如何清除牙结石?

问题一：怎样去除牙石小妙招 三个阶段去牙结石步奏

牙结石轻度阶段。该阶段牙结石正在形成中，或是说牙龈表面只有少部分牙结石附着。选用白醋含口3-5分钟，让醋水在口中先来回洗漱。然后用牙刷沾盐水漱口。该方法主要是用醋酸来溶解牙垢，对于牙结石轻度患者可以尝试。

牙结石中度阶段。该阶段大部分牙结石已经附着牙龈表面在刷牙过程中难于脱落。选用专用的去牙结石牙膏，至少早晚各进行一次3-5分钟以上的干刷。专用的去牙结石牙膏通过一段时间的使用后大多可以感觉牙结石有明显脱落。

牙结石重度阶段。该阶段牙结石已长时间附着牙龈表面、甚至已经变色并对牙龈造成很明显的挤压。在以上方法均宣布失败后可以尝试洗牙，洗牙虽能彻底清除牙结石，但高额费用和安全性仍然不少人却步。

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提示

1

合理的饮食结构与良好的刷牙方式可以避免牙结石的产生。

2

用醋洗刷牙齿时不宜用有色素的黑醋。

3

为了避免在洗牙过程中受到感染建议选择大医院进行操作。

问题二：如何去除牙结石？ 牙结石自己在家是不能去除的，必需去医院洗牙才能去除掉。

楼主，个人建议你去洗牙，现在主张每半年洗一次牙。说实话，我也主张洗牙，洗牙后，原先患有的牙龈炎，牙出血钉类的牙疾大都会治愈或好转。刚洗完牙，由于牙结石清除了，牙齿的敏感度增加，所以有些人开始几天食用过冷，过热的东西会有倒酸牙的现象。这也因人而异，我洗牙的时候就没有这种现象。

最好是到正规医院去洗牙，因为牙科的治疗属于侵入性，在消毒方面要求很严格，否则易交叉感染（如乙肝，艾滋病）等血行传播性疾病。这点正规医院虽然收费贵点但消毒让人放心。而且有正规发票作为消费依据。

问题三：牙结石如何清除 1、超音波洗牙：是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。最后就是有可能感染疾病。2、牙齿~黄金自然美白牙齿：它是天然植物提练而成的一种新产品，属于无色无味的天然产品，不用进肚，无副作用，可以通过与各种牙渍,烟渍,牙石等进行简单的化学反应，从而让牙渍脱落得到自然美白，同时能有效改善口腔环境的酸碱平衡，阻断牙渍、牙石再次产生的口腔环境， 使用方法为 每天4次，每次2片。一个疗程过后改为每次1片。早上起床如果没时间含，咀嚼溶解后直接用牙刷刷牙即可。每天的用量和数次增多，当然能显著提高效果。白天每次用餐后口含1次，即可清除食物在口腔内残留的异味和食物残渣。适合平时经常抽烟、喝茶、喝咖啡，或者长期没有时间洗牙，牙齿表面有明显牙渍、茶渍、咖啡渍，牙缝或龈下有牙石等症状的消费者使用；这种自然美白又没有副作用应该是比较好的选择。

问题四：牙石怎么去除妙招 1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到 牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

4、洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。最后就是有可能感染疾病。

5、漂白：这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，而非真正的治疗，很多爱美之人会采取这种方式，其实不可取，一是没达到治疗的效果，二是对牙齿本身损伤严重。

问题五：牙结石怎么去除小窍门 方法/步骤

牙结石是一种附着在牙面和龈缘上或龈缘下的一种石状物。 它是由于口腔卫生不佳，在细菌的作用下，钙磷沉积而形成的包括口腔脱落的上皮、细菌、唾液中的粘液素和唾液中矿物盐的沉积物。其主要成分是磷酸钙，其次是磷酸镁和碳酸钙，有机物占少部他。这种钙磷沉积是缓慢的，如果经常刷牙可随时去除，否则会越积越多、越厚。另外，某种原因造成一侧咀嚼习惯者，其不用的一侧牙齿失去了食物的摩-擦作用，可沉积较多的牙结石。 牙结石形成后对人-体的危害取决于机体对牙石 反应性和修复能力，因此，有的病人表现为牙石的压-迫致牙龈萎-缩；而另一些则表现为牙龈受刺-激后炎必增生，严重的则表现为牙周组-织的破-坏而发生牙周病，出现牙龈出-血、口臭、牙周溢脓、牙齿松动等改变。

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牙结石的治疗护理 1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用洁齿白净牙散，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到 牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。 2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。 3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

