怎么保养私密处

你好：1、保持腹部温热下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

　　因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的

2、不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

3、保持私处的干爽和透气　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。

瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

参考：百度经验《私处如何保养》

正常的来说，女人的私处每天会分泌一些白带，但是女人每天女性私处所分泌的白带量并不会让女人的私处觉得潮湿，如果一个女人的私处比较潮湿的话，而不仅仅只是夏天这样，那么就要引起警惕，下面就让我们一起来看看，如何解决女人私处潮湿的问题。

1、女性私处潮湿怎么办

第一：经常用艾叶泡脚。拿一把艾叶熬一下，熬出汁，然后用来泡脚，待水稍微凉了一些再加些开水，一直到泡出汗然后擦干脚。下体湿主要因为体内有湿气了，通过泡艾叶水排汗，就可以将体内的湿气排出。但是要记得经常泡哦，这是长期的任务，经常做才有效果。

第二：泡脚的时候放些圆润比鸡蛋稍微小的石头。大家都知道我们的脚上是有很多穴位的，但是不知道哪个是哪个，那么用一把石头，泡脚的时候踩上去，就可以按摩到各个穴位，就可以促进血液流通，汗液就容易排出，湿气也就排出来了。下体也会干的。

第三：平时可以煮点赤小豆吃。赤小豆煮水也是排湿气的良药，体内的湿气没有了，那里都不会湿湿的了。

注意事项

注意泡脚的时候水不能太烫哦，微微烫脚就可以了。而且要经常泡，不能今天泡了明天泡，这样效果不好的。煮赤小豆的时候可以放些红糖，有助于血液循环，还可以改善皮肤哦。

2、白带异常的危害

1、妇科炎症

白带异常的主要危害是存在妇科炎症的可能。比如白带量增多,呈豆腐渣样白带,色黄且臭,并伴有外阴瘙痒症状,可能与霉菌性女性私处炎有关。再比如白带量增多,呈泡沫状,颜色发黄,甚至出现黄绿色脓性白带,伴有臭味以及外阴瘙痒症状,那么,很可能与滴虫性女性私处炎有关。此外,像盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、输卵管炎等妇科炎症,也会存在白带异常的情况。

2、危害健康

白带异常多半和妇科炎症有关,如果女性朋友不重视这种情况,且不及时去医院治疗的话,是会危害女性健康的,且危害较大。情况严重的,甚至会导致女性不孕的情况发生。

3、影响性生活

出现白带异常的情况,在很大程度上说明女性朋友的存在着妇科方面的炎症,这对性生活会造成一定的影响,比如会出现接触性出血、同房痛、女性私处干涩等情况,大大降低性生活质量,与此同时,还会影响夫妻之间的感情。

女人在注意外表光鲜亮丽的同时也不可忽略私处的保养。不健康的生活方式容易引发私处疾病，正确的私处保养能保证健康的同时还可提高私处敏感度。

不健康的生活方式容易引发私处疾病

女人保湿计划不单单是指脸，私处也是一样，如果干涩已经出现，那就要慎重对待，加强保湿的脚步，若还没有出现干涩，适度保湿也能让夫妻生活更加和谐完美。

如何提高女人私处在性爱过程中的敏感度

女性私处健康与否，直接关系到整个家庭的幸福，而私处松弛，干涩，这些又是女性难以启齿的痛，那么到底有没有什么方法能帮女人恢复私处紧致，摆脱阴道干涩，提高女人私处在性爱过程中的敏感度

1让“她”呼吸新鲜空气

百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。很多人都知道，全棉内裤穿起来，整个人感觉比较舒服，柔软和谐。

全棉内裤透气好，而且可以预防女性阴道炎的炎症发生，还有阴部的皮肤很细嫩，穿全棉内裤是最好不过了。穿全棉内裤从腰部到臀部末端都要包束整齐，因为它有伸缩性良好的效果，这样就不会破坏臀部曲线。女性私处保持清爽很重要，因此，穿全棉内裤容易吸收汗水，还你一个干净保洁的身体。

2保持清洁

女性的外阴生殖器构造比较复杂，皮肤、黏膜的皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺、前庭大腺，又有子宫颈与阴道的分泌物。阴道口前有尿道口，后有肛门，极易受到尿液及粪便的污染，也容易积存污垢。如果不经常清洗，便可刺激外阴的皮肤，引起瘙痒。

同时"这些污垢还是病原体生长繁殖的温床，增加了病原体入侵阴道，引起内生殖器炎症的机会。每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，也不会破坏私处的敏感度，注意动作要轻柔。

3做缩阴运动

缩阴运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在房事过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。缩阴运动除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到缩阴的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。

收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

　女性朋友们对自己的私处健康都是比较重视的，这是女性朋友们最私密的位置，同时也是最容易出现问题的一个部位了，如果女性朋友们在这时候出现了私处的问题，那么对女性健康影响也是比较大的，那么女性私处潮湿是怎么回事，一起安康什么原因导致这样的问题。

　 出汗量大

　对女性朋友们来说，如果发现自己出现了私处潮湿的情况，那么就要注意方法发现问题才行，首先来说部分女人出汗量大，这不仅限于脸部容易流汗，而是全身都会流汗。所以说，女人私处也会出现流汗的情况，这些汗液没有被及时蒸发掉，或者是被内裤吸收的，就会停留在私处表面，最后造成了私处潮湿的情况，这是比较常见的一个情况，实际上大多数情况下都是由于这样的原因导致的。

　 白带多

　同时女性朋友们还要注意，在女人不处于排经血的日子里，下体就会排出白带，这是一种透明的液体。有些女人因为自己不懂得保养，从而导致了白带莫名增多了，这时候就容易导致产生私处潮湿情况了，特别是在白带排出沾到的内裤上时，与内裤会产生摩擦的私处，也就会附着不少的白带，从而导致私处变得潮湿，所以对女性朋友在平时就要重视白带才行。

