颈部的皮肤怎么保养？怎样护理颈部皮肤？

颈部皮肤是很脆弱的，不注意保养就会产生皱纹，而颈部皮肤长了皱纹就会变得很显年纪，所以，女性朋友们一定要注意颈部的护理。颈部的皮肤也是很容易缺水干燥的，那么，颈部的皮肤怎么保养？怎样护理颈部皮肤？一起来了解一下吧！

1、颈部的护理

（1）颈部清洁

颈部不注意清洁的话会导致颈纹的加重。清洁时切忌用力搓揉，不然会使颈纹加深。可以用清洁型的洗面奶来清洗颈部，并在给身体去角质或面部去角质的同时也要给颈部一起去角质，去掉死皮，让肌肤焕发新生命。以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，每周1-2次，可以预防颈纹，让颈部有光泽。

（2）给颈部做好保湿

皮肤细胞过于干燥，就会造成肌肤的老化，干纹细纹也就会随之出现，颈部也一样。特别是干燥的秋季冬季，油脂分泌不旺盛，再加上我们穿的高领衣服和围围巾，就会对颈部肌肤造成摩擦，使脖子肌肤更加缺水！所以建议MM们也要给颈部肌肤涂上补水保湿产品哦。

（3）锻炼颈部肌肉

颈部要支撑头部的重量，如果颈部肌肉衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个动作也十分适合OL妹纸，常常做可以减少颈纹，舒缓颈部疲劳哦！

（4）按摩颈部肌肤

晚上沐浴后可以用护肤霜或者精油按摩颈部肌肤。从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。

（5）为颈部去除角质

颈部肌肤更要特别对待，颈部肌肤特别脆弱娇嫩，选取去角质产品时，要选取一些温和的去角质产品，千万不能选用颗粒状的，否则就会伤害到颈部皮肤。以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净。每周1-2次，你会发现暗沉的颈部肌肤渐渐有了光泽，皱纹也会随之渐渐减少！

（6）颈部也要涂防晒霜

胸以上的都是脸！擦防晒不要忘了颈部哦。其实颈部肌肤比脸部肌肤更加脆弱，如果长期忽略颈部防晒会让脖颈处的肌肤很难抵御紫外线的伤害，很容易导致出现暗沉、长斑、颈纹加深的肌肤问题。所以，在给面部防晒的时候，一定也要做好颈部防晒工作。

2、保养的误区

（1）用香皂清洁颈部。颈部的油脂分泌本来就少，香皂中含有大量皂基，会让颈部更加干燥，加速颈部肌肤的衰老，让颈纹更快出现。应该使用温和洁面产品清洁按摩颈部。

（2）身体磨砂膏为颈部去角质。身体磨砂膏颗粒较大，很容易伤害颈部肌肤，应该选用颗粒比较细腻的温和的脸部去角质产品。

（3）颈部不需要涂抹任何保养品。颈部肌肤非常干燥，清洁过后选用抗氧化、保湿作用的颈霜或者乳液能够让颈部肌肤更加细嫩，空闲时还可以做个颈膜。

3、去除的方法

（1）颈霜填充皱纹

颈霜的使用方法和面霜一样，先用温和的洁面乳清洗，再抹上颈霜。另外要定期的使用颈膜。如果颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。给面部去角质的时候，也别忘了给你的颈部去角质哦。最好选用一块颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

（2）枕头要合适

枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适，但也因人而定。

（3）颈部按摩操

这套按摩操需要在涂抹了颈霜或按摩膏时配合使用。取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，双手由下至上轻轻推开。头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次。用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推（切忌太用力），约做15次。最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，畅通淋巴核，起到排毒作用。

（4）颈部也要卸妆

除了用颈霜、颈膜，定期给颈部去角质外，平时也要注意给颈部卸妆。这个是很多准新娘们最容易忽视的一个环节。既然做了颈部的防晒工作，那就一定要卸妆。颈部皮肤很薄弱，也没有面部皮肤油腻。所以当将面部卸妆产品用于颈部时，最重要的是手法。以四指并拢，以指腹自下而上，自前向斜后上方按摩清洁，若使用了卸妆油，则还需一次基础清洁品进行二次清洁才算彻底。

