奶涨就用热毛巾敷,可谁知敷了以后就不通了

奶涨用热毛巾敷只能缓解疼痛，但不能促进奶汁的排出，时间长了还是有可能引起乳腺炎、乳腺肿块等疾病，所以用热毛巾敷只能缓解，不能解决涨奶的问题。

奶涨解决方法：

1、热敷乳房，然后按摩胸部，按摩适度。

2、哺乳期妈妈也可以通过洗热水澡，边洗澡边按摩乳房，同样也可以缓解疼痛。

3、用吸奶器将乳汁吸出来，缓解涨奶情况，以此减少疼痛感，所以要选择力度适中的吸奶器。

4、如果疼痛感很强烈，也可以用冷敷来止疼，然后把乳汁挤出一点，再继续冷敷，以此减缓疼痛。

新手妈妈要注意，在刚开始涨奶的时候要让宝宝多吸，这样可以刺激乳汁分泌，也更好地可以疏通乳腺，让奶水分泌，从而减缓涨奶的状态。平时也要注意饮食，不要吃太油腻的食物，要注意清淡，这样才不容易堵奶。

扩展资料：

涨奶预防：

1、要尽早开奶，宝宝出生后15分钟到2小时内就要让其吸吮妈妈乳头，勤吸吮，每侧乳头每隔2～3小时要得到吸吮一次。

2、每次喂奶，两侧乳房都应排空，让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。

3、做好乳房保健，防止因乳头皲裂疼痛而停止母乳喂养，护理方法很简单，只要每次喂奶后，挤出一点乳汁均匀涂在乳头上就行。

涨奶时可做些热敷、乳房按摩等，严重的要看医师，防止乳腺炎，不宜吃退奶药物及食物，因为宝宝需要宝贵的母乳喂养。

-涨奶

新妈妈们都很担心宝宝的奶水不够喝，营养跟不上去。因此产生焦虑的心理，会对产妇的奶水造成一定的影响，宝宝喝母乳喝不饱。一些老人会以她们老一辈的思想告诉产妇，用热毛巾敷会更容易下奶。那么热敷对下奶到底有没有用呢？

热敷对下奶是没有用的，甚至还可能会对乳房造成伤害。她们认为通过热敷会使乳房变得更加柔软，乳汁能够顺利流出，这种想法可能对下奶并不合适。如果乳房内本身有一些问题，热敷还可能会加重问题的严重性，患上乳房疾病，如乳腺炎。

另外，热敷的过程中对乳房的外表皮细胞、血管等造成一定的伤害。当按摩乳房的时候会和血管产生摩擦，从而破坏血管，给身体带来危害。也不可以用手掌大力去揉捏乳房中的硬结，这样反而可能会对伤害乳房周围的组织。

如果想要下奶，就用手温柔地轻揉乳房，不会有疼痛的感觉。一旦感觉到疼痛就自己调整一下力度和位置直到不疼为止。经过一段时间，乳房中的硬结就会消失，乳汁会顺利流出，宝宝能够有足够的母乳喝。

生活中我们有很多养生方法，很多人也都比较注重养生，更多的人是注重食疗养生，但是其实也有很多起居养生小方法，比如皮肤养生可以用热敷，热毛巾敷脸可以帮助加快皮肤代谢。那么，敷热毛巾有哪些养生作用？敷热毛巾有什么保健方法？

1、毛巾热敷保健

1、缓解眼疲劳

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

2、预防耳聋

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

3、改善头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

4、治落枕

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

5、防治颈椎病

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

6、缓解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

7、跌打损伤

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

8、去打针造成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

9、缓解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

10、治疗痛经或寒性腹痛

女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

2、热敷脖子的好处

脖子只是身体的一个小小部位，它的功能和重要性却非比寻常，甚至是牵一发而动全身。想要促进身体功能，就从热敷脖子开始！中医师周宗翰整理出热敷颈部的5大好处，原来小小的热敷动作，就能改善这么多困扰。

(1)提神醒脑

颈椎左右各有两条颈动脉和脊椎动脉，负责供给脑部血液；而颈椎中的脊髓又是大脑中枢神经的延伸，常常热敷脖子可以促进血液的流通，大脑不缺氧，自然可以提神醒脑。

(2)促进新陈代谢

脖子健康也影响经络气血的通畅！周宗翰中医师表示，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经等5条重要的经络，都是从后颈和肩部通过，当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响。

督脉与膀胱经循行的地方，相对应于人体的脊椎，而脊椎有31对神经，分别从脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出，并贯穿全身。其中，颈椎的脊神经，负责传递大脑与身体各部位之间的讯息，因此透过热敷颈椎来促进脖子的循环，可以间接加速全身的新陈代谢。

(3)帮助睡眠

由于热敷脖子可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况，也能稳定交感与副交感神经，因此可以安定神经、帮助睡眠助眠。不易入睡的民众，下次睡前试试看热敷脖子，有助改善失眠问题。

(4)改善四肢僵硬

小肠经与三焦经循行的路线是走向手部，平时容易手麻或是四肢冰冷，代表这两条经络不畅通。周宗翰中医师表示，冬天最常见的症状就是晨僵，一早起来四肢僵硬，需要活动一阵子才会改善，这从中医观点来看，就是小肠经与三焦经的问题，只要热敷颈椎和手臂，就可以快速解除晨僵的状况。

由于颈部有颈动脉以及从脑部一直延伸到肠道的迷走神经，透过热敷颈部，就能促进血液循环、缓解四肢僵硬的情形，也会减少疲劳感的产生。

(5)改善坐骨神经痛

正常的颈椎是有曲度的，低头或前倾太久，就会把颈椎曲度拉直而造成疼痛，外围的肌肉也会因紧绷而僵硬。大多数人站立时，习惯驼背且像乌龟一样把脖子往前伸，虽然感觉很放松，实际上却让颈椎受到更大的拉力，此时胆经就容易出问题。