脸上长斑吃什么水果好 7种水果淡斑祛斑

1 石榴

其营养丰富，含有的维生素C比苹果、梨高1-2倍，而维生素可以效美白，淡化黑色素，而且石榴还有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，经期过长者可以常吃。

2 西红柿

既能做蔬菜，又可以当水果。西红柿可以说是维生素宝库，具有非常好的美容效果，大量的维生素c是美肤抗衰老的重要物质，能防止皮肤被晒黑晒伤，并能淡化已经形成的色斑等。

3 柠檬

富含维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸等，对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果，取一片薄柠檬片用来泡水喝，当成一天的饮用水，只要坚持效果很好。

4 樱桃

樱桃不仅含有大量的维生素C，还是水果中含铁量之首，不仅可以起到良好的美白，淡斑，抗皮肤衰老的作用，还能补血养血，对气血虚弱，贫血的女性有不错的调理作用，红润肤色。

点斑之后建议吃什么菜

点斑之后建议吃什么菜，生活中其实大部分的人都会在意自己的外在形象，尤其是关于美容美发等护肤问题上，也是大家平时关注比较多的内容，以下了解点斑之后建议吃什么菜。

点斑之后建议吃什么菜1

一般在祛斑之后可以多吃些白菜，也可以多吃点西红柿或者花菜等，其实这些蔬菜类的都可以吃的，这并不会造成影响，尽量选择一些维生素C和维生素E含量比较高的食物，这对于皮肤的恢复有帮助，而且还有一定的美容效果。

但是一定要长期的调理，如果只是通过吃素菜来改善皮肤，效果并不会很明显。这平时也可以多喝水，尽量保持大便通畅，避免便秘，避免有内分泌失调等现象。

点斑过后吃什么最好恢复好

点斑过后可以吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜水果和清淡的谷物食物，应该会比较好。可以多吃一些橙子、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉、青菜西兰花等，橙子和猕猴桃当中富含大量的维C有助于皮肤的美白，能够有效的抑制色素堆积，西兰花和苹果当中具有一定的抗氧化作用，对于点斑后恢复有一定的效果，多吃一些谷物食物能够补充身体的能量。

点斑大多是用激光的物理方法，主要是采取激光当中的热效反应，对局部进行照射，可以促使沉淀在局部的黑色素细胞进行分解和淡化，再通过人体的精神代谢能力排出体外，能够使面部上的斑点得到去除，恢复面部的正常颜色。

但是在激光的强光照射上皮肤可能还会出现一些损伤，造成局部红肿和疼痛感，可以采取用冰敷的方式来缓解不适。

激光祛斑后能吃什么菜

激光祛斑之后，能吃菠菜、芹菜、西葫芦、黄瓜、等含有丰富维生素C的食物，这些食物可以有效的增强皮肤的免疫力，还可以起到一定的辅助祛斑作用，达到理想的治疗效果。

除了吃含有丰富维生素C的食物，也可以选择多吃含有胶原蛋白比较多的食物，比如猪皮、鸡爪、鸭爪等食物。这些食物中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白摄入体内之后，并不会直接转变为人体所需要的胶原蛋白。会经过胃酸等消化液的消化，转变成氨基酸，代谢成皮肤所需要的各种营养物质，增加皮肤的弹性、皮肤代谢的速度，使激光对于皮肤刺激之后造成的红斑、灼热、潮红等症状得到缓解。

激光祛斑后要注意保护好面部，最好戴口罩回家，不可以日晒。回家后不可以洗脸和沾水，可适当冰敷缓解肿胀和疼痛。睡觉的时候不要蹭到脸部，尽量平躺。最后一定要注意忌辛辣刺激食物，多喝水，适当补充vc。

点斑之后建议吃什么菜2

点斑后吃什么恢复得快

点斑之后可以多吃蔬菜、水果，往往能够促进整个局部创面的恢复。一般点斑是使用激光点斑，主要是利用激光的热效应将局部的色斑祛除，对局部的皮肤还是有一定创伤。所以在治疗之后可以多吃含维生素C丰富的食物，包括蔬菜、水果，特别是西红柿、猕猴桃、黄瓜等等，含有的维生素C比较多。