问题六：如何去除牙垢和牙结石 步骤/方法

1

（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。

2

（2）红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。

3

（3）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除**牙垢。

4

（4）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

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注意事项

上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，近年来用超声洁牙机来清除牙石，效果比较好。

问题七：怎么样才能去除牙结石？ 你好！很高兴回答你的题问。牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面（例如：下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面）和牙齿的颈部，以及口腔粘膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始时是软软的，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15-25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出**、棕色、或者黑色。它形成的原因有好几种说法： 一、由于唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。 二、由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。 三、由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。 四、与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。 牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异，一般来说新生的牙结石需要十二至十五小时。快速形成的牙结石要比慢慢形成的牙结石要软且碎。所有刚形成的牙结石都是软软的，经过一段时间的钙化就会慢慢的变硬。因此在牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到钙化之后就不易清除了。 牙结石对口腔而言是一种异物体，它会不断 牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋。当牙周囊袋形成后，更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积，这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙周膜，如此不断的恶性循环的结果，终至牙周支持组织全部破坏殆尽，而使牙齿难逃拔除的恶运。 怎样预防牙结石的形成呢 刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。所以应该让儿童坚持刷牙，如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，就刷不掉了，必须由大夫协助才能去除。 另外由于精细食物粘性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，应告诫儿童少 细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。谢谢！

问题八：怎样才能去掉牙结石 牙石是由于唾液结晶，并由菌斑产酸后粘附于牙面上的，洗牙是唯一有效的去处方式，至于说很多人说洗牙后和术中的酸痛，是因为侵蚀面暴露所致，并不是洗牙所致。

虽然我们每天都有认真刷牙，但是还是有一些残留物附着在牙齿上，长期发展下去就会形成牙结石，那么下面我们就来看看专家对于是怎么解答的吧。去除牙结石的方法有很多种，下面我们就来简单介绍几种：1、刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。所以应该让儿童坚持刷牙，如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，就刷不掉了，必须由大夫协助才能去除。2、还有牙结石和钙流失也没关系，中国人只要有个工作的都不缺钙，缺钙的都是哈药六厂的人。3、牙结石对口腔而言是一种异物体，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋。当牙周囊袋形成后，更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积，这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙周膜，如此不断的恶性循环的结果，终至牙周支持组织全部破坏殆尽，而使牙齿难逃拔除的恶运。4、牙结石形成后只能去医院做洁牙术才能去除干净，刷牙是不管用的，除非一楼的朋友用钢刷刷牙。洗牙后牙齿缝隙较大，是因为洗牙前牙齿缝隙已经那么大了，但被牙石全部堵塞看不出来而已。洗牙后去掉牙石牙齿缝隙自然就原形毕露了。5、超声波洁牙，喷沙洁牙都可以去除，除了注意刷牙方法，还要注意，牙结石也是身体钙流失的一种信号，年龄大点的朋友，要注意补钙。平时，建议用电动牙刷清洁牙舌侧!关于，现在您知道了吧要想保证我们的身体健康，首先就是要保证口腔健康。

牙结石可以通过以下办法去除，

1晚上刷牙之前可以含两三分钟的老陈醋或白醋，吐出后在用牙刷刷牙，连续两次有明显的去除牙结石和牙齿污垢的效果。不过需要注意的是醋会软化牙垢，很容易腐蚀牙釉质，所以每个月使用一次陈醋就好。

2白矾有增白去垢的效果，所以每天早晚刷牙时可以沾取适量白矾，坚持用白矾刷牙可以去除牙结石，尤其是对**牙垢效果显著。

补充牙结石的形成原因，如下图：

牙齿健康是许多人都需要关注的，牙齿上出现牙垢，会导致牙龈出血、牙疼等问题，不利于牙齿健康，需要及时的去除牙垢，平时注意呵护牙齿健康，改善牙齿状况，减少牙垢的出现，那么怎么清除牙垢？清理牙垢的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、怎么清除牙垢

牙垢又叫牙石，口腔医学上称之为牙结石，是附着在牙面龈缘上或龈缘下的一种石状钙化硬物，呈**、棕色或黑色，由磷酸钙、磷酸镁、碳酸钙等无机物和蛋白质、脂肪、水、微生物等有机物以及钾、钠、铁、锌等微量元素构成，75%的磷酸钙无机物成分和20~25%的水份决定了牙结石开始形成时是松软的，逐渐钙化而变硬。

