干性皮肤的保养方法

干性皮肤的保养方法

　干性皮肤的保养方法，现在一线城市的生活，很多的上班族整天的对着电脑和空调，这样会导致皮肤干燥缺水，肤色暗淡，那干性皮肤的保养方法有哪些？我给大家整理了干性皮肤的保养方法的文章，希望对大家有所帮助。

干性皮肤的保养方法1

　1、防止皮肤水分蒸发的油脂保湿法即皮潜涂以凡士林一类的矿脂，可以把皮肤密封起来，使皮肤里的水分不会蒸发掉。市售旁氏凡士林护肤霜就是利用这个道理，其缺点是太油腻，容易脏。

　2、吸收外界水分的吸湿保湿法它们用的是甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇等等。它们有吸水性，把水分从大气层中吸到皮肤里来。如甘油是吸水性的，有保湿功能，但不能用纯的，纯的反而把皮肤里的水也吸走了，要配成1：3的比例，一般处方中加10%~15%甘油，有油性，又吸水。

　3、结合水合作用的水合保湿，它是亲水性与水相溶的物质。它会形成一种网状结构，将游离的自由水变成网内结合水。它们是胶原质、弹力至少、玻尿酸等。

　4、修复角质细胞的修复保湿提高皮肤的保护功能来达到保湿的目的。如各种维生素A、C、E和B5、果酸等， 它们都具有提高角朊细胞功能，增加角朊细胞的代谢，从而提高皮肤的保湿功能。

　亲们在做以上的方法时，还要记得多吃蔬菜，水果，牛奶，豆制品等等含维生素A的食物，可以使皮肤细腻光滑。少喝最好不喝可乐，咖啡，葱，辛辣的食物也要少吃。这样我们的皮肤才会水水嫩嫩，跟干性皮肤说拜拜啦！

　更重要的是，各位亲们如果想好好保养你的皮肤的话，不仅要做到我说的方法还必须更注意饮食问题和生活习惯，少熬夜，少对电脑手机，少吹空调，这样你们的皮肤就变得水水嫩嫩。

干性皮肤的保养方法2

　 护肤品用保湿型的

　不管你选择的那种品牌的护肤品，都要选用他们家的保湿洗系列。因为每个护肤产品都有适合不同的皮肤系列，我们不求用大牌护肤品，但是要用到的是保湿系列的。

　 年长的女性用抗衰产品

　如果你是年岁稍长的女性，比如说是35岁加的年龄了。那么简单的保湿系列远远不够了。要选用带抗衰老功效的护肤产品，缓解皮肤的干燥，延缓皱纹。

　 早晨洗脸不用洗面奶

　干性皮肤早晨洗脸的时候不要用洗面奶，因为早晨的脸并不脏，皮肤里冒出的油脂还可以保护皮肤。因此只晚上用洗面奶，早晨用清水洗脸即可。

　 使用睡眠霜状的睡眠面膜

　干性的皮肤的面膜，我建议用睡眠面膜。因为干性皮肤洗一次脸，皮肤就容易干一次，睡眠面膜不用洗脸。睡眠又分为透明水乳状，和霜状的，干性皮肤要选择霜状的，滋润效果更佳。

　 不要用热水洗脸

　可以用温水洗脸，尤其是化了妆后，皮肤用冷水根本洗不干净。用温水洗脸可以洗去残留的化妆品。但不要用热水洗脸，热水会带着皮肤的油脂，让干性皮肤更干燥。

　 洗完脸后及时涂抹护肤品

　洗完后脸如果没有马上去涂护肤品，是不是会感觉到皮肤绷的特别紧，再绷下去皱纹都裂开了。所以洗完脸后要及时的涂抹护肤品，在皮肤还没有绷紧状态下，涂上护肤品，皮肤就不再有干燥的迹象，也会减少皱纹的产生。

皮肤太干怎么改善

　皮肤太干怎么改善，正所谓“爱美之心人皆有之”，每个人都希望自己的皮肤能够细致光滑，这样可以使整个人的气质得到显著提升，但是因为各种各样的原因，很多人的皮肤比较干燥和粗糙，那么皮肤太干怎么改善。

