有什么方法可以减少长白头发？

有什么方法可以减少长白头发？

民间一直传言说，白发拔一根会重新长出三根，究竟是不是真的呢？白头发困扰着很多人，除了饮食和作息上的原因外，白发还可能是先天遗传，那么如果排除先天的原因，该如何减少白发呢，除了改善饮食和调节作息外，最好的办法就是掌握好正确的梳头方式。

白头发不会越拔越多。流言：不少年轻人因为各方面身体因素或多或少地冒出了白头发，为了雅观，不少人选择将这些白头发拔掉。但也有人建议不要拔掉白头发，因为白发会越拔越多。

把白头发连根拔起。真相：长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后，毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发，而且头皮的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊没有太大影响，因此白头发不会越拔越多。

毛发色素细胞开始衰退。多数人从35岁起，毛发色素细胞开始衰退。有的人20多岁就开始长白头发，医学上称少年白发，俗称“少白头”。

血流缓慢。很多白发者存在微循环障碍，主要表现为血流缓慢，平时注意梳头和按摩能改善局部血液循环，营养毛孔，从而达到防止头发变白的效果。建议平时选用头部圆钝的梳子，在按摩头皮的同时减少伤害。平时还可在早晨起床后和临睡前，用食指和中指在头皮上画小圆圈。

人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品。杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

包装上有写方法 一般是等 30分钟涂抹完成后（涂抹一般5分钟） 等30分钟 最多40分钟就可以了

怕不上色 染发前不要洗头

吹风机吹干会更易上色吗 不用

你涂抹后静置30到40分钟 就去冲水

短的头发很容易头皮碰到染发剂

染的时候尽量注意点就行了

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染之前手要干 头发也要干 不能故意喷水 洗后后染发 也不可能 除非吹很干

白发太多，也就没必要染发了，不如选择一些短小精干的发型，不仅不会显老，还让你显得超有气质。当两边和后脑剪短铲青的时候，就看不出你有白发，即便头顶有白发也没关系，只要发型造型到位，反而显得更有型。往往都是鬓角、后颈偏长的头发又夹杂着白发，才最显老。也就是说，邋遢的发型才显老。下面推荐一些适合四十多岁男士的发型，这些发型都适合白发人群，不需要染发，只需要剪一款发型即可。

如果你不是小脑袋、瘦长脸都可以选择类似寸头或者顶部不超过3厘米长度的发型，这类发型就是超短发。两边剪短剪薄或者铲青，顶部按照需要留到需要的长度即可，这种发型不需要染发，也不会显得白发多。即便顶部能看到白发，但因为发型的清爽干练，反而会显得很精神，就不会显老了

▲前央视主持人亚宁，少白头男生。之前主持节目都是需要染发，但白发太多的时候，染发反而是一件非常麻烦的事儿。于是，他选择了超短发发型，这种发型中的白发并没有影响到他的颜值，反而看起来更精神了。

▲歌手、主持人吉杰，也是一位少白头，近几年他所有的发型都没有染发，无论长发短发都保留着满头的白发，发型修剪的精干，自己穿着打扮又比较正式，所以并没有因为白发而显老，反而带来一种很酷很潮的感觉。

▲著名主持人程雷，白发满头，他同样选择了超短的发型，这样就是再多的白发也不会影响到他的形象，也不会显老。所以，发型很重要，不染发照样可以拥有好的形象，甚至更显年轻。

其实大背头或斜背头的原理和超短发差不多，顶部头发梳理成大背头，但两边还是建议剪短剪薄，因为剪短后大部分白发就看不出来了。

▲上图中这种斜背头的发型，只需要把两边剪薄或者剪短，甚至铲青，保留顶部的长度，都能最大化减少白发的出现。这种发型对于40岁的男人来说，也显得比较正式，而且也很有型。

▲不喜欢短发的男人，偏长的中分发型，只要发型裁剪的干干净净就行。其实白发最怕的就是乱糟糟的头发，会显得白发更多，而且老态龙钟。这种有款有型的发型，即使全白都不会显老。

