20%的已婚女性正在经历无性婚姻：中年夫妻面对无性该如何经营呢？

看到一组数据，让我惊讶万分。据统计，现阶段超过20%的已婚女性正在经历着无性婚姻。换句话说，每5个已婚妇女中就有一个经历着无性婚姻。

一提起中年人的婚姻，很多人第一印象都会是平淡，甚至是乏味。其实这种感觉并没有错，绝大多数中年人的婚姻都是平淡无味的，有的甚至矛盾重重，但是给人总体的感觉就是平淡。

日子一天天过，夫妻之间的沟通交流越来越少，久而久之两个原本最亲密的人却变成了最熟悉的陌生人。

而性，这个令人难以启齿的事物似乎也消失在中年夫妻的婚姻中。多少中年夫妻已经经受了很久的无性婚姻了。当肉体不再亲密，精神上的疏远也是早晚的事情。

总会有人提到“中年危机”这个词语，但是绝大多数人觉得中年危机就是生活、工作上的危机，要么也就是物质上的危机。很少有人会注意到性生活的危机。

而对于中年夫妻而言，性生活的危机更甚。很多夫妻有爱无性，更甚者无爱也无性。每一个经受着无性婚姻的女性，其实身心都在受煎熬。

无性婚姻对于男人和女人而言，谁所受的痛苦更大一些？

其实这个问题的答案显而易见，当然是女人所受的痛苦更大。每一个经受无性婚姻的女人，心里都会这样想过：为什么丈夫不碰我了？他是不是外面有别的女人了？是不是对我不感兴趣了？

在这种心理焦虑下，很多女人都会变得多疑暴躁。再加上男人不耐烦的情绪，夫妻之间的感情很容易出现问题。

而绝大多数男人给女人的答案都是一致的：工作压力大、养育孩子和照顾老人耗费了过多心力……

总结起来四个字：精力不足。

的确，人到中年生活工作的压力增大，而男人作为家里的顶梁柱，尤其是面对事业上的压力，很多男人都会把生活的重心放在事业上，这就导致了白天在工作岗位上“鞠躬尽瘁”，晚上回家恨不得倒头就睡。而性生活，在他们心中，越来越成为了一种压力。

双方似乎都有难言之隐，似乎都有充足的理由，但这种理由能够改变婚姻现状吗？不能！所以即使有理由也并不代表你就是对的。毕竟在婚姻中，你的行为不仅要对自己负责，还要对另一半负责。

经历过的人都知道，婚姻的本质就是每个阶段都会存在必须共同去解决各种问题，包括性生活。如果光凭着两个人的一些理由去经营婚姻，那么婚姻的存在就是错误的。

如果不想办法解决问题的话，婚姻久而久之就会矛盾重重，最终也只能以离婚结束。

可能有人会觉得我的话危言耸听，觉得不就是无性婚姻吗？很多夫妻经历了很多年无性婚姻了，但始终都没离婚。

无性婚姻到底会不会导致离婚？这个问题其实并不是我们今天想要讨论的。但我可以肯定告诉大家，会导致离婚，但并不绝对。但是无性婚姻会导致女性痛苦，夫妻之间感情越来越淡，这是百分之百肯定的。

而无性婚姻时间长了，引发婚内出轨的现象比比皆是，这也是造成的恶果之一。

中年夫妻的现状似乎不容乐观，分房睡，无话可说，无性婚姻，夫妻感情乏味等等。这些似乎都在中年夫妻的身上经历着，如何改变这种现状，成为了很多中年夫妻想要迫切知道的答案。

其实从以上种种经历来看，中年夫妻身上最大的问题就是没有了激情，没有了新鲜感。长时间的婚姻生活让夫妻俩太过于熟悉对方，导致了对对方没有了期待感。

想想我们刚谈恋爱那会，为什么每天都恨不得黏在一起？因为我们对对方有期待感。如果中年夫妻找回这种期待感，我相信他们之间的感情一定会重归于好。

而想要找到期待感，首先要做的就是要对对方“有所保留”，让对方对自己有新鲜感。一旦新鲜感出现了，两个人之间自然会亲密许多。

接下来要做的就是夫妻一定要进行积极有效的沟通。很多夫妻的问题就是觉得彼此太熟悉了就不想说那么多话，久而久之夫妻之间话越来越少，彼此都不了解对方的想法，才会觉得越来越疏远，感情也越来越淡。