　 残留的尿液多

　同时我们还要注意，实际上女性在排完尿液之后，这时候都会有一些尿液的残留，尤其是私处毛发比较多女人，这样的问题是比较严重的。所以我们在排尿的过程中会发现，如果这些毛发也许沾到一部分的尿液，再加上在尿道口残留的尿液的话。这时候就容易导致出现私处潮湿的情况产生了。

　对女性朋友们来说，如果出现了私处潮湿的情况，那么就要小心导致这样问题的原因才行，上面介绍了导致这样问题产生的原因，我们应该注意方法调节好，解决这样的问题才能更好的保护好女性健康，是大家应该有所重视的。

女生自从进入青春期以后，白带会一直伴随着我们，我们总是喜欢观察白带的状态，来判断自己是不是健康的。

但是姑娘们会发现，有时候白带会特别稀，像水一样，甚至会打湿内裤……

这样的白带属于正常的吗？这也需要分情况而定哦。女性在某些时期出现这样的白带，其实是正常的，但是也可能是在提示姑娘们要注意卫生或者该去医院了。

这三个时期”湿漉漉”是正常的

总的来说私处较潮湿和三大因素有着密不可分的关系，它们分别是激素、疾病和生活习惯。其中激素原因是正常的生理现象，妹子们不用担心，生活习惯因素则需要妹子们改变一些坏习惯，疾病因素就需要寻求医生的帮助了。

排卵期：

这是妹子最容易怀孕的时期，这段时期身体为了怀孕做着一系列的调整，其中白带的变化最为显著。

最近几天内裤老是湿像水一样

在雌激素的刺激下，白带明显增多，变的像蛋清一些黏稠，可以拉丝，颜色也变的透明，无异味。这种情况一般持续2-3天，妹子们只需要每天清洗外阴，更换内裤就可以了，等到排卵期过去，白带就会恢复正常。

月经期：

有的妹子在月经前1-2天白带也会增多，主要是由宫腔分泌物、阴道脱落细胞等组成，出现这些情况，也是在提醒妹子们，月经期要到了，需要做好准备。这段时间也不需要额外担心，做好外阴清洁，勤换内裤就可以了。

动情时：

青春期过后，妹子们身体趋于成熟，受荷尔蒙的影响，妹子会产生欲望。特别是看到一些特别的性刺激画面，勾起了妹子们的性幻想，就会导致阴道分泌大量润滑液，内裤仿佛被打湿了一般，这同样也是正常现象。

也有可能是疾病的症状

这是我们今天要说的第二大因素，当白带出现了下面这些问题，就说明妹子可能生病了，需要医生进行检查和治疗。

最近几天内裤老是湿像水一样

阴道炎、宫颈炎等：

这两种炎症是妇科疾病中最常见的疾病，它们较常见的症状就是白带变的带有腥臭味，颜色变的黄绿色或带有血丝等，还有的性状不再透明，变的像豆腐渣一般。

子宫内膜炎：

它能引起一种特有的白带，医生称为水样白带，呈淡**，稀似水，伴有血丝，这种炎症会导致内裤非常湿。

滴虫性阴道炎：

白带会变的很稀，颜色偏黄，并伴有恶臭，外阴瘙痒等症状。

恶性妇科癌症：

这类重症疾病，最早的症状就是白带变成**或红色的水样白带，早发现早治疗，能达到治疗这类恶性疾病的目的。

这些疾病引起的白带异常，明显的和激素引起的白带改变不同，妹子们要引起警惕。

卫生习惯也会导致“湿漉漉”

有些妹子的生活习惯不良，不注意日常保护私处的健康，选择化纤面料的内裤，加上过于修身紧致的外裤，导致私处不能透气，内裤总是湿湿的。

特别是夏天的时候，天气炎热加重了私处的负担，增加细菌滋生的风险，非常不利于私处的健康。

还有的妹子喜欢日常使用卫生护垫，特别是分泌物增多的时期，丫丫非常不建议妹子们这么做。因为护垫不仅不能起到保护私处清洁的目的，反而会因为不够透气，导致私处潮湿，带来细菌感染的隐患。

丫丫提醒妹子们，日常我们只需要每日清洁外阴，定期更换棉质透气的内裤，注意休息，结合健康饮食，定期妇科体检，就能保护妹子们的健康了。

女生必看私处护理小知识

“她”会有味道

由于女生私处定植的菌群以乳酸菌为主，所以会有种发酵的酸味。再加上私处还会碰上汗液、尿液、肛周分泌物，有点味道是很正常的。这里还要提醒各位小仙女，如果私处出现鱼腥味、恶臭味或是味道非常大，都可能是疾病信号，建议尽快去医院检查!

“她”渴望新鲜空气

紧身不透气的衣服会让“她”喘不过气，细菌就会大量繁殖，很容易造成感染所以平时注意要穿宽松透气的衣服，让“她”自由呼吸“她”也需要健康检查每隔三个月，姐妹们都应该为“她”做一次自我检查方法很简单:拨开阴唇，用镜子观察阴部外观，检查是否有异常生长物，外阴颜色是否正常!如果发现有任何的肿块或者小包，一定要尽快去医院进行专业检查

“她”也需要保湿

不少女生存在私处干燥的症状，遇到这种情况千万不要觉得是小事情!!长期反复的私处干燥，女生在aiai时易有痛感，从而产生抗拒心理，直接影响伴侣甜蜜时刻的愉悦度!除此之外，私处干燥还是潜在的危险因素，导致阴道感染，诱发多种妇科疾病!