活血化瘀吃什么好 活血化瘀就喝这些汤

1 当归红枣煲鸡脚

材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，当归5克，枣（干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。

做法：

1鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫

3焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水

4隔水炖2-3个小时

5喝之前加入少许盐调味即可

功效：当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助。

2 桃红四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。

做法：

1在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。

2煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

3 桃仁鳜鱼汤

材料：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克。

制法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟。

功效：活血化瘀，除湿通窍。

4 桃仁桂鱼

材料：桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。

制法：桂鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等佐料，一同炖熟。

功效：活血化瘀，除湿通窍。

用法：食鱼喝汤。

活血化瘀最好的中成药有很多，比如对于月经期的妇女来说，益母草、血府逐瘀丸等等，都可以起到活血的效果，但是使用药物一定要遵医嘱。另外活血化瘀效果比较好的药物还有云南白药，可以起到解毒消肿、活血止痛以及化瘀止血的作用。具体说哪一种药物活血化瘀最快，个人觉得最对症的药物疗效最快。

人体在受伤过后，身体就会抽调其他部位的气血，优先来供应给受伤部位修复损伤，这样就容易导致省体其他部位的气血供应不足，尤其气血被抽调，津液减少，就容易肠燥便秘，于是肠胃的消化吸收就很难跟上气血消耗，所以我们一来要保证气血供应，二来要将人体受伤部位的淤血废血邪热等代谢排出。

同时患者在平时的日常生活中要注意个人卫生，还要避免做太剧烈的运动，要清淡饮食，养成好的生活习惯。

大黄：解毒，活血化瘀，清热实热。

用于急性单纯性肠梗阻，急性胆囊炎，急性阑尾炎。可治疗小儿肠梗阻。排虫后均无持续腹泻现象；急性病毒性肝炎及新生儿溶血症所致黄疸；血小板减少症及止血用大黄注射液效果良好，未见不良反应及副作用。孕妇及月经期、哺乳期均应慎用或忌用。

三七：活血化瘀，止血，止痛。用于治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞等有一定疗效。治内外出血及血瘀肿痛、跌打损伤、痈肿疮疖、妇科各症的出血症候。血虚所致的吐血、衄血不宜用。

毛冬青：活血化瘀。治疗冠心病心绞痛、高血压、高血脂、急性心肌梗死；冠状动脉硬化性心脏病、血栓闭塞性脉管炎、中心性视网膜炎；眼科用于中心性视网膜炎：能通过改善血循环，促进水肿消退而提高视力；用于烧烫伤及治疗痈肿疖疮；治疗慢性支气管炎。

丹参：活血化瘀，清热除烦。治疗冠心病、血栓闭塞性脉管炎、迁延性肝炎、慢性肝炎、血吸血晚期肝脾肿大症。

有个别病例用丹参后会引起出血时间和凝血酶元时间延长，故对出血性疾病的患者，宜慎用。本品习惯上忌与藜芦配伍。

赤芍：凉血、活血、消肿止痛。用于治疗妇女闭经、腹痛、慢性前列腺炎；治疗跌打瘀肿，痈疖疮疡；治疗脑震荡后遗症之瘀血头痛，配川芎、白芷、当归、羌活等；治疗冠心病心绞痛。忌与藜芦同用。

益母草：活血调经、祛瘀生新、利尿消肿产后出血或恶露不绝、腹部疼痛；治疗月经不调、痛经；治疗肾炎水肿、肿毒疮疡、皮肤痒疹等；治疗慢性附件炎、盆腔炎，妇女因气血虚弱，生殖功能低下而致的不受孕。孕妇慎用。

莪术：活血化瘀，行气破血，消积止痛。用于宫颈癌、外阴癌、皮肤癌、心腹痛、胁下胀痛、消化不良、气胀、肠鸣、胃部胀满痛。孕妇忌用。

麝香：开窍通闭，消肿散结。适于高热、神志昏迷、惊厥抽搐、冠心病心绞痛，能迅速缓解疼痛，具有高效速效的优点。治跌打损伤。用于胎死腹中或胞衣不下等症，对小儿麻痹症，亦有一定的疗效。孕妇忌用，高血压或血压增高倾向者宜慎用。

