身体护理都有哪些方法？做身体护理需要注意些什么？

对于身体的护理来说，我认为我们应该从多个方面去考虑，这样才会达到我们自己想要的一种目标，所以希望大家都能够引起重视。

因此，我们应该注意到以下几点：

1、按摩

在我们按摩的时候，也是需要自己的身体适合，我们才能够去选择按摩的，因为如果说是在女性生理期去按摩的话，不小心导致自己大流血的话，是非常不划算的一些事情，所以我们大家一定要多去了解这方面的一些小常识，这样才更有利于我们的身体健康。因为我姐姐上一次就上当了，当时主要也是因为她感觉到自己身体很乏力，就想着去按摩，而且当时她自己也不晓得自己怀了宝宝，导致差一点因为按摩把宝宝弄流产，所以大家一定不要盲目的去按摩，而是应该把自己的状态告诉给按摩的人，这样别人才便于知道该怎么给你按摩。

2、多喝水

我们每个人都知道喝水是有利于促进我们的新陈代谢的，而且还有利于我们自己皮肤的吸收，尤其是对于那些女性朋友，更应该引起重视，并且每天确保自己的饮水量充足，这样即使是自己大量的运动，也不会出现脱水的情况。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在护理自己的身体的时候，还应该注意好自己的饮食，不要去吃辛辣、油炸的食物，从而来保证我们的健康。

　　1、润肤乳：沐浴之后我们不仅身心愉悦，而且肌肤还很湿润、洁净。对于这时的肌肤更需要多些照顾，让它锁住水嫩。因此，沐浴之后可以擦些润肤乳或保湿霜来滋养肌肤，保持皮肤的水分和柔滑。当我们经历岁月的变迁，我们的皮肤也会变得越来越干燥，随着年龄的增长，皮肤腺功能也会随之退化掉，不再像年轻时那样能分泌足够的油脂。因此，就很有必要在全身涂抹润肤乳，从双脚开始，一直往上涂抹至颈部、耳朵处。需要提醒一下，不宜使用爽身粉，这样会阻塞皮肤的毛孔，使皮肤更加干燥。

　2、手和指甲的护理：在我们的日常生活和工作中，用到最多的就是双手了，它们也经常受到粗暴的对待，所以需要更多的关注。修剪指甲或修脚呢也最好在沐浴之后，这是因为皮肤和指甲已经被水软化，比较容易清洗甲床部位，也比较容易修剪凹凸不同的指甲而不至于弄伤我们自己。也许您的指甲容易破裂或者呈现片状，则更需要滋养护理了，对于这种的情况该怎么办呢？可以用杏仁油、小麦胚芽油或荷荷芭油涂抹指甲。也可以将15毫升甜杏仁油和广藿香精油、薰衣草精油、柠檬精油各5滴制成混合溶液，用它来涂抹手部，这样有助于恢复手部皮肤活力，增加皮肤水分，让手更滋润，美观。

　3、脚：我们每天去工作和生活，去寻找和追逐自己的梦想，每天不停地奔波，行走在路上，都离不开我们的双脚，而且整天套在鞋子里，但是我们却很少关注和护理它们。也只是在双脚疼痛时才会对它重视。其实，在平时只需一把浴盐或一块浮石（磨脚石）摩擦脚跟和脚底的坚硬皮肤就能增加皮肤的光泽。在沐浴时，弯曲膝盖加紧脚趾用手指进行向上按摩，从脚趾到脚跟再到小腿，这样做可以刺激血液循环，放松疲惫的双脚，在沐浴或修脚后可以用润肤露涂抹在双脚上。这样做才能让我们的脚得到更多的保养，带着我们走更多的路。

　4、足浴：对于脚的保养，每天都应该进行一次足浴，在装满水的盆里滴入3滴丝柏精油和3滴薰衣草精油，就能起到除臭和抚慰足部皮肤的作用，让脚放松。如果您的脚有冻疮，教你一个方法，在里面加入15毫升的甜杏仁油和3滴天竺葵精油、1滴薰衣草精油、一滴迷迭香精油，这样对冻疮有很好的效果哦。