皮肤太干怎么改善1

　皮肤干燥可以通过多种途径改善。首先是局部用药方面，应选择无明显刺激、不含有香料的保湿润肤剂，比如二甲基硅油霜、2%维生素E乳膏、10%-15%尿素乳膏等。

　对于瘙痒者可以选择外用复方樟脑乳膏、盐酸氯环利嗪乳膏等，有继发性苔藓化、肥厚皮损的患者，可给予口服抗组胺类药物，包括依巴斯汀、西替利嗪等，并局部外用糖皮质激素霜剂。日常生活中应避免用过热的水洗涤和不用碱性洗涤剂，洗涤后宜使用保湿作用的润肤液。

　改善皮肤干燥方法需要及时为面部补充一定水分，可以选择补水保湿护肤品来进行涂抹皮肤。平时在生活当中也要多饮水，每天晚上睡觉之前可以敷补水的面膜，都可以为皮肤补充充足的水分。平时在洗澡的过程当中，不要使用碱性护肤产品，以免导致皮肤更加干燥，很可能还会影响皮肤健康。饮食当中也要及时补充体内维生素，提高皮肤抵抗力。

　皮肤干燥就是因为皮肤特别缺水，平时用护肤品的时候注意选择一些补水的，也可以多喝水，多给自己皮肤补一补水，一定要坚持，时间久了就会有一些改善，还得多吃一些蔬菜水果，少吃一些刺激性的食物，多补充一些维生素，真注意要少熬夜规律作息，这样比较容易保护皮肤的状态，改变皮肤情况，不是一朝一夕，要坚持时间久一点，效果就会出来。

　皮肤特别干燥，可以从以下几个方面来改善： 第一、在营养方面，可以提高蛋白质和脂肪含量的摄入，来促进皮肤的油脂分泌。 第二、减少洗澡的频次，皮肤过度使用洗涤用品会增加皮肤干燥。

　第三、可以更换皮肤的清洁剂，避免使用含皂基的沐浴产品，可以换用沐浴油来代替普通的沐浴乳，沐浴油的使用会让清洁之后，在皮肤表面形成一层保护膜。 第四、可以在皮肤表面多涂一些厚重的霜、乳膏、皮肤油，这种外用的保湿剂的补充，会大大改善皮肤干燥的症状。

皮肤太干怎么改善2

　 一、多喝水

　皮肤是否水嫩光滑跟人体的含水量关系密切，当人体缺乏水分的时候，皮肤就容易出现干燥、粗糙的问题，所以要想让皮肤保持光滑细嫩，每天就要多喝水建议保障每天至少喝2L水。

　 二、注意清洁

　要想防止皮肤变得粗糙，那么每天的清洁工作也需要做好，建议大家每日早晚洗脸，并且使用护肤霜补充水分，另外条件允许的话，每周还可以做到2-3次保湿面膜。

　 三、不要用太热的水洗澡

　热水会将皮肤上的天然油分洗掉，进而使皮肤变得干燥，所以建议大家尽量选择温水洗澡，另外冬季洗澡不要超过十五分钟，并且在洗澡的时候可以使用一些沐浴露和香皂。

　要想防止皮肤干燥，除了要注意生活细节之外，在饮食上还要多注意。

　 一、多吃坚果

　坚果富含维生素E，能够有效的防止皮肤变粗糙，所以建议大家每日吃一百克左右的坚果，不仅能够补充人体所需要的微量元素，还能使皮肤保持弹性。

　 二、多吃鱼类

　部分鱼类对于皮肤也有非常不错的滋养作用，这是因为鱼肉中富含脂肪酸，能够有效的抵抗辐射、保护皮肤，除此之外，部分鱼类还含有硒，可以使皮肤变得光滑细嫩有弹性。

　 三、多吃蜂蜜

　蜂蜜对于想要护肤的朋友来说，也是一道不可错过的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能够有效的缓解皮肤干燥衰老等问题，除此之外，蜂蜜中还含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，具备很好的润肤养肤功效。

　皮肤干燥粗糙的朋友可以尝试一下文中提到的这些方法，相信一定能够有效的改善皮肤状态，当然要想护肤，仅仅做这些是远远不够的，还需要注意很多生活细节，如多吃新鲜水果蔬菜、少吃肥肉，多运动、少熬夜、禁烟戒酒适度参加体育锻炼等等，只有这样才能拥有光滑细嫩的皮肤。

皮肤太干怎么改善3

　 皮肤太干不贴妆怎么办呢

　对于干性皮肤,妆前护肤工作更要做足做仔细!洁面时应当采用适合干性肤质的滋润型洗面奶,洁面后,还要使用滋润型面霜给皮肤补水,做好基本护理工作,可以让肌肤更有弹性!