川芎

[性味]辛，温。

[功用]活血行气，祛风止痛。用于血瘀气滞的痛证；头痛，风湿痹痛。

[用法]煎服，3~10克。

延胡索

[性味]辛、苦，温。

[功用]活血，行气，止痛。用于气血瘀滞诸痛证。

[用法]煎服，3~10克；研末服15~3克。多醋制后用。

郁金

[性味]辛、苦，寒。

[功用]活血行气止痛，解郁清心，利胆退黄，凉血。用于气滞血瘀的胸、胁、腹痛；热病神昏，癫痫痰闭之证；肝胆湿热证；吐血、衄血及妇女倒经等气火上逆之出血证。

[用法]煎服，5~12克；研末服，2~5克。

五灵脂

[性味]苦、咸、甘，温。

[功用]活血止痛，化瘀止血。用于瘀血阻滞诸痛证，出血证属瘀血内阻血不循经者。

[用法]煎服，3~10克，包煎，或入丸、散用。外用适量。

姜黄

[性味]辛、苦，温。

[功用]活血行气，通经止痛。用于血瘀气滞的心、腹、胸、胁痛，经闭，产后腹痛，及跌打损伤等；风湿臂痛。

[用法]煎服，3~10克；外用适量。

桃仁

[性味]苦、甘，平。

[功用]活血祛瘀，润肠通便。用于多种瘀血证，肠燥便秘，肺痈、肠痈。

[用法]忌服，5~10克，宜捣碎入煎。

乳香

[性味]辛、苦，温。

[功用]活血行气止痛，消肿生肌。用于外伤科跌打损伤，疮疡痈肿；瘀崐血阻滞诸痛证。

[用法]煎服，3~10克，宜炒去油用。外用适量，生用或炒用，研末外敷。

牛膝

[性味]苦、甘、酸，平。

[功用]活血通经，补肝肾，强筋骨，利水通淋，引火(血)下行。用于瘀血阻滞及跌打损伤；肾虚腰痛及久痹腰膝酸痛乏力等；淋证，水肿，小便不利；火热上炎、阴虚火旺之证。

[用法]煎服，6~15克。

没药

[性味]苦、辛，平。

[功用]活血止痛，消肿生肌。用于跌打损伤瘀滞肿痛，外科痈疽肿痛，疮疡溃后久不收口以及一切瘀滞心腹诸痛。

[用法]煎服，3~10克，宜炒去油用。外用适量，生用或炒用，研末外敷。

丹参

[性味]苦，微寒。

[功用]活血调经，凉血消痈，安神。用于妇女月经不调，痛经，经闭，产后瘀滞腹痛；血瘀之心胸、脘腹疼痛及症瘕积聚，风湿痹痛；疮疡痈肿；热病烦躁昏迷及杂病心悸失眠等。

[用法]煎服，5~15克。活血化瘀宜酒炙用。

红花

[性味]辛，温。

[功用]活血通经，祛瘀止痛。用于血滞经闭，痛经，产后瘀滞腹痛等证；症瘕积聚，心腹瘀痛及跌打损伤，血脉闭塞紫肿疼痛等；斑疹色暗，热郁血瘀。

[用法]煎服，3~9克；外用适量。

益母草

[性味]苦、辛，微寒。

[功用]活血调经，利水消肿。用于血滞经闭、痛经、经行不畅、产后瘀滞腹痛、恶露不尽等；水肿，小便不利。

[用法]煎服，10~30克，或熬膏，入丸剂。外用适量捣敷或煎水外洗。

泽兰

[性味]苦、辛，微温。

[功用]活血祛瘀，调经，利水消肿。用于妇科血瘀经闭、痛经、产后瘀滞腹痛等；跌打损伤瘀肿疼痛及痈肿等；产后水肿，浮肿，腹水等。

[用法]煎服，10~15克；外用适量。

鸡血藤

[性味]苦、甘，温。

[功用]行血补血，调经，舒筋活络。用于月经不调、经行不畅、痛经、血虚经闭等证；风湿痹痛及手足麻木，肢体瘫痪，血虚萎黄等。

[用法]煎服，10~15克，大剂量可用30克，或浸酒服，或熬成膏服。

苏木

[性味]甘、咸、辛，平。

[功用]活血疗伤，祛瘀通经。用于跌打损伤，骨折伤筋，瘀滞肿痛；妇科血瘀经闭、痛经、产后瘀滞腹痛、心腹瘀痛、痈肿疮毒等。

[用法]煎服，3~10克；外用适量，研末撒。

骨碎补

[性味]苦，温。

[功用]活血续伤，补肾强骨。用于跌扑闪挫或金创，损伤筋骨，瘀肿疼痛；肾虚腰痛脚弱、耳鸣耳聋、牙痛、久泻等。

[用法]煎服，10~15克。外用适量。

莪术

[性味]辛、苦，温。

[功用]破血行气，消积止痛。用于气滞血瘀所致的症瘕积聚、经闭以及心腹瘀痛等；食积脘腹胀痛。

[用法]煎服，3~15克。外用适量。

三棱

[性味]苦、辛，平。

[功用]破血行气，消积止痛。用于气滞血瘀所致的症瘕积聚、经闭以及心腹瘀痛等；食积脘腹胀痛。

[用法]煎服，3~10克。

穿山甲

[性味]咸，微寒。

[功用]活血消症，通经，下乳，消肿排脓。用于症瘕，经闭，以及风湿痹痛等；产后乳汁不下；痈肿疮毒，瘰疬。

[用法]煎服，3~10克；研末服，1~15克。

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在日常生活中，免不了会有磕磕碰碰的时候。像崴脚就是比较常见的小意外，当急性期（伤后24-48小时）过去之后，扭伤的地方会出现淤青，这时我们可以用很简便的方法来处理，即用热毛巾进行热敷，帮助散开淤血。

