艾叶泡脚可以减肥吗 艾草泡脚一个月能瘦多少

1 艾叶泡脚可以减肥吗

有一定的效果。

艾叶泡脚是有一定减肥效果的，因为艾叶泡脚能够改善足部局部循环，可在一定程度上促进人体脂肪的代谢，从而起到减肥的效果，但是艾叶泡脚只能作为一种减肥的辅助方法，并不能直接作为减肥的有效方法，其效果有限，一般减肥还需搭配合理的饮食、睡眠等等。

2 艾草泡脚一个月能瘦多少

因人而异。

艾草泡脚虽然有一定的减肥效果，但是每个人的身体素质不一，因此具体一个月能够瘦多少因人而异，有的人一个月后瘦了3-5斤，也有的人一斤都没瘦，另外，减肥光靠艾草泡脚并没有用，还需要注意热量的摄入、适当的运动等等。

3 艾叶泡脚可以天天泡吗

艾叶泡脚虽然对身体有一定的保健效果，可以促进血液循环，在一定程度上增强人体抵抗力，起到祛湿散寒、活血通络、杀菌消炎、去除脚气等功效，但是艾叶泡脚并不能天天泡，以免给自身健康带来反作用，常伴有头晕、头疼等不适情况，特别是高血压等心血管疾病患者还会加重病情；一般建议一周泡脚2-3次即可。

4 哪些人不适合艾叶泡脚 1、心血管疾病患者

艾叶泡脚时会使血液流向下肢，这时脑部容易出现供血不足的情况，对于心血管疾病患者不利，同时常有胸闷、头晕头疼的老人也不宜用艾叶泡脚。

2、经期女性

艾叶是一种温性中药材，具有温经止血的功效，对于经期女性来说，用来泡脚可能会引起月经量减少等情况，建议避免使用。

3、儿童

儿童身体处于发育阶段，各大器官并不完善，这时不宜用中药泡脚，以免影响自身发育，带来一定的方向。

4、皮肤过敏者

若是脚部有皮肤过敏者，比如：红肿、发炎等等，是不宜用艾叶泡脚的，不仅达不到药效，还会加重病情，不利于恢复。

艾蒿被称为冰台、抑草和青蒿等。在我国除极端干旱和高寒地区外广泛使用。它可以食用，也可以用作药材，人们认为艾蒿可以驱毒辟邪，受到大多数人的喜欢。让让我们来看看艾叶是否可以泡脚减肥！

艾草泡脚可以减肥吗？

用艾草泡脚减肥。用艾条泡脚可以促进血液循环，加快血液流动。泡脚时，身体会感觉到发热的现象。其实此时此刻，意味着体内多余的脂肪在燃烧。当身体出汗时，其脂肪转化为热量，随汗液排出体外，从而达到减肥的效果。此外，艾草含有大量的挥发油、微量元素、黄酮类、多糖类等有机成分，能有效帮助减肥。当然，这需要平时长期坚持合理饮食。

艾草泡脚有什么好处？

1祛虚寒火：口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等。都是体内虚火或寒火过多所致。就用水把艾草煮开，泡脚一会儿，全身出汗。

2祛寒功效：冬天气候渐冷，用艾叶泡脚可以起到非常好的祛寒作用。用艾叶泡脚可以让脚血液流动顺畅，你体内的寒气自然无处容身。

3感冒的治疗：感冒时用艾叶泡脚发汗，加生姜、红糖水，能及时排出病毒和寒火，感冒很快就好了。

4抑菌杀菌：艾草具有抗菌、抗病毒、抗过敏、增强抵抗力的作用，所以用艾叶泡脚可以从根本上治疗湿疹，还可以去除脚气、脚癣。

艾草泡脚有什么禁忌？

1唐用艾草泡脚时，不要吃冷食。它最好配着喝生姜红枣水，可以祛寒不拉肚子。

2、艾草泡脚每周可做2~3次。过于频繁会因头部供血不足而引起头晕、头痛等不良反应。

3身体虚弱，吃一些进补食物就会上火的人，可以等出现上火的症状后，再用艾草水泡脚。

4有发热、低血压、糖尿病的人，应在医生指导下用艾草泡脚。

5阴虚血热的人最好不要用艾草泡脚，否则不仅身体不健康，反而会吃亏。

部分专业知识转自网络。

　　1、减肥：贴肚脐还可以减肥，但情况之下，我们上班族，尤其是吃了饭之后，就坐在椅子上了，就有可能会导致脂肪堆积在我们的腹部，出现大肚的小肚的情况，我们用艾叶贴肚脐，可以抑制我们肚子处的脂肪堆积，还可以促进我们肠胃的消化，排出一些垃圾毒素，从而加快我们身体的血液循环，从而达到减肥的效果。