　对于干性肤质的MM来说,在选择粉底的时候,更重要的是先了解粉底的成分。如果皮肤十分干燥,使用粉质粉底的时候会出现裂块,这说明你并不适合粉质粉底哦,粉质粉底只会让妆容更加糟糕!因此干性肤质的MM更适合使用粉底液!

　干性肤质的MM涂抹腮红的时候,更适合使用指腹来涂抹哦!如果使用刷子,容易将灰尘带入脸上,有可能让肌肤问题变得更严重!所以,使用指腹将腮红均匀涂抹,有利于保持脸部整洁。

　 皮肤太干用什么护肤品

　 1、凡士林

　凡士林是一种矿物腊,可以在人体肌肤的表面形成一道保护膜,防止水分流失,特别适合干燥肌肤的人使用。而且它天然无刺激性,对于一般润肤品添加的香味、酒精过敏的人都能很好的适应。

　 2、橄榄油

　橄榄油中含有大量抗氧化成分-维他命E,可以防止肌肤氧化变老,保持肌肤的紧致与弹性。同时,橄榄油还具有清洁功能,可将附着在肌肤上的油污带走。

　 3、甘油

　甘油是最普遍和常见的保湿剂,价格也十分便宜。但使用甘油时要切记不可直接使用,一般要和水混和使用,其比例大概为1:20。

　 4、绵羊油

　将绵羊油涂抹在肌肤上,可使肌肤表面形成天然透气的皮脂膜,既能保护肌肤,还可舒缓紧绷感。

　 皮肤太干怎样保养

　运用纯自然护肤品,不要接触劝解性损容性化装品,免得引起角质层伤害;增强皮肤按摩,匆匆进血液循环,增添养分供给;每周1-2次面膜,改良皮肤枯燥起皱景象,皮肤保温顺皮肤滋养同时进行,特殊注重水分弥补;

　干性皮肤进攻才能较弱,应做好四季防晒责任;碱性强的干净产品会损坏皮脂膜,应防止运用;多食富含维生素A、C、E、B的食物,如乳类,蛋类,肉类,鱼类,豆类及蔬菜水果,维持缺乏睡眠以使皮肤滋养,富裕弹性,延缓皮肤老化。

　对于干性肤质的朋友首先要避免晒太阳,全年都要用防晒乳。用柔和的洁面品洗脸千万不可使用质量低劣的肥皂或洁面品,它不仅不能改善您的肤质而且还会是您的肤质更加的干燥。

保证每天八杯水

如果身体缺水，皮肤自然也起皮、无光泽，所以最根本的就是给身体喝够水。除了每天保证8杯水外，还可以通过饮用果汁、蔬菜汁、茶、豆浆、牛奶等，变换口味儿。另外，Chris认为，秋季滋阴润燥的食物必不可少哦，如：百合、银耳、山药、蜂蜜等等，煮汤或制成糖水均是不错的选择。

正确的脸部清洁工作

保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

少让皮肤暴露

秋天风大，最好避免皮肤直接被风吹，尤其是敏感的脸部和脖子处肌肤，不想脸上起皮、脖子出现颈纹，可要注意防晒才行。也许有人觉得秋天的阳光暖暖的，也就不用防晒了。Chris告诉大家，这种做法可是大错特错啦。秋天阳光中的紫外线依然很强烈，有些人夏天遮阳伞防晒霜一应俱全，夏天没怎么变黑，而秋天却晒黑了，就是因为秋季没注意防晒啊。

洗澡不洗太热的水

尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

常使用护手霜

在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

每天的饮食要合理

日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

睡眠时间充足

随着秋燥而来的，还有秋乏，每天都觉得睡不够。此时优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水嫩嫩。

