暑假不会穿4个显瘦细节跟着买就对了

暑假不会穿4个显瘦细节跟着买就对了

明明长得很好看穿搭却总是暴露缺点是不是你

短脖子、斜方肌

大溜肩、虎背熊腰

小肚子、游泳圈

大象腿

肩圆、宽背

手臂拜拜肉

水桶腰、H型

胯宽、没有腰

春天不会穿!4个显瘦穿搭技巧!

1穿搭技巧之领口篇

2穿搭技巧之袖肩篇

3穿搭技巧之腰线篇

4穿搭技巧之下摆篇

①显瘦穿搭技巧之领口篇

短脖子、斜方肌、大溜肩、虎背熊腰怎么靠领子搞定

无效款×

显头大

卡脖子

小圆领

卡脖子不舒适

容易显得“没脖子”or脖子粗短

显头大，整体看起来

有种“强行穿低幼风”的奇葩感

一字肩

溜肩患者见光死!

斜方肌患者就地埋!

露肤度过高让人统觉重心放在

肩部，显得虎背熊腰

大翻领

上半身量感太重，显胖显粗

侧面看身体过厚，虎背熊腰

有效款√

大U领

春夏最常见的短T领口，在遮挡

肩线的同时，可以适当地露出锁

骨部位，视觉上提高骨感而减少

“肥胖感”同时让上半身量感轻量

化，避免短脖子的问题

大方领

大方领会比U领更硬朗，笔直

线条更适合斜方肌明显的宝贝

。但是一定要注意露肤度的尺

度问题，领口宽度要控制在脸

宽+0~5cm的长度

polo+V领

polo领口和V领的结合设计，

可以有效地拉长脖子，同时也

能突出锁骨部位，不会出现像

大翻领一样量感过重的问题。

它很适合不喜欢露肤度高的宝

②显显瘦穿搭技巧之袖肩篇

肩圆、宽背、手臂拜拜肉怎么靠袖肩搞定

无效款×

大落肩

肩线过低会在肩部撑起一个

三角形，让肩显得更厚重

溜肩的宝贝穿起来很“塌”

没精神

泡泡袖

上半身量感过重，显得更胖

手臂拜拜肉全配显，起到反

效果

紧身袖

紧身袖容易起折皱，让手臂变

成“莲藕臂”

肩膀、手臂的“多肉曲线”暴

无遗，比一字肩还糟糕

有效款√

正肩袖

正肩设计是溜肩、厚肩的救星

正面线条笔直流畅达到视觉

上显瘦的效果，上身量感也不

会太重。注意哦，买正肩袖单

品，单品肩长一般是你的实际

肩长+0~5cm

宽吊带

宽吊带适合整个肩臂线条圆润

呈“倒U”的宝贝，最大程度地减

轻上半身量感。同样要注意，

宽吊带的露肤度最好控制在锁

骨线下方0~2cm，少了会很显

得局促，多了又容易走光。

坎肩式

坎肩式主要是靠拼接色来重塑

肩部线条!肩臂部位深色，其

余为浅色，视觉上通过“膨胀色

”来起到显瘦的效果。但注意拼

接分界线一定要穿过锁骨线中

央的位置。贝，日常穿搭很舒

服不土气

③显瘦穿搭技巧之腰线篇

小肚子、游泳圈、水桶腰、H型怎么靠腰线搞定

无效款×

过窄松紧带

过窄的松紧带会给人“局促感”

反而显得更胖

松紧带导致上身松垮，侧面看

下身屁股显大

无腰身

无腰线设计

看似无功无过的设计，但看不

到腰线就会成孕妇装”

水桶腰会更加明显，显土气

腰线过低

腰线低于肚脐以下，上身膨胀

下身腿短，变成“海绵宝宝”

有效款

腰带配饰

自配万能腰带来控制腰线位置，

最好是控制在肚脐以上3~5cm

，这个位置可以让上下身比例更

接近0618：1，显瘦效果最好

自带束腰设计

这种类型的衣服要注意的是形成

上半身的沙漏效果。一般配合外

扩胸罩来穿着，而腰线以下，要

比腰围宽2~5cm，这样胸腰肚

三者会形成一个视觉沙漏，更

显瘦

特殊设计腰线

通过服饰设计要强化腰线的存

在，把视觉重心从小肚子、水

桶腰转移到腰线设计上面

④显显瘦穿搭技巧之下摆篇

上长下短、胯宽、没有腰怎么靠下摆搞定

无效款×

下摆收缩

上身鼓起膨胀更显胖

直筒下身失踪

对于屁股大的宝贝而言简直就

是灾难

侧面看就是b型身材

oversize

很多宝贝为了遮肉的选择，但

效果适得其反，肚子稍微大点

很容易穿成孕妇装

有效款

U摆

最近短上衣比

较流行的设计

通过U型线条

收窄腰线，同

时提高腰线的

位置起到显瘦

的效果

不规则开叉

通过设计把

视觉重心放

在不规则开

叉上，开叉位

置最好在腰部

最细位置网上

0~2cm

身高150-158衣长对照表

以身高155为参考可根据自身身高加减(建议2cm身高+1cm)

