人的各种细胞修复周期是多长

肠粘膜细胞的寿命为3天，肝细胞寿命为150天，味蕾细胞的寿命为10天，指甲细胞的寿命为6到10个月，而脑、骨髓、眼睛里的神经细胞的寿命有几十年，同人体寿命几乎相等，而血液中的白细胞有的只能活几小时。

人体细胞概述

人体细胞是人体的结构和生理功能的基本单位。人体细胞约有40万亿—60万亿个，细胞的平均直径在10—20微米之间。

除成熟的红血球和血小板外，所有细胞都至少有一个细胞核，是调节细胞生命活动、控制分裂、分化，遗传，变异的控制中心。

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细胞代数学说（亦称细胞分裂次数学说）

细胞代数学说认为，人体细胞相当于每24年更新一代。经实验发现，人体细胞在培养条件下平均可培养50代，每一代相当于24年，称为弗列克系数。据此，人的平均寿命应为24乘50=120岁。

人脑组成

人脑有几百亿个细胞，其中985%－99%的细胞处于休眠状态，大约有1%－15%的细胞参加脑的神经功能活动。最为神奇的是大脑的神经细胞的神经冲动传递速度超过400公里/小时，相当于737飞机速度的一半。

每个人的脑中活动的细胞数量多少，决定着每个人的聪明与记忆程度。所谓活动的细胞，是指一个神经细胞和另一个神经细胞由"神经键"连接起来，形成神经回路，成为庞大的信息储存库；

凭着信息储存库的记忆，人类才有语言、文字、创造发明，以及的意识、情绪、思维等高级神经活动。

-人体细胞

人体具有神奇的自我修复功能，一些器官和细胞会持续不断地更新，美国科学家与医学专家称之为「维护性再生」。因此，只要营养充足，受损的器官通过细胞受损的组织和器官，就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。以下就让你一次稿懂各细胞和器官的更新时间～

1人体最快更新的细胞是？肠细胞！

肠道细胞的更新周期是2~3天；它们是分布在肠上的肠绒毛，长得像手指状的触角，功能是增加表面积帮助肠吸收营养，因为常常暴露在高腐蚀的胃酸中，所以更新的速度极快！此外，肠的其他部分会分泌一层黏液保护细胞，但也没办法对抗胃酸腐蚀太久，这些位置的细胞更新时间稍微久一点，约3~5天。

2平均7天，胃细胞会更新。 胃粘膜的上皮细胞更新速度很快，每分钟约有50万个细胞会脱落，被新生的胃黏膜细胞取代，整个胃黏膜更新的时间约为3天；而胃部其他的特殊细胞则负责分泌胃酸及保护性的黏液，让胃部保持酸性，也同时防止酸性造成的伤害。所有的胃部细胞，更新一次的时间约为7天。

3平均10天，大脑的嗅觉及记忆区域细胞更新。 人体约有1000亿个脑细胞，出生时数量已固定，传统科学对大脑认知为：脑细胞不断地死亡且永不复生！但后来科学家发现，大脑中负责嗅觉和记忆的嗅球和海马回这两个区域是例外，它们可经由神经干细胞再生而进行细胞更新。因此，直到人迈入中老年，这两个脑区域退化前，人类都有维持嗅觉和学习的能力。

4平均10~14天，味蕾会更新。 味蕾是舌头表面细胞的集合，每个味蕾有大约50个味觉细胞，整个舌头则约有9000个味蕾，帮助人们感受食物的酸甜苦咸等味道。通常味觉细胞大概10~14会更新一次，但是感染、发炎或吃重辣及吸菸都会伤害味蕾，降低味觉的敏感性及让细胞更新的速度变慢。

5平均13~20天，白血球细胞会更新。 骨髓干细胞平均13~20天，会分裂生长出白血球细胞。当细菌或病毒侵犯人体或体内有发炎反应时，产生白血球的速度就会增加，所以当血液检查报告中，白血球增高时，就是体内有发炎反应；而血癌是骨随干细胞不断地分裂生长出白血球细胞，让人体各器官系统失衡。

6平均14~21天，肺表面细胞会更新。

肺部表面细胞约每隔14~21天会进行自我更新。它们是肺的第一道防线，因此必须快速更新。而肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞，则需要约1年的更新时间。