参考资料 人民网-皮肤干燥怎么办？日常补水秘籍赶紧学起来

养颜抗衰，永远是女性的亘古追求。 瑞耀医生从中医角度，教女性朋友们一个养颜抗衰的养身汤方：自制平价好喝的神仙水 | 每一口都能养颜抗衰 。

“女子以血为本”，女子一生，经、孕、产、乳都与血有关，女子正常情况下，从十一二岁到五十岁左右，每月都来一次月经，跨越人的黄金时段，跨越人的大半生。女子从容颜美丽动人到憔悴色衰，处处与经血相关，补血调血就显得非常必要。

现代医学认为雌性激素赋予女人第二性征，丰满的乳房、按时的月经等。雌性激素可以使身体更加 健康 ，皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，缩小毛孔，体毛细少，不易秃头。

所谓的更年期就是雌性激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低。

低雌激素的影响

1、潮热：经常感到胸部、面部、双手有热感，同时伴心慌、出汗等症状。或半夜醒来时感到浑身大汗。这是雌激素水平低下，影响血管的收缩和舒张导致的。

2、皮肤衰老：皮肤干燥、皮肤松弛、色斑、晦暗、缺乏光泽，毛孔粗大，皱纹也会更加明显，尤其是月经来潮的前几天，皮肤问题会尤其突出。

3、失眠头痛，精神、神经症状异常：表现血管痉挛性头痛、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、精神过敏，出现焦虑、抑郁、烦躁易怒等状态，皮肤会出现蚁行感。

4、月经不调 ：表现为月经紊乱、无规律或月经量多或月经量少，经常有大血块，或月经淋漓不断，严重者导致失血性贫血。

5、骨质疏松：绝经后的女性更容易患上骨质疏松，这是由于绝经后雌激素水平会大幅降低，骨骼受影响会变轻变脆，更易骨折，还会出现腰酸背痛的症状。

雌激素在女性的整个生命历程中意义重大。雌激素主要由卵巢分泌 , 一般女性进入青春期后都能保持较高的分泌量。此时女性皮肤光洁、圆润, 富有弹性;骨骼肌肉结实, 线条柔美。

但从40岁左右起 , 由于卵巢功能的减退而导致的体内雌激素不足, 带来女性一系列生理机能的改变, 尤其在皮肤和毛发上体现更为明显。例如出现表皮变薄，皮肤弹性减弱，皮脂腺和汗腺的分泌、排泄功能的不同程度降低，皮肤渐渐出现皱纹，毛发渐渐失去光泽，头发变稀、变白或脱落，肌肉群减少、脂肪在腹腔或臀部堆积、骨质疏松等各种衰老现象。

雌激素对皮肤的生理作用

1）雌激素可以刺激成纤维细胞产生胶原蛋白和透明质酸，增加绝经妇女皮肤胶原蛋白的含量且主要增加I型胶原的含量；还可以抑制现有胶原蛋白的断裂。

2）雌激素可能有阻止紫外线伤害的作用。

3）皮肤的光老化与雌激素水平的降低有紧密的联系，即雌激素的减少加速了光老化的过程。

4）雌激素能刺激表皮细胞增生，从而增加表皮厚度，改变皮肤的循环分布，影响皮脂腺的分泌；通过影响染色体修复而使某些细胞的生命周期延长等作用。

雌激素的缺乏不仅可以通过生物合成胶原蛋白和透明质酸的减少导致生理性衰老，而且可以加速紫外线对人体的伤害从而加速光老化的过程。所以，雌激素对于防止皮肤衰老起着重要作用。

人体雌激素以外，自然界还存在一种“植物性雌激素”，是一类存在于植物中 , 具弱雌激素作用的生物活性物质。植物性雌激素与雌激素的结构不同，植物性雌激素可与雌激素受体结合，发生弱雌激素作用，而又避免了强效雌激素引发的副作用（如子宫内膜癌等）。