▲吴秀波就不用多说，白发高达80%，几乎全白了。但是他并没有染发，选择了斜背的发型，也显得干练有个性，加上他的白胡子，还有些很 时尚 的感觉。你觉得他这样的白发发型显老吗？

▲只要你注重自己的详细，发型打理的整整齐齐，再多白发也不会显老，何况你才40所，还没有到老态龙钟的地步，所以选择适合的发型，一切都轻松搞定。

▲白发你在意它的存在，就会被白发所困扰。你无视他的存在，反而给你带来轻松的感觉。只要你你心态好，打扮的入时一些，就不会显得老气横秋。

▲白发多，剪长圆寸头，不仅个性十足，还带来很酷很潮的气质。调整好自己的精气神，白发是不会让你显老，显老的是你的心态。

▲那么多年轻人专门把黑发染成白发，也没有见到他们老气横秋。这就是精气神决定你的心态，心态决定着你的年龄，白发不可怕，只要气质到，照样显年轻。

当两边和后脑剪短铲青的时候，就看不出你有白发，即便头顶有白发也没关系，只要发型造型到位，反而显得更有型。往往都是鬓角、后颈偏长的头发又夹杂着白发，才最显老。也就是说，邋遢的发型才显老。下面推荐一些适合四十多岁男士的发型，这些发型都适合白发人群，不需要染发，只需要剪一款发型即可。

超短发：

如果你不是小脑袋、瘦长脸都可以选择类似寸头或者顶部不超过3厘米长度的发型，这类发型就是超短发。两边剪短剪薄或者铲青，顶部按照需要留到需要的长度即可，这种发型不需要染发，也不会显得白发多。即便顶部能看到白发，但因为发型的清爽干练，反而会显得很精神，就不会显老了

▲前央视主持人亚宁，少白头男生。之前主持节目都是需要染发，但白发太多的时候，染发反而是一件非常麻烦的事儿。于是，他选择了超短发发型，这种发型中的白发并没有影响到他的颜值，反而看起来更精神了。

▲歌手、主持人吉杰，也是一位少白头，近几年他所有的发型都没有染发，无论长发短发都保留着满头的白发，发型修剪的精干，自己穿着打扮又比较正式，所以并没有因为白发而显老，反而带来一种很酷很潮的感觉。

▲著名主持人程雷，白发满头，他同样选择了超短的发型，这样就是再多的白发也不会影响到他的形象，也不会显老。所以，发型很重要，不染发照样可以拥有好的形象，甚至更显年轻。

大背头/斜背头/偏分/中发：

其实大背头或斜背头的原理和超短发差不多，顶部头发梳理成大背头，但两边还是建议剪短剪薄，因为剪短后大部分白发就看不出来了。

第一款是干净利落的小毛寸发型，这款发型已经流行了数十年，仍然是男士们经常剪的一款，可以把两侧的头发尽量推短，把头顶的头发留起来一些，我们看到很多电视中的男主角，尽管长了满头白发，但是一样是魅力型男，这种超短发还是要在15天左右修剪一次最为合适，毕竟长了就没有干净利落的形象。

第二款就是吴秀波这款侧背头，尽管他的人设已经崩塌，但是我们不妨借鉴一下发型，这种发型比较适合国字形脸的男士，两侧的头发不要剪太短，头顶的头发可以像一面侧梳，好多领导干部都是这种发型，算是比较经典的一款，两侧只需露出耳朵即可，脖子后的头发要稍微推上两公分，不然穿衬衫会戳到头发。

第三款就是比较 时尚 的发型，和油头有些类，完全是一个成熟大叔的形象，两侧头发推短，头顶头发向后侧背过去，为了保持这个形象需要每天都要打理，用吹风机和梳子搭配使用，最好再配上一些干胶定型，虽然头发会白，但是形象上绝对帅气，心态比较年轻的男士值得一试！