7平均28天，皮肤表皮更新一次。

皮肤表面的上皮细胞，约28天会自我更新一次，因为皮肤暴露在污染和负责保护身体外层，因时常损伤，所以要时常更新。当洗澡时，身体偶尔会搓出一层「泥」，其实是上皮细胞凋亡的「尸体」。为什么皮肤更新，随着年纪增长，皮肤还是会长皱纹呢？因为皱纹是皮肤老化失去胶原蛋白和弹性造成的。

8平均6~8周，睫毛和眉毛会更新。

一般健康正常人的睫毛和眉毛的更新周期约6~8周，但是经常拔眉毛会破坏6~8周的生长循环周期，导致眉毛停止生长。

9平均4个月，红血球会更新。

身体每天有300万个红血球凋亡，也同时有这么多的红血球生长，当身体受伤或女性月经时，造血机制会合成更多红血球。它的生命周期为80~120天，而更新频率为4个月，而衰老的红血球会被脾脏、肝脏等处破坏。

10平均5个月，肝脏更新一次。

在血液供应充足的条件下，肝拥有惊人的自我恢复和再生的能力！专家解释：「若在一次手术中切除患者肝脏的70%，只要2个月的时间，大约90%的肝就会长出来。」因为，肝只要150天就能更新一次，也就是有些酒鬼的肝功能也可提高的原因！

11平均6~10个月为指甲的更新周期 手指甲每个月大约会长34毫米，完整生长的时间约为6个月；而脚趾甲生长则需要10个月。这是由于手部循环较脚部循环好的缘故。而指甲的生长速度也会受年龄与疾病影响，例如：牛皮癣会让指甲变慢。

12平均3~6年是头发的更新周期

头发的寿命取决于它的长度，通常每个月头发会生长1厘米。女人每根头发的生长时间可达6年，男人的头发会长3年。

13平均10年骨骼更新一次

骨骼中的破骨细胞将老旧的骨头分解，而造骨细胞负责制造新的骨组织，完成一次骨骼的更新需要10年。当中年后，骨骼更新的速度会变慢，这是导致骨骼疏松的原因。

14平均20年心脏干细胞会更新

过去一直以为心脏细胞无法自我更新。但科学研究发现，心脏上其实有许多可以自我更新的心脏干细胞，约20年会更新一次。

15你活多久都不会改变的器官：眼睛！

眼睛是人体少数不会更新的器官。眼睛中唯一会更新的部位是角膜，若角膜受损，能在24小时内复原。但其余的眼睛部位，例如：水晶体并不会更新，而是会失去弹性，因此视力也只能随着老化变差。

黄圣筑/文　许嘉真/图

皮肤是人体最大的器官，而角质层是皮肤最外层的保护层。随着时间的推移，角质层会逐渐失去保湿功能，变得越来越干燥和薄弱。那么新的角质层多久会长起来呢？

需要了解人类皮肤更新周期。一般而言，成年人的皮肤细胞更新周期为28天左右。这意味着你的皮肤每个月都会产生一个新的角质层。

影响新角质层生成速度的因素有很多，例如环境因素、遗传基因、饮食习惯等。如果你经常接触到紫外线较强的阳光、污染严重的空气或者化学药品等物质，那么你的皮肤更新周期可能会更短。

在保养方面也可以促进新角质层生成。使用合适的保湿品可以帮助保持皮肤水润状态，并且加速角质细胞再生。选择含有果酸成分的产品也能刺激胶原蛋白合成，促进新陈代谢。

在日常生活中要注意保护皮肤，避免过度刺激和干燥，同时适当补充营养和使用合适的保养品。这样才能保持健康的皮肤状态，促进新角质层生成。

皮肤代谢周期是28天。

1、表皮层代谢

从肌肤的最外一层说起，表皮层位于皮肤的表层。由于角化过程中，角质层不停地在汰旧换新，所以约3~7天表面的角质就会大换血一次，若是老化的角质不能顺利脱落代谢掉，那肌肤就会开始出状况。

2、真皮层代谢

前面说的都是表皮层，而真皮层的的新陈代谢更缓慢。真皮层和表皮层是不一样的，不仅代谢缓慢，自我更新修复的能力很弱，所以一旦真皮层伤到的话，很难复原。最能反映状况的就是痘疤、伤疤的恢复。

