罗麦炎干净辟谷？为什么要先清肠？

清肠是选择性的，可以不清肠进行辟谷。

个人体验辟谷是自然发生的，如果觉得不清肠会影响辟谷，不辟即可，反之亦然，但建议辟谷前的充分准备才是最重要的，因此很多专业的辟谷导师都会要求清肠后辟谷。

另外辟谷本身的周期是有短期、中期、长期之分的，断谷三天以上才可以定为辟谷，3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷，正确的辟谷方法应该是循序渐进的。

扩展资料：

辟谷起源于先秦，从字面上理解就是不吃五谷，通过吸收自然精华之气来补充自身能量，借此让身体排除毒素而不产生毒素，来达到养生的目的。

另外辟谷不是绝食，只是不吃五谷，辟谷期间可以吃果品、药物，尤其是辟谷期间一定要喝水，绝对不是不吃不喝。对于辟谷，最重要的一点就是要量力而行。

除此之外辟谷应该选择在封闭的环境下进行，辟谷期间最好不要受到外界的打扰，不可进行体力劳动，即使在日常的蹲下起立的过程中也要缓慢，减少能量的消耗。

这是假的，清肠是不能达到减肥的效果的

因为清肠清理的只是大肠里囤积的宿便或其他物质，从而达到调理肠胃的作用。

而脂肪是留在皮肤里层的，清肠是不会让皮下脂肪有任何的变化。