维生素C可以促进伤口愈合，同时还能够有抑制局部黑色素过度合成的功效，可以防止炎症以后局部出现色素沉着，所以吃蔬菜、水果对于点斑后皮肤恢复比较快。另外还可以吃含优质蛋白比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等等，也有利于伤口的恢复。

斑后吃什么恢复得快

1、含脂肪的食物

脂类长时间缺乏的话，会导致伤口愈合缺损，做激光祛斑手术后在日常饮食中适当吃一些含脂肪的食物，对伤口恢复，皮肤的自我修复都非常有效。比如深海鱼油，各种白肉等，就含有大量丰富的优质脂肪酸，吃这些食物可以促进伤口恢复，还具有抗炎的作用，对伤口预防感染非常有效。

2、含糖分的食物

要保证伤口愈合，葡萄糖的补充也是必不可少的，葡萄糖是人体主要的功能者，只有补充大量糖分，才可以让皮肤伤口尽快的复原，因此做完激光祛斑术后，在伤口愈合期间不妨多吃含糖丰富的水果，既可以快速补充糖分，还可以补充充足的维生素，能更好的加速伤口恢复。

3、含维生素的食物

做完激光祛斑要特别注意补充维生素A和维生素C，多吃含这些维生素的食物，对皮肤的自我修复有很好的帮助及促进作用，还可以促进伤口愈合，而且补充维生素C还可以在一定程度上促进铁元素吸收，从而增强机体的抗病能力及促进伤口愈合。

4、喝水

激光祛斑后可以多喝水来帮助排出体内的黑色素，因为激光祛斑的原理只是将皮肤中的黑色素打散，人体内黑色素沉淀需要通过多喝水的方式来清除，所以激光祛斑后要多喝水，但是不要一次性大量的喝，而是一次喝少量的水，一天多喝几次。

点斑之后建议吃什么菜3

脸点斑后吃什么可以修复快

脸点斑后一般吃牛奶以及鸡蛋和蔬菜水果修复比较快，但是要避免吃一些辛辣和刺激性的食物。在做完脸部点斑后适当吃些牛奶以及鸡蛋和蔬菜水果通常能够补充皮肤所需的营养物质，而且还可以促进皮肤组织的恢复，但是在饮食上尽量避免吃辛辣刺激性的食物，否则很有可能会对皮肤的恢复造成不利的影响。

点完斑之后的注意事项有如下：

1、在饮食方面不能食用辛辣刺激性食物，包括生葱、生蒜、辣椒、芥末。不能饮用酒精类的饮料。不能食用牛羊肉、海鲜、鸡鸭鹅狗肉这样的发物。

2、要避免日光紫外线长时间的暴晒。

3、要避免热水烫洗患处，避免用盐水、酒精、醋精擦洗患处。

4、要避免外力的作用比如用手来反复搓擦患处或者是抠挤患处，以免造成不必要的感染。避免上述因素，都是为了防止皮疹被刺激加重。

5、还要注意不要洗脸，不要洗澡。另外，不要吃太发的一些东西，影响创面愈合。另外，不要去游泳，不要去美容按摩，护理皮肤的护理，这些都要注意。

综上所述，使用激光点斑以后，患者可以吃一些水果和蔬菜来帮助恢复，患者可以吃一些猕猴桃，苹果，葡萄，樱桃等，蔬菜的话患者可以吃白菜，生菜，西红柿等这些食物的维生素含量都是比较丰富的，而且可以起到抗氧化的作用，

对于皮肤的新陈代谢是有好处的，也能帮助做了激光治疗的皮肤快速修复，患者在做了激光祛斑以后是需要注意防晒的，如果需要出门的话，是可以用遮阳伞或者是防晒霜来防止皮肤遭受紫外线的。

柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。 胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。 西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。 牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。 去斑方法5(几个美容去斑面膜) 苹果柠檬面膜： 苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 蜂蜜柠檬面膜： 鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。 番茄玫瑰面膜： 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。