3、皮下组织代谢

皮下组织可以缓冲外力冲击，皮下脂肪越多，皮肤会较圆润，皮下的器官不易碰伤，随着年龄增长，皮下脂肪减少，皮肤则会失去弹性支撑，变得松弛下来。

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皮肤新陈代谢差会直接导致以下肌肤问题：

1、面色暗沉：当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会很红润、有光泽，当新陈代谢缓慢导致含氧量低，看起来就会很暗沉蜡黄。

2、皮肤粗糙：由于新陈代谢缓慢，平时又没有做好防嗮，因此紫外线刺激了黑色素过度生成。而长时间暴晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤，导致皮肤触感粗糙。

3、干燥缺水：当肌肤代谢缓慢再加上现在很多年轻人作息时间不规律经常熬夜等，直接导致皮肤干燥缺水。

4、老废角质堆积：皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰。

增强代谢的方法：

1、限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。

2、坚持早晚洁面，尽量用氨基酸洗面奶，可每隔一周到两周用一次强力清洁的产品。

3、吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常

4、多喝茶。茶其实也是我们加快人体新陈代谢的一种非常重要的手段，因为茶含有很丰富的咖啡因和茶素，这两种物质都是加快我们身体代谢速度的重要物质，会事我们身体内累积着的脂肪得到燃烧，化为提供我们日常生活需要的热量。

特别是当我们的年龄进入四十岁以后，身体的新陈代谢速度会逐渐降低，这时，我们更加应该提高喝茶来提高自身的代谢速率，使自己的身体一直保持最佳的健康状态。

5、多做有氧运动。运动，一直都是减肥的有效方法，因为在有氧运动的过程中，会让身体的每一个部分都得到一定程度的锻炼。

这样不会因为你过于专注于某一部分的锻炼而让某一部分的负担过于沉重，在另一方面，有氧运动也加快了新陈代谢的速度，使许多的有毒物质通过汗水排出了体外，达到减肥的意义。

所以，这里，推荐你，在秋季，MM们可以穿上球鞋出去外面跑跑步或者是穿上一身舒适的衣服在家里做做减肥操。

凤凰网_皮肤新陈代谢是什么？影响很大！

经常会有人问，调理多久才有效果？营养补充不是药。营养补充其实是给予身体细胞材料，使用多长时间，也就是要看细胞更新需要多长时间。

一般情况下，人体会在半年内更新掉身体98%的组织细胞，如果我们在当下做好排毒的同时给予身体细胞需要的优质的材料，在半年后我们就会收获一个相对健康崭新的自己，这是因为我们身上的细胞在不断进行自我更新。

以下就是身体各器官细胞的更新周期：

1 肝的更新周期： 5 个月

只要血液供应充足，肝自我恢复和再生的能力是惊人的。这意味着它的把毒素排出体外的重要工作可以继续下去。如果你奇怪为什么就连酒鬼的肝功能有时候也会提高，这是因为肝细胞只有150天左右的寿命。英国莱斯特皇家医院的肝脏外科医生大卫·劳埃德解释说：“我可以在一次手术中切除患者肝脏的70%，只要2个月的时间，大约90%的肝就会长出来。”

但是，酗酒者的软组织细胞(肝脏的主要细胞)可能会逐渐受损，形成疤痕组织——也就是“硬化”。因此，虽然健康的肝可以不断自我更新，而硬化损伤是永恒的，有时甚至是致命的。

2 味蕾的更新周期： 10 天

英国牙医协会的科学顾问达明·维穆斯莱教授解释说，舌头上有大约9,000个味蕾，帮助我们感受甜、咸、苦或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合，每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周便会自我更新一次。但是，任何引起发炎的因素如感染或者吸烟都会损害味蕾，影响它们的更新，减弱它们的敏感性。

3 大脑的更新周期：和你的寿命相同

英国巴特与伦敦医院的神经外科专家约翰·瓦德莱指出，能持续终身的大多数细胞是在大脑中发现的。瓦德莱说：“我们的脑细胞约有1,000亿个，出生时数量已固定，我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。”

事实上，我们的确会损失细胞，这就是患上痴呆症的根本原因以及头部受伤破坏性很大的原因。瓦德莱说：“但是，大脑有两个部位的细胞会自我更新，支配我们嗅觉的嗅球和用于学习的海马状突起。”

