高跟鞋穿多高才最合适？

12厘米

　　T台专用秀

　　高度速配：模特+高跟鞋

　　12厘米超高跟鞋+超迷你裙=超性感，让全身曲线马上凹凸有致。在超短的服装潮流中，鞋子会更精致复杂。穿上12厘米高的鞋，配上宽腿裤立刻使人变得摇曳生姿；配上迷你超短裙时，更是修长全身线条的最佳搭配。

　　高度乱弹：我们看到的大多是明星拍宣传照时才穿超性感,平常人穿着要有很强的勇气,毅力和体力

　　10厘米

　　晚宴上的妖娆

　　高度速配：礼服+高跟鞋

　　10厘米的鞋跟，其灵感来自于上世纪五六十年代摩洛哥王妃、著名好莱坞美女葛丽丝·凯莉的厚底高跟鞋。这种鞋不仅前端稍微垫高，使踩高跷的不安减少了大半，搭配起圆摆裙十分优雅，而且鞋跟高度一降，可创造更特殊的典雅风格。

　　高度乱弹：虽然漂亮，但是对健康无益。比如经过改良的松糕鞋，如果不是太矮，很少有人把它买回家，穿它需要体力和勇气。

　　6-8厘米

　　OL首选

　　高度速配：职业装+高跟鞋

　　6-8厘米是最受欢迎的美丽高度，是赶地铁、赶班车时狂奔的时髦上班族的最爱。不管是否喜欢，成年女性都会买一两双放在家里，搭配套装、长裙、阔脚裤都是不错的选择。

　　高度乱弹：爱美女性的必备武器。高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，过高的鞋跟会导致身体过分前倾，这样的姿势保持久了对骨盆健康不利。尤其是处在发育期的少女

　　3-5厘米

　　百搭女王

　　高度速配：牛仔+高跟鞋

　　写字楼或者办公室里，还有日常穿着的最佳选择，几乎所有休闲的、正式的服装都可以轻松搭配，当然，运动裤除外！

　　高度乱弹：健康又完美的鞋跟高度应该是在3～5厘米左右。40毫米的鞋跟是最理想的。一般少女穿30毫米，**穿40-50毫米的高跟最合适。超过5厘米就会打破身体的受力平衡。

　　0厘米

　　超低跟美学

　　高度速配：运动装+高跟鞋

　　以PRADA为代表的0-2厘米的超低跟鞋，如TOD‘S前包后空鞋，就像纤足行进时写下的散文诗。而不到两厘米的凉鞋更是主力。薄片的鞋跟让人觉得走起路来清新优雅，有些鞋面还流行粗线车缝，强调粗犷的原始情调。超低跟美学，不但让你的脚获得舒适，看的人也觉得青春气息荡漾在足间。

　　高度乱弹：0高度并不是最舒适的，一般休闲鞋保持在2厘米比较舒适。

　　●另类高度

　　直角跟和中性情怀

　　从不同角度看上去会有不同的效果。如从后面看，它和那些粗跟没什么两样。但从侧面看，鞋跟就像被整整齐齐地削掉了一部分，只剩下后面薄薄的一块。乍看之下，活脱脱是一个直角。直角跟看似帅气中性，实质风情万种，尤其是配细带浅口面凉鞋，把女性的千般柔情演绎得淋漓尽致。

　　●小提示

　　穿鞋时最好垫鞋垫

　　时髦的鞋子里隐藏的可能是一双疼痛的脚。在这个城市里，有65%的女人每天都穿着不那么合脚的鞋子来回奔走。而很多脚部疼痛都缘于那些窄瘦的尖头鞋，特别是高跟鞋，更是让脚部承受了多余的压力并挤压脚趾。

　　专家认为，所谓理想的鞋子都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，十个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。其实最理想的鞋就是跑步鞋，但运动鞋也需在穿着半年后更换。