养颜抗衰的 养生 汤方

枸杞 滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明；

花生 又称“长寿果”，连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板；

红豆 ，《本草纲目》称“小而色赤，心之谷也”，"消热毒，散恶血，除烦满，通气，健脾胃，令人 美食 "；

红糖 性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血。

这个“五红补气养血汤”说起来简单，但作用不能小看。红枣激素即黄酮类成分，其酮类物质含量较高，大枣黄酮，这类物质是天然的促雌激素。大豆（包括红豆）含大豆异黄酮，其结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。花生中含有色氨酸，是5-羟色胺合成的必需成分，而5-羟色胺是一种调节情绪的重要成分。神经细胞中缺少5-羟色胺就很容易出现抑郁的症状，所以花生也是很好的抗抑郁食品。

用量

一般是一把红枣、一把红豆、一把红衣花生、一把枸杞还有两勺子红糖。不过每人口味不同，嗜甜的可以多加糖和红枣。若要精准一点，每天红枣6-10枚、红豆20-30克、花生10-20枚、枸杞10-15克、红糖1-2勺。

做法

1、红豆、红枣、花生、枸杞，清水冲洗干净，放入 养生 壶；

2、加水至1200ml，启动 养生 汤/滋补汤模式；

3、自动断电后，加入红糖块；待红糖融化即可食用。

我是@瑞耀医生，三甲中医院40年中医临床经验。

好好地做个人吧。

为什么要抗衰老，生老病死是人之伦常，有一些人做了人，却想当神，哎

个人觉得，我们不需要抗衰老，我们需要接受衰老，学会如何与衰老共存，优雅、自信、泰然的老去。

接受这个满鬓霜白，满脸皱纹的老人就是自己，很重要，爱每一个当下、每一刻的自己很重要。

这个世界，你的这一生只有一回，为什么不想看自己苍老的样子，每一条皱纹都有无数个小故事，你怎么忍心将他们遮盖、隐藏、遗忘？

这一条皱纹，是你与他爱过的故事，那时他很帅，你很青春，开始和结束都那么美好。

这一条皱纹，是你曾经努力奋斗过的梦想，虽然没成，但也没有遗憾，你还收获了那么多朋友和伙伴。

这一条皱纹，是你20岁的叛逆，那时爸妈还很年轻，不同意你低嫁他人，怕你受苦，你不听话，吃了很多苦，但从不抱怨，自己选的路，就一直迎难而上，现在过的也有声有色，你很后悔当时那么忤逆家人，如果再来一次，你一定会有更好的解决办法，但人生，没有如果

这一条皱纹，是

接受衰老，比抗衰老更重要。

爱衰老的你，这是你另一面的美，请看仔细了，只有这么一次，今年10条皱纹，明年20条皱纹，后年 也许没了，也许更多，也许皱纹里还出现了老年斑，那又有怎样的故事呢？

我已经在等了，请把你的故事，说给我听吧。

我是皮肤科主任孙凤琴医生，希望大家每天都可以更爱自己一点。

身体的细胞从25岁就开始衰老了，并随着年龄的增长，这一衰老过程会加速，其中也包括皮肤。皮肤是一个活的器官，但是年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳都会影响它功能下降。在这季节转换、皮肤易损的时段里，传授一些您务必了解的知识。皮肤老化的特征是：皱纹和松弛。皱纹可分为浅皱纹和深皱纹。皮肤由外至内可分为表皮层、真皮层和皮下组织层。浅皱纹主要与表皮变薄和皮肤的干燥缺水有关。这是之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚和不易察觉的原因。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在0—60岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。

很高兴能够回答这个问题

首先抗衰的真正目的是让皮肤更加的紧实富有弹性，为了能够不长皱纹或者让下垂的皮肤进行回流。

是什么原因让我们皮肤松弛有皱纹的呢，就是胶原蛋白，只有补充了胶原蛋白我们的皮肤才能实现婴儿般的肌肤，胶原蛋白是由3条肽链拧成的螺旋形纤维状阶梯性的蛋白质组织，我们可以用仪器加热的方式让底层休眠的胶原蛋白进行结合，也可以吃一个补充胶原蛋白的产品，食补不一定适合每个人，千万不能做微整形，要不然后期的问题特别多。

