精油养颜怎么用呢？

　　精油可以养颜美容，好处多多，如何用精油来美容养颜呢，我现在就告诉你养颜精油的用法，还推荐知名有效的养颜精油牌子给大家快来看看这篇文章了解详情吧。

养颜精油的用法

一、薰衣草单方精油

功效：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及治疗暗疮面板。调理保养所有的面板。情绪，令您容易入睡、解除忧虑、舒缓肌肉疲劳。

用法：

　　1、将两滴薰衣草精华油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑入睡。

2、薰衣草净身浴：倒一浴缸温水，滴入8-10滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴15-20分钟，可消除疲劳、松弛神经。

3、烫伤、刀伤。用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，伤口愈合加快。

二、茶树单方精油

功效：茶树是强而有力的抗感染、抗病毒剂，杀菌消炎，治疗溃疡。收敛毛细孔，治疗脓疮、粉刺，改善面板溼疹，能使身体对病毒产生免疫力。

用法：

1、治疗粉刺和严重暗疮。把茶树精油1-2滴加于面膜中敷脸，或把茶树精油3滴+迷迭香精油2滴，加于5毫升葡萄籽油中，做脸部排毒 ，然后用洁面露清洁。

2、在洗手前将1滴茶树精油放入洗手盆的水中，洗手，可抑菌，杀菌，双手散发淡淡的森林芳香。茶树精油3滴+迷迭香精油4滴，于一盆3公斤的热水中坐浴15分钟，连续一周治疗香港脚脚气。

三、玫瑰单方精油精油

功效：延缓老化、改善皱纹、治疗溼疹和粉刺、调理面板问题，缓解痛症头痛、月经痛、肌肉酸痛、滋补细胞。

用法：

1、面板保养。每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部面板，可延缓衰老，保持面板健康亮丽。

2、面板 。把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升 底油中，每周1-2次作脸部面板 ，可使面板滋润柔软，年轻有活力。如作全身 ，可制造浪漫 ，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。其香气具有催情作用;更可延缓衰老。

四、柠檬单方精油

功效：适合油性面板，既有紧肤抗菌作用又可振奋精神，提升情绪。可改善暗淡肤色、治疗疹、斑疹、痣、改善微血管曲张、小血管破裂。

用法：

1、清洁肌肤。柠檬精油1滴+茶树精油1滴混合在水洗面膜中，敷面15分钟，具有清洁毛孔，洁净面板的作用。

2、改善肤质。在每天洗脸时，用1滴柠檬精油滴于温水或冷水中，搅匀，把棉毛巾浸溼，按敷脸部面板5-8分钟，具有洁肤、收敛、平衡油脂分泌，美白面板的作用，并能增加面板的含氧量，使肤色红润。

五、洋甘菊单方精油

功效：它的清凉效果可治疗热病，并具有镇定、舒缓和抗过敏作用，适合敏感、缺水、干燥脱皮的面板，可治疗溼疹、脓疮、粉刺、面板炎、调理晒伤和烫伤、舒缓敏感肌肤，增加面板弹性。

用法：

1、改善干燥脱皮、溼疹面板。每天早晚洗脸时将一滴洋甘菊精油滴于洗脸水中，用毛巾按敷脸部五分钟，具有舒缓、收敛的作用。

2、改善敏感、脆弱面板。将洋甘菊精油加在面板保养品如润肤霜中混合，比例约为：1滴精油对3-5克，每天涂抹在面板上。

六、天竺葵单方精油

功效：滋补面板细胞、防止面板松弛和过早衰老、治疗皮肤发炎、改善油腻和不洁的面板。可以治疗割伤、瘀伤、灼伤、冻伤、微菌感染、溼疹等，更是调节身体荷尔蒙平衡的重要精油。

用法：

1、面板保养。早上洗脸时把一滴天竺葵精油滴于温水中，用毛巾浸溼拧乾，按敷脸部面板，具滋补细胞，延缓衰老作用。

2、用一空瓶子盛载5毫升玫瑰香花水，再滴入3滴天竺葵精油，摇匀后即为浪漫情调香花水，直接喷洒在面板上、身上，可滋养面板，提升情绪，人心情开朗。

养颜有效精油品牌推荐1、茱莉蔻婴儿安抚 油

　　蕴含洋甘菊和薰衣草的舒缓 精油。能够帮助宝宝肌肤得到镇静，同时能够促进睡眠。肌肤立刻感觉舒适，柔滑，放松。迷迭香和白桦成分能够帮助肌肤放松。

2、阿芙玫瑰精油

产品功效：美白淡斑

自古以来，玫瑰精油都被称为芳香疗法中的“精油之后”。阿芙玫瑰精油提取自保加利亚卡赞勒克附近的“玫瑰谷”晨露初降后采摘的花朵，并用流传三百三十多年的蒸馏法萃取得到最精纯的玫瑰精油，淡淡的宜人清香，可调理、平复情绪。作用于面板可补充肌肤所需的水份及营养，亮白肌肤，淡化黑眼圈，减缓肌肤老化，对干性、敏感性或老化肌肤最有帮助。