不要误导人家，其实各人要按照自身条件，习惯，喜好来穿高跟鞋或恨天高，因为女人穿着高跟鞋，人就变精神了，气质好，高雅得体女人美特现，我就是喜欢穿18一20CM的高跟鞋或恨天高，穿惯了，走习惯了，一点也不感觉走路困难，好像穿平底鞋一样顺。所以因根据各人自身条件，脚型，爱好及习惯选择自己喜欢的高跟鞋，千万别一概而论，把穿高跟鞋穿恨天高讲得那么可怕！

这些都是我平时穿的高跟鞋，很舒服。

对通常的女性来说，5~7厘米是最受欢迎、最安全的美丽高度，特别是55厘米的鞋跟，性感、易行走，就算是偶尔需要狂奔的时候，也能够轻易驾驭。

看脚大小，35的脚8公分正合适。太高了很累。。脚大的可以穿更高的。

Hihi这个问题交给我吧~

大家都知道，高跟鞋穿起来可以提升气质，增添女人味，当然最重要的还是，简单粗暴明目张胆地，增高。

不过，高跟鞋真的不是越高越好看呀，而且太高的话，舒适度也会大打折扣，那么怎样选择最适合自己的高跟鞋的高度呢？我这里有条科学法则：

毕达哥拉斯学派中有个神奇的数学成就——“黄金分割”，将整体一分为二，长段为全段的0618。0618是最具有审美意义的比例数字，同样的，它也能运用到挑选高跟鞋中。

删去一大段的算式过程：）

高跟鞋高度 0618 身高 - 腿长

根据这个你就可以大概算出适合自己的跟高了~

当然，我们也不能太过郑人买履，除了了解了科学意义上的合适跟高之外，更重要的是自己去尝试和体验，鞋子舒不舒服，只有自己的脚知道。很多鞋子看起来好看，但是角度的设计很不科学，穿上就会很容易疲劳，而有些鞋子看起来细高跟很难穿，实则工匠对角度的把控非常好，也不会让你穿起来很辛苦哒~

高跟鞋的鞋跟9厘米是在舒适与漂亮之间最完美的结合。如果你喜欢偏向于舒适一些7-9厘米更合适一些，如果你喜欢偏向漂亮9-12厘米的高度更加适合你！

我穿的这双就是9厘米的！

这个没有太多的标准，如果你身高170以上，建议你不要买过高的，具体的原因大家都懂。如果你不到160的身高，当然高一些的比较好了，更容易搭配和穿搭服装，也显得身材好看。

如果要讲究舒适，很多人都提到5，6里面的相对来说好一些，不过注意也是相对，这个还要与鞋的品牌和款型，以及材料有关系，高跟鞋是否舒适取决与你的脚的感觉，而不是鞋跟的高度。有很多10公分的高跟鞋穿着甚至可以跑步，因为设计的合理性非常舒适。

所以高跟鞋买多高的主要在于你自己的需求，包括身高的需求，穿衣搭配的需求，适合自己的才是最好的选择。

如果要考虑到对脚步或者身体的影响，按照很多说法是不要超过6厘米的高度，不过这个说话我个人持有保留意见，因为很多常年穿10里面高跟鞋的女性，甚至明星等都没有见到太多的影响。还是应该与高跟鞋的设计有一定关系。

要说高跟鞋对于脚部和腿完全没有影响也不可能，所以在外穿高跟鞋，回家换上舒适的平底鞋就可以了。没事做一些脚部的放松活动，完全OK的。

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这个要因人而异的，主要看自己喜欢什么风格以及多高的高跟鞋，还有取决于自身的身高与身材。比如身材苗条的高个子女生，那么可以穿搭矮跟的高跟鞋，因为她们已经有了足够的身高了。如果是身材较矮的女生，那么可以穿有高度的高跟鞋，或者恨天高，这样才能增加自己的高度。毕竟有高度的女生，那么才会更加漂亮。

哈哈，当然是越高越漂亮啦，也显得越高，越美 ! 就是走路时会有些痛苦 ，全当是为美的代价吧 !