A酸、B酸、维他命C、维他命E，哪些可以抚平岁月在脸上留下的痕迹呢？

身为职业妇女，成天在工作、家庭间奔波，好不容易有时间坐在梳妆台好好打扮，却不经意地发现，皱纹已经悄悄爬上原本光滑的脸庞。

想起电视上各式各样去皱纹的化妆品广告，决定去买一种来试试看，然而看到A酸、B酸、维他命C等各式各样产品所标示的成份，却不知道应该如何选择：到底哪一种才是青春永驻的秘方呢？

每个人刚出生时，都拥有柔嫩的肌肤，随着年龄增长，皮肤细胞再生的速度减缓（80岁时比35岁时降低50%），皮肤分泌的油脂，及连接皮肤深层细胞、保持皮肤水分的蛋白质（胶原及弹力素）都会减少，皮肤变得干涩又缺少光泽。

此外阳光更对皮肤带来严重伤害。美国伊利诺大学汉森博士指出，90%的皮肤老化是阳光中紫外线所引起的。美国国家基础医学研究所进一步发现，皮肤中有一种物质（称为t-UA），好像身体的感光器，负责吸收紫外线具有的高能量，不过t-UA同时会产生自由基，破坏支撑皮肤的胶原及弹力素，使皮肤失去弹性。

A酸

A酸对减少皱纹最有效

美国联邦食品药物管理局（FDA）化妆品成份审核会指出，目前科学研究认为去细纹最有效的，是俗称的A酸，一种由维他命A所衍生的物质。25年前，FDA核准该药上市时，原先是用来治疗青春痘，因为它能促进皮肤细胞更新而脱落，并抑制油脂分泌，却意外发现它能促进胶原增生，减少日晒形成的细纹和斑点。

不过台北医学院皮肤科学副教授李婉若也说明，它会增加皮肤对阳光的敏感度，只能在夜间使用。使用不当还会导致脱皮红肿，是一种必须在医生指示下才能安全使用的处方药。一般化妆品含有类似的树脂馏油，但是并不一定具有相同的效果。

果酸

果酸效果看浓度

古代女人嫩肤的方法，例如用水果敷脸，事实上是有科学依据的。苹果、甘蔗、牛奶等含有果酸，可以去除皮肤表面老化的细胞，使幼嫩的新生细胞浮现，并且清除毛孔，让皮肤恢复光泽。刚开始使用会有些不舒服（发痒、发红、干涩），建议先试用浓度5%的产品。

果酸比A酸温和，但是比较不容易渗入皮肤深层，而且一般化妆品所含的浓度只有6-8%，无法刺激胶原的增生，去皱纹效果不明显，可能要6-8个月后才会看到。最常用的果酸是甘醇酸，因为它是分子最小的一种，最容易渗入肌肤。另外有些人使用果酸产品，会出现过敏的现象，其实大多是由所含的添加物引起的，因此最好避免成份过于复杂的产品。

至于“果酸换肤”，使用的果酸浓度在15%以上，治疗后会出现刺痛、灼热、脱皮的现象，处理不当会发生结疤、色素沈淀、感染的问题，必须由医生进行。治疗后大概2周皮肤不适的情形才会消失，之前必须遵照医师指示，避免任何对皮肤的刺激，例如日晒、过度揉搓皮肤等，3个月后皮肤才会恢复自然颜色及质地。

俗称的B酸同样有更新皮肤表面细胞的作用，原来也是治疗青春痘用的，加上它溶于脂肪，容易渗入皮肤，刺激性比果酸低，所以特别适用长粉刺及皮肤敏感的人。

维他命C

维他命C和E对抗紫外线

维他命C和E，都具有促进皮肤再生的功能，同时因为它们能抑制自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，所以又称为抗氧化剂。不过美国梅友诊所皮肤科医师吉博逊指出，目前没有证据显示它们有去皱纹的效果。与其花钱在这些产品上，不如学习如何保护皮肤，发挥皮肤自行修护的功能。

维他命E

抗皱纹有三宝：防晒、保湿、 健康 的生活

想要青春永驻，皮肤科医师一致指出，最重要的是防晒。气象局每天都会公布紫外线指数预测，不过即使是普通级（通常是阴雨天），防晒的工作仍不可少。尤其是使用上述酸类产品的期间，皮肤更为敏感，更需要注意防晒。