3、香奈儿摩登COCO轻盈薄纱身体精油

产品功效：滋润肌肤

澄澈的身体护肤油，喷雾式的瓶身设计，方便任何时刻使用。丝缎般柔滑的挥发性油脂质感，赋予肌肤无比的滋润及芳香。

4、汇美舍茶树单方纯精油

产品功效：滋润肌肤净化，特别适合青春期问题肌肤，家居保健常备精油。能镇定消炎，用后面板细腻。祛痘效果不明显，但可调理面板，抑制痘痘。

5、家美乐丰胸提升精油

产品功效：丰胸

迅速渗透乳腺组织中，促进体内荷尔蒙的分泌，活化胸腺细胞及海绵体细胞的生长，令 挺实丰满，并可预防多种 疾病的生成。温和不 ，能有效紧致胸部;坚持使用可获得丰胸效果。气味较浓;使用时需配合 动作。

6、芳香堂精油

芳香堂致力于医用芳香疗法的研究、传播、生产及经营。集精细化工、芳香调配、产品研发为一体的服务，芳香堂为你自世界最佳的生产地区，严格挑选气味最芬芳、油质最精纯、身心疗愈效果最好的产品，每一款精油都有明确的生产地、撮方式以及植物品种名称，绝对是为你创造幸福生活的优质。芳香堂精油秉承尊重自然环境、追求安全单纯的芳香护肤理念，崇尚肌肤分享大自然的恩赐，用最天然的农场植物换取对女人肌肤最温和、最无负担的保养。

7、美宝琪Meboc

美国精油，1987年由资深芳疗师Jakn创立，纯天然精油，独含有机因子，功效独特。美宝琪以打造“天然、有益、安全、有效”的精油产品为宗旨，贵在为众多的爱美人士提供一流的产品和服务。

8、佳而美精油

佳而美/CAREMI，专业、纯精油品牌。将专业美容院线产品上线销售，让更多的消费者可以享受到最纯正的精油。佳而美/CAREMI精油，对所用的植物成份精挑细选，只采用质量上乘及产地来源具有保证的天然植物产品。产品的活性成份以植物提炼而成，基本以有机植物为原料。平民的价格，纯正的质量!

9、美体小铺TheBodyShop

TheBodyShop国际股份有限公司是高质量面部肌肤及身体护理产品零售商，由AnitaRoddick于1976年在英国成立。TheBodyShop零售业务遍布全球55个国家，商店数目超逾2200间，全部不使用动物测试，并透过公平贸易购买天然材原料。

10、florial精油

JE公司坚持所有植物皆由工人手工采收，蒸馏用的水必须选取高山上的泉水，就连蒸馏厂房也设置于1000m以上的高原，以确保生产出最具有医疗价值的有机植物精油。Florial是符合EcocertEcocert是世界上最大的有机农业认证单位，为法国经济部农业局认可，独立的有机农作物认证调查机构有机农作物严格要求的品牌，所有产品也都通过欧盟绿色AB有机标准。

由于具有上好的品质，Florial精油多年来深受各国芳疗界和医疗界的喜爱，在欧洲被视为法国第一医疗等级的植物精油品牌。无论是在实际应用或临床医疗上都经过多年的证实，在法国是最多医师和药剂师使用的精油，如今更是东南亚地区资深芳疗用家心目中的顶级品牌。

檀香精油对于抗菌都有很好的作用，檀香精油本身对皮肤有很好的亲和力，能够有效地保养肌肤，能够达到保湿滋润的作用，对于干燥，过敏，缺水，油性肌肤，毛孔粗大肌肤都有很好的作用，坚持使用还能够改善皮肤发痒发炎的问题。另外，檀香精油对于身体保养也有很好的作用，可以用来按摩肾脏部位，对于人体健康更好的效果。同时檀香精油还能够帮助人入眠，能够全面提升人体免疫力，预防细菌感染，调节荷尔蒙，它的抗菌能力更加好，也是一种能够让人放松的精油。檀香精油对于支气管炎，肺部感染，喉咙痛，干咳有很好的治疗效果。另外还可以用来安抚情绪，镇静的作用更好，在睡前香薰也是非常好的，由此可见檀香精油的功效和作用非常多，大家也可以看到市场上面有很多品牌都出现了，在那么多的品牌当中，选择一个比较好的品牌也是很重要的。现在大家对于檀香精油的功效与作用更加了解，这样的一种精油应该要如何使用，也是很多人都十分关注的一个方面了。

檀香精油本身拥有极强的杀菌、消毒、消炎的功效。对于由过敏引起的敏感性的咳嗽有着非常好的效果，同时还能有效地治疗支气管炎、对于喉咙肿痛等症状也有很好的舒缓效果。非常适合干燥的秋冬季节。