只有积极有效的沟通，找到无性婚姻的真正原因，这样才能对症下药，做到事半功倍。

也只有性生活和谐了，夫妻的婚姻生活才会和谐，夫妻之间的感情才会越来越好。

无性婚姻要不要坚持下去1

　　不要再坚持了，离婚吧。

　　首先表明态度，无性婚姻是不健康的，长期无性生活对身体和心理都是很严重的伤害，加速衰老，脾气暴躁，而且家庭矛盾会无限扩大，夫妻感情危机四伏，很难维持。或许也会因为道德绑架了人性对于美好生活的追求。对于一个正常人来说想维持住无性婚姻，除非到了更年期以后。

　　婚姻的本质就是亲密，依恋，社会，繁衍，性。其中性是最重要的，在心理咨询里，婚姻出问题的时候，第一个会问的就是那方面生活是否和谐。男女本来就是思维方式、生理结构都不相同的两种生物，如果婚姻没有那方面做为润滑剂，不能够体会彼此融为一体的感觉，没法阴阳调性。

放弃这段婚姻吧，重新找到适合自己的另一半，因为婚姻关系，也是性关系，如果抛开性，婚姻就缺少了它本身存在的意义。我们人类对于性额追求本身就是一种天性，非要压抑自己的天性，很多时候就是违反伦理的。但是这种追求性的生活，一定不能在婚姻的存续期间，婚内出轨，无论男女都应该受到谴责，最好的方式就是结束这段让你痛苦的婚姻，找到合适自己的人。

　　当然，主要是看双方到底是一个怎样的态度，比如你们互相嫌弃对方，用看不惯对方生活中的所做所为，这就可能影响夫妻之间的性生活，当然了这也存在可能现在的夫妻关系就形同虚设，对方互不关心，对于没有爱的生活，自然也就不可能有性行为了。我认为性行为都是建立在有爱的基础上的。还有一种是习惯，很多夫妻有了孩子就分床睡，一人一个房间，有了想法可能不能马上行动，等可以行动了又没了想法，所以我建议新婚夫妇能不分床就不分，对以后生活有影响，分床睡也使夫妻间产生距离，影响夫妻感情。

如何拯救无性婚姻在生活中无性的婚姻是比较常见的，不是说没有办法去改变这一切，只要两个人一起努力是绝对可以改变的。那下面就和我一起来看看， 如何挽救无性婚姻 以及面对无性婚姻要怎么办 ？

如何挽救无性婚姻

1夫妻之间的问题要说出来，不可以把事情藏在心里。把问题说出来，两个人才有办法解决。从中找到问题，说出自己的真实想法。

2一起咨询和治疗，性是两个人的事，一个人不好，另一个人也不会快乐。关于性的方面，夫妻两个人要是讨论后还是没有办法解决，最好的办法是两个人一起去治疗，治疗效果也会更好。

3放轻松，再放轻松，把心情放松下来，夫妻之间千万不要觉得性是羞耻的、不好的。身体要放松，女性不要怕自慰，放开自己、去尝试，去学习一些新的性爱方法。

4学会教另一半如何来爱你，夫妻之间要敞 开心 扉去把问题解决，告诉对方如何做或者是自己要有怎么样的感觉，才会感觉到。两个之间好好说话，不要恶言相对。

5经常约会，造两人在一起美好的时光，两个人可以安排一些浪漫的小约会，制造一些小小的气氛，在家里，一些做一顿丰盛的晚餐，在家里来个烛光晚餐，喝点小红酒，这个气氛足以让你们蠢蠢欲动哦。

6和另一半一起运动、锻炼身体，运动是可以带动脑部的所有神经，跟另一半一起运动或者散散步，以及游泳都可以，一般运动，一般聊天，女人一定要对自己的身材非常满意，不然无法好好享受爱哦。

7生活中多暧昧一点，亲昵一点。彼此之间要多一些亲昵，也是非常的幸福哦，在生活中，多在在意一些对方的小举动，经常亲吻、牵牵对方的手和拥抱对方，对你们的感情是很有帮助的。

编辑总结：以上内容就是 如何挽救无性婚姻 以及面对无性婚姻要怎么办。夫妻之间无性的婚姻不是一个人造成的，夫妻双方都会有一定的责任。希望两个人一起共同解决问题，一起创造美好的幸福生活。