太高不好

高跟鞋的高度6至8厘米是适中的，大多数人穿的高度。

中跟鞋的高度一般是三到五厘米左右的，这也是对女性来说比较舒服的一个高度，相对来说走路会比较平稳，同时还能显得身材比例很好。

中跟鞋是多少厘米

中跟鞋的高度，大部份的定义都在跟高3‐5厘米左右。这样的跟高度，行走时舒适而平稳。中跟鞋与OL风格LOOK搭配就成了绝配，把干练、成熟演绎得自然而到位。中跟鞋相对于高跟鞋要穿着健康。因鞋跟在3厘米高度为最佳，穿6厘米以上的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，腿肚、背部等处的肌肉非常容易疲劳。若鞋跟高于6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，而健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累!总的来说，选择适当的鞋跟，让你美丽健康，更动人。

中跟鞋高度健康吗

中跟鞋的健康理论核心是：它能使足底的受力变得均匀。解释起来好像很简单：高跟鞋使脚掌的受力大于脚跟，自然不利于健康;而平底鞋，脚跟的承重又大于脚掌，也不合适。只有中跟鞋才能使脚的受力变得均匀，所以最佳。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害!

中跟鞋怎么挑选

1买鞋的时机

一般人是随便找个空闲的时间就去鞋店买鞋了，但是我要告诉你这其实是错误的。买鞋的最好时机应是傍晚的时候，经过一天的使用，脚在这个时候是最肿胀的，当然在这时候买鞋最合适了。

2如何试鞋

不要相信售货员说的‘穿两天就合脚了’，等到合脚的时候你的鞋子其实已经有损伤了。试鞋时应当站起来，站起来时脚是比平常大的。穿上鞋子时脚踝能够留在外面，脚后跟不紧不松，脚趾能够自由活动且有拇指大小的空间毕竟还要放鞋垫。两只脚的大小是不一致的，所以要买合适大脚的鞋子。当然还要穿着鞋子走动走动。

3如何挑鞋

首先称重量，要挑质量轻的鞋子。再看鞋面和鞋底之间的连接，连接平整当然就粘的结实，要确保没有漏粘的部分。看鞋底，鞋底高最好是二到四厘米，不宜超过七厘米。鞋底材质要好，塑胶底没有漏粘。走路时脚要弯的地方，材质应是相当好的。鞋的内部没有褶皱，断线，鞋钉等。

穿中跟鞋要注意什么

1避免过尖的鞋跟

在挑选高跟鞋的时候，很多人都喜欢买很尖很细的那种鞋跟，虽然这种鞋跟看起来魅力不错，但是在穿着的过程中很容易造成脚步的扭伤，并且人的重心都在脚跟上边，极易产生疲劳，所以建议穿粗跟。

2材质挑选

不同品质的高跟鞋肯定材质也是不同的，根据相关人士的介绍，软羊皮材质制成的高跟鞋穿起来质地比较柔软，对脚步的压迫感也比较小，走路的时候也比较舒服，所以建议条件允许的情况下购买这种。

3挑选鞋头

在选购高跟鞋的时候，鞋头也是需要注意的，在一开始穿高跟鞋的时候避免选择比较尖的鞋子，最好选择圆头的，这样能够避免对脚趾产生强烈的压迫感，能够一定程度上缓解酸痛。

从我多年的穿高跟鞋经验来看，这需要勇气的：初次穿，可能四五厘米，得慢慢地适应。不用多久，就能穿出6-8厘米，我想，这个跟高是比较大众型的。后面虽然也有穿过10厘米，但只是偶尔。至于12厘米或更高的，那只是在跟风，没人想这样难受，可能我身边的姐妹比较多吧。一旦姐妹都不在身边，那跟高就会回落了，特别是随着年纪的增长，再也很难胜任了，最后，也就是现在，我停留在6-8CM了。

我身边很多同事，也是这个高度，所以不仅仅我，连同事也是这个高度，所以可以断定6-8应该是最舒服的。如果穿久了这个高度，一旦又增加到九厘米，就能感到脚痛，一旦回到四厘米，那脚跟会很低，觉得会后倾，不知道姐妹是不是也这样呢。另外，环境也很重要，如果在室内，那站一天，也不会太累，若是在室外，或经常爬低爬高的，哪怕跟很低，也有必要停下来，或换一双鞋了，让脚部的血液循环，这样脚趾才不会变形。