檀香精油本身对于皮肤有着很好的亲和作用，可以有效地保养皮肤，有非常好的保湿滋润效果，对于干燥、敏感、缺水衰老、油性、毛孔粗大等皮肤都是非常适合使用的。同时，对于痤疮、皮炎、感染的皮肤也拥有很好的消炎效果。

功效

增加免疫力，支气管炎，喉咙痛，腹痛腹泻，膀胱炎，阳萎早泄性冷感，干性皮肤，皮肤粗糙，老化皮肤活化，再生除皱，面疱，消炎，减轻压力，身心舒松，安抚神经，催情

注意事项

1香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。

2 其催情的效果众所皆知，所以该谨慎使用。

3避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。

心理疗效

放松效果绝佳，可安抚神经紧张及焦虑，但镇静的效果多于振奋。在用以改善执迷状态上，极获好评。被用来安抚死者，带来祥和、平静的感觉。

生理疗效

1对生殖泌尿系统极有帮助，可改善膀胱炎，用来按摩于肾脏部位，有清血抗炎的功效。

2它催情的特性，可改善性方面的困扰，如性冷感和性无能。

3当粘膜发炎时，檀香能让患者感觉舒服，帮助入眠。并可刺激免疫气统，预防细菌感染。

4平衡荷尔蒙分泌:5滴檀香精油加入5毫升按摩底油中,涂抹于生殖器官上,可调节荷尔蒙分泌,其抗菌作用还可以净化及治疗生殖系统炎症,檀香对男性具有催情作用,并增加男性的自信和个人魅力。

皮肤疗效

1基本上，檀香是一种平衡的精油，但是对干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。使皮肤柔软，混合可可脂之后，便是绝佳的颈部乳霜。改善皮肤发痒、发炎的现象。其抗菌的功效能改善面疱、疖和感染的伤口。

2减少面部皮肤微血管显露:每天洗脸时将一滴檀香精油滴在洗脸水中,用毛巾侵水按敷脸部,可减少面部皮肤微血管显露。

3消除皮肤干燥和脱皮及干疹:檀香精油2滴+玫瑰精油2滴+5毫升基础油做皮肤按摩,可消除消除皮肤干燥和脱皮及干疹。

适合的场所

1书房或客厅：如果您认为客厅应该是个休息的场所，全家人的重心，甚或就是您家庭的殿堂，建议您用檀香当作客厅的气味，这种感觉相当适合大家族的相处，因为它能提供互相尊重，长幼有序，但是又能给予充分的尊重。如果您认为书房的

对于我来说，精油主要有护肤和熏香两个作用。

我在办公室长期放着一瓶柠檬味道的便宜精油，这瓶精油我经常是用来滴在我的加湿器中，因为长期坐办公室，空气十分干燥，但作为女生，我还是希望我的位置上长期飘散着香气的。

但毕竟上班需要全神贯注，所以我并没有选择薰衣草香味，而是选择了柠檬早，一大早一杯咖啡配上柠檬草的香味，还是很惬意很提神的。

作为护肤，用处就太多了。

首先我有一瓶伊索的无油精华，平日里加上爽肤水，夏天直接就能代替面霜使用，个人觉得使用精油比使用面霜更加清爽一些，毕竟面膜的质地在晚上还是多少有些阻碍皮肤呼吸的，精华吸收较快，还能在脸上形成保护，晚上开空调也不会觉得干。

或者可以跟睡眠面膜一起过夜，但不能天天这么用，特别是夏天，所以我一般会在秋冬的时候这么使用精油，每周1至2次，保证你一整个秋冬的脸都能水嫩水嫩的。

还有一瓶bodyshop的茶树油精华，这瓶精华很少用来直接擦脸的，一般是用来放在冷喷机里面喷脸的，现在外面空气很差，到处都是雾霾灰尘，隔个几天就用冷喷清洁一下毛孔是十分有必要的，那茶树油精华放在冷喷机里就能更好的镇静毛孔，味道也十分好闻，还能预防长痘痘。

最后还有一瓶红腰子精华，是每天早上上妆之前打底用的，精华打底吸收快，保湿的时间也长，毕竟要带着粉底一整天，面霜总怕在脸上太厚了，精华就不一样，不会给皮肤太大的负担，到了下午也不会脱妆，因为足够滋润。

总的来说，精油的用处很多，但也要看它是什么类型的，什么功效的精华，只有用对了地方，才能让精

精油的种类有很多，大概分为复方精油和单方精油，复方精油可以直接使用，单方精油需要配比调和使用。具体的使用方法以及功效下面会介绍哦

岁月无声无息的在我们的脸上刻下印记，精华、爽肤水、面霜、眼霜……各种各样的护肤品在肌肤上发挥作用，还是难以抵挡岁月的力量。

暗沉、色斑、干燥、皱纹……这些我们通通不想要，要想解决肌肤问题，必须从根源上着手，精油就会发挥它的神奇魔力了。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过各种精粹方法所得到的挥发性芳香物质。我们所见的精油几乎全部都装在棕色瓶中，是因为精油遇空气极易挥发，所以精油可以很容易穿过皮肤表层到达深层细胞。