　5、肘部：在我们的身体部位中，肘部是最容易忽视的，它也很容易积聚在一起，形成一层灰色很难看的皮肤。那么，对于它该怎么护理呢？可以用燕麦片和甜杏仁油混合在一起使用。在45毫升的甜杏仁油中加入45毫升的燕麦片，我们也可以在里面加入新鲜的牛奶或酸奶混合成黏糊状，用它涂抹于肘部和上臂处灰色的、粗糙的皮肤处即可。也许您的肌肤出现了肌肉松弛的情况，可以在里面滴入6滴的茴香精油，就可以改善这种肌肤问题。

　　1、一周1次脸部去角质，如果你觉得，人体的皮肤有衣服裤子的遮住，也不需要脸部去角质了，这就错的离谱了。人体的皮肤的脸部去角质工作中不仅是单纯性的清洁毛孔，除去不必要的老废角质层，可以加快事后肌肤护理成份的消化吸收，当除去角质层时在皮肤表层往返搓揉时，实际上也可以非常好的推动基础代谢、加快皮肤血液循环系统。因此千万别忽视了脸部去角质这一关键的事儿。有关祛角质层的商品强烈推荐一款美尔毛周脸部去角质精华水还算非常好，去角质、猪皮实际效果不错，应用后皮肤嫩滑莹润，且不容易有绷紧刺激性感。

　2、挑选适合的身体乳，在脸部去角质以后，要为皮肤擦抹润肤乳，依据不一样皮肤类型和要求，需要挑选不一样材质的人体护理用品。油性皮肤：假如皮肤代谢植物油脂充沛，轻柔保湿乳液是非常好的挑选。保湿乳液材质轻柔，水份成分高，油脂较为少，为皮肤补充水份的另外不容易产生油腻感和压力。另外它较为适用背部和胸口，避免过度油腻感而长痘。偏干皮肤：偏干皮肤一般在应用身体乳数小时后，人体便会越来越干躁，这是由于皮肤水份新陈代谢功能早已下降，少水的你能试着人体日霜。日霜中的油脂比较多，保湿实际效果好于保湿乳液。它也较为合适用在手臂和小腿肚那样非常容易干躁的位置。

　3、洗完澡擦抹实际效果最好是，怎样才能让润肤乳较大实际效果地充分发挥，一定要在冼澡后的3分钟内擦抹润肤乳！这是由于刚洗完澡，人体皮肤的皮肤毛孔悉数伸开，有益于润肤乳中养肤成份的消化吸收，并且它是人体表层的水份都还没彻底挥发，而护肤商品中的油脂能够把这种水份保存在皮肤表面，具有更强的保湿补水实际效果。要是没有冼澡，建议拍一些润肤水在人体上再擦抹滋养保湿乳液推动消化吸收。

　4、适量运动，现代人工作压力太大，作息时间表不规律性、长期熬夜加班加点，造成皮肤延展性减少，莹润度减少，皮肤暗黄不光滑，出现松驰状况。假如不好好维护保养，那麼年青的皮肤便会和你觉得ByeBye。而适量运动能够大量出汗，推动身体的基础代谢，加快清除身体的残渣沉积，的身上的皮肤当然就变好啦。

皮肤保养的基本步骤：

1、首先，清洁面部，面部的清洁很重要，所以一定要非常重视。首先准备好温水，然后把洁面乳按五个点涂抹在脸上，这五个点分别是鼻子，左右脸，上额头，下巴，双手用中指和无名指在鼻子部位向内打圈，左右脸部位向外打圈，上额头横向按摩，下巴同样也是横向按摩。然后再用温水洗掉。

2、洁面之后就可以涂抹化妆品了。第一要用的就是眼霜，女人过了25周岁以后眼部很容易出现细纹。眼霜的涂抹方法就是由外向里，再由里向外打圈按摩，加上轻拍，这样就能很好的吸收了。

3、爽肤水就很简单了，用棉在脸部轻拍就可以，冬天比较干可以多用一些。

4、然后就是精华液。用法和洁面乳的用法一样。

5、之后是露，用法同上。

6、再就是乳液，用法同上。

7、最后就是霜了，可以在白天的时候用防晒霜再加上粉底，从而达到提亮肤色的效果。晚上可以用晚霜，起到修复肌肤的作用。