无性婚姻解决方法如下：

1、谈论夫妻之间的问题，不要放在心里。把问题说出来，只有两个人能解决。找出问题，表达自己的真实想法。

2、一起辅导一起治疗，性是两个人的事，一个的人都不好，而一个的人也不会幸福。关于性，如果夫妻讨论后还是解决不了，最好的办法就是一起治疗，治疗效果会更好。

3、放松，再放松，放松心情。永远不要觉得夫妻之间的性是可耻的或不好的。要放松，女性不要害怕自慰，放开自己，尝试和学习一些新的性方法。

无性婚姻没必要维持。

因为无性婚姻有三大伤害，生理伤害心理伤害和对感情带来伤害，长期的没有性生活或者是没有性体验对于每一个成年人都会带来心理问题和生理伤害。

因为欲望是每个人都需要解决的问题，如果得不到很好的解决，身体和心理也就会同时出现了问题。

对于很多夫妻来说，他们因为爱情走在了一起，但是由于感情生活中一方生理问题的原因或者是一些其他特殊的原因导致没有性生活，即使他们的感情再深厚，随着时间流逝也会变得越来越惨淡。

没有性生活，就没有和谐的夫妻生活，双方的矛盾也就会慢慢的增多，这对于婚姻来说是非常可怕的。

综上所述，无性婚姻没有必要维持。

法律如何判定无性婚姻

夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。无性婚姻是可以起诉离婚的。

根据我国《婚姻法》的规定夫妻之间互相享有配偶权，配偶权的核心是性权利，这种权利义务的实现需要双方同时履行和协调配合，而且配合双方既是权利主体，又是义务主体，缺一不可。

我觉得首先要弄明白，是双方都没有性需求还是有性需求，但不想和对方过性生活。

如果是双方都没有性需求，那就比较好办了。该怎么生活就怎么生活，并尽量培养自己的兴趣、爱好，让自己的生活充实起来，多出去走走。总之，不过性生活，对于双方都没有什么影响，只要双方没意见，生活依然美好。

如果是第二种情况就比较难受了。对正常的夫妻关系来说，性关系是维系夫妻感情的重要手段，更是每个人的正常需求。如果不与对方过性生活，短时间内可能还能坚持一下，还能宽容一下。但是时间一长就肯定不行了。从生理上讲，性生活对身体和心理上的健康都是很有必要的。但如果有需求却不想和对方过性生活的话，那就只有在尽量丰富自己的生活方式之外，采取一些必要的措施了。现代社会，很多东西大家都已经不像以前那么少见多怪了。如今网购方便，成人用品丰富多彩，隐私性也可以，所以不妨试用一下，以缓解、满足自己的性需求。

      爱情和性生活对女人来说都是很重要的，一旦缺失了一样都会使婚姻出现裂痕。每个女人都需要老公的疼爱才能保持青春，否则就会心情烦躁，并迅速衰老。如果出现无性婚姻，更是不利于婚姻关系的发展，女人身处其中，感觉不到快乐。

      女人长期无性婚姻怎么办

      女人在婚姻中长期没有性生活时，要想办法缓和夫妻关系，释放自己的欲望，或者离婚重新开始。性生活对女人来说是非常重要的，可是夫妻之间会因为各种原因长期没有性生活，长期得不到性生活的女人会引起各种身心疾病，严重影响夫妻感情，也会破坏家庭的稳固与和谐。因此为了自己的幸福，当婚姻中出现性生活缺失时，一定要采取措施挽救自己的婚姻。

      缓和夫妻关系

      结婚之后，两个人生活在一起难免会出现各种磕磕碰碰，会因为生活习惯不同产生各种各样的分歧，如果处理不好就会导致夫妻关系走向破裂，对对方提不起任何兴趣，夫妻关系紧张是造成性生活不和谐的重要原因之一，这时女人如果维持自己的婚姻，激起老公对自己的兴趣，，就得想办法缓和夫妻关系。好好反思自己哪方面做错了，道歉并加以改正，有什么想法一定要及时沟通，憋在心理只会让矛盾愈演愈烈，夫妻之间互相包容，互相体谅，记得彼此的生日和各种纪念日，偶尔给对方准备浪漫和小惊喜。夫妻关系缓和了，完美和谐的性生活也就来了。