精油有分成复方精油和单方精油，而且成分和配方不同也发挥着不同的功效。

JURLIQUE的精油被称为世界上最纯净的护肤品——它的原材料全部采用有机种植和生物动力学种植的方法，没有任何化学成分。纯天然的抗氧化成分、维他命等物质有效的平衡皮肤PH值，维持皮肤的年轻化。

玫瑰精油被称为世界上最昂贵的精油。

它可以有效调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经；

又拥有绝佳的美容护肤作用；

促进黑色素分解从而淡化色斑；

而且还能有效改善皮服干燥，恢复皮肤弹性。

洋甘菊精油是十分有效的消炎大师。

可疏解焦虑、紧张等消极情绪；

对失眠有一定的治疗和帮助作用；

可以减轻烫伤、水泡、发炎的伤口愈合；

缓解过敏现象，对超敏感肌肤有一定的调节作用；

可以消除浮肿，强化组织，平复微血管损失。

茶树精油是痘痘的克星。

它可以有效去除头皮屑；

对油性皮肤有很好的调整和平衡作用；

抵抗青春痘：抗菌消炎、快速渗透到肌肤当中；

天然止血功效，促进伤口愈合。

针对自己的肌肤问题选择最适合自己的纯净精油，JURLIQUE不会让你失望，从根源上打造婴儿般的无瑕肌肤。

您好

1）所谓精油，一般就是指植物的萃取物，也就是从植物的根/茎/叶/花/果实/种子等处提纯的浓缩液，其实不是油，因为浓缩液比较粘稠，所以形象的称为“精油”。

2）精油可以分为纯天然萃取、化工合成、天然萃取+化工合成调合等三种生产方式，毫无疑问，市面上销售的精油中，出于成本原因，尤其是一些成本较高的精油，纯天然萃取占比较少，后两种占比较高，所以，当你一迈进美博会的精油展区，随之感受到刺激呼吸、头昏胸闷、心跳血压都在变化的时候，你心里也就立刻明白了，有些精油一定是化工合成的啦。

3）不管是天然还是合成精油，一直作为添加成分来使用，在药品/食品/护肤品/洗涤日化品中均常见，起到治疗/营养/保健/香氛/调味等作用。比如，在乳霜中添加玫瑰精油，起到营养抗衰和增加玫瑰香氛的作用；在按摩油中添加茶树或薰衣草精油，起到抑菌保健的作用所以，不是非要你买来精油和基础油、然后再自己按比例调和才叫使用精油，咱们平时使用的护肤品中，很多都是工厂已经加入精油成分的（精油本就是原料之一），这也是在使用精油啦。打个比方吧，工厂是把基础油先乳化成霜，再按比例往其中加入精油，跟你买来精油和基础油，再按比例自己调和后使用，这二者其实是没有区别的。

4）精油中有一部分品种因为具有令人愉悦的香氛气味，使用方法就更加拓宽了，比如：制成香水/香氛喷雾/香体乳/香体膏/空气清新剂等，放在熏蒸类小仪器或敞口容器中增加空气香氛，滴入洗澡水中增加沐浴体香，加入身体按摩油中做SPA推油

5）鉴别是天然精油还是合成精油，一般根据气味、价格、成分说明、品牌、产地等因素综合判断，就可以知晓啦。

正确看待和使用精油很关键。近年来发现，精油的作用被夸大其词，鼓吹精油近乎可以包治百病。殊不知，这些“神奇”的功效是假的，连精油产品都是假的，有的不仅没用，还有害，甚至害人不浅。

首先，精油是怎么来的？

精油是从植物中提炼萃取出来的物质，具有挥发性芳香。提炼方法有：水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法。不是所有的植物都能够萃取出来，只有含有香脂腺的植物才能萃取出精油来。精油具有很强的挥发性，有些植物具有感光性，所以精油一般都是用深颜色的瓶子装。

其次，单方精油和复方精油所指何意？

单方精油 是从单一种植物中萃取出来的纯度极高的精油，不能直接用于皮肤，必须稀释之后才能用于皮肤。单方精油的萃取成本极高，售价也高。

复方精油 是有几种单方精油和基础油按照一定比例稀释调配而成的，复方精油中单方精油的含量一般在25%左右，不超过3%，可以直接用于皮肤。复方精油相对单方精油，售价低廉很多。

最后，这些年你可能被精油带入的坑。

事实上，精油作为从植物中提取出来的精华，确实有一定的功效，但往往被一些有心之人过分夸大和误导，东西虽是好的，但不是人人适用，应谨慎选之。

精油应该怎么用，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

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直接吸入法：将1至3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入，通过精油香气的吸入，达到舒缓和放松精神等作用。