　2、缓解便秘：长期便秘的人，他们身体的毒素可能无法及时的排出，一般便秘情况都是由于我们肠道的排便不及时，或者长期不喝水，大便在肠道里淤积，那么大便中含有很多的毒素，不能及时排出，有可能会被人体再二次吸收，所以，对于我们身体是非常不利的，我们可以用艾草来贴肚脐，艾草的温热效应可以直接传输到我们的肠道，从而可以增加我们肠道的蠕动功能，所以有利于排出大便，缓解便秘症状。

　3、治疗乳房胀痛：作为女性而言，时常有可能会感到乳房胀痛现象，有这种情况的话，如果我们在公共场所，可能不好意思去按摩或者触碰，十分的难受，使用艾草贴肚脐的话，可以帮助我们身体，舒筋活络，促进我们身体的血液循环，所以乳房处的乳腺可能会疏通，所以对于治疗乳房胀痛现象有很好的改善效果。

　4、去湿气：有湿气症状的话，我们可能会出现口气，或者早晨起来刷牙，恶心呕吐，总是感觉喉咙里有痰，出现大便稀溏现象，可千万不要不当回事儿，我们要赶紧的去湿气了，可以使用艾草贴肚脐，艾草性温，以促进我们肚脐处的血液循环，也可以去除我们身体的湿气。

问题一：艾叶能减肥吗 不能 ，减肥哪有这么容易，你说是吧。坚持跑步，少食多餐，不喝含糖饮料，艾叶不能喝的，建议不要喝艾叶，艾叶一般都是用来泡脚的

问题二：艾草减肥方法 中医讲辩征的，要看什么体质的，肥胖者一般多痰湿，而痰湿又分不同情况，应去当地中医院具体咨询，不可妄自服药。

问题三：艾叶泡脚可以减肥吗 泡脚怎么能减肥

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

问题四：艾叶和减肥有关系吗 你好 有些减肥方法就是使用艾叶的哦

一 艾草减肥茶：2根干艾草洗净，撕成小块，滚水冲泡加盖焖10分钟，直到茶色变深。在日常饮水的基础上，每天至少4大杯，但不要超过6杯。一般5泡之后就需换上新的艾草。下午5点以后不要再喝，也不要喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。

二 艾草入浴：艾草能减肥吗艾草中含有丰富的维生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效。将干艾草用凉水洗净后放在棉布袋里，在热水中煎熬20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中。每晚泡15-20分钟半身浴，可以在泡澡同时轻轻揉搓易水肿的腿部。

三 饮用静纤茶 薄荷还能缓解疲劳，消除减肥期间的疲倦惑，加入蜂蜜，进一步加强了排毒功能，促使体内的水分和毒素一起排出。将2根干艾草、2片薄荷叶洗净后，加滚水浸泡约10分钟，直到茶色变深，加入1茶匙蜂蜜饮用。配合基础款艾草茶饮用，每天清晨喝完白开水后和每天下午5点左右各喝一杯，之后不要再喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。

问题五：艾叶能减肥吗 不能

问题六：艾叶红糖水的作用与功效能减肥吗 不能，目前未发现有什么药物能自然减肥的。想减肥目前只有两种可行的;抽脂或者运动减肥+节食辅助，其中节食是主要方面。但节食或多或少的会对身体造成影响

问题七：喝艾叶水能去油减肥吗 1 科学减肥

11 科学药物调理计划

现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。

12 科学锻炼计划

运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

2 饮食搭配

新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。害怕药物减肥副作用的最好减肥原则就是通过饮食控制达到减肥目的，七个饮食原则让减肥更健康。

1、科学安排一日三餐

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

2、控制主食和限制甜食

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

3、多餐少量

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

4、膳食纤维

膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。富含纤维的食物主要有：燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类以及蔬菜等，此外健康食品植提纤所含植物纤维最为丰富，是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食。人吃含纤维素的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，减少食物热量剩余，阻断脂肪产生使减肥变得更健康更自然、。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少。

5、适量饮水或喝汤

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

6、少饮酒

酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋>>

问题八：艾草熏肚脐可以减肥吗 在中医减肥中，肚脐是一个很重要的穴位，不管是穴位减肥还是针灸减肥一般都会在这个地方下针，那么艾草熏肚脐减肥方法有效果吗艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式，可谓趋之若鹜，到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法，对身体会造成副作用吗中医医师认为，穴道减肥是每位中医师都了解的医道，一般减肥穴位之一就是在肚脐上一嫉乃分穴，耳部的耳针穴也是减肥穴位。采熏肚脐减肥，应该就是针对靠近减肥穴位针灸艾草， 穴位，达到减肥之效。医师认为，一般人如果要冒险采这种艾草熏肚脐减肥法，以达到减肥之效，得先行检查自身的身体：患感冒、有发炎现象、经痛、高血压等等病症者，最不宜采针灸治疗。此外，在灸艾草时，如发生昏昏欲睡的现象，这种会晕针者，也应立即停止治疗疗程采八个周期，每次疗程的时辰都不同，据说是配合气血运行，如此才更易改善个人的体质，对这种说法，医师认为，中医确有强调时辰不同气血走穴位不同的说法，尤其是中午时间，中医师们都知道此时是不宜运针治病。不过，医师认为，一般时间里，只要运针部位准确，任何时辰使针都能达到治疗之效。虽然中医减肥的方法有很多种，但是基本的饮食和运动还是应该配合，这样才能达到真正的减肥目的。

