蜂蜜水加醋有什么功效 蜂蜜加醋喝几天才有效

1 蜂蜜水加醋有什么功效 美容养颜

因为蜂蜜水中含有丰富的营养物质，其中含有果糖、葡萄糖、氨基酸、矿物质以及酶类等活性物质，能够起到润肠通便的功效，而加上醋之后能够辅助其润肠通便的功效，更好的清理排出体内的毒素和垃圾，从而起到一定的美容养颜的功效。

减肥瘦身

蜂蜜水加醋其中含有的有机酸和一些营养成分，能够起到促进人体新陈代谢的作用，并且能够帮助清理肠道的细菌，抑制腐败细菌的繁殖，能够促进胃肠道的蠕动，排出毒素和垃圾之外，其醋中含有的氨基酸能干扰脂肪的合成，还可以在一定程度上影响胃肠道对于油脂的吸收。

2 蜂蜜加醋喝几天才有效

因人而异。

蜂蜜加醋是具有一定的减肥瘦身的效果的，但是其主要是起到一个食疗的调理作用，并不具体燃烧脂肪的瘦身功效。

所以蜂蜜加醋喝多久都是根据每个人的身体体质来决定的，对于胃肠道功能比较强或者毒素垃圾比较多的话，其食用蜂蜜加醋的效果会呈现得比较快，若是肠胃功能不太好或者本身也不胖的话，那么蜂蜜加醋呈现的效果不会很快。

但是需要注意的是不建议一味的为了效果而大量饮用蜂蜜水加醋，很有可能会刺激肠胃，反而出现腹泻等不适症状。

3 醋蜂蜜水正确喝法

1、时间：蜂蜜水加醋最好是在饭后1-2小时左右饮用，这样才可以帮助食物消化吸收，同时也能够很好的吸收蜂蜜水加醋中的营养成分。

2、饮用量：每日蜂蜜水加醋的饮用总量不宜超过200毫升，正确的饮用方式是建议在每餐的饭后饮用50-70毫升左右，可以根据自身的体质和需求来做适当的调整。

4 蜂蜜水加醋的禁忌

1、不宜饮用太多：蜂蜜水加醋是具有一定的刺激性的，饮用过多会导致胃部刺激过大，反而使得肠胃不适。而且蜂蜜水加醋虽然是酸甜口，但是两种味道并不是很好融合，饮用过多容易影响食欲。

2、调配注意：蜂蜜水加醋在比例上的调配是需要注意的，醋的用量不宜过大，不然酸性过强很容易刺激胃部，引起胃部不适。

食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺 利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用 具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的 是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以 根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

可以在饭前喝，也可以在饭后喝，根据具体情况而定，肠胃不适人群建议在饭后半小时再食用。

很多人都知道蜂蜜和白醋都有助消化的作用，二者搭配自然效果更佳。蜂蜜中的多种成分可以促进胃肠道的蠕动，能够进一步促进食物在肠胃内的消化。醋则含有醋酸、有机酸等成分，也可以促进消化液的分泌，也可以助消化。