按摩油的用法及功效

能够立即擦抹在皮肤上，随后根据刮痧板或是立即入门推拿应用。按摩精油有减肥瘦身，加快新陈代谢，滋润皮肤，身体排毒，消水肿的作用。

推拿精油的功效 1、精油spa能够减肥瘦身，由于穿透推拿与穴道的刺激性，单方精油渗透到肌肤后能输通淋巴结机构，清除沉积的内毒素，协助溶解人体脂肪，可以清除身体不必要的存水，因此能身体排毒并合理提拉紧致的功效。2、假如是在面部开展精油spa，能够推动皮肤的血液循环系统，促进体细胞再造，修复皮肤的延展性。3、若应用精油spa头发，可滋润头发体细胞，合理改进发质，缓解工作压力。当代人每日忙碌工作中与衣食住行，绝大部分的人被工作压力害得透不过气，因而，缓解比漂亮和身心健康还到来关键。

按摩油的不一样使用方法 1、当喷雾器用，在30ml的矿泉水中滴进3-6滴单方精油，混和匀称装进喷雾瓶中，作为喷雾器来应用，既能够净化室内空气，又能够美容美体保湿补水皮肤。2、当淡香水用，一些单方精油不仅是味儿淡香，其也有健康保健心身、平抚抑郁、提升心态、愉快情绪、医治喉咙疼和干咳等功效。3、洗澡用，某些单方精油有加快新陈代谢、提高毛细血管延展性和调整人体功能等作用，挑选那样的单方精油来淋浴洗澡，能让人心情舒畅，迅速缓解疲惫，进而超过预防传染病和防衰老的功效。因为单方精油是以绿色植物身体获取出去的，因而与绿色植物自身 的医护作用也是挺大的关联，不一样的绿色植物带来人的益处都是不同的。而按摩油可以给人产生的作用是十分多的，因而非常合适繁忙的工薪族们应用。

spa精油的使用方法

　spa精油的使用方法，可以用于脸部与眼部的护理，也可以护理颈部、肩部、背部等，精油按摩可以减肥，精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，下面和我一起了解下spa精油的使用方法。

spa精油的使用方法1

　 一、脸部与眼部

　精油脸部按摩使用方法具体步骤如下：

　第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹；

　第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩；

　第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压；

　第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部；

　第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。

　精油眼部按摩使用方法具体步骤如下：

　第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周围；

　第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两边一起按摩，大概15次左右；

　第三步：用食指在眼部，中间的眼窝部位，轻轻涂抹，达到刺激眼部穴道的目的，可以达到血液循环，改善黑眼圈的功效；

　第四步：最后合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右，也可以促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的作用。

　 二、颈部

　手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

　 三、肩部

　使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

　 四、背部

　使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

　 五、腹部

　用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。

　 六、手臂

　四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。

　 七、腿部

　手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。

　 八、足部

　用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。

spa精油的使用方法2

　 一、局部按摩

　1、精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

　2、脸部按摩可以达到美容疗效：

　可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

　3、头部按摩疗效：

　若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

　4、精油按摩，消灭胃火：

　用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

　 二、全身按摩

　精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的'大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

　 spa精油的基本手法：

　1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

　2、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

　 spa精油的按摩技巧：

　1、茶树精油SPA可快速吸出脸上已生成粉刺（油脂粒)，擦在洗干净的皮肤表面，加少许精油按摩一下而已，那些粉刺粒马上粒粒浮出表面，快速有效，不浪费时间，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感！在洗脸的时候，挤出洗面奶的同时，再滴上两滴茶树精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌肤，会发现比平时洗得更干净，脸上更通透。

　2、按摩的时候加几滴精油于半干的睫毛膏，可稀释已经干掉的睫毛膏液，延长睫毛膏的使用时间。可在做脸部深层清洁时，加几滴茶树精油于热水中，使面部吸收散发出的蒸汽。加几滴茶树精油于温水中，浸泡足部，能镇定酸痛的足部肌肉，防止足部异味的产生及抑制细菌的感染。清洁调理后直接涂抹于痘痘部位，具有消炎镇静清洁的功效，亦能帮助防止面疱、粉刺的产生。加几滴茶树精油于洗澡水中，浸泡全身，能帮助舒缓工作过度的疼痛肌肉，或是镇定过度暴晒于阳光之下的肌肤。

精油是一种非常特殊的天然产品，它具有很多不同的功效，可以用来促进身体健康、缓解疲劳、改善心情等等。不过很多人不知道如何正确地使用精油，下面我将从几个角度来为大家介绍一些精油的使用方法。

