女人几岁开始就要补充胶原蛋白？哪种胶原蛋白比较好？

人体内的胶原蛋白含量是随着年纪的增长持续提升流失速度的，也就是说年纪越大，流失速度也就越快，所以补充胶原蛋白需从年轻时就要开始。

一般来说，女性过了十八岁，胶原蛋白的流失比较明显了。

阪美胶原蛋白分纯粉和口服液两种，满足不同人的需求，阪美胶原蛋白口服液能帮助女性美白锁水、平衡油脂、修复皱纹、养发美甲、抗初老、抗氧化等。

艾苛蜜ACMETEA修复型胶原蛋白使用人群分两大类：

一类是作为日常保养抗衰使用的人群，另一类是作为微创术后营养补充。

首先抗衰用户在使用期间首先在用量上要明确，在35岁以下，每晚一次，上床前使用，一次12克。35岁以上的人群，前期使用需要一天两次，早晚各用一次，空腹。

另外针对于微整微创手术后的用户，术后两个月要求早晚各用一次，早晚空腹，每次12克。

个别用户营养需求量大的，一天使用3次的，中间这次应该放在，两餐之间，比如中餐和晚餐之间下午3到4点钟比较合适。

早晚空腹食用的主要原因有以下几点：

一，胶原蛋白属于蛋白质类，蛋白质类的食物是所有食物当中容易发生质变的，就像我们日常买的豆腐类，如果保存不当是容易变质的。早晚空腹食用首先要确保肠道内没有食物残渣、没有发酵中的食物，这样才能确保胶原蛋白进入到人体的整体吸收环境良好。

二，艾苛蜜ACMETEA修复型胶原蛋白整体的吸收过程不是通过胃液消化分解吸收，为了确保胶原蛋白的分子颗粒完，整主要吸收途径是通过口腔黏膜、食道粘膜、胃肠黏膜，直接进入血液，所以早晚空腹，确保粘膜无其他附着物，以防阻碍吸收效果。

三，如果长期使用的人群，每天一次时要求在晚上使用，因为在夜间，人体血流速慢，血溶值高。营养在血液当中停留的时间长，有利于修复营养优化推进细胞。

艾苛蜜ACMETEA修复型胶原蛋白，在使用期间严格按照要求使用才能达到完美吸收和再生。

另外配套的营养素，由于营养素中包含活性成分，睡眠不好的人群，晚间吃配套营养可以在晚饭后一小时提前使用。

多大开始喝胶原蛋白

楼主你好！25岁以后就应该开始补充。因为25岁以后女性的各种生理指标都开始下降，此时

如果能及时补充一些胶原蛋白能延缓衰老。。可以食补，如果经济允许可以选用燕窝，每个

星期吃2-3次，一次3-5克左右就很好，服用过多身体不能吸收造成浪费。或是吃花胶也可以，比

燕窝便宜很多但是做起来会麻烦一点，而且有些人不接受这个口味。本人比较建议吃银耳。银耳

被称为穷人的燕窝，其补充胶原蛋白的作用与燕窝基本不相上下，而且不会上火，可每日吃少

量，或是连续吃一段时间停一段时间。制作时可放些大枣、枸杞、百合、冰糖。每晚睡前2小时

左右吃，并且注意睡眠。

我今年二十七了，我喝的是一款美国的产品。用了五个朋了快，效果还可以！http://soucangbaiducom/43pcvcm56这是购买链接！你可以去看一下！

女性多少岁需要补充胶原蛋白女性多少岁需要补充胶原蛋白女性在20岁以后机体发育达到顶峰，而后逐渐衰老，胶原蛋白也开始大量流失、缺损。过了30岁乃至中老年，无论男女，面部肌肉松弛下垂，皱纹出现。专家建议女性从20岁后就可以开始服用胶原蛋白，这样可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生，重新填充真皮层结构，使肌肤内的蛋白含量永久保持平衡，不要等肌肤出现了明显衰老症状再解决，到那时再改善就不会像年轻时如此简单了。

同龄的女性当中，一般欧美女性要年轻好多，这是因为她们很注意在日常生活中补充胶原蛋白。在欧美，成年女性通常每日服用6—10克胶原蛋白，就可以达到每天所需求的胶原蛋白含量，帮助肌肤淡化细纹，补水保湿，美白亮肤！

初次服用胶原蛋白，体内的胶原蛋白处于缺乏的状态，后期补充是补充每天所流失的胶原蛋白，坚持服用，效果才能体现出来，胶原蛋白属于肌肤的营养源，所以改善肤质需要慢慢调养，一般人服用产品一个月会有明显改善，连续服用2-3个月，周身肌肤变好。但也有见效快与慢的问题，这与体质、环境、心情、饮食、压力等因素是分不开的。所以胶原蛋白的功效也是需要坚持服用才会显现，平常服用胶原蛋白的同时多吃一些水果蔬菜，因为维生素可以促进胶原蛋白的合成，效果更佳！本文转自SISINI希思妮胶原蛋白

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16岁不太需要胶原蛋白，但是可以吃的。

胶原蛋白之父布兰特博士研究表明，女性一般在20岁的时候胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的又一高阶段，

30岁便进入胶原蛋白流失的高峰期。胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。因此，女性20岁以后就要注意胶原蛋白的补充了。

扩展资料：

1、在饮食上需要注意

胶原蛋白含量高的食物，像是猪蹄、猪皮、动物软骨等，这种食物大多热量高，脂肪含量高，不宜大量或长期食用，需要充分利用炖、煮、烧、煲等方法，可从食物中释放更多的胶原蛋白，避免油炸，原因是容易产生自由基，会加速皮肤老化。

2、胶原蛋白的黄金伴侣，维生素c

大家可添加维生素C合成胶原蛋白，维生素C可以有效的帮助人体合成胶原蛋白，维生素C也有很强的抗氧化作用，可以减少人体的自由基，从而保护胶原蛋白免受自由基的伤害。

凤凰网——紧急消息！！谁是立刻需要补充胶原蛋白的人？