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按摩法：将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩的方法使精油充分渗透皮肤，达到舒缓、净白、紧致等美肤作用。

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泡浴法：在浴缸中注入38至40摄氏度的温水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。

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浸浴15至20分钟，借助蒸汽的吸入和水分的热力使芳香因子充分渗透至体内，放松润滑肌肤。

笔者也是个用精油的资深人士了，主要将精油用于护肤和香薰两个大方向。

一、护肤用途上

1、将精油与护肤乳液或面霜均匀融合，然后再上脸进行护肤，经常如此使用薰衣草精油；

2、取单独的小容量瓶装，倒入化妆水（一般为简单的芦荟水），再滴入几滴精油，每次调配最多用一个周，过后重新调配；

3、将精油与基础油按一定配方比例调配成面部护理油，针对美白、祛痘、去疤、抗衰老、淡化皱纹等护理需求使用不同的基础油和不同的单方精油进行调配，不可通用，尽量不要一次性调配太多；

4、将单方精油与基础油按照一定的配方比例调配成身体护理油，用于身体按摩，根据按摩舒缓、美胸、淋巴排毒、通经活血、消炎杀菌、排汗、去鸡皮、淡化妊娠纹、去疤等功能针对性调配；

5、使用基础油与几种单方精油调配成眼部护理精油，可针对去黑眼圈调配，可针对预防眼袋调配，可针对去除眼部水肿调配，可针对淡化细纹调配，无论哪种调配方式，都不需要每天使用；

6、泡澡时在浴缸里加几滴精油，不仅有助于护肤和，还能缓情绪；

7、皮肤烧烫伤时，可将薰衣草精油直接涂在伤口处杀菌，如果对薰衣草精油过敏，应慎用；

8、曾经用精油泡脚，后来发现没啥作用，属于比较浪费的利用方式；

9、自己动手将洁面皂切小块，融化后滴入精油（柑橘类的精油都可添加）调匀，然后再倒入模具中等待冷却，冷却后又是一块新的洁面皂。

二、香薰用途上

1、泡澡时在香薰炉内滴1~2滴精油做香薰，笔者喜欢用蜡烛香薰灯，仙女们也可以使用电香薰灯；

2、睡前在香薰炉内滴1~2精油做香薰，有助于放松心情和睡眠安稳，而薰衣草精油对于呼吸道感染还有一定的辅助治疗作用；如果懒得用香薰炉香薰灯，可以直接将精油滴在干净的手帕上，将手帕放在床头柜上慢慢扩散；

3、洗干净脸后，取一盆温水，滴入2~3滴精油，凉毛巾浸入水中稍微拧干至不滴水，敷在面部，或将直接精油滴在蒸面仪中蒸面；

4、使用香薰加湿器，将精油滴在加湿器中，精油分子随着水分子扩散到空气中。

5、使用无杂味的蜡烛，点蜡烛前在里面滴一滴精油，可制作成简易香薰蜡烛；也可将蜡烛融化后加入精油再注模冷却成香薰蜡烛。

三、其他用途上

1、薄荷精油具有非常好的清凉作用与驱蚊虫效果，夏季在户外露营活动时，随身携带一瓶，可直接擦到身上，可调配人物喷到身上，非常有效！

2、柑橘类精油产量高，品质高，价格便宜，分子小更容易扩散，气味清新提神不惹人厌，适合当做空气清新剂，气味比购买的空气清新剂自然，更 健康 ！

3、柑橘类精油可用作食物香精，有利于调节消化道，提高食欲。

4、不仅樟木精油能驱虫，薰衣草精油、雪松精油与香柏木精油也有驱虫功效，将单方精油撒在手帕上悬挂在衣橱中，有很好的驱虫避虫效果。

特别说明：以上用法未过多涉及具体配方比例问题，后期，笔者会在个人文章中告知大伙儿可采用的具体使用方法。

春意渐渐退去，夏色悄然而至。夏季是出游的好时光，同时夏季也有令人糟心的事，烈日灼伤，蚊虫猖狂，心烦意乱，这里我就给大家介绍两款精油的作用和使用方法，帮助大家度过愉快而舒适的夏天。价格都是很实惠的喔 ~

薰衣草精油

作用一：防晒

使用方法：在日常使用护肤品的时候加进去一两滴，能有效补水，锁水，形成皮肤保护膜，从而达到抵御紫外线伤害，预防黑色素沉淀的效果。

作用二：驱虫

使用方法：用小喷瓶装起来，要用时直接喷洒就可以了，不但能避免蚊虫叮咬，还能止痒消疼，味道还不错。(可以稀释一下哈）

作用三：安神

使用方法：晚上睡觉时在枕头上滴一两滴就能提高睡眠质量，注意不要贪多，多了反而会使你像打了鸡血一样精神。

茶树精油

作用一：消炎

使用方法：如果喉咙痛，在温水中滴几滴；如果牙龈发炎，用棉签 蘸取一点精油涂在患 处；如果肌肉酸痛，泡澡时滴入十滴；如果外耳发炎，在棉花上滴入 3 滴然后塞到耳朵里；如果擦伤了，再伤口上滴几滴能有效预防细菌滋生。