除了以衣物、阳伞、帽子遮蔽阳光外，最好选择适合个人肤质，防晒系数（又称SPF）大于15的产品，每1-2小时重擦。尽量避免在上午11点到下午3点紫外线最强烈的时候外出。纽约史克癌症中心博维克博士郑重表示：“即使你的皮肤已经受到阳光的伤害，现在防晒仍不嫌迟。”

另外，美国克里福兰诊所皮肤科医师博根费得还建议，洗完脸趁皮肤还湿润时，使用滋润液锁住皮肤水分，也可以使皱纹比较不明显。

最后，青春的根本是老生常谈的 健康 生活：规律运动，睡眠充足，减少压力，摄取充足的维他命A、B、C、E、蛋白质，提供体内形成胶原的原料，还有不抽烟，避免尼古丁收缩供给皮肤养分的血管。对抗皱纹，可做的仍不少！

1、日常洁肤

(1)食盐：在洗脸水中加入一点点食盐，能清除皮肤的油脂，去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，洗了一周后，面部的肌肤明显会鲜嫩起来，延缓肌肤衰老。

(2)米醋：在洗脸水中加入米醋，能够压制皮肤细菌滋生。而醋本身就含有改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，使毛孔畅通，减少感染性皮肤病发生。长期使用会增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

(3)绿茶：洗脸水中加绿茶也能抗衰老，除此之外还能细腻肌肤，抵抗辐射。因为茶里面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老。尤其适合长期使用电脑的女性，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。

多吃胶原蛋白含量高的食物

早睡早起多远动，配合一些抗衰老的产品！多数产品只能说是补助功能，良好的生活习惯和一个好的心情才是最好的良药！

每天用补水的产品。还有建议用祛斑美容膏。可以美白。保湿。紧致皮肤。这就是我天天用祛斑美容膏的效果。

防晒!!每天都要防晒，国外研究表明百分之八十的肌肤问题都是紫外线导致的，全年都要防晒，除了涂抹一元硬币大小的防晒霜以外，物理防晒也很重要甚至效果比起化学防晒还要好，外出建议戴帽子或者打伞，穿防晒衣

保持良好的睡眠，定期运动，瑜伽长跑都是不错的选择，肌肤也会更加紧致。保持良好的心情，内调也是很关键的，多吃新鲜蔬果。

一周一次美容院进行皮肤保养，多给肌肤补水，以及做好深层清洁，并且做一些提拉紧致的项目

卸妆一定要卸干净，残留对肌肤伤害是很大的

除了使用补水精华液以外，叠加使用抗皱精华，资生堂悦薇系列，雅诗兰黛的抗皱产品都是不错的。可以定期换精华。

作为30坎上的女性代表，就平身之经验，姑且班门弄斧了。抗衰核心是保持细胞的 健康 、活跃，总结有以下三点：

1、 健康 饮食

提供细胞组织更新足够好的原材料，何谓“好”，即品种多样、少打激素农药，食量7分少而精。

2、充足睡眠

人体是精密的一套系统，需适当的休息以修复组织细胞，不至于过度耗损而“停机”，手机待机12小时不也要充电2小时吗？

3、防晒+保持好心情

最后一点敲黑板了，很重要！所谓保养，前两项更多是“养”，坚持涂防晒霜“护”脸蛋周全，防止紫外线辐射对其直接伤害。

当然，保持心情也很重要，后者能促进内分泌系统良好运转，分泌紊乱的直接表现为冒痘、出油、肤干等，脸色蜡黄则是更严重表征。

有句话怎么说来着，“爱笑的女人运气不会太差”，对面爱笑的你也是最美小仙女。

我也是干性的皮肤，现在在用娇韵诗的复合生机精华液。这个精华我已经用了第二个年头了。别小看这罐DD，它可是有保湿、滋养、活氧、保护、再生等多种功效的，有了它其他精华都不需要了呢！用了这个精华后皮肤很滋润，独特的水油分离的质地能够更加贴近我们肌肤的状态，使肌肤更好的吸收。双管的压泵设计，使用起来干净，方便。涂在脸上很滋润，但不会有油腻的感觉。现在我脸上的小细纹不见了，感觉肤色也变得明亮了，气色一好，整个精神状态也提高很多。