所以，无论如何，要高跟，只能在6-8厘米，刚好能比较健康地展示身材，因为这个高度对人体足部的张力，比较好的施力，太高就没必要穿了，健康为主，6-8CM也是很美的，你们认为呢，我经常穿。其实如果不考虑美观性的话，穿3-5cm 的高跟鞋，其实是最舒服的。大家可以观察一下，一般运动鞋也有有一点点的细跟，因为从人体工学的角度出发，带一点点小跟的鞋更符合足弓的特点。

完全平底的鞋，比如前两年特别流行的芭蕾平底鞋，在走路的时候会把重量都压在足弓。长时间穿着的话，反而会觉得脚疼。追求舒适度的话，日常完全可以穿一些鞋跟在3-5cm 的低跟鞋，比如现在流行的方跟鞋、猫跟鞋，既能增加造型的时尚度，穿起来也丝毫不累脚。

如果你穿4-6厘米的高跟鞋

身体问题：美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。

解决方法：建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。专家建议你不要穿露背装，以免背部受寒！

如果你穿6-8厘米的高跟鞋

身体问题：当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累！

解决方法：建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。

如果你穿8厘米以上的高跟鞋

身体问题：鞋跟在8厘米以上，你的身体重心会在走路时不断上移，美国坦普尔大学的医学专家研究发现，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高25%。

解决方法：如果你实在喜欢这种高高在上的感觉，建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。另外，千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。

如果你穿尖跟高跟鞋

身体问题：一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。

解决方法：如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。

“手指练习操”方法：

两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。

如果你穿方跟或坡跟高跟鞋

身体问题：方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖！

解决方法：建议你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素！

请采纳

可以吗

8~10厘米最合适，小腿不会过度劳累出现肌肉块。而且还可以调节脊柱使之挺拔。

十厘米的细高跟会很好看，但是也看自己的能力，一般5-8厘米细跟也好看。

最好10公分，既好看又舒服

女人都爱美，爱美的女人自然少不了有一两双心爱的高跟鞋。那么穿多高的高跟鞋既舒服又漂亮呢？网上很多人都谈到了黄金比例法则，从肚脐到脚底的长度+高跟鞋高度/总身高+高跟鞋高度=0618。其实生活不是搞科研，不需要这么复杂。

穿10CM的高跟鞋，高挑大气，有鹤立鸡群的感觉，美丽但对脚不好。6-8CM是最受欢迎的美丽高度，不论是上班还是休闲，都是不错的选择。

但最 健康 又美丽的高度，应该是5CM以下，超过5厘米就会打破身体的受力平衡，超出身体适宜保健的范围。长期穿过高的高跟鞋会影响膝关节发育，易导致腰肌劳损，导致脚部畸等。

所以穿5CM的高跟鞋，不但美丽 时尚 ，而且 健康 舒适！穿着搭配方面也是百搭女王，不论是休闲，还是正式服装，都可以轻松穿搭。5CM的高跟鞋，自信， 健康 ，美丽！

看人的哦

自己看，这么高！

我也喜欢穿高跟鞋，除了走路会穿平低鞋外，其它时间我都在穿，包括我开车时间都不换下来。我所开的货运车离合器有点点高，我的脚又小，感觉穿高跟鞋会够的着，穿了平低鞋好像差点距离，也许是我的个人感觉吧。总之我一直都习惯穿高跟鞋开车，但所穿的鞋跟不会太高，一般五厘米就行，太高了我也适应不了走路，还有就是怕违规。

5厘米是最合适的鞋跟高度，穿起来足够舒适。也不会让你在过度行走时，脚部被挤压变形。

7厘米是大多数女性可以驾驭的高度，不会对人体的 健康 造成困扰，穿上也不会太辛苦。

9厘米的高跟无疑是最好看的，但相较而言，也最难驾驭，一般在派对，宴会等重要场合才会穿它。

高跟鞋塑造了女人的姿态。 穿着高跟鞋走路，会使女人步幅减小，在缓缓地行走当中，修长的身材、美丽的S形肆意绽放，尽显风韵和性感。

因人制宜。