问题九：艾叶草煮水喝能减肥吗 可以

问题十：艾草减肥有效果吗？ 如 果 你 的 胖 是 湿 气 导 致 的 ， 那 么 艾 草 茶 对 你 来 说 是 不 二 选 择 我 最 近 也 在 喝 爱 上 艾 的 艾 草 茶 ， 效 果 还 不 错 。 艾 草 茶 能 促 进 体 内 水 循 环 ， 加 速 排 出 多 余 水 分 。 2 g 艾 草 茶 ， 开 始 冲 泡 加 盖 焖 1 0 分 钟 ， 直 到 茶 色 变 深 。 在 日 常 饮 水 的 基 础 上 ， 每 天 至 少 4 大 杯 ， 但 不 要 超 过 6 杯 。 一 般 5 泡 之 后 就 需 换 上 新 的 艾 草 茶 。 下 午 5 点 以 后 不 要 再 喝 ， 也 不 要 喝 其 他 饮 品 。 建 议 一 周 执 行 艾 草 茶 计 划 3 天 。

艾草的作用很多。首先它有驱蚊的功效，其散发出的特殊气味可以让蚊虫远离。其次它还能镇咳，尤其是针对寒气入侵导致的咳嗽，用它泡水喝可以起到缓解作用。同时它还可以祛湿，排出体内的湿气。另外也有抗菌的能力，可以将其晒干打碎后做成香囊，悬挂在屋里。它不能直接减肥，但有帮助作用。

一、作用

1、驱蚊：艾草的驱蚊效果十分明显，它能挥发出一种特殊的气味，蚊虫不喜欢这种味道，因此就会远离，从而达到驱蚊的效果。

2、镇咳：咳嗽的原因有很多，如果是由于气温骤降导致寒气入侵，可以用艾草治疗。通常摘叶子泡水喝，也可以煮汤或榨汁。

3、祛湿：艾草可以祛除体内的湿气，针对体寒人士尤为管用。将其浸泡到沸水中，几分钟后取出，并兑水降温，然后用温水泡脚即可。

4、抗菌：艾草有抗菌抗病毒的功能，可以将其晒干捣碎制作成艾绒，再把它装入到香囊或枕头中。这样既能驱赶蚊虫，也能杀菌消毒，一举两得。

二、能减肥吗

艾草对于减肥是没有直接作用的，但可以起到帮助效果。一般用艾草泡脚，尤其是晚饭之后，可以加速血液循环，同时也能帮助消化，从而起到促进减肥的功效。想要真正减下来，还是需要多运动，控制饮食，保证每天消耗的能量大于摄入的能量才行。

三、怎么用

1、泡水：将艾草用沸水冲泡，既可以拿来饮用，也能用来沐浴泡脚。这些是最常见的用法，虽然简单，但效果还是很不错的。

2、食用：艾草也可以食用，但一般只吃嫩芽，老了味道就不好了。除了做菜吃，还可以用来榨汁，汁液和面可以制作各种面食，比如艾团、糍粑等等。

3、灸法：艾灸也是它的另一种常见用法。将其晒干剁碎制作成艾绒，之后加工成艾条，点燃并熏一熏穴位，就能起到治疗的功效，搭配针疗更佳。

:

一、作用

1驱蚊：艾草的驱蚊效果非常明显。它能散发出一种特殊的气味。蚊子不喜欢这种气味，就会远离，从而达到驱蚊的效果。2止咳：咳嗽的原因很多。如果是气温骤降引起的寒气入侵，可以用艾草治疗。平时把叶子摘下来泡在水里喝。你也可以做汤或果汁。3、祛湿：艾草可以祛除体内湿气，特别适合体寒的人。用开水浸泡，几分钟后取出，加水降温，再用温水泡脚。4抗菌：艾草具有抗菌、抗病毒作用。可以晒干捣碎成艾草，然后放入香囊或枕头中。这样既能驱蚊，又能一举两得。

二、能减肥吗

艾草对减肥没有直接作用，但有帮助。一般用艾草泡脚，尤其是晚饭后，可以加速血液循环，同时帮助消化，从而促进减肥。如果真的想减肥，还是要多运动，控制饮食，保证每天的能量消耗大于摄入

三、怎么用

1泡水：将艾草浸泡在开水中，既可饮用，也可洗浴、泡脚。这些是最常见的用法。虽然简单，但是效果还是很好的。2食用：艾草也可以吃，但一般只吃芽，老了就不好吃了。除了烹饪，还可以用来榨汁。果汁和面条可以用来制作各种面食，如艾团，巴赞等。3艾灸：艾灸是它的另一种常见用法。晒干切碎做成艾条，然后加工成艾条，点着，在穴位熏，可以起到治疗作用，用针灸效果更好。