4 心脏的更新周期： 20 年

之前人们一直以为心脏不能自我更新。但是，纽约医学院的一项研究发现，心脏上布满不断自我更新的干细胞，它们一生中至少更新2到3次。

5 肺的更新周期： 2 到 3 周

英国肺脏基金会副主席基思·普罗斯解释说，肺细胞不断自我更新。但是，肺有不同的细胞，它们的更新速度不同。位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。与此同时，肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新。普洛斯博士说：“它们是肺的第一道防线，因此必须快速更新。”肺气肿会阻止这种更新，因为这种病源自气泡的破坏，肺壁上形成了永久性的“洞”。

6 眼睛的更新周期：和你的寿命相同

眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。眼部唯一不断更新的部位是角膜。英国视光师学院的院长罗伯·霍根表示，如果角膜受损，它能在24小时内复原。霍根说：“角膜必须有一个平滑的表面，这样才能很好地聚光。这就是这种细胞更新那么快的原因。”不幸的是，眼睛的其他部位不是这样，随着我们的老化，晶状体会失去弹性，这也是随着年龄的增大我们的视力越来越差的原因。

7 皮肤的更新周期： 28 天

皮肤的表层皮每隔2到4周会自我更新一次。这种快速的更新是因为皮肤是身体的外层保护，它容易暴露在损伤和污染中。尽管皮肤在不断更新，我们仍会随着年龄的增大长满皱纹。那是因为随着逐渐老化我们的皮肤失去了胶原蛋白和弹性。上皮细胞是人体中很活跃的细胞，它不断的死亡和生长。身体不经常洗澡，会感觉到皮肤上有“泥”，这个“泥”实际是凋亡上皮细胞的“尸体”。

8 骨骼的更新周期： 10 年

英国曼彻斯特皇家医院的骨质疏松专家彼得·塞比解释说，骨骼会不断自我更新。完成这一更新需要10年。破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的骨组织。因为身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。到中年后，骨骼的更新速度会减慢，因此我们的骨骼倾向于变薄，这就是骨质疏松形成的原因。

9 肠的更新周期： 2 到 3 天

肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。巴特与伦敦医院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳德解释说，它们更新速度极快，每2到3天更新一次。这是因为它们经常暴露在化学物如分解食物的高腐蚀性胃酸中，因此它们通常饱受折磨。肠的其他部分通过一层粘液进行自我保护，虽然这种屏障无法长久抵御胃酸，所以，这些位置的细胞的自我更新频率为3到5天。

10 指甲的更新周期： 6 到 10 个月

指甲由富含角蛋白的细胞构成。手指甲每个月会生长34毫米，大约是脚趾甲生长速度的两倍。脚趾甲的完整生长需要10个月，但是，手指甲的完整生长只有6个月。这可能是因为它们有较好的血液供应，循环因此较好的缘故。年轻人和男人的指甲生长速度更快，这可能是因为他们的循环较好。奇怪的是，小指的指甲生长速度比其他手指甲的生长速度慢得多，但是，其中原因尚不清楚。一般而言，指甲的生长速度还与年龄和疾病有关，如牛皮癣，它会影响指甲生长产生的组织。

11 头发的更新周期： 3 到 6 年

毛发恢复专家贝萨姆·法加博士解释说，头发的寿命取决于它的长度，但通常每个月头发会生长1厘米。女人每根头发的生长时间可达6年，男人的头发会长3年。眉毛和睫毛的更新频率为6到8周，但是经常拔眉毛会导致眉毛停止生长，因为拔眉毛破坏了这一循环。

12 红血球的更新周期： 4 个月

红血球是身体的重要输送系统，为肝脏组织输送氧气和排出废物。它们的更新频率为4个月，当肝脏排出了残留的健康血红细胞所必须的铁，脾脏中残留细胞就会毁灭。因为会因受伤和女性月经受损，所以，身体经常会合成更多红血球。生命周期80-120天，我们每天有300百万个红细胞凋亡，同时也有相同数量的红细胞生长。红血细胞没有细胞核，所以它不能分裂，它的生长由骨髓中造血干细胞分裂而成。血红细胞是氧和二氧化碳的载体。贫血是由血红细胞不足所造成。

