石斛青瓜汁怎么做

方法一

　　一：将20G干货铁皮石斛洗净，剪成1-2CM的小段。

　　二：将剪好的铁皮石斛放入豆豆浆机内，加入1000ML纯净水。(此份量适合4-6人饮用)

　　三：启动豆浆机五谷豆浆程序，待豆浆机停止工作即可倒出并滤去渣滓。

　　四：倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。

　　方法二

　　一：将50G新鲜铁皮石斛洗净，并剥去老皮，然后剪成2-3CM的小段。

　　二：将剪好的铁皮石斛放入普通榨汁机内，加入1000ML纯净水。(此份量适合4-6人饮用)

　　三：启动榨汁机时间设定为3-5分钟，这样可以充分的将营养成份榨出。

　　四：倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。

　　如需热饮可延续以下步骤：

　　五：倒入电磁炉煮壶或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出与煮糊。煮至泡沫消失即可。

　　六：倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。

　　方法三

　　第一步：取3-4根铁皮石斛(这个量可以榨出两杯左右的石斛汁)，清水洗净，折成2-3厘米小段，放入榨汁机，叶子对眼睛好，也可以放进去一起榨。

　　第二步：加入1000毫升饮用水，也就是两瓶偶有的矿泉水。

　　第三步：启动榨汁机，最好可以榨两到三次，这样有利于将石斛的有效成分充分榨出，利于吸收。

1 黄瓜水的做法

选取1-2根新鲜黄瓜，洗净去皮，放入榨汁机内，可适当加入蜂蜜、牛奶等美容物品混合，待榨汁结束后，将黄瓜瓜肉与黄瓜水分离，倒入干净的容器中，置于冰箱内保存即可。

2 黄瓜水的功效 补水保湿

黄瓜水最大的功效就是补水保湿，其内含水量高达96%-98%，能快速为肌肤补充水分，并保持肌肤长时间的滋润通透。

美白控油

黄瓜水中含有丰富的维生素C，坚持每天使用黄瓜水，还能改善肤色，令皮肤变得越来越白皙，同时又因为其内含足够多的水分，能在给肌肤补水的同时，平衡肌肤所产生的油脂，起到控油的作用。

祛皱抗衰老

黄瓜水中含有丰富的维生素E，维生素E有着延缓衰老、抗氧化的作用，其次黄瓜中还有着一种叫作黄瓜酶的物质，这是一种活性生物酶，能够促进人体新陈代谢和血液循环，从而摆脱皱纹，让皮肤变得更加年轻。

3 黄瓜水怎么用 当作爽肤水用

黄瓜水可以当作爽肤水用，取适量黄瓜水于手心揉搓后，均匀拍打至面部，最好是能配合脸部按摩，由下往上进行画圈式轻拍按摩，直到黄瓜水完全被吸收。

当作面膜用

黄瓜水可以当作面膜用，将纸制面膜泡于黄瓜水内，完全浸透后，直接敷到脸上即可。又或是在黄瓜水中加入一勺蜂蜜或面粉，令黄瓜水变粘稠，再直接涂抹至脸部。用黄瓜水做面膜，一般敷15-20分钟即可。

4 黄瓜水可以天天用吗

黄瓜水用作爽肤水可以天天用，等同于日常补水用品，早晚清洁面部后各使用一次。黄瓜水用作面膜最好不要天天敷，尽管黄瓜水面膜是补水面膜，但天天使用皮肤未必能将营养全部吸收，最佳使用次数为1周2-3次。

很简单，把青瓜放大碗里捣烂，用过滤网过滤出汁液，融合在一般的爽肤水里，使用前摇匀就可以啦～

当然，如果放在芦荟里效果会更好，不过很多人对芦荟过敏，比如我，呵呵～～～

还有一个比较简单的办法，就是把珍珠粉融合在爽肤水里，同样也是用前摇匀，效果非常好哦！！！

祝MM越来越美丽！

食材

主料

柠檬

3片

辅料

黄瓜

5片

蜂蜜

1勺

水

适量

步骤

1黄瓜洗洗，切片。

2泡好的柠檬

3准备蜂蜜

4将黄瓜片和柠檬片放入杯里

5加一勺蜂蜜

6加水就可以了，冷水温水都可以，也可以加冰块。

小贴士

没泡过的柠檬也可以

青瓜椰子柠檬汁

材料：青瓜1根、椰子水、冰块、柠檬挤汁、苏打水1瓶

步骤：

1青瓜洗净切成薄长条，沿着杯壁放入，可切小块青瓜放上面

2加入适量柠檬汁

3加入椰汁八分满

4最后加入气泡水