“小粗腿”吴昕如何瘦腿法 微博曝光怎样瘦腿的 (3)

“小粗腿”吴昕如何瘦腿法 微博曝光怎样瘦腿的小腿、脚踝运动一：仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁，双脚抬起，轮流翘起、紧绷双脚尖。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20-30次为一组动作，一次做1-3次，知道小腿感觉疲劳为止。小腿、脚踝运动二：双腿伸直在坐在床上，在一只脚的脚尖上套上毛巾，用力拉扯毛巾。脚尖翘起、绷直。这个动作的要领在于脚尖翘起、绷直，一只脚做6-8次为一组，每只脚各做1-3组即可。

　　吴昕减肥瘦腿操：　　第一步：水平躺在床上，双手放在身体两侧，双脚绷脚面，用力伸开腿部。

　　第二步：保持这个姿势，将腿弯曲，两脚放在地面上。不可以直接将腿抬高举上去，因为那样身体会不平衡，会左右摇晃。

　　第三步：顺着刚才弯曲的角度将小腿抬高，水平伸直，臀部不要抬起来，与地面保持45度。

　　吴昕减肥按摩穴位：　　腿部穴位

　　风市：两边手臂自然下垂中指处

　　作用：针对大腿粗、松弛、背部肥厚，能起到收紧，消除肥胖松弛现象。

　　环跳穴：两边臀部最凹陷处中点

　　作用：环跳穴是足少阴胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进消耗下半身堆积的脂肪，消除下身肥胖。

　　除了运动以外，吴昕减肥还根据合理的饮食

，控制身体摄入的热量，经常吃一些减肥食物水果和蔬菜，像是苹果，猕猴桃，洋葱等等!

有人发现，吴昕之前的一双''肌肉腿''，居然完美的瘦成了一双又白又长又直的小细腿。这个发现让大家惊讶不已，大家纷纷表示想求吴昕出一个瘦腿的教程，教一教大家怎么瘦腿。这次的发现，实在属于意外之喜。

吴昕的''肌肉腿''秒变又白又瘦的细腿，在《快乐大本营》里面，吴昕和杨迪共同一唱了一首《明天过后》。当时的吴昕身穿一件白色的长裙，站在舞台上仙气飘飘非常好看。而吴昕的那一双又细又白的腿，就成了最大的亮点。看画面截图，吴昕的腿也实在太好看了吧，简直就是完美的腿型了。不仅瘦，还非常直，肤色还非常白。

这样的腿型让不少人羡慕不已。要知道，之前的吴昕腿可不是这样的。对吴昕比较了解的观众都知道，吴昕之前的腿很粗，和现在完全不是一个样子。那个时候的吴昕还没有现在这么瘦，不仅是腿没有现在这么细，脸上的肉也比现在多。那个时候的吴昕，尤其是小腿肚子的地方，非常粗，看起来简直就和大腿一样粗。大家万万没想到，这么短的时间里面，吴昕的腿一下就变的这么细了。很多观众在震惊之余，开始质疑这件事是怎么做到的。大家都知道，减肥不是一朝一夕的事情，是有一个周期的。

网友质疑吴昕打了''瘦腿针''能够在短时间内瘦下来，肯定是动了一些其他的手段。有网友就猜测，吴昕是不是去打了瘦腿针，不然腿怎么一下子变得这么细了。所谓瘦腿针，其实就跟几年前大火的美容产品，瘦脸针是一样的。瘦腿的效果肯定有，但是对人体可不见得是有益的。所以大家对这个东西的态度，大多还是不支持。

不过吴昕这个到底怎么瘦下来的，她自己没说，我们也不得而知。打瘦腿针只是其中一个可能，有可能确实是吴昕有什么减肥瘦腿的秘籍，在短时间内就瘦腿了。毕竟现在看吴昕的照片，她不仅一双筷子腿很细，手臂和脸颊上都看不到什么肉，整体都是非常瘦的一个人。去年冬天的时候，有人拍到吴昕的街拍，那个时候的吴昕腿就已经比较瘦了。

所以有可能，吴昕在很早之前就开始减肥了，并不是瞬间就把腿变瘦的。而且吴昕本身底子是不错的，之前腿不好看是因为肉多。要是好好的减肥，变好看也是意料之中的。

吴昕的瘦腿秘籍是''泡脚''？比起打针的传言，还是更加愿意相信，吴昕是去减肥瘦身成功了。不过网友怀疑她打针，也不是空穴来风。毕竟，吴昕本身就就是一个非常喜欢吃保健品的人，经常一大堆一大堆的保健品这么吃。大家都深刻质疑吴昕，吃这么药不会对身体不好吗。

不过到底能不能吃这么多保健品，吴昕也有仔细思考过吧。不管怎么说，吴昕也是一个成年人了，不管做什么也有自己的考量。甚至在评论区里面，还有人说吴昕的腿，是靠泡出来的。虽然不知道泡脚能不能瘦腿，但是吴昕确实非常爱泡脚。之前上综艺节目的时候，吴昕的泡脚桶就让非常多的人心动。

从这方面来看，吴昕还是非常养生的。希望吴昕可以保持一直这么美美的下去啊。

　　减肥不管是我们平常的人，还是女明星，都是经常围绕在身边的话题，有时候会探讨哪一种减肥的方法更加的好，像以前吴昕一直被说腿粗，不好看。但是现在她确实是瘦了好多，看吴昕不怎么运动，却成功的瘦了下来，网友：看她吃面的方式就明白了。减肥真的是得时时刻刻都注意着啊。　

       以前看吴昕的小腿挺粗的，但是现在看她真的瘦了下来，感觉她的方法还是挺好的，吃得少，还养生，喜欢泡脚，一直都听说泡脚能够瘦小腿，不知道是不是真的，不过我总是坚持不下来，毕竟减肥靠的就是坚持，不坚持的话，几天一般是看不出什么效果的，但是我却总是等不了。

 像我们平时减肥的话，基本上真的就是减几分钟，或许上一秒还在坚决的说不能吃，要减肥，下一秒就是，算了，就吃这一回，吃完再减肥，然后就是这么的循环往复，基本上没有什么差距，有时候还感觉体重有上增的趋势，不过又总是控制不住自己，总是想要吃很多的好吃的。

　看吴昕在节目中吃面条可以用几根几根来算，难怪说减肥先要管住嘴，这才是最重要的，要是管不住嘴，就算运动的再多，也会很难减下去，记得以前有过一段时间夜跑，觉得这样应该能够减肥，于是晚上就会吃的很多，想着不吃饱哪有力气减肥，于是就开始更加肆无忌惮的吃。

当然最后的结果就是不仅没减肥，反而胖上了好几斤，不能怪这方法不好，只能说这个运动的方法给了我更多的吃东西的勇气，以前不敢在晚上吃的一些东西，什么夜宵啊，蛋糕啊，都是毫不犹豫的买着吃，总觉得自己消耗的，需要补补，现在想想真的是幸好自己没有再跑步了。