O型腿矫正后能长高吗

能的，长高主要是靠营养的补充。

1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

3：目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

会影响长高的,治疗方法:每天背靠着门站半个小时,头、肩膀、臀部、小腿、脚后跟都要保证贴着门,双膝尽量并拢,站完后会痛,但不要着急坐下,走一走,每天一次,不用几个星期就见效!!最后祝你能拥有一双漂亮的美腿!!加油!o”型腿的矫正方法具体如下:

(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲

起立运动,做

20～3o次。

(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20

～30次。

(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停

耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次。

(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋

运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次。

(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。

(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做

15～20次。

1弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。

2杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组。

3并腿蹲起。两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。

4两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组。

5两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。

6两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组。

有种可能能见效的方法但是比较辛苦,每天晚上睡觉的时候用皮带将膝盖处绑住要绑紧自己掌握绑的程度,不一定开始就绑到两腿直了的程度慢慢绑一段时间应该有效果这是军队治这种腿的方法就是比较疼,要坚持。

O型腿是一种畸形的表现，微创截骨孟和氏外固定架治疗O、X型腿，这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定架便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。7-10天就可以扶拐下地，痛苦能忍受，不用二次手术，是最佳的手术术式

力学增高法，不仅对小儿麻痹以及半身不遂有显著的效果，同时能治疗严重的猫背及0形脚，并使脊椎恢复正常，使体态变好，增加身高。这种增高方法，只要每天进行3次，3个月之后，你的身体就会有显著的变化。它不但有增高的功效，还能使女性的体态婀娜多姿，可以说是一种一举两得的增高美容体操。

一、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前育曲，不要育膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15~20次。这个动作，可以使大腿以及膝盖的线条优美柔和，使左右两腿匀称。

二、两脚打开30~60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧脚趾，并连续做10~15次。这个动作，可以使两脱的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正奋推柱的育曲。

三、两脚打开60~70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向后腿的方向扭转7次，向前腿的方向扭转4次。这个动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

四、面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿，连续做20~50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

五、做一个长度比腰围长20厘米，宽度约20厘米的唇枕系在腆部，把一条腿向后退半步，深深地坐入持子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。做这个动作，能治好疲劳以及肩膀酸疼，并可以收缩腹部。

六、拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康以及美容有很大的帮助，同时能够收缩全身的肌肉，增加身高。

七、正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3~5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽童贴近地板。连续做20~40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

八、坐下来，用布条将两膝盖上部娜好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整的一般高，再利用两手拉身体育曲，使下巴接触到膝盖，连续作20~30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

坐姿与长高有很大的关系

不仅学生，很多工薪阶层和白领由于工作，需要长时间坐在椅子上。而在工作过程中，会或多或少地形成不良的姿势。正是这些常见的不正确姿势，最终会影响到脊椎的正常发育。此外，正确的睡姿对人的身高也有很大的关系。

那么，怎样的姿势才是正确的呢？

正确的坐姿：上体保持自然的挺直，身体平贴座椅，采取稳重的姿势，身体的重心线通过骨盘的中央，但应以不勉强身体为原则，采取适当的坐法，两脚尖自然打开，两脚掌平贴地面，两手掌笠于腿上，两眼正视前方。

正确的睡眠姿势：最佳的睡眠姿势是仰外，两脚打开，两手自然放于体侧。虽然这是最佳姿势，但正如专家所说，一切应以自然为主。

俺宿舍有个O形腿的女孩，她是每天用布捆住两条小腿，捆特别紧，但是很难受他没有坚持住，现在她正在寻觅正O仪。不过那个坚持下来是真的很有用的，你可以试试这个方法。两外你才15岁还会长高的，平时注意站姿坐姿睡姿配合营养，多运动必须能长高啊。而且腿直了个子就会高点。另外没事多做做瑜伽拉伸脊柱和腿部线条还会更高的。祝你腿直个子高哈~~