头发一个月长多少厘米

正常人的头发半个月左右可以长05厘米左右，也就是5毫米左右，因为正常人头发的生长速度是每天03-04毫米。

头发的生长速度受很多因素的影响，比如年轻人可能长得比较快，老年人或者体质比较弱，有基础疾病的人会长得比较慢。

一般来说，长发的速度与的营养有关。头发稀少一般是因为头发脱落导致的，平常可以多吃一些营养的食物，减少头发脱落的情况，也可以适当对头部进行按摩。

头发怎么长得快？

1、去正规的店铺买正规的洗发水，不要用假冒的劣质洗发水。

2、要多吃蔬菜和水果，里面含有微量元素。

3、每天多洗几次头，洗头发时要深层清洁，解放堵塞的毛孔。

4、经常用梳子，这样可以使毛囊制造出更多的头发，吸收更多空气。

　　据测定，头发生长速度是每天027-04毫米。按此计算，头发一个月大约长1到15厘米，一年大约是10-20厘米。

　　使头发长长的方法有：

　　1、勤梳理头发。首先选择正确的适合自己的梳子，避免塑料一类的材质，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促进头皮的血液循环，保养毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。

　　2、平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。如果饮食中没有摄入足够的维生素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有维生素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉。如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。

　　3、每天给头发做按摩，头皮是发囊的“基地”，每天花几分钟用手指腹按摩就能起到很好的促进血液循环的作用，关键在于坚持。睡觉前就可以，非常方便。

　　4、啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。