13 白血球的更新周期： 13-20 天。

它也是由骨髓干细胞分裂生长。当身体内遭到病毒或细菌的攻击产生炎症时，白细胞的分裂就会速度分裂增加。我们在化验血时，白血球增高时，医生会告诉你有炎症了。白血病是由于白血细胞的干细胞无止境的产生白细胞，破坏了血液的结构，造成人体各系统的平衡关系。艾滋病是由HIV病毒攻击白细胞，破坏了人体的防御系统，使身体没有抵御外来病毒或细菌的能力。�

人体的皮肤细胞多久更新一次

　人体的皮肤细胞多久更新一次，在我们的生活中大家会皮肤护理问题也是比价重视的，而随着年龄越来越大，自己的皮肤的状况越来越差，这些都是很常见的皮肤问题，以下人体的皮肤细胞多久更新一次。

人体的皮肤细胞多久更新一次1

　一般需要28天更新一次。皮肤新陈代谢周期，主要是从基底层细胞分化向角质层推进，直到老化角质脱离的时间。一般皮肤细胞指表皮细胞，表皮细胞包括角质形成细胞和非角质形成细胞，角质形成细胞占表皮细胞的80%以上。基底细胞层又称生发层，部分基底细胞可进入分裂，进而产生新的表皮细胞，而基底细胞的分裂周期约为13-19天。细胞分裂后形成角质、细胞，由基底层移行到颗粒细胞常最上层，大概约需14天。

　 七年换一次身体细胞

　七年换一次细胞指的是，你的身体里的所有细胞完成一次更新需要七年时间。至于你感觉脑袋膨胀，这肯定和细胞更新没什么关系。对外界的厌恶与反感，我觉得是无法避免的，人总是要成长，长大成人意味着要承担更多的责任，要面对和适应社会中的阴暗面，要忍受孤独、困惑、嘲讽、苦痛，除了这些不好的，还有好的。

　但需要你去发现，就我个人而言，我发现的好处甚少。有一点想跟你分享----必须改变一些去迎合环境，做些你不愿意去做的事，但是不要忘记你是谁，你想要的是什么，放弃一些是为了守护你想保护的。即使身陷阴霾中，也不把心中的那一点光明磨灭。要开心起来，如果你乐观了，你会发现世界的不同和你的不同。

　 人体各器官细胞更新时间

　一般情况下 ，人体会在半年内更新掉身体的98%组织的细胞，如果我们在当下做好排毒和给予身体细胞需要的优质的材料，在半年后我们就会收获一个相对健康崭新的自己，这是因为我们身上的细胞在不断进行自我更新。

　 ---排毒或更新营养要半年

　 1、肝的更新周期：5个月

　只要血液供应充足，肝自我恢复和再生的能力是惊人的。这意味着它的把毒素排出体外的重要工作可以继续下去。如果你奇怪为什么就连酒鬼的肝功能有时候也会提高，这是因为肝细胞只有150天左右的寿命。英国莱斯特皇家医院的肝脏外科医生大卫·劳埃德解释说：“我可以在一次手术中切除患者肝脏的70%，只要2个月的时间，大约90%的肝就会长出来。”

　但是，酗酒者的软组织细胞(肝脏的主要细胞)可能会逐渐受损，形成疤痕组织——也就是“硬化”。因此，虽然健康的肝可以不断自我更新，而硬化损伤是永恒的，有时甚至是致命的。

　 2、味蕾的更新周期：10天

　英国牙医协会的科学顾问达明·维穆斯莱教授解释说，舌头上有大约9,000个味蕾，帮助我们感受甜、咸、苦或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合，每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周便会自我更新一次。但是，任何引起发炎的因素如感染或者吸烟都会损害味蕾，影响它们的更新，减弱它们的敏感性。

　 3、大脑的更新周期：和你的寿命相同

　英国巴特与伦敦医院的神经外科专家约翰·瓦德莱指出，能持续终身的大多数细胞是在大脑中发现的。瓦德莱说：“我们的脑细胞约有1,000亿个，出生时数量已固定，我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。”

　事实上，我们的确会损失细胞，这就是患上痴呆症的根本原因以及头部受伤破坏性很大的原因。瓦德莱说：“但是，大脑有两个部位的细胞会自我更新，支配我们嗅觉的嗅球和用于学习的海马状突起。”