牙垢形成的主要因素：细胞中的磷酸盐老化，让某些物质水解，产生的磷贴在牙齿表面形成牙垢。

口腔中的细菌和唾液的碱性变多，让口腔中的唾液分解掉，这些物质就会沉淀在牙齿的表面上。

牙垢沉积的多少、快慢，因人而异，与口腔卫生习惯、唾液中各种物质的含量、饮食习惯、咀嚼习惯、机体代谢情况以及牙齿排列均有关系，最快可形成于洁牙后的48小时，牙结石是唾液中矿物质与口腔内的酸性分泌物长期持续反应而来，在不易洗刷到的部位、缺乏自洁作用或无功能的牙面上沉积最多。通常唾液腺开口处的牙齿表面如下颌前牙舌面、上颌后牙颊面、牙颈部以及口腔粘膜运动不到的牙面等处比较多。

口腔是一个复杂的生态环境与外界相联通，空气、水、食物以及空气中的细菌不断进入口腔，一部分停留在口腔内，一部分随吞咽被排除。在口腔卫生不佳的情况下，细菌、口腔新陈代谢脱落的上皮、唾液中的粘蛋白、唾液中矿物盐相互融合缓慢沉积变成牙结石，越积越多、越积越厚、越积越硬。

口腔细菌+唾液糖蛋白---牙面形成薄膜（获得性膜）---细菌附着、沉积---菌斑+食物残渣---矿化核心---唾液钙、磷无机盐---沉积---矿化核心扩大---再矿化---牙结石形成---附着在牙冠的结石称龈上结石---附着在牙龈边缘以下的牙根部结石称龈下结石

形成牙垢的因素还是很多的，我们要清楚常见的消除方法。

2、如何清理牙垢

食醋法：取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）

红糖刷牙法：先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。

白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除**牙垢。

乌贼骨刷牙法：取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

3、如何预防牙结石

1、增加唾液流量

由于口水可以清洗牙齿表面，所以进食酸性食物可以刺激唾液腺分泌大量唾液，有助于口腔卫生的保持。反之，甜美的食物会产生较少且稠的唾液，容易造成牙结石的沉淀。

2、进食粗纤维食物

进食大量纤维食物和粗糙的食物有助于减少牙结石的产生，因为牙结石可借助于咀嚼时食物的自动清除作用而除去，牙齿表面若经常有食物清洗，就不会有牙结石的沉淀。

3、保持口腔卫生

科学的刷牙，在每次餐后三分钟内一定要仔细的刷牙，可保持口腔卫生，减少牙结石的产生机会。

4、及时牙齿矫正

治牙列不齐牙齿拥挤、错位，消除单侧咀嚼的不良习惯，可以减少食物残渣在牙齿中的残留，让所有的牙齿均发挥其咀嚼功能，能够有效减少牙齿缝隙间结石的形成。

5、定期洗牙

每隔半年到一年请牙医洗牙，尤其是钙化后的牙结石或囊袋深部的食物残渣、牙齿斑或者牙结石，只有靠牙医才能清除干净。

怎么快速去除牙结石

　怎么快速去除牙结石，牙齿对于一个人来说是很重要的，在日常生活中，很多人都因为有牙结石而很苦恼，因为牙结石对牙齿的健康是有一定影响的，下面我分享怎么快速去除牙结石，一起来了解一下吧。

怎么快速去除牙结石1

　 怎么快速去除牙结石

　1、取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。用醋洗刷牙齿时不宜用有色素的黑醋。

　2、白矾刷牙法将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除**牙垢。

　3、乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

　 牙结石的形成原因

　一、由于唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。

　二、由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。

　三、由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。

　四、与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异，一般来说新生的牙结石需要十二至十五小时。

怎么快速去除牙结石2

　 牙结石是如何形成的

　1、没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。

　2、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等。

　3、与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。

　4、摄入蔗糖多的`人，由于牙菌斑形成多，软性牙垢沉积较多。

　5、摄入含钙、磷成分较多的食物，则牙结石形成较快。

　 牙结石的注意事项

　牙结石可分为龈上牙结石和龈下牙结石，常发生于上磨牙的外侧面和下前牙的内侧面。

　口腔卫生不良的患者，全口牙的内外侧面及咀嚼牙面都会有牙结石形成。有单侧咀嚼习惯的人，废用侧牙结石也会明显增多。

　牙结石较多时，会出现在进食或刷牙时偶尔可自行崩裂一块，常让人认为是牙齿崩裂。

　 怎么自己去除牙结石

　1、酵母粉。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

　2、柠檬汁。刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

　3、花生碎。把生花生碾碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

　4、草莓发酵粉。将草莓碾碎成糊状，加入半勺发酵粉，将二者充分混匀后，用柔软的牙刷均匀的将混合物涂抹于牙齿表面，5分钟后再用牙膏将混合物刷掉，最后漱口即可。因为草莓中含有的苹果酸可以做为一种收放剂，清除牙齿表面的污点，而发酵粉作为一种天然的牙齿清洁剂，而且合用可有效的去除牙结石。

洗牙是进行牙龈上的结石，牙龈下有牙结石的，就要进行牙周刮治即龈下洁牙了。

常规的洗牙与深度的洗牙区别就在于一个字——深!