作用二：养护

使用方法：如果有头屑，在洗完头头发未干时滴入十滴，均匀按摩 ; 如果脸上长了青春痘，在患处滴入一滴；如果夏季穿脚有味道，在热水中滴入几滴泡一泡。

作用三：安神

使用方法：受到惊吓时往太阳穴擦一下。

精油的方式，熏香，涂抹，内服

而针对具体的精油，和具体的希望疗效的效果，使用方式和用量都是不一样的：

一、积食、消化不良柠檬精油两滴在手心，双手互撵后涂在双手腕内侧后，双手半合靠近鼻约五公分处吸闻15分钟，便会缓解。

二、感冒初期发烧或感觉身心疲惫再或有浮肿积水现象。六滴柠檬精油泡澡15分钟水温30-35以内。

三、脚癣可以泡脚效果也很好

四、家里哪些地方污垢难处理滴上一滴，之后轻轻擦拭即可就连车玻璃上难以洗掉的鸟粪也可以的

我是IFA国际芳香疗法治疗师，IFA国际芳疗协会（International Federation of Aromatherapists）是英国成立最早的芳疗师协会，本人于2010年考取IFA芳疗师资格（证书编号 OVM9480）。目前还在进修法系芳疗，参加过法系芳疗大师—皮埃尔· 法兰贡（Pierre · Franchomme）老师的《精确芳疗学》与《尖端芳疗学》的课程。

在回答该问题前，首先明确本文提到的精油，是指单方纯精油，即单一植物经过蒸馏法或压榨法萃取出来的、100%浓度的、未经过任何人工添加与剔除的天然纯精油，不包括专柜售卖的被称作熏香油、按摩油、复方油等产品类别。

精油的使用方式从大的方面可以分为两类—外用与内服，具体包括以下几种：

精油外用时会透过皮肤表面进入血液中流遍全身，参与身体整体的循环，最终通过呼吸、流汗及排泄的方式被排出体外。

一、吸入

1、直接吸闻

这是使用精油最简单、直接的方式。

比起使用扩香器，这种方式能瞬间、直接、集中地吸入芳香分子，当然作用也更快速。

比如晕车时，直接将1滴薄荷精油滴在手心，两手掌对搓后靠近鼻子吸闻，不舒服的感觉即刻就会改善很多。

2、滴入扩香器（香薰机）中扩香

除了用扩香器，扩香木、扩香石也可以作为扩香的小工具，但相对这两种， 扩香器的优点是能把芳香分子均匀而迅速地扩散在房间里， 当扩香是为整个空间（比如卧室）而不是局部面积（比如书桌前）营造芳香的环境，专业的扩香器是最佳选择。最常见的就是在卧室扩香薰衣草精油来促进睡眠。

其次，当我们要用精油改善上呼吸道问题时（鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、咽炎），扩香是首选的精油使用方式。

对于改善呼吸道问题，除了在室内使用扩香器，我也会建议我的顾客使用闻香棒，它的外形类似于鼻息通，内管中有个纸芯用于滴精油，当感觉鼻塞时拿出来吸闻，也能改善不适的状况。

3、蒸汽熏蒸

这是一种利用热蒸汽携带并加速精油挥发的方式，特别适合于严重鼻塞时、或油性皮肤用精油做净化时使用。

二、涂抹

1、直接涂抹

关于精油直接涂抹于皮肤，并不像专柜BA说的那样，只有薰衣草和茶树能局部点涂，其他精油均不可直接涂抹于皮肤。

精油能否直接涂抹于皮肤，主要有三个考量因素：

①该种精油中是否含有较刺激皮肤的成分；

比如，丁香精油中含有丁香酚，对皮肤产生较强的刺激性，因此，涂抹于皮肤前要稀释。

②人体不同部位的皮肤耐受度

人体的手掌、脚掌是最厚的部位，而面部、颈部比较薄，因此，能纯油涂抹在手掌脚掌的精油，不一定能直接涂抹面部。

③使用精油要解决的问题

比如，烫伤时，要立刻使用纯薰衣草精油涂抹在皮肤上，而不是用经过稀释的精油，但如果是做背部按摩，那就要用稀释的薰衣草精油。

2、用溶剂稀释后涂抹

精油不溶于水，可溶于植物油、酒精、乳液/乳霜、醋中。

我们常会将精油应用于美容护肤、身体按摩及改善一些身体的不适状况，如肌肉关节疼痛、扭伤擦伤、妇科调理等，这种情况通常是将精油稀释在植物油之后再涂抹皮肤。

芳香疗法中，用于稀释精油的基础油大多是冷压初榨的植物油，油脂的萃取温度低于40℃，而且没有精炼的过程，最大程度保留了植物中各种饱和及不饱和脂肪酸、脂肪伴随物等，这些油脂本身就对皮肤细胞有很好的滋养作用。

