如何让孩子长得好看

能够影响孩子身高十大因素

我的孩子能长多高？每个妈妈心里都藏着这样一个问题。那么，就让我们来看看是哪些关键因素决定着孩子未来的身高！做为父母又该做些什么呢？

如何预知孩子的成年身高

男孩：把母亲的身高加上12厘米，父亲的身高保持不变，例如，一个男孩的妈妈身高厘米，父亲身高厘米，那么他将来的身高比较可能在厘米到厘米之间。

女孩：从父亲的身高中减去12厘米，母亲的身高不变。还是上面的例子，假如是个女孩，她的身高很可能在厘米到厘米之间。医学研究表明，80%的生长激素是在睡眠中产生的。

到三岁时，通常情况下，你的孩子的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。

孩子是怎样长高的

人体从出生时50厘米左右生长到厘米，其实是一个细胞不断增殖和营养物质代谢的过程。

人体长高，是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二，二变四，四变八，不停地生长，从而带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道，人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米，其后增加就基本停止。这又是为什么呢？科学家发现，细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多，细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同，生长速度不同也就不足为奇了。

影响孩子身高的因素有哪些？

关键因素1、核心营养缺乏影响孩子身高

如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮06厘米和05厘米，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l．4厘米和06厘米。

是什么原因造成这种差异呢？决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。据年国家体育总局（原国家体委）的《中国成年人体质监测报告》，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高12厘米，39岁以下的男子则低于日本同龄男子068厘米，中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示，中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。

年，国家公布的营养学调查结果显示，国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41％，还缺59％，儿童更低于这个数字。国内较大数量儿童缺锌调查报告显示；1岁内婴儿缺锌率高达9390％，1－2岁为8670％，2－4岁7290％，4－7岁3460％。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养，迫在眉睫！

关键因素2、核心营养参与孩子生长

赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。

国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶）、IGF－1（）、TGF－b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由骨细胞分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和其功能活性的作用。

关键因素3、锌直接参与DNA

锌参与DNA的研究显示；在缺锌的情况下，单位时间内DNA的速率显著减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。

人体内的有钙约g，这些钙中的99％存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。

关键因素4、父母生育年龄影响孩子身高

研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量，以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。

父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高，例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代；城化进程也间接影响到孩子的身高，例如城中的孩子成熟期早，且体格上优于农村的孩子，营养环境改善是其中一个重要因素。此外，父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。

关键因素5、熬夜会影响孩子的身高

近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。有鉴于此，少儿不要熬夜。

关键因素6、孩子缺乏母爱影响身高

一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。

如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。

情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。

情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此说，睡眠不安，易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。

关键因素7、孩子早熟影响身高

孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规的专科治疗。时值暑假，瑞金青少年生长发育中心门诊病人的数量，达到了平时的3倍以上。中心主任王德芬教授称，生活水平日益提高，城儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。

据悉，瑞金青少年生长发育中心门诊中性早熟病人占了大半。记者在中心采访时，有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在8岁时，开始发育，一年以后，女儿月经初潮，才到瑞金就诊。结果，发现这名女孩骨龄已有13岁。说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的孩子现在是厘米，最终身高超过厘米的可能性不大。

关键因素8、遗传具有影响身高的绝对权利

虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。

关键因素9、饮食营养影响身高

关键两个要素：健康和全面

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱)。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。

因素10、生理条件：同时还要当心药物的副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病；食物过敏；甲状腺问题；激素分泌缺乏；心脏、肾或肝脏疾病；或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。

就是要干净。。平常要经常洗脸、洗头、刷牙，刮胡子，修剪指甲、鼻毛、眼分泌物等。不管颜值怎么样，清爽干净的男生，更容易让别人亲近，也能提升内在的魅力。作为整体的关键点，“面子工程”更重要。干净的面庞，可以为男士的形象挣得额外的高分，糙汉子护肤很重要。走路别驼背，挺直了背。咱中国男性本来平均身高就不咋滴，再驼背矮几公分，像话吗？多读点书，有点一技之长，别一开口就露陷是文盲。更重要的是知识内涵，让你外在气质上透露出一种“哥读书不少”的美妙气息，气质瞬间提升不少。

长的好看，就是有自己的特色，比如说眼睛很大。或者是个樱桃小口那种，头发最好是长的，不要有染的。还有就是长的好看的话就是比较阳光开朗的那种女孩。最重要的就是性格好，再加上相貌长的不是很难看，就可以算得上是长的好看了。

从大一到大三的照片对比中得出结论：大学是个整容院。大学是一个集众多有智慧有理想的年轻人于一处的地方，很多人大一的时候可以用三个字来表示：土、傻、呆。而毕业后就完全翻身变成了小仙女，那么在这个时间里这些大学女生都经历了什么呢？

一、化妆。化妆是大学里的必修课，专业课可以学不好，但是妆一定要会画，大学里会开设化妆课，如果不会可以选修学习，既修了学分又学了化妆，当然，除了上课看教学视频外，最主要的还是上手练习，化妆这种事，孰能生巧，画多了自然而然就会了。

二、衣品。都说人靠衣装马靠鞍，学会穿衣服也是一门必修课，根据自己的性格身型挑选适合自己的衣服是很关键的一点，相信大家都有这种体验，一件很好看的衣服别人穿着非常好看，一上自己身就变得很奇怪，说白了就是不适合自己，穿衣服很讲究，有选色、搭配等需要学习的，不过对于新手小白不会穿搭来说，我比较建议买衣服的时候起实体店试着买，一套一套的买，省去自己搭配的环节，当然，自己买衣服的次数多了就会知道自己适合什么衣服了。

三、内涵。很多鸡汤文都会说：优雅有内涵有气质美丽的女人应该多读书，确实，满腹诗书才华的女人浑身都散发着香味，有智慧的女人给人感觉很舒服，这种无关美貌的美丽属于魅力，会随着年龄阅历越陈越深，就像一杯茶，很有味道，而浑身散发魅力的女人自带气场，不管是同性还是异性都会为之着迷。

一、面容除了整形外无法更换。你可以保养好你的皮肤，使它细腻白净！

二、再就是培养自己的气质，如果有条件可以去做一下形体塑造（学操学舞可以塑造一个人良好的形体姿态）。此外还要适当的看一些书，特别是文学艺术类的！这样可以充实自己，培养自己的内在气质！

三、多看时尚的杂志（穿衣、化妆、色彩搭配……）

这样就可以提高自己的水平，自己就可以做美女了！

相信自己，世界上只有懒女，没有丑女！

祝愿你早日加入“美女”的队伍中去！

1,学跳舞（爵士，芭蕾，拉丁。。）既减肥有培养气质增加自信，还可以认识跳舞的男生，这一条很重要，只需要周六日上两次课即可2,。晚上不吃肉小吃零食，否则肌肤暗黄3多看书，看诗歌看文艺**听钢琴提琴去，这个影响气质。4，有喜欢的人5学习的同时有自己非常热爱做的事6，不看不良东西，否则眼睛浑浊7把水果当零食8不说人坏话，不计较，喜欢笑，性格好，这样即使不漂亮男生也喜欢。9，每天要给自己积极的暗示，“我是一个美好的人”10，要有思想，节制饮食。11，早晚一杯水12，即使是女汉子也要有温柔如水的一面，要做到可刚可柔。

美貌，不只是脸，还有气质。很多明星其实长着大众脸，不过气质独特迷人，你也可以。

作为男生，喜欢的女生不一定多么美，但一定要干净纯洁善良。