四十岁的男士，有白发也算是正常的生理现象。少白头指的是从青少年时期就有白发，大部分少白头都和遗传有关，极少数人是因为精神和生活压力造成。遗传性的白发可能会伴随你一生，而精神和生活压力造成的白发，可能会随着压力的缓解而消失。下面分享的这些发型，都是著名的主持人、歌手、演员，都少白头人士，如今四五十岁，不染发，这些发型并没有显老，反而显得更 时尚 更精神。

少白头伴随你几十年都过来了，四十岁了还发愁什么呢？男士的发型没有几款很张扬的，绝大多数发型都是比较中规中矩，除非一些剪的特别光或非常短的发型有些怪异外。

在日本，很多白发的男人都不染发，但是他们的发型都打理的干干净净，有款有型又不夸张，反而给人个性帅气的感觉，并没有因为白发而显老或者不舒服。这说明只有邋里邋遢的发型，不打理不收拾的发型才会显老。尤其是有白发的发型，不收拾更显老的。

四十岁的男士，可选择的发型很多，可短可长这主要是根据自己的喜好、职业来决定。寸头很以后男人味，对于白发多的人来说，两边剪短白发就看不出，所以短发最适合白发人群。

偏长的发型只要打理的有款有型，可完全忽略白发的存在，勤剪头发，每天出门前都把发型打理的整整齐齐，白发也就不会显得让你老气了。平时改怎么剪就怎么剪，该怎么打理发型就怎么打理。

显老的不是你的白发，而是你的发型和气质，所以只要你做一款适合自己的精干发型，搭配适合自己身材的服装，都会让你显年轻的。

四十岁的男士，有白发也算是正常的生理现象。少白头指的是从青少年时期就有白发，大部分少白头都和遗传有关，极少数人是因为精神和生活压力造成。遗传性的白发可能会伴随你一生，而精神和生活压力造成的白发，可能会随着压力的缓解而消失。下面分享的这些发型，都是著名的主持人、歌手、演员，都少白头人士，如今四五十岁，不染发，这些发型并没有显老，反而显得更 时尚 更精神。

少白头伴随你几十年都过来了，四十岁了还发愁什么呢？男士的发型没有几款很张扬的，绝大多数发型都是比较中规中矩，除非一些剪的特别光或非常短的发型有些怪异外。

在日本，很多白发的男人都不染发，但是他们的发型都打理的干干净净，有款有型又不夸张，反而给人个性帅气的感觉，并没有因为白发而显老或者不舒服。这说明只有邋里邋遢的发型，不打理不收拾的发型才会显老。尤其是有白发的发型，不收拾更显老的。

四十岁的男士，可选择的发型很多，可短可长这主要是根据自己的喜好、职业来决定。寸头很以后男人味，对于白发多的人来说，两边剪短白发就看不出，所以短发最适合白发人群。

偏长的发型只要打理的有款有型，可完全忽略白发的存在，勤剪头发，每天出门前都把发型打理的整整齐齐，白发也就不会显得让你老气了。平时改怎么剪就怎么剪，该怎么打理发型就怎么打理。

显老的不是你的白发，而是你的发型和气质，所以只要你做一款适合自己的精干发型，搭配适合自己身材的服装，都会让你显年轻的。

个人观点，不喜勿喷，谢谢。

我也是白发，只要搭理得当别有一番味道，总的来说适合自己的才是最棒的。

四十岁，当然是即绅士又有型。首推油头，英氏油头，干净利落的轮廓线条，清爽整洁的侧后。当然任何好看的发型都需要日常的打理。所以不要想着不收拾就会好看

看这发型如何

染发是有损发质的，不建议染发。有点白头发其实没什么的，喜欢你的人不会因为你有白头发就不喜欢你，不喜欢你的人也不会因为你头发变黑了就喜欢你。谈吐优雅举止自然更能引起别人的欣赏并且受益终生。

少年白头是缺钙 还有肾不好 白发、脱发、短发是肾不好 “肾主骨生髓通脑 开窍于耳 其华在发” 吃一些补钙补肾的食品可以治疗 蚂蚁粉就可以生发。黑发 还有何首乌、黑芝麻 还有可能是压力过大。看世间要以随喜心相待 吃的方面呢就少吃辛辣，多食五谷杂粮，远离油炸烧烤之类的食品 五谷需要坚持低温烹饪原则 远离油炸烧烤 自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。 是药三分毒，药补不如食补 扁鹊说过“君子有病，期先食以疗之，食疗不俞 然后用药” 白头发并不是只是你表面上看到的情况 是因为你的身体内部出现了问题而表现到外部