38CM

短款上衣

短卫衣/短吊带/短西装

显腿长

(肚脐位置)

56Cm

合身常规上衣

衬衫/毛衣/外套

(PP中部)

66cM

宽松版型上衣

衬衫/卫衣/毛衣/外套

(遮住PP)

下衣失踪遮胯

88cM

不合适显腿短×

(膝盖位置）

110CM

长度极限外套

长羽绒服/长风衣/长大衣

(脚踝上方)

56cm

合身常规上衣衬衫/毛衣/外套

(PP中部)

(大腿中部)76

短款风衣/中长款上衣

风衣/外套/羽绒服

（小腿中部)105CM 长款标准长度长外套/风衣/大衣遮肉显气质

消除背部赘肉的有效方法下面介绍的一套背部锻炼招式，简单、实用，能帮助你尽快消除背部赘肉，同时，缓解背部疼痛，矫正不良体态。

第1招：臀部屈肌拉抻左腿膝盖着地，左脚脚尖撑地，脚跟抬起；右腿膝盖弯曲，大腿与地面保持平行；右手搭在髋部或大腿上，抬头挺胸，收紧腹部，挺直背部；左臂向前伸直，手掌打开，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方，保持25秒；左臂向上伸直，手掌打开，手指朝天，从侧面看，手臂、背部、腰部至尾骨，形成一条直线，保持25秒；放下手臂，全身放松5秒，再重复以上动作1次；换腿，按以上步骤做2次，一组动作结束；每次锻炼时，一组动作进行2次。

第2招：四肢延伸手掌撑地，同时，双腿膝盖着地；左臂撑地，右臂抬起，向前伸直，手掌打开，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方；同时，右膝撑地，左腿向后伸直，脚尖绷紧，从侧面看，手臂、脖子、背部、腰部、臀部、腿部，在同一水平线上；收紧腹部和臀部，右手臂尽量往前伸，左腿尽量往后伸，保持3秒；还原，5秒后，再做1次；换腿，按上述步骤做2次，一组动作结束；每次锻炼时，一组动作进行10次。

夏天非常流行穿露背、露手臂和露锁骨的上衣，如图

心动吗？

心动的同时也会有所顾虑吧，面对这样的服装，爱美的女生总是顾虑自己的胳膊太粗、后背有肉、锁骨不明显，从而拒绝这样漂亮的服饰。

美女的顾虑是十分必要的，敲警钟，经过调查，在男性的眼中，胳膊、锁骨、后背，哪部分最让他们心动？

排在第一位的是后背，第二位的是胳膊，第三位的是锁骨。

男性认为，透过衣服看到女性 背上的皮肤 很漂亮就会心动，所以后背的保养很重要的；胳膊很漂亮的话，就会觉得全身都漂亮；锁骨明显，就会轮廓分明，对男性的魅惑力远远超出女性的想象。看，芭蕾舞者时常挥动的手臂，

她们把美感全占了。

可是为了可以穿漂亮的服饰，展现美丽的后背、肩膀和锁骨，我们可以做些什么呢？

当然是通过运动消除赘肉啦！针对性的有效运动才能快速达到效果，如果你还没找到有效的方法，那么下面给你提供一些切实 可行且有效 的方法，我自己试过，效果很好， 简单方便随时随地 ，同时还可以达到消除肩背酸痛疲劳的功效。

大臂内侧

大臂外侧

这么简单的方法，想起来就做，工作学习累了就做，整个伸展的过程会让身体特别的舒服。

愿每个女孩儿在美的路上都有自己独特的精彩！记得变美我们是认真的！

我觉得首先要纠正驼背的问题，抬头挺胸。

其次，背很宽厚如果是胖的话，那就要让虚肉转为实肉，加强锻炼，提高肉的紧实感。

另外，比较壮的人可以穿颜色深点的衣服，如果有条纹的衣服，切记选择竖条纹而不是横条纹，因为横条纹有扩展的效果，看上去会更“大条”的。

这个其实减肥就可以了，骑动感单车去吧，配合饮食，少吃米饭面食，肯定能减下来，因为我有个女同学，工作后很肥，叫肥姐。骑动感单车一年以后就不认识了，清瘦啊，减了得有30斤。当然这个时间长，但是是最有前途的。要快减，其实就是去买那种高弹力的丝袜啥的挤进去就瘦一圈了，再买个出沟的bra，把多的肉挤到前面去丰胸，这个效果立竿见影，但是很伤自己，也很短视。穿衣服，要穿吊带的话，你外面得加衣服，就是那种

也可选择短袖总之是要挡住肩膀胳膊，宽松一点的。内紧外松这样才不突出肉感

90来斤已经是标准身材啦，如果你说自己有点肉肉，那我建议你不要穿横条衣服，穿条形衣服时选择竖条的，就会显瘦了。其次，穿下身收口的衣服也会遮住肉肉。

不过，90来斤。。。我还是不相信你会有肉啦。。。

手臂粗不可以穿一些长袖子的衣服 但是夏天的话，你手臂粗的问题就没办法用衣服掩饰了 依然觉得不好看，想到了掩饰的方法，为何不能一次到位 配合芙娇娅 用左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法， 从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂9333