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有时候热毛巾不是随身就能准备着的，这个时候就可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物，比如红花油，倒一些在伤处，用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。

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除了外用的药物，还有一些口服药物，也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，一般多是中成药，如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。

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对于经血不畅的女性来说，可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品，能够有助于经血顺畅。

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平时注意运动，多活动活动身体，像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩，使血流通畅，不容易淤堵。

　 活血化瘀吃什么好（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）

洋葱

出现体内淤血的问题，大家也可以适当的吃一些洋葱，洋葱温阳活血功效也是非常不错的，同时也可以达到很好的降血脂的效果。洋葱中富含的独特物质前列腺素a也是一种非常不错的血管扩张剂，有助于降低血液粘稠度，同时也可以达到一个降低血压的效果。

　生姜

可以适当的吃一些生姜来改善自身出现的气血不畅的问题，生姜具有促进血液循环，健脾暖胃，杀菌解毒的功效，同时在日常少量的吃一些生姜也可以降低自身出现心脑血管梗塞问题的几率，老年人适当的吃一些生姜是非常不错的选择。

　大蒜

很多人在日常特别不喜欢吃大蒜，大蒜刺激性味比较强，但是其活血化瘀功效是非常明显的。大蒜可以有效地抑制自身体内血小板的聚集，抑制血栓的形成，同时还可以达到一个缓解胆固醇过高的效果。

　西红柿

西红柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果胶，黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果，同时西红柿中富含的番茄红素也有助于增强血管壁的弹性，促进自身体内的血液循环，在一定程度上可以达到一个预防动脉粥样化的效果。

　黑木耳

日常适量吃一些黑木耳可以达到一个很好的益气强身，活血化瘀的效果，同时也能够帮助自身达到一个抗血栓，降血脂的功效，降低个人的血液粘稠度，软化个人的血管，促进体内血液正常循环，同时也有助于将体内的代谢废物排出体外，是一种非常不错的活血化淤食物。

　玉米

出现了体内淤血的问题也可以适当的吃一些玉米，玉米中富含有非常丰富的亚油酸，亚麻酸等多种脂肪酸，也可以有效地调节自身出现的血压偏高功效，达到一个软化血管的目的，促进自身体内的血液循环，防止血栓的形成。同时玉米中富含的抗氧化剂维生素e也可以达到一个清除氧化自由基的效果，保护血管。

　鱼

可以适当的吃一些鱼类来改善来达到一个活血化瘀的功效，无论是深水鱼还是淡水鱼都可以达到一个很好的对抗血凝固的效果，同时，鱼类中富含的不饱和脂肪酸，也可以很好的预防心脑血管疾病。

　山楂

多吃一些山楂也可以帮助自身摆脱体内淤血的问题，山楂消食健胃，行气活血散瘀的功效是非常明显的。同时，山楂中富含的黄酮类物质也可以达到很好的舒张外周血管的功效，老年人适当的吃一些山楂也可以将自身的血压值维持在一个恒定健康值之下。

　玉米

出现了体内淤血的问题也可以适当的吃一些玉米，玉米中富含有非常丰富的亚油酸，亚麻酸等多种脂肪酸，也可以有效地调节自身出现的血压偏高功效，达到一个软化血管的目的，促进自身体内的血液循环，防止血栓的形成。同时玉米中富含的抗氧化剂维生素e也可以达到一个清除氧化自由基的效果，保护血管。