      释放老公欲望

      由于生活节奏加快，社会竞争越来越激烈，作为男人必须承担起养家糊口的责任，因此肩上的压力也就越来越来大，为了给老婆孩子更好的生活，通常被各种琐事忙得焦头烂额，没有时间休息，一回到家就倒在床上呼呼大睡，没有精力再进行性生活。夫妻之间的关系都是相互的，这时候作为妻子一定要理解老公，尽可能帮他分担点压力，给老公准备可口的饭菜，让他感受到家庭的温暖，把房间布置得温馨有情趣，让他回到家得到放松，适当地用语言和身体挑逗他，激起老公的性趣。

      女人无性婚姻有必要维持吗

      女人总是迫于道德、文化和社会的压力，在婚姻关系中，即使夫妻感情已经走到破裂并无法挽回的地步，女人总是觉得自己离了婚就不值钱了，找不到更好的了，为了家庭和孩子一再选择忍让，甘愿牺牲自己的幸福，结果却换不来尊重和珍惜，因而一直处于弱势地位。这种行为是很悲哀的，如果通过各种努力还是无法改变无性的婚姻，不妨放开双手，让彼此去寻找更合适的另一半，女人在婚姻中一味地委曲求全是无法获得幸福的，只有放过别人也放过自己，为自己而活，才能找到属于自己的幸福。

      爱情和性生活对女人来说都是很重要的，一旦缺失了一样都会使婚姻出现裂痕。每个女人都需要老公的疼爱才能保持青春，否则就会心情烦躁，并迅速衰老。如果出现无性婚姻，更是不利于婚姻关系的发展，女人身处其中，感觉不到快乐。

      女人长期无性婚姻怎么办

      女人在婚姻中长期没有性生活时，要想办法缓和夫妻关系，释放自己的欲望，或者离婚重新开始。性生活对女人来说是非常重要的，可是夫妻之间会因为各种原因长期没有性生活，长期得不到性生活的女人会引起各种身心疾病，严重影响夫妻感情，也会破坏家庭的稳固与和谐。因此为了自己的幸福，当婚姻中出现性生活缺失时，一定要采取措施挽救自己的婚姻。

      缓和夫妻关系

      结婚之后，两个人生活在一起难免会出现各种磕磕碰碰，会因为生活习惯不同产生各种各样的分歧，如果处理不好就会导致夫妻关系走向破裂，对对方提不起任何兴趣，夫妻关系紧张是造成性生活不和谐的重要原因之一，这时女人如果维持自己的婚姻，激起老公对自己的兴趣，，就得想办法缓和夫妻关系。好好反思自己哪方面做错了，道歉并加以改正，有什么想法一定要及时沟通，憋在心理只会让矛盾愈演愈烈，夫妻之间互相包容，互相体谅，记得彼此的生日和各种纪念日，偶尔给对方准备浪漫和小惊喜。夫妻关系缓和了，完美和谐的性生活也就来了。

      释放老公欲望

      由于生活节奏加快，社会竞争越来越激烈，作为男人必须承担起养家糊口的责任，因此肩上的压力也就越来越来大，为了给老婆孩子更好的生活，通常被各种琐事忙得焦头烂额，没有时间休息，一回到家就倒在床上呼呼大睡，没有精力再进行性生活。夫妻之间的关系都是相互的，这时候作为妻子一定要理解老公，尽可能帮他分担点压力，给老公准备可口的饭菜，让他感受到家庭的温暖，把房间布置得温馨有情趣，让他回到家得到放松，适当地用语言和身体挑逗他，激起老公的性趣。

      女人无性婚姻有必要维持吗

      女人总是迫于道德、文化和社会的压力，在婚姻关系中，即使夫妻感情已经走到破裂并无法挽回的地步，女人总是觉得自己离了婚就不值钱了，找不到更好的了，为了家庭和孩子一再选择忍让，甘愿牺牲自己的幸福，结果却换不来尊重和珍惜，因而一直处于弱势地位。这种行为是很悲哀的，如果通过各种努力还是无法改变无性的婚姻，不妨放开双手，让彼此去寻找更合适的另一半，女人在婚姻中一味地委曲求全是无法获得幸福的，只有放过别人也放过自己，为自己而活，才能找到属于自己的幸福。