希望采纳

治疗方法：

1、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

2、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

3、红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

4、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

5、黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

男生短发可以自己染发。

注意事项：

1、选发色染浅不超过3度

染发的原理，就是打开保护头发的毛鳞片，脱掉头发原来的颜色，再添加进染发剂的颜色。所以，在挑选染发剂的颜色时，田洪禹的建议是，目标色最多只能比自己原来的发色浅3度，否则会对头发造成比较大的伤害。如果想要追求更浅的颜色，最好分成几次染，每次染发的间隔在1个半月以上。

2、自己动手做挑染比较困难，对于新手来说，第一次尝试，应该选择与头发本色色差不太大的，效果会比较好。

3、染发前头发一定要洗干净

染发前，一定要保证头发是干净的，不能有摩丝、发胶等定型产品。而且，烫发一定要在染发前做，之间要相隔一周。过敏性皮肤要做过敏测试。

扩展资料：

（一）染发是现代化妆最常见的手段之一，是利用植物的（如油梨果、指甲草、何首乌等）或者化学的色素，把头发的颜色染成想要的颜色。是现代理发店最常见的服务之一。

染发的用途主要有二：

一为了染黑来遮掩白发； 

二是为了时尚，随心情改变头发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性。染发已经成为时尚，年轻人可以随心情改变黑发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性；而中年人由于不断长出白发而不得不频繁地染黑。

（二）染发技巧

1、如何减少染发伤害：染发肯定损伤发质

一般人染发最大的顾虑就是染发剂对头发的伤害。漂染、挑染过大量头发的KingLee说，在染发过程中由于有大量碱性物质进入毛发中，破坏了原有的蛋白质和氨基酸，染后的头发会变得干枯、失去光泽和弹性，所以对头发的损伤在所难免，尽量使用含碱性低的染发膏。

在染发时一般会加一些护发成分，这就是时下流行的护发染——护发和染发同时进行。

赖维认为对头发最大的损伤是，染发剂中含有过氧化氢，这种物质除了氧化，还具有漂白的作用。以前是白发染成黑发，不需要漂白，只要颜色形成即可。现在流行染成不同的颜色，**、酒红色，这就需要特殊物质如阿摩尼亚先把黑发漂白，再加人工颜色。

2、染发时皮肤测试很重要

染发好像化妆一样，如果皮肤比较敏感，染发时就应注意安全了。一般需要做皮肤测试，把染发剂涂在脖子或耳朵后面，观察其有无红肿等过敏性反应，这样做了测试后再染发会比较安全。在染发时，一般染发剂不直接涂在头皮上，一般离头皮1-2mm。一些碱性的染膏如果直接涂在头皮上，可能会导致头皮屑增多，因为皮肤的PH值偏弱酸性，而碱性物质就会使皮肤出现脱皮。

赖维曾遇到一位长期染发的男士，他因为白头发的原因一个月就需要染一次，每次染发后的几天头皮特别痒，看了很多医生都说是脂溢性皮炎，一直治不好，后来才发现是因为染发导致头皮发痒。

染发剂含有复杂的化学成分，使用不当就会引起皮肤过敏、发质改变或脱落等现象。市面上有很多品牌的染发剂，使用前最好咨询美发师。

3、染发后1-2个月需要做补染

染色后大约两个月后，头发被空气、水、阳光等氧化，色素粒子不断流失，就会出现褪色，好比一件新衣服一样，穿洗的次数多了，自然就会褪色。KingLee认为，此时应补染，一般染发可持续6-8周保持颜色基本不变，或者经受16-20次洗发。

染发后，需要及时补染，待新发长出2-3厘米时，应该再去专业发廊补染。补染既是巩固染发颜色的过程，又是对头发的护理过程。

参考链接：染发_