军训裤子小了怎么办

首先你可以去领军训服的地方换一下，如果不同意换的话，可以去学校里的裁缝店修改一下，大部分学校都有，就算没有，军训的时候也会有阿姨在学校帮忙修改。实在不行也可以直接跟教官说明情况，如果不严格的话，就可以穿颜色相近的裤子进行军训。

军训实用小技巧：

1 贴身穿舒适棉质衣服

一般来说军训都会发一套迷彩服，包括帽子、鞋、肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不是每天检查就可以不穿。在里面穿短袖吊带什么的就好，最好是棉质的，吸汗还不沾身。（一定要吸汗！吸汗！吸汗！）

2 随身携带纸、防晒霜、钱

随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，还容易损坏。钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖水的人出现在训练场，那种时候，卖水的就是神~

3 防晒霜怎么涂

不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上（推荐50+）的，效果很好。

买完才发现买鞋子的时候怎么样判断鞋子合适不合适呢？一般情况下，买鞋的时候在试穿时试一下拇指能否从后脚跟插进,如果恰好插入表明适合你穿。但还有人的试的时候明明觉得鞋子大小还可以，再穿上走一段路就觉得脚好疼，这样的话就是鞋子小，那么鞋子太小怎么办呢？怎么解决这个问题呢？ 下面我收集的几个解决鞋子太小怎么办的方法，希望能帮到你吧！ 1、可以拿到补鞋的店用机器撑大，一般补鞋的店里都有这项服务。 2、用湿报纸塞在鞋子里，或用湿毛巾把鞋子捂湿了用鞋楔子充一夜就好多了。 3、就用吹头发的吹风筒往鞋里面吹，一次二十分钟，每半小时吹一次，三次就可以了，这个是通过“热胀冷缩”原理来解决鞋子太小怎么办的方法哦！ 4、在穿鞋的时候脚跟贴一块止血贴，外面再穿一对丝袜，那就不会磨脚了。试一下吧！ 5、还在网上看到一个很特别的解决鞋子太小怎么办的方法哦，那就是用袋子装一些水，放入鞋子中，使袋子里的水能把鞋子撑起来，然后放入冰箱中，等水结冰了，再拿出来就可以了，不过，这种解决鞋子太小怎么办的方法是不是有点雷人？……把鞋子放入冰箱中，你能接受吗？呵呵~ 以上为你推荐的解决鞋子太小怎么办的方法，记住了吗？在此温馨提醒：买鞋子的时候一定要买合适的，这样就不会为解决鞋子太小怎么办而苦恼了，鞋子一定要穿自己合脚的，实在不忍心委屈了自己那双脚，最好的办法是送人。

首先要看鞋子偏小的原因是什么。如果是刚刚买回来的新鞋，建议退换。如果是穿过换季放置引起的变小，可以通过以下方法进行修正。

1、撑鞋器矫正

鞋楔子应该算是矫正鞋小比较专业的撑鞋工具，先将湿布塞进鞋里，将鞋子捂湿，再用鞋楔子撑一个晚上。另外，还可以直接把撑鞋器放入鞋内，调整宽度和长度，保持一两天，就会收到较好的效果。

2、电吹风热吹

电吹风开热风对着鞋子偏小的部位连续吹20分钟左右，间隔半小时左右吹一次，吹三次以上。根据热胀冷缩的原理，鞋子会变大点。

3、报纸沾水

拿张报纸，捏成紧实的一团，沾水但不要太湿，注意做到整团报纸都沾到水，再拿张干报纸裹住湿报纸，塞在鞋子里挤脚的部位。最后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜即可。

4、酒精兑水

酒精适用于皮革材质和帆布材质的鞋子。把酒精和水按照1:1的比例勾兑，擦湿鞋的内部，将鞋穿在脚上直到鞋干。这样处理过的鞋子会保持脚的形状。

5、冷水制冰

冰块撑鞋最适用的是皮鞋。将两个密封性好的塑料袋装满水，塞到鞋子里，然后放到冰箱里面冷冻一个晚上，第二天取出来，待冰慢慢融化即可。

鞋子撑大的方法还有很多，在此就简单的介绍了这几种。因为这几种方法相对来说容易操作。

在这里也提示大家，在买鞋子的时候尽量做到合适的尺码，因为，穿小鞋会让脚的血液流通不畅，指甲往肉里长，脚变形等等。这些都会影响脚的健康，甚至导致更严重的脚部疾病。所以说，问题还是要从根本上解决。购买合适的鞋子，不再穿小鞋，才是正确的做法。

01穿戴舒适

军训期间一般会发放统一的服装，遇到尺码不合适等问题一定要及时进行更换，特别是鞋子。检测鞋子是否合脚时可以先在鞋里垫上软鞋垫，合脚舒适的军鞋对于我们来说非常重要。袜子以吸汗的棉制袜为最佳，对汗脚同学有奇效。军训期间尽量不要戴一些手表、首饰，会让身体感觉累赘，妨碍锻炼的进行。

02避免受伤

烈日下高强度的运动很可能让我们感觉身体不适，如果感到头晕、眼花、要晕倒，不要硬撑，直接报告教官，去阴凉处休息，避免晕倒受伤或出现其它更严重的问题。我们也可以准备一些解暑药、润喉糖、创可贴等药品，以备不时之需。

03补充水分

军训长时间都是在户外进行，户外的高温加上艰苦的训练，导致体内水分迅速流失，这需要我们随身携带水，休息时间及时补充水分。虽然室外温度较高，但是最好还是不要喝太凉的水，以免给肠胃造成负担。

04睡眠充足

军训时训练强度大，训练完都是精疲力竭，身心劳累的我们晚上一定要早早入睡，中午也应做到能睡则睡。按时作息，养精蓄锐，有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。

05补充营养

长时间的训练给体力带来巨大消耗，吃饭时一定要注意营养的补充。一日三餐必须按时进行，特别是早餐，不能因为贪睡而错过早餐时间。吃饭时挑食的同学最好不要挑三拣四，一定要吃饱，食量小的同学也要注意饮食搭配，要让自己身体有足够的能量面对高强度的训练。

06注意防晒

军训经常是在户外烈日下进行，不注意防晒的同学，皮肤很容易晒黑晒伤。涂抹防晒霜的时候，一定要注意用量，一般来说，每平方厘米的皮肤，需要抹两毫克的防晒霜，才能起到保护作用。

07注意个人卫生

夏日炎炎，动则大汗淋漓。军训期间，我们面对的是高强度运动，流汗不可避免，衣服变脏变臭更是平常。所以在休息时间里一定要注意个人卫生，做到勤洗手勤洗澡勤换衣。

作为大学生活的一个重要环节环节，军训可以拉近同学间的感情。大家一起努力，一起闹，一起笑，既培养了集体荣誉感，又收获了友谊。

其次，军训还可以在一次次累的满脸通红，汗如雨下中，坚强同学们的意志力。风雨后是彩虹，坚持后，等待你的将是满满的成就感。

我们应该对军训保持积极的心态，不要太过焦虑，在军训过程中才会感觉不那么辛苦；苦中作乐、乐在其中，我们才会有所收获。