（5）抬起头来

每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。

（6）颈部按摩

将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈十来次。亦可将头部微微抬起，而双手的掌心放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十来次，以收紧颈部皮肤。

4、不佩戴过重装饰

护理颈部不需要非得用护肤品，平时生活中，很多女性喜欢在搭配衣服的时候带装饰项链来点缀整体着装，然而装饰项链的中联过重，就会使颈部产生负担，从而使颈部肌肤松弛、下垂，形成颈纹。所以避免带装饰项链也是护理颈部的方法之一。

颈部也是容易留下岁月痕迹的部位，很多人护肤的时候比较关注脸部的肌肤，颈部的护理经常被忽略掉了，其实颈部肌肤也容易出现皱纹等问题，平时需要好好保养，避免出现肌肤问题，那么女性如何保养颈部肌肤？女性颈部护理方法有哪些？

1、女性如何保养颈部

保养方法1：细心清洁

颈部肌肤非常细腻，清洁用的毛巾或海绵质地一定要柔软、细密。洗澡时，用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，动作要轻柔，之后再清洁，有助于肌肤更新。

保养方法2：按摩让时间静止

将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下而上，以W形的手势提拉颈部肌肉，这样不仅可以预防和减淡皱纹，还能舒缓疲劳和改善颈椎状况。

保养方法3：低”枕无忧

高枕头容易使颈部处于弯曲状态，威胁颈椎的健康，也很容易产生颈纹。枕头的高度在8厘米左右是最合适的。

保养方法4：常转动颈部

生活中不当的姿势或习惯也是导致颈纹出现的原因，所以尽量不要保持单一姿势过久，记得要经常左右及上下转动颈部，缓解颈部过度的压力，睡前可利用热敷以促进颈部的血液循环，但切忌不要用太热的水冲洗颈部肌肤。

保养方法5：开始用颈霜

呵护颈部要趁早，“预防”比“挽救”要轻松得多。颈霜是专门针对颈部肌肤设计的，大多具有保湿滋润、抗衰老和减轻皱纹的功效。各种面部精华产品，尤其是具有紧致提升作用的，都是不错的选择。

保养方法6：颈部防晒很重要

外出的时候，一定要在颈部涂抹适量的防晒霜和防晒乳哦1这样可以防止颈部被晒黑和长黑斑。

2、如何去除颈纹

1按摩

颈部一直是我们比较容易忽视的地方，由于年龄的增长，颈部会出现缺水现象，还有每天的低头动作，很容易造成颈纹。

可以配合护颈霜按摩颈部，坚持一段时间后，颈部的细纹就会变淡。

2敲打胃经

敲打胃经不仅可以去除颈纹，还有利于脾胃健康。具体方法为：无需敲打整个胃经，只需重点敲打足三里这个穴位就好。

3排毒

可通过脸部按摩，促进血液循环，带走面部的毒素，减少毒素在颈部和下巴处的堆积，这对于颈部保养很有好处。

4搭配围巾

女性一般都喜欢佩戴一些饰品在颈部装饰自己，夏季戴项链，冬季戴围巾。其实冬季戴围巾不仅可以装饰，还能避免颈部遭受寒风的侵袭，对于颈部保养很有好处。

夏季是颈椎病高发季节。夏日护颈不容小觑，尤其是青年白领人群，更是颈肩痛夏季高发的主力人群，要尤为重视颈椎的保养。

空调久吹 颈部受凉

　　夏日室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了，颈背部不经意间就着了凉。长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍。颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎病。

　　应对：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房里工作，不妨戴条小纱巾，以保护颈部不受凉。

　　午后贪睡 颈椎受累

　　春困秋乏夏打盹，天气一热，午后就更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打个盹，可往往一觉醒来后，会感到颈部肌肉发酸、发胀、甚至疼痛，这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态，就如同一把弓，弦长时间紧绷着，很容易拉断一样。

　　应对：在休息好后，可以站立来做做扩胸和后仰动作，这样可以对人体颈部的肌肉、韧带起到松弛（放松）的作用，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。