　 4、心脏的更新周期：20年

　之前人们一直以为心脏不能自我更新。但是，纽约医学院的一项研究发现，心脏上布满不断自我更新的干细胞，它们一生中至少更新2到3次。

　 5、肺的更新周期：2到3周

　英国肺脏基金会副主席基思·普罗斯解释说，肺细胞不断自我更新。但是，肺有不同的细胞，它们的更新速度不同。位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。与此同时，肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新。普洛斯博士说：“它们是肺的第一道防线，因此必须快速更新。”肺气肿会阻止这种更新，因为这种病源自气泡的破坏，肺壁上形成了永久性的“洞”。

　 6、眼睛的更新周期：和你的寿命相同

　眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。眼部唯一不断更新的部位是角膜。英国视光师学院的院长罗伯·霍根表示，如果角膜受损，它能在24小时内复原。霍根说：“角膜必须有一个平滑的表面，这样才能很好地聚光。这就是这种细胞更新那么快的原因。”不幸的是，眼睛的其他部位不是这样，随着我们的老化，晶状体会失去弹性，这也是随着年龄的增大我们的视力越来越差的原因。、

　 7、皮肤的更新周期：28天

　皮肤的表层皮每隔2到4周会自我更新一次。这种快速的更新是因为皮肤是身体的外层保护，它容易暴露在损伤和污染中。尽管皮肤在不断更新，我们仍会随着年龄的增大长满皱纹。那是因为随着逐渐老化我们的皮肤失去了胶原蛋白和弹性。上皮细胞是人体中很活跃的细胞，它不断的死亡和生长。身体不经常洗澡，会感觉到皮肤上有“泥”，这个“泥”实际是凋亡上皮细胞的“尸体”

　 8、骨骼的更新周期：10年

　英国曼彻斯特皇家医院的骨质疏松专家彼得·塞比解释说，骨骼会不断自我更新。完成这一更新需要10年。破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的骨组织。因为身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。到中年后，骨骼的更新速度会减慢，因此我们的骨骼倾向于变薄，这就是骨质疏松形成的原因。

　 9、肠的更新周期：2到3天

　肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。巴特与伦敦医院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳德解释说，它们更新速度极快，每2到3天更新一次。这是因为它们经常暴露在化学物如分解食物的高腐蚀性胃酸中，因此它们通常饱受折磨。肠的其他部分通过一层粘液进行自我保护，虽然这种屏障无法长久抵御胃酸，所以，这些位置的细胞的自我更新频率为3到5天。

　 10、指甲的更新周期：6到10个月

　指甲由富含角蛋白的细胞构成。手指甲每个月会生长3、4毫米，大约是脚趾甲生长速度的两倍。脚趾甲的完整生长需要10个月，但是，手指甲的完整生长只有6个月。这可能是因为它们有较好的血液供应，循环因此较好的缘故。

　年轻人和男人的指甲生长速度更快，这可能是因为他们的循环较好。奇怪的`是，小指的指甲生长速度比其他手指甲的生长速度慢得多，但是，其中原因尚不清楚。一般而言，指甲的生长速度还与年龄和疾病有关，如牛皮癣，它会影响指甲生长产生的组织。

　 11、头发的更新周期：3到6年

　毛发恢复专家贝萨姆·法加博士解释说，头发的寿命取决于它的长度，但通常每个月头发会生长1厘米。女人每根头发的生长时间可达6年，男人的头发会长3年。眉毛和睫毛的更新频率为6到8周，但是经常拔眉毛会导致眉毛停止生长，因为拔眉毛破坏了这一循环。

　 12、红血球的更新周期：4个月

　红血球是身体的重要输送系统，为肝脏组织输送氧气和排出废物。它们的更新频率为4个月，当肝脏排出了残留的健康血红细胞所必须的铁，脾脏中残留细胞就会毁灭。因为会因受伤和女性月经受损，所以，身体经常会合成更多红血球。

　生命周期80-120天，我们每天有300百万个红细胞凋亡，同时也有相同数量的红细胞生长。红血细胞没有细胞核，所以它不能分裂，它的生长由骨髓中造血干细胞分裂而成。血红细胞是氧和二氧化碳的载体。贫血是由血红细胞不足所造成。

　 13、白血球的更新周期：13-20天。

　它也是由骨髓干细胞分裂生长。当身体内遭到病毒或细菌的攻击产生炎症时，白细胞的分裂就会速度分裂增加。我们在化验血时，白血球增高时，医生会告诉你有炎症了。白血病是由于白血细胞的干细胞无止境的产生白细胞，破坏了血液的结构，造成人体各系统的平衡关系。艾滋病是由HIV病毒攻击白细胞，破坏了人体的防御系统，使身体没有抵御外来病毒或细菌的能力。