比如我们熟悉的具有淡化疤痕作用的玫瑰果油、近两年大热的护肤护发油—阿甘油、最近芳疗界新兴的辣木籽油、仙人掌籽油等，这些植物油都对皮肤有特殊的改善作用。

三、其他外用方式

1、精油栓剂

精油还可制作成用于宝宝急性及慢性支气管炎的栓剂，以直肠给入的方式，这种方式能从下至上将“呼吸树”清理一遍，且不经过肝脏的分解代谢，将精油直接带到肺部组织，也就是例如顽固的支气管炎最需要精油帮助的地方—下支气管部位的微血管。

目前这种使用方式在国内较少，在法国（法系芳疗）中可由芳疗师开具芳疗处方，并由药剂师调配。

2、喷洒空间

将精油滴在喷瓶中，因为精油不溶于水，所以使用前要充分摇匀，喷洒到空间。

这种方式很适合迅速改善空间的异味，比如洗手间、厨房，用柠檬及香茅精油；或夏天给车内降温，可以使用薄荷精油；或住酒店，对房间的气味或空间的能量感觉比较介意时，可以用自己喜欢的气味来改善。

英系芳疗主要将精油应用于美容与情绪心理的调节，因此没有口服的使用方式。

法系芳疗中包括口服精油这种方式，这和法国人一开始就是用研究药物的方式来研究精油有一定的关系。

除了芳疗派系之间的差异外，其他一些不建议精油口服的声音还来自于那些制造和经销混掺精油的厂商，因为自家的产品确实添加了天然或人工合成物，所以总是站在警告和反对口服精油的那方。

事实上口服精油有三个要考虑的重点：

1、使用精油要解决的是哪方面的问题

比如要解决消化系统的细菌、病毒感染时，口服的效果比涂抹好。

2、哪些精油是可以口服的

比如柠檬精油可以口服，而丝柏精油是不可口服的。

3、即使是可口服的精油，也要看植物的栽植环境

比如有机栽植的柠檬，萃取的精油是可口服的，但如果栽植过程中有使用农药，杀虫剂、除草剂等，那么这样的柠檬精油也是不可口服的。

口服精油时，可以直接将精油滴在一杯水中，或加入一勺蜂蜜中稍加搅拌或加到水中喝下，另外，也可以将精油滴入空胶囊中服下，精油都可以顺利达到小肠部位。

现在精油挺多的，有很多护肤品里面也号称添加了精油，然后价格卖高一点。简单来说说精油是怎么用的吧，这里只介绍日常生活中的使用，那种美容院芳疗就不说了。

薰衣草精油和茶树精油是最常见的精油，尤其是薰衣草精油是入门级精油。因为温和，功效多，而且原料相对普遍，所以价格也不高。

有过痘痘 历史 的童鞋们这两款精油必备呀，茶树精油用来杀菌和平衡油脂，薰衣草精油用来修复疤痕。用法也简单直接，用棉签涂抹在痘痘患处即可。茶树精油也是最好的杀菌精油，女生内衣内裤可以用茶树精油来杀菌，预防妇科疾病。

精油有搭配扩香木，是一种能够将精油的香气挥发出来的工具。相比香薰机的优点在于，更为简单易用，且可以将香气保持的更为持久。滴两滴精油放在枕头旁边，安神的效果，个人一般选择薰衣草。

配合香薰机，在睡觉和日常环境中都可以使用，而且可以几种喜欢的精油搭配，让房间里面充满芬芳。

这是一个芳疗师朋友教的。用尤加利精油1滴+檀香精油1滴，从额头一直涂于鼻尖。也可以用一个小扩香瓶滴两滴在里面佩戴在脖子。

周末搞完卫生，用一点甜橙精油调和抹在房间里，整个空间都有充满阳光的感觉，特别舒畅。

晚上泡脚的时候滴5滴左右的精油在泡脚桶里，能暖脚治疗失眠。

精油在这几年十分受欢迎，很多人喜欢使用精油按摩，一来按摩可以让身体的各肌肉得到放松比较舒服，二来使用精油按摩还可以拥有多种美容保养功效，如果你也有兴趣使用精油按摩，这里给大家介绍一下关于精油的功效与用法。

精油按摩的好处

精油按摩的好处：面部

脸部精油按摩具有美容的功效，脸部精油按摩之后，可以疏通脸部血管，增加脸部细胞的活性，促进肌肤的新陈代谢，帮助紧实脸部肌肤和恢复脸部肌肤弹性。同时脸部精油按摩还可以有效调节肌肤油脂分泌，帮助肌肤水油平衡，避免肌肤油脂推挤，出现老化和粗糙。