深度洗牙就是将工具深入牙龈乳头下刮去牙根表面感染的病变牙骨质，以及牙周袋内的牙结石和菌斑。

另外，龈上洗牙是不用打麻药的，因为不痛，顶多会酸些。而进行牙龈下深度的洗牙时，考虑到体验的舒适度，一般会在麻醉下进行。

最后，牙龈下牙结石处理后牙周组织能否恢复正常，要视牙周组织本来的病况而定，若没有恢复正常，就要进行下一步治疗。若恢复正常了，定期检查，洁治就可以了。

自己在家怎么洗牙结石

　自己在家怎么洗牙结石？很多人的牙齿上都会有牙结石的，牙结石的存在会让人觉得牙齿很不卫生，所以洗牙是很重要的，但是有些人想要在家里自己清洗，那么自己在家怎么洗牙结石呢？

自己在家怎么洗牙结石1

　1、家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。

　2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

　3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

　4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

　 牙结石的危害

　1、刺激牙龈引发牙龈红肿出血的罪魁祸首就是牙结石，如果平时刷牙吃苹果都会出血，那就是牙结石搞的鬼，这是在提醒该去洗牙啦！

　2、口腔溃疡、口臭是牙石的刺激和其附着物产生的毒素，还会导致牙龈内侧产生溃疡，不易愈合，从而加重牙龈出血和口臭！

　3、引起各种牙周疾病。牙龈易发炎萎缩，形成牙周囊袋后更容易导致食物残渣、牙结石、牙菌斑等的堆积，进而深一步的破坏牙周膜。

自己在家怎么洗牙结石2

　 牙结石诱因

　牙结石附着在牙冠或牙齿的颈部。它主要是由食物残留物、口腔上皮细胞和唾液中的矿物质的'脱落和脱落形成的钙化矿物形成。

　一般的颜色是白色或**，如果吸烟也会变黑。它主要分为上牙龈结石和龈下结石，上牙龈附着于牙齿的光滑表面，容易脱落，龈下附着于牙齿不齐的牙石，贴近穴位，不易脱落。

　大量的研究表明，牙结石的形成主要是由于唾液分泌、饮食习惯和口腔卫生习惯等因素造成，牙结石的发生有两个条件：一是口腔中的酸浓度，二是它存在的寄生体。一旦这两个条件得到满足，无论如何刷牙，你都不能阻止牙结石的发生。

　如果发现已经形成了牙结石，必须尽快去牙科诊所洗牙，因为它容易形成牙周炎和其他炎症。

　不幸的是，刷牙并不能除去牙结石，因为99%的结石是唾液的结晶，它依赖于斑块的酸侵蚀能力，累积在牙齿上。这种衍生物不能用牙膏除去。

　 如何消除牙结石

　1、刷牙：早晚刷牙和饭后漱口是预防牙石形成的最重要措施。使用健康牙刷，选择含氟牙膏，刷牙正确方法，可以作为垂直刷法，并纠正横向刷法。这不仅可以去除食物残渣、牙菌斑和牙菌斑，防止牙垢的形成和沉积，还能按摩牙龈、增强牙周炎抗性。

　2、饮食：在日常生活中要特别注意，饮食要合理营养，营养搭配要均衡，荤素占比要规律。

　3、牙齿清洁：超声波清洗的目的是去除牙垢。因为牙垢更容易引起牙体细菌的积聚，导致牙龈炎、牙龈出血、牙周病。因此，去除牙石是一种医学行为。当然，在治疗的同时，牙齿的颈部和邻近的石头被去除，牙齿会变白。

　 牙结石的防治方法

　1、在预防牙垢中，刷牙是非常重要的。我们应该养成每天早晚刷牙的习惯。刷牙是预防牙结石的一种简单有效的方法。牙结石的沉积从少到多。经常刷牙只减少牙结石的沉积，消除口腔内可能形成牙结石的物质。

　2、定期洗牙。洁牙通常是指超声波清洗，其目的是去除牙垢。因为牙垢更容易引起牙体细菌的积聚，导致牙龈炎、牙龈出血、牙周病。