奶涨用热毛巾敷只能缓解疼痛,但不能促进奶汁的排出,时间长了还是有可能引起乳腺炎、乳腺肿块等疾病,所以用热毛巾敷只能缓解,不能解决涨奶的问题。
奶涨解决方法:
1、热敷乳房,然后按摩胸部,按摩适度。
2、哺乳期妈妈也可以通过洗热水澡,边洗澡边按摩乳房,同样也可以缓解疼痛。
3、用吸奶器将乳汁吸出来,缓解涨奶情况,以此减少疼痛感,所以要选择力度适中的吸奶器。
4、如果疼痛感很强烈,也可以用冷敷来止疼,然后把乳汁挤出一点,再继续冷敷,以此减缓疼痛。
新手妈妈要注意,在刚开始涨奶的时候要让宝宝多吸,这样可以刺激乳汁分泌,也更好地可以疏通乳腺,让奶水分泌,从而减缓涨奶的状态。平时也要注意饮食,不要吃太油腻的食物,要注意清淡,这样才不容易堵奶。
扩展资料:
涨奶预防:
1、要尽早开奶,宝宝出生后15分钟到2小时内就要让其吸吮妈妈乳头,勤吸吮,每侧乳头每隔2~3小时要得到吸吮一次。
2、每次喂奶,两侧乳房都应排空,让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要,应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。
3、做好乳房保健,防止因乳头皲裂疼痛而停止母乳喂养,护理方法很简单,只要每次喂奶后,挤出一点乳汁均匀涂在乳头上就行。
涨奶时可做些热敷、乳房按摩等,严重的要看医师,防止乳腺炎,不宜吃退奶药物及食物,因为宝宝需要宝贵的母乳喂养。
-涨奶
新妈妈们都很担心宝宝的奶水不够喝,营养跟不上去。因此产生焦虑的心理,会对产妇的奶水造成一定的影响,宝宝喝母乳喝不饱。一些老人会以她们老一辈的思想告诉产妇,用热毛巾敷会更容易下奶。那么热敷对下奶到底有没有用呢?
热敷对下奶是没有用的,甚至还可能会对乳房造成伤害。她们认为通过热敷会使乳房变得更加柔软,乳汁能够顺利流出,这种想法可能对下奶并不合适。如果乳房内本身有一些问题,热敷还可能会加重问题的严重性,患上乳房疾病,如乳腺炎。
另外,热敷的过程中对乳房的外表皮细胞、血管等造成一定的伤害。当按摩乳房的时候会和血管产生摩擦,从而破坏血管,给身体带来危害。也不可以用手掌大力去揉捏乳房中的硬结,这样反而可能会对伤害乳房周围的组织。
如果想要下奶,就用手温柔地轻揉乳房,不会有疼痛的感觉。一旦感觉到疼痛就自己调整一下力度和位置直到不疼为止。经过一段时间,乳房中的硬结就会消失,乳汁会顺利流出,宝宝能够有足够的母乳喝。
生活中我们有很多养生方法,很多人也都比较注重养生,更多的人是注重食疗养生,但是其实也有很多起居养生小方法,比如皮肤养生可以用热敷,热毛巾敷脸可以帮助加快皮肤代谢。那么,敷热毛巾有哪些养生作用?敷热毛巾有什么保健方法?
1、毛巾热敷保健
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
7、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
8、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
9、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
10、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
2、热敷脖子的好处
脖子只是身体的一个小小部位,它的功能和重要性却非比寻常,甚至是牵一发而动全身。想要促进身体功能,就从热敷脖子开始!中医师周宗翰整理出热敷颈部的5大好处,原来小小的热敷动作,就能改善这么多困扰。
(1)提神醒脑
颈椎左右各有两条颈动脉和脊椎动脉,负责供给脑部血液;而颈椎中的脊髓又是大脑中枢神经的延伸,常常热敷脖子可以促进血液的流通,大脑不缺氧,自然可以提神醒脑。
(2)促进新陈代谢
脖子健康也影响经络气血的通畅!周宗翰中医师表示,人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经等5条重要的经络,都是从后颈和肩部通过,当经络无法通畅,其所主的功能也会受到影响。
督脉与膀胱经循行的地方,相对应于人体的脊椎,而脊椎有31对神经,分别从脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出,并贯穿全身。其中,颈椎的脊神经,负责传递大脑与身体各部位之间的讯息,因此透过热敷颈椎来促进脖子的循环,可以间接加速全身的新陈代谢。
(3)帮助睡眠
由于热敷脖子可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况,也能稳定交感与副交感神经,因此可以安定神经、帮助睡眠助眠。不易入睡的民众,下次睡前试试看热敷脖子,有助改善失眠问题。
(4)改善四肢僵硬
小肠经与三焦经循行的路线是走向手部,平时容易手麻或是四肢冰冷,代表这两条经络不畅通。周宗翰中医师表示,冬天最常见的症状就是晨僵,一早起来四肢僵硬,需要活动一阵子才会改善,这从中医观点来看,就是小肠经与三焦经的问题,只要热敷颈椎和手臂,就可以快速解除晨僵的状况。
由于颈部有颈动脉以及从脑部一直延伸到肠道的迷走神经,透过热敷颈部,就能促进血液循环、缓解四肢僵硬的情形,也会减少疲劳感的产生。
(5)改善坐骨神经痛
正常的颈椎是有曲度的,低头或前倾太久,就会把颈椎曲度拉直而造成疼痛,外围的肌肉也会因紧绷而僵硬。大多数人站立时,习惯驼背且像乌龟一样把脖子往前伸,虽然感觉很放松,实际上却让颈椎受到更大的拉力,此时胆经就容易出问题。
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