的效果，还是不要舍近求远了。

不可以，天天敷会让肌肤表面层变薄。

虽说面膜有很好的护肤功效，但是有些女性因为太追求效果天天敷面膜，给皮肤带来了很大的压力和负担，这样不仅对肌肤没有好处，有时候反而会让肌肤表面层变薄，所以一般一个星期最好使用1到2次面膜就可以。

扩展资料：

敷面膜注意事项：

1、面膜敷多久有讲究。日用的妆字号面膜，即包装上的批准文号为“X妆”字样的，建议每次敷15~20分钟。医用的械字号面膜，即包装上的批准文号为“X械”字样的，建议每次敷20~30分钟，不能超过30分钟。 

这个时间段是面部肌肤吸收养分的最佳时段。如果敷时间太长，面膜被风干或精华液被蒸发，面膜反而会吸走皮肤的养分和水分，引起细纹、干纹甚至红肿过敏。

2、皮肤屏障受损，处于敏感状态的人，建议使用医用面膜。它介于护肤品和药品之间，可以降低皮肤敏感性，作为药物的辅助治疗手段。它可用于激光等微创术后的皮肤，可有效改善术后不适，促进皮肤自体修复；

应用于皮炎湿疹、敏感性皮肤、激素依赖性皮炎等屏障受损肌肤的保护与护理，起到辅助治疗的作用；应用于日常护理时，能补水保湿、舒缓镇静。

人民网-天天敷面膜皮肤会好吗？千万别胡乱敷面膜

人民网-敷面膜六项注意

本篇文章给大家谈谈ve功效与作用与副作用，以及ve的副作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、VE的好处与副作用2、维生素E的作用及负作用3、VE吃多了有什么坏处4、吃维e有什么副作用VE的好处与副作用维生素E的好处：

1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。

5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。

9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

10、还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

毒副作用：

1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险

2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂

3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

扩展资料：

维生素E具有强大抗氧化功效，可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黄褐斑和减少黑色素生成；其维生素E酯化形式还能起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

知名营养师蔡美琴教授建议，通过自然力量呵护细胞健康，可减缓氧化进程。

蔡美琴表示，随着气温攀升，除必要外用产品，人们可以通过从美国加州巴旦木（原名大杏仁）等富含抗氧化成分的食品中获取与补充营养。

巴旦木中不仅富含最易于吸收的抗氧化物——维生素E，而且含有儿茶素、表儿茶素和山柰酚，这3种抗氧化剂能在最大程度上避免因氧化导致的细胞死亡。

美国塔夫茨大学研究表明，巴旦木、西兰花、绿茶等都具有一定抗氧化能力，能够有效延缓肌肤衰老。

一项由中国疾控中心和美国塔夫斯大学联合开展的研究证实，食用巴旦木有助于帮助DNA抵御自由基的攻击，强化身体的抗氧化防御功能，从而降低自由基诱发疾病的风险。

细胞氧化是人体新陈代谢的自然过程，但在现代都市环境中，诸多外界因素会日益侵害肌肤细胞，加速氧化进程，并产生有害自由基。

当有害自由基水平超出人体抗氧化防御能力时，便会威胁细胞健康。

参考资料：

-维生素E

维生素E的作用及负作用1、美容作用

维生素E胶丸

（1）维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。

（2）保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

（3）保护肌肤，令肌肤有弹性另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。

2、抗衰老作用4、治病作用长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。

建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒VC,中饭或晚饭后服用1粒来益VE,因为VC是水溶

VE吃多了有什么坏处维生素E通常是不可以多吃的，多吃会产生一定的副作用，主要见于以下几方面：1、维生素E属于脂溶性维生素，如果不在含有油脂较多的餐后服用，或者和牛奶等食物同时服用，并不能起到吸收和代谢的作用，长时间摄入脂溶性较高的食物会增加高血脂的程度，而且还会增加高脂蛋白血症。

2、维生素E服用过多会增加肝脏的负荷，维生素E吸收和转化的脏器是肝脏，长时间大量服用维生素E会使肝功能受到损害。

3、维生素E代谢的场合是在肾脏，经常大量长时间服用维生素E会造成肾脏的负荷过多，会加速肾小球和肾小管的功能和滤过。

因此，维生素E服用多了会有上述副作用。

维生素E对身体是有一定益处的，但是如果维生素E服用过多，对身体有一定的坏处。

维生素E对身体的坏处有如下几点：1、维生素E是属于脂溶性维生素，如果服用过多会起到吸收和消化不良的情况，造成胃肠道、腹胀、腹泻、恶心、反酸、烧心等情况出现。

2、维生素E如服用过多，会导致肝脏和肾脏的负荷量增加，如果维生素E每日都服用，而且连续服用在半年以上时，就会造成慢性肾脏功能负荷和慢性的肝脏负荷。

3、如果经常服用维生素E，还会出现胃黏膜灼烧和反酸、烧心的临床症状，因此维生素E可以每天都吃，但是建议服用1-3个月就可以停下来了。

吃维e有什么副作用适量维e没有副作用，过量补充有副作用：

1、如果人体不缺乏维生素e，但还是进行大量补充，就容易造成维生素e中毒。

2、维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入维生素e，会增加出血性卒中发生危险。

3、摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用，但是，摄入大剂量时可能不再有其作用，反而会成为促氧化剂。

4、服用大剂量维生素e还会妨碍其它的脂溶性维生素的吸收，影响其功能。

5、长期大剂量服用维生素e，会引起胃肠不适，肠胃功能紊乱，出现腹泻。

临床显示，还可引起胃肠道出血。

6、长期大剂量服用维生素e，会引起功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。

维生素E补充的量：

预防维生素E的缺乏而进行的日常基础补充的话，一般每天是10毫克至14毫克的服用量;如果是有美容保养目的，一般每天是100毫克;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗，需要在医生的指导下进行服用量的确定。

扩展资料：

每日服用维生素e的量：

1、每日服用维生素e300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易引发各种疾病。

2、每日服用维生素e400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。

3、每日服用维生素e800毫克以上并连续用3周后，会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

4、每日服用维生素e2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

人民网-大量补维E健康会受损

维生素E

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