精油可以通过香薰灯来进行香薰疗法。这种方法是将精油滴入香薰炉中，然后使用火柴或打火机点燃蜡烛，在烛芯的火焰温暖下，精油会被加热散发出芳香，并形成烟雾。这种烟雾可以有效地帮助人们缓解压力、改善心情、促进睡眠等等。

可以将精油添加到按摩油中进行按摩。这种方法是将一定量的精油滴入基础油或按摩油中，然后用按摩的方式将其涂抹在皮肤上，达到深层的按摩效果。这种按摩可以促进血液循环、缓解疲劳、舒缓肌肉等等。

除此之外，还可以将精油添加到泡澡水中进行泡澡。这种方法是将一定量的精油滴入浴缸中的温水中，然后在泡澡的时候放松身体，享受其中的芳香和舒适。这种方法可以有效地缓解压力、舒缓肌肉、促进睡眠等等。

精油还可以用来进行蒸汽疗法。这种方法是将精油滴入热水中，然后将自己的脸部置于蒸汽中，让精油的成分进入呼吸道，起到养生的作用。这种方法可以有效地缓解呼吸道不适、改善皮肤状态等等。

无论是哪一种方法，我们都可以根据个人的需要选择不同的精油种类和使用方法。所以，在使用精油的时候一定要了解自

精油是一种从植物中提取的天然油脂，具有许多功效和用途。在使用精油时，我们需要注意一些方法和技巧，以确保其最佳效果。

关于精油的使用量，应根据个人需求和特定情况进行调整。通常来说，对于大部分成人而言，每次使用3-5滴精油足够了。在某些情况下，如孕妇、婴儿或敏感肌肤者，应该减少使用量或避免使用特定的精油。因此，在使用之前，请确保仔细阅读产品说明并咨询专业人士的建议。

精油可以通过不同的方式使用。其中最常见的方式是通过香薰疗法来享受其芳香疗效。你可以将几滴精油加入到香薰灯、加湿器或扩香器中，让它们释放出愉悦的香气。你还可以在床头喷洒几滴助眠精油，帮助你放松身心并改善睡眠质量。

在身体护理方面，精油也是一种很好的选择。你可以将几滴精油加入到基础油（如椰子油、橄榄油）中，制作出自己的按摩油。用温柔的手法按摩在身体上，有助于放松肌肉、缓解疼痛，并促进血液循环。一些具有抗菌和消炎功效的精油，比如茶树精油或薰衣精油，也可以用来治疗轻微的皮肤问题，如痤疮、创口或虫咬。

在日常生活中，精油还可以用于清洁和消毒。例如，你可以将几滴柠檬精油添加到清洁剂中，用于清洁厨房表面或驱赶异味。茶树精油也是一种很好的天然除菌剂，在清洁家具、地板或卫生间时都非常有效。

对于那些喜欢泡澡的人来说，精油也是绝佳选择。将几滴适合泡澡的精油（如薰衣、迷迭香）加入到温水中，浸泡在其中，可以帮助放松身心、缓解疲劳，并改善睡眠质量。

精油的用途非常广泛。无论是用于香薰疗法、按摩、身体护理还是清洁消毒，精油都能发挥其独特的功效。但需要注意的是，精油并不适合每个人和每种情况，所以在使用前请确保了解相关知识，并咨询专业人士的建议。希望这些信息对你有所帮助！

香精油是100%精纯、天然的香精油，具超高浓度，除非有特别注明，绝不可在未稀释前直接使用。正常下只需经过专业人员指导或特别推荐才可直接擦拭。

如果是按摩身体的话，可将精油和基础油调配按摩油（基础油商场有卖，而且不贵），2～5滴自选的精油，与10ml基础油混合在一起作为脸部及身体按摩用就很合适了。

◆精油按摩手法

精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。

首先先介绍两种按摩的基本手法:

一

滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用　手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并　能增加血液循环，抒解紧张及压力。

二

揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些　动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。)

头部:请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

颈部:手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

腹部:使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

足部:从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。

◆精油注意事项

香精油除非经过专业人员指导，不可口服。

怀孕期间或正在药物治疗时，没有经过专业人员指导，最好不要使用。

香精油在未稀释前不要擦拭在皮肤上，除非经过专业人员推荐，或使用前先在皮肤上做一小块测试。

所有香精油必须做良好的保存，储存时避免阳光照射及远离温度高的地方。

避免接触眼睛与过敏性部位。如婴儿使用，只可使用柔和的或经基础油稀释后使用。

有些精油是高易燃品，必须远离火焰。

须使用深色玻璃瓶。

使用完毕后，瓶盖须紧闭，防止作用降低。

放置在儿童拿不到的地方，避免儿童误用。