精油按摩的好处：头部

头部精油按摩可以促进头皮细胞的增生，有效改善头发粗糙、分叉等，帮助头发恢复光泽和亮顺。同时头部精油按摩还可以起到舒缓作用，放松头部细胞，缓解日常压力。

精油按摩的好处：局部

局部精油按摩可以减肥，将精油涂抹于身体肥胖部位，然后进行按摩，可以有效减肥。因为通过按摩，可以刺激到穴位，而且精油透过肌肤可以疏通淋巴系统，消除体内堆积的毒素、脂肪和水分，有效帮助肥胖部位更加紧致和有弹性。

精油按摩的好处：全身

全身按摩可以舒缓肌肤和放松心情，因为精油会通过按摩进入身体肌肤，可以有效缓解肌肤疲劳。同时精油的香气会影响情绪，有效缓解日常压力，帮助放松心情。

精油按摩的注意事项

1 单方精油必须要经过稀释之后才可以使用，因为单方精油一般浓度比较高，直接用会刺激到皮肤，所以单方精油使用之前需要稀释。

2 皮肤敏感者使用精油之前，要经过敏感测试才可以用。即将精油涂抹于耳后或者是手臂内侧柔软部分肌肤，如果有发红发热等现象出现，则不建议使用。

精油的功效

玫瑰精油

玫瑰精油使用于面部的话可以帮助肌肤保湿补水，有效淡化肌肤细纹，帮助肌肤恢复饱满弹润。同时玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素等功效，可以有效缓解月经不调、痛经等，但是需要注意的是孕妇不能使用玫瑰精油。

薰衣草精油

薰衣草精油具有抗炎杀菌的作用，用于面部可以有效舒缓肌肤，痘痘肌或者是肌肤有疤痕、烫伤、晒伤后都可以使用薰衣草精油。同时晚上在香薰灯中，加入几滴薰衣草精油，具有很好的助眠效果。需要的注意的是，低血压者和孕妇不能使用薰衣草精油。

茶树精油

茶树精油是所有精油中抗炎杀菌作用最强的，使用之后可以有效改善肌肤水油平衡，对于痘痘肌特别有效果，同样需要注意的是孕妇不建议使用茶树精油。

茉莉花精油

茉莉花精油对于肌肤有很好的修护和调理作用，可以有效缓解肌肤缺水、老化及过敏，还可以有效淡化疤痕和妊娠纹。使用茉莉花精油按摩身体的话，还可以促进乳腺分泌，丰满胸部。同时茉莉花精油还具有缓解月经期痛经的作用，但是同样的茉莉花精油孕期也不建议使用。

天竺葵精油

天竺葵精油具有减少肌肤异常油脂分泌和促进血液循环的作用，可以有效保持面部肌肤水油平衡。同时天竺葵精油对于月经不调、月经期经痛、乳房胀痛、发育不良等也有不错的效果，但是孕妇不建议使用天竺葵精油。

迷迭香精油

迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适等作用，可以有效帮助皮肤变紧实，同时还可以改善头皮屑、偏头痛等。需要注意的是，孕妇、高血压者和癫痫患者都禁忌使用迷迭香精油。

薄荷精油

薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用，可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒时使用，效果极佳，可以促进身体排汗，缓解感冒症状。需要注意的是孕妇禁忌使用薄荷精油，在泡澡时也不建议滴入过多薄荷精油，3-4滴即可。

檀香精油

檀香精油具有帮助肌肤保湿补水和柔软肌肤的作用，缺水性肌肤或者是在秋冬季节可以使用，但是孕期不建议使用檀香精油。

鼠尾草精油

鼠尾草精油可以有效改善面部肌肤毛孔粗大和暗疮等，鼠尾草精油用于头发还可以帮助头发恢复光泽，改善粗糙。同是鼠尾草精油对于月经不调和女性生理卫生都有一定的效果，但是孕妇不建议使用。

洋甘菊精油

洋甘菊精油具有舒缓和补水作用，干性肌肤和敏感肌肤都可以使用。同时洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经等，在睡前使用洋甘菊精油还具有助眠效果，但是孕期也不建议使用洋甘菊精油。

精油的用法按摩法

1按摩法是大众认知较多的，也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部，也可以将精油按摩于身体，一般精油按摩的最好时机，是在洗完澡后3分钟以内。

2 嗅觉法。熏香法：加入几滴精油于香薰灯中，可以净化空气，舒缓心情，还可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入几滴精油，然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入几滴精油，然后用毛巾盖住，将头升入其中熏吸，对于治疗感冒有很好的效果。

3 沐浴法。泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油，然后进行泡澡即可，注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足浴：在泡脚水中加入3-4滴精油，然后进行泡脚，可以有效缓解疲劳，和去除脚气。

4 喷雾法。喷脸：在喷雾瓶中加入几滴精油，摇匀，之后就可直接喷于面部或者身体，建议比例是10ml喷雾加入3滴精油，以此类推。净化空气：加入几滴精油于纯水中，然后喷洒于空气中即可。