干性皮肤有几种？有什么应对策略吗？干性皮肤怎么保养？

干性皮肤有几种？

一般有三种皮肤:干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤。但是，如果再细分的话，干性皮肤的类型有很多种。

干性皮肤的定义

一般来说，干性皮肤是指由于皮肤屏障受损导致皮脂腺分泌减少，通过表皮失水增加，角质层含水量低于10%的皮肤。表层皮肤轻薄，皮肤上很少出现痘痘和粉刺，毛孔也不明显。

但是根据“鲍曼医生皮肤类型”的问卷和皮肤的敏感程度，色素沉着的可能性，皱纹的发生程度等。，干性皮肤细分为八种类型，在准确评估和把握个体皮肤特征方面更加全面和具体。

皮肤干燥有几种情况和策略。

DRNT类型

这种肤质的人，肤色匀称光滑，除了干燥没有其他问题。她们的皮肤状态稳定，日常生活中只需要注意保湿即可。

DRNW类型

这种皮肤除了干燥，还有皱纹，没有斑点，肤色匀称。这种皮肤在欧美比较常见，而且很白，没有痘痘和痘痘，很少被雀斑和黑斑困扰。这类皮肤需要能补水，恢复皮肤嫩度的产品。

DRPT类型

这种皮肤比较干燥，偶尔会被斑点和雀斑困扰，皱纹很少。除了日常补充保湿产品外，还要牢记四季防晒，防止紫外线伤害引起的色素沉着。

DRPW类型

这种皮肤很干，有斑，有皱纹。坚持保湿，一年四季防晒，使用含有抗衰老成分的护肤品，多吃富含抗氧化剂的食物。

t型DSNT

这类皮肤非常缺水、脱皮、面红耳赤、皮肤粗糙憔悴、敏感，并伴有皮肤屏障的破坏。所以你在选择护肤品的时候一定要慎重，使用天然成分的产品，在日常护理中注意保湿、消炎、修复，在膳食中增加蛋白质和胶原蛋白的摄入。

DSNW型

和DRNW型一样，这种肤质比较敏感，容易长皱纹，屏障受损，容易出油。要选择含有保湿和皮肤修复成分的产品，比如含有神经酰胺的产品，具有抗氧化和紧肤的作用。

DSPT标牌和DSPW标牌

这两类皮肤都是干性、杂色、敏感等等。他们还容易出现湿疹、干燥、痤疮、黑眼圈、局部脱皮、红斑、瘙痒和酒渣鼻等。你需要寻求医学建议来调节你的皮肤。

干性皮肤护理的方法

多吃水果和蔬菜

食疗很重要，尤其是对于皮肤干燥的人。他们应该每天多吃新鲜蔬菜和水果。水果蔬菜的含水量最多，对补水保湿有非常好的效果。每天适当吃些水果和蔬菜，既能补充水分，又能提神。如生菜、葡萄、萝卜、梨、苹果等。

将小植物放在室内。

在日常生活的场合，办公室里可以摆放一两盆小植物，不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以提高局部环境温度，有助于帮助皮肤干燥，缓解视疲劳。

空调温度合适。

冬天很多美女的机会每天都来自空调房，但是空调温度一定要适当降低，湿度要加大。可以用喷雾来补充皮肤缺失的水分，既能给皮肤补充水分又能保持身体温暖。

保湿喷雾带

选择适合干性皮肤的护肤品。除了通过内调和外用的方式来保湿肌肤之外，还可以同时随身携带一款保湿喷雾，让肌肤在因空调而干燥的时候，能够及时给肌肤补充水分，保证肌肤一整天都是水润的。

干性皮肤护理步骤

早上护肤的顺序是:洗脸-乳液-眼霜-精华-乳液/面霜-防晒。按照质地由轻到重的顺序，晚上的护肤步骤稍微复杂一点。有时候还得加上去角质，面膜之类的。但是如果是年轻皮肤，直接洗脸+乳液+防晒就够了