一,散寒活血化淤 即用温热的药物配合活血化淤药物,以温经通络散寒化淤,驱散阴寒凝滞之邪,使经脉舒通血活淤化常用药物：温经通阳如桂枝,附子,肉桂,吴茱萸,细辛,炮姜等；补阳壮火如*羊藿,巴戟天,杜仲,胡芦巴,仙茅等；活血化淤常选性温的川芎,当归,红花,乳香,五灵脂,骨碎补,天仙藤,急性子,川续断等 适应证：温经通阳活血化淤运用于外寒客于脉络之血淤症,主要表现除有血淤表现外,另见局部苍白,发凉,疼痛得热则缓,舌淡或紫,苔白润,脉沉细或沉紧常见于动脉的闭塞,狭窄,或痉挛性疾病

二,祛湿活血化淤 即用燥湿或渗湿的药物配合活血化淤药物,以祛除湿邪,促使血活淤化湿为阴邪,其性黏滞,易阻气机而致脉络阻滞而血淤具体应用祛湿活血化淤时,又要区分清热利湿,健脾温肾利湿活血化淤常用药物：清热利湿,如赤茯苓,车前子,淡竹叶,汉防己,泽泻等；健脾利湿,如茯苓,薏苡仁,苍术,白术,赤小豆等；温肾化湿,如益智仁,肉桂,桂枝,乌药,威灵仙,木瓜等；活血化淤兼渗利水湿者,如性寒凉之益母草,马鞭草,虎杖,半枝莲,穿山龙,木通,落得打等,性偏于温之泽兰,天仙藤等,性平之刘寄奴,王不留行等适应证：清热利湿活血化淤法适用于湿热淤证,主要表现为除有血淤证象外,见患部肤红灼热,水肿或疮面湿烂,舌红,苔黄腻,脉滑数等,常见于下肢深静脉血栓形成急性期,急性丹毒,血栓性浅静脉炎等疾病健脾利湿活血化淤适用于脾虚湿淤证,主要表现为下肢水肿,全身倦怠,脘腹胀满,大便溏稀,舌苔白腻,脉濡缓等温肾利湿活血化淤适用于肾虚湿淤证主要表现为患肢水肿,肤冷,全身畏寒,舌淡,苔白润或白腻,脉沉弱等

三,理气活血化淤 即用理气的药物,调畅气机,气行则血行,使血活淤化气之为患,不外乎气滞,气虚,气逆三个方面常用药物：疏肝行气性偏凉如柴胡,川楝子,郁金等,性偏温之佛手,青皮,枳壳等；以及性平之香附,香橼等益气如黄芪,党参,太子参,白术,山药,炙甘草等 适应证：疏肝行气活血化淤适用于肝郁气滞血淤证,凡四肢血管病症均可酌情使用,尤宜于病情随情志刺激而变化,或患者忧郁不安者,益气活血化淤适用于气虚血淤证,主要现象为除有血淤证象外,可见病久体倦,纳差,气短,心悸舌淡,苔白,脉虚无力等症,常见于动脉狭窄,闭塞性病症和深静脉血栓形成及血栓性深静脉炎的后期,同时必须注意,行气太过易耗气,温燥之品能伤阴,临床应用宜慎重

四,清热活血化淤 即用寒凉的药物配合活血化淤药物,清解热邪,以使络宁血活淤化常用药物：清热凉血如水牛角,赤芍,牡丹皮,紫草,生地,玄参,大青叶等；清热解毒如金银花,连翘,紫花地丁,蒲公英,千里光,土茯苓等；养阴清热如生地,玄参,天花粉,白芍

五,补血滋阴活血化淤法 即用补血滋阴药物配合活血化淤药物,以增加血液使其充盈脉道,血活淤化血液在脉道中流行,血量充沛则脉道充盈；血液虚少,阴津不足则脉道萎闭,继而成淤所以应补血滋阴,增液盈脉,活血化淤常用药物：补血滋阴药如生熟地,阿胶,首乌,枸杞子,龙眼肉等,活血兼补血者如鸡血藤,当归等 适应证：血虚血淤症,主要表现为除有血淤证象外,多为久病体弱,头晕,面色萎黄或苍白,唇爪色淡,心悸,舌淡,脉细等常见于动脉狭窄,闭塞性疾病的早期或后期

希望以上建议能够对你有所帮助