人体的皮肤细胞多久更新一次2

　 皮肤细胞受损怎么修复呢？

　 1、及早进行治疗：

　较为轻微皮肤细胞受损是可以经自我免疫系统来修复的，并不需要格外的进行修复。而严重的皮肤细胞受损时，需要及早到医疗机构进行治疗，以免错失最佳的治疗时机。由于皮肤的细胞再生能力非常强，其发展迅速会让人在一夜之间看到其改变，所以当你发觉自己皮肤细胞受损时，尽快的补救才是正确之举。

　 2、及早保湿：

　皮脂膜最为重要的是皮脂和汗液的混合体，覆盖于我们的皮肤表面，厚度只有0、5微米。别看它这么薄，却起着重要作用，是身体靠本身合成的天然保湿霜。皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分；同时它由皮脂和水分乳化而成，能有效润泽皮肤；作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜还能克制某些微生物成长，具有抗感染的效果。所以细胞受损时，可以及早的进行保湿来修复细胞。

　 3、不要频繁去角质：

　其实很多皮肤问题往往是过度清洁或去角质而引起的，建议减少去角质的频率，并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质物质，达到健康的角质层才会使皮肤更好。除此以外，保持肌肤ph值（注：我们的肌肤是弱酸性）、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等，这些都是强化皮肤屏障的好方式。

人体的皮肤细胞多久更新一次3

　 皮肤受损后该如何修复呢？

　皮肤受损原因:

　关于肌肤损伤而出现的皮肤过敏、长痘痘发炎等原因，有很多理论上的分析，比如过敏原进入人体后，能使某些组织细胞释放出组胺等活性物质，这些活性物质能导致毛细血管通透性增加、皮肤红肿、痒痛等症状，从而引发肌肤敏感和瘙痒。又比如体内自由基过多，自由基攻击细胞膜，使细胞膜被破坏、血清抗蛋白酶失去活性，损伤基因导致细胞变异的出现和蓄积，导致人体正常细胞和组织的损坏，从而导致人体出现敏感症状。

　而长痘痘的原因相对简单一些：皮脂分泌亢进，毛孔不通畅，皮肤分泌的油脂不能顺利流出，皮肤角质层硬化、角化过多，堵塞毛孔，细菌滋生，使皮肤红肿发炎等等。

　皮肤受损修复的方法：选用适合自己的产品；注意皮肤的清洁，但不要过度，一天两次即可；注意饮食，不要食用刺激性食物；多吃水果蔬菜，补充维生素。

　 皮肤受损吃8种食物恢复的快：

　1、红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环；

　2、黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇，能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感，防止晒伤；

　3、三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸，防止皱纹及痤疮；

　4、绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚，有益皮肤及全身健康；

　5、木瓜不仅热量低(每百克仅含热39千卡)不含胆固醇，而且富含可缓解炎症和痤疮的多种抗氧化剂；

　6、菠菜富含铁、镁、叶酸、叶绿素、纤维素、植物蛋白、维生素C等多种营养，都具有抗氧化作用，有益皮肤健康；

　7、葵花籽和南瓜籽都富含有助预防皱纹的硒和蛋白质、有益肌肤保湿的维生素E和可缓解压力的微量元素镁；

　8、胡萝卜有助于减少死皮，预防毛孔堵塞，还可减少皮肤癌细胞。

在正常情况下，表皮角质层细胞不断脱落，由基底细胞增殖补充，这是生理性再生。如皮肤受到损伤后修复愈合，则称补偿性再生，其再生过程和修复时间，因受伤的面积和深度而有不同。小面积的损伤，数天即能愈合，且不留瘢痕。皮肤的再生过程是：损伤面发生凝血，下面结缔组织内的成纤维细胞增殖，毛细血管增多，形成肉芽组织，接着产生胶原纤维和基质，形成新的结缔组织以修补伤口，同时，伤口处周围表皮的基底细胞，以及残存的毛囊和汗腺上皮细胞不断分裂，覆盖损伤表面，最后形成，复层上皮，伤口即完全愈合。如皮肤损伤面积较大较深时，表皮修复比较困难，需采取植皮的方法，帮助创伤修复，创伤修复后常留下瘢痕。