一天要喝多少cc的绿茶、乌龙茶、普洱茶最宜减肥？

普洱茶除了能消除自由基外，其显著的降脂降压的功效已得到法国、日本等国科研工作者的研究证明。如果您想用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量须足够。您不妨依照以下方法试一个月: 早餐： 1起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用； 2正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。 口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐： 1大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝; 2午饭正常食量； 3饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用; 口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 晚餐： 1与平时饭量一致； 2饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以300cc沸水冲泡 注意事项： 1一日三餐要定量、准时。禁用宵夜; 2喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。 3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。 3坚持适量运动，有益身心健康。 实际上普洱是山茶科的植物普洱叶，苦涩寒，功用是消肉食，泻热，解毒，等，能解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泻，禁忌是虚人禁用。 普洱茶的功效禁忌都和绿茶类似，不过你们可以发现不同的是更为苦寒，消肉食，解腻，通泻效果更好，但是更为苦寒，也更为伤人，所以禁忌是虚人禁用，就是根本不可以吃，的和茶一样，多吃了都伤脾胃，导致脾胃虚寒。 所以有些人喝了通便，乃至有脂肪泻，而有些人反而便秘，就是虚寒便秘下面再讲肥胖的中医的理论，首先说明的这个是肥胖症，不是一般减肥， 中医认为肥胖的病因有一种脾湿痰饮的说法，意思不是水多的意思，不是说用普洱茶泻了就水少了，就不湿了，肥胖的痰，和化食消痰的痰也是不一样的。 有人说喝普洱茶能减肥，而且很健康，因为它是茶，不是中药，是这样的吗？ 茶当然是一味中药，中医有药食同源，就是说有些食物也是药物，茶是平常生活中食一种饮料，但是在中医里也是药物，因为是饮料，所以性味平和一点，可以每天吃，但是也有饮用注意喝宜忌， 普洱茶其实根本没有减肥的作用，不过有降血脂的作用，但是能降血里脂肪，不等于能减肥，这个是完全不同的概念，血脂是游离的脂肪，而脂肪组织是非常稳定的，只有一些激素激活特别的脂解酶才能开始进行脂肪动员。 有实验证明普洱茶能降血脂，但是权威的科研机构从来没有说能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度，这个是有证明的，但是这个和减肥也是两回事

普洱并非速效减肥药，减肥工程贵在坚持 普洱茶减肥，生茶熟茶交替喝效果比较明显 经人指点开始喝普洱减肥 不到2个月，觉得腰围变小明显，减重4斤左右 想要减肥效果更明显，可以交替饮用 早餐、午餐、晚餐后的半小时后 摸摸自己的肚子 如果觉得很饱，冲泡一杯生茶开始喝 生茶止渴、生津、通便而且刮油 如果饭后觉得不是很饱，冲泡一杯熟茶开始喝 熟茶降脂减肥效果明显且不刺激胃 喝到茶水剩余三分之一的时候续水 喝到茶变淡如了果还想喝，可以加半颗小砖 不必强灌呵呵，适度为宜 三餐可以正常吃 但是要注意，茶很刮油，饮后可能会觉得饿 千万不要加餐！不要吃宵夜！切记！

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茶这东西，价格有深有浅，根据各人的消费能力自行选择， 但我认为在150元/斤的价位比较合适！ 普洱茶有生熟之分，泡出来色泽也不一样，你如果是女筒子的话，建议饮用熟普洱，且加两三朵菊花，味更香哈！ 再提醒一下，普洱要在饭后再饮。 虽然说饮普洱不一定有减肥的效果，但与身体总是有好处的！

可以减肥，特别是昌云的荷叶小沱。荷叶有神奇的减肥功效，精选优质古树茶为原料经科学配比，合理拼配入优质嫩荷叶精制而成，和其他同类产品相比首先从选料上就要明显优势，绝非碎茶压制，泡出后是完整的叶片，口感非常不错，回甘好。而且选用的荷叶嫩度高，吸收效果更好。 同时具有降脂、通便、利尿等其他功效哦，坚持喝效果明显，反响强烈~~是美女们减肥瘦身，日常饮用的最佳选择！！！赶快试试吧，相信惊喜就在不久的将来~ 荷叶普洱小沱茶完全取自优质普洱熟茶和细嫩荷叶，采用传统普洱茶工艺及现代保健理念，荷叶品质高，溶出更快，功效加倍。科学配方富含高浓度普洱茶和荷叶素，饮用后联合作用加快脂肪代谢、分解，将游离态油脂迅速分解排出体外，完全不含西药和激素成分，在排脂的同时，调整体内环境，从而达到减肥不反弹。 至于每天需要喝多少，一天12克左右为宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。

普洱茶的价格现在被炒的很高，最好的普洱茶有的达到几十万一块呢。不过也有普通的，稍微好点的一块没被切开的也要500元左右吧

选普洱茶首先要看外观，不管是茶饼、沱茶、砖茶，或其它各种外型的茶，先看茶叶的条形，条形是否完整，叶老或嫩，老叶较大，嫩叶较细。若一块茶饼的外观看不出明显的条形(一片片茶叶形成的纹路)，而显得碎与细，就是次级品制作的。

第二要看茶叶显现出来的颜色，是深或浅，光泽度如何。正宗的是猪肝色，陈放五年以上的普洱茶就有这样的黑中泛红的颜色。

第三看汤色。好的普洱茶，泡出的茶汤是透明的、发亮的，汤上面看起来有油珠形的膜。不好的，茶汤发黑、发乌。

第四要闻气味。是否有清香味逸出，有没有回甘。陈茶则要看有没有一种特有的陈味，是一种很甘爽的味道，而不是“臭仆味”。

若可以试泡的话，还可看泡出来的叶底完不完整，是不是还维持柔软度。

还有以茶饼而言也要注意是否内外品质如一，而不是那种好茶在外茶渣在内“盖面茶”。

根据普洱茶“云南省地方标准”，判定普洱茶的基本品质，必须符合下列条件：品质正常，无劣变，无异味；普洱茶必须洁净，不含非茶类夹杂物；普洱茶不得着色，不含添加剂；普洱茶饼的外形要平滑、整齐、厚薄匀称等。

目前，陈茶在市面上已经不多，同时判断上并不容易。原则上，普洱茶饼散发出来的气味，可以做为判断年份的参考之一。有甘醇气味的应该有五到十年的陈放，气味平平不带杂味的有三到五年，带有生味与杂味的，就属于新饼了。最后，还可以看茶饼的松度，因为经过与空气长期接触的氧化后，茶饼会疏松一些。

普洱茶名位于当今西双版纳境内的古“六大茶山”在昔日繁荣鼎盛时期，经营茶叶的商人开设制茶的商号、茶庄遍及各个茶山，创造出的普洱茶传统制作手工艺达到了顶峰，制作的普洱茶及其品牌留芳古今。由于品质超群，倍受欢迎，还获得了清朝皇宫赐扁嘉奖。 普洱茶能减肥吗？饮用方法至关重要，怎样喝普洱茶减肥效果最好？饮用不正确会导致无效果，请大家切记：喝普洱茶减肥的同事记住以下两个时间段内不喝为秒：

①每餐前1小时内不喝普洱茶

②每餐后半小时内不喝普洱茶

注：任何一种茶在这两个时间段上喝了不仅没有减肥效果，相反还会起到增肥的效果，所以请大家一定在这两个时间上不喝。 普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。

许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同)

普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。

麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。普洱茶减肥的饮用方法：

1想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 2想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 3如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。