1、11点钟之前睡下:肝脏排毒的时间就在11点-14点之间,也是身体细胞最为活跃的时间段,可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。就算是没有早睡的习惯,也要躺在床上,放松身体,让身体得到缓解,也能适当的排毒。
2、通畅胃、多运动:想要将身体的里的毒素完全排除体外,除了依靠身体器官的排毒功能,还需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促进肠胃的运动,顺利通便;或是在晨起时,按摩腹部,促进肠胃蠕动,总而言之,一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢,将身体中的一部分毒素代出体外,如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉,让身体细胞更为有活力,身体健康,清理毒素,自然那些痘痘也不会轻易找上门来。
3、清洁毛孔:痘痘除了反映内部问题外,还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理,易将毛孔撑大,引起炎症,引发痘痘。虽然日常清洁是基础,是护肤的第一步,但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净,毛孔内部的油污却难以扫干净,因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。
亲,要知道自身长痘痘的起源,再而对症下药。而不是盲目的使用药物
注意以下几点,虽然慢点,但还是有效果的:
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。
2、每天一便。坚持养好良好习惯,排毒,必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候,要彻底洗净,不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘,任其自己脱落,这样不易留痕。
7、床套,枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用,最好用一系列的产品,要了解自己是属于什么样的肤质。
排毒祛痘的好方法——外敷
醋姜木瓜祛痘材料
陈醋100ml、木瓜60g、生姜9g做法:将调配好的三种材料一起放入沙锅中熬煮,待醋熬干的时候,取出木瓜和生姜一同食用。每日1剂,分为早晚2次吃完。持续一周。
白果消除青春痘材料
根据自己的量取些许白果去掉外壳,在每晚睡觉之前用温水将脸部清洗干净,然后把白果切成平面,擦拭痘痘的地方,边搓边消去用过的部分。
每次1-2颗种仁,一般用药7-14次,青春痘就消失了。
红萝卜汁消粉刺材料
红萝卜1kg、桃树叶8枚做法:取红萝卜1000克洗净放入榨汁机中榨汁备用,然后将准备好的桃树叶与400ml水一起熬煮,然后倒入萝卜汁里,用此法洗脸,每日洗脸三次,一日一剂,坚持洗三天,粉刺既可消除。
排毒祛痘的好方法——食疗
一、热毒型排毒祛痘食疗方法
症状表现:粉刺红肿、疼痛明显,用手按疼痛加剧,大便秘结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物,如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等,使得热毒上攻而发病。
食疗药膳:
1、红丝线(岭南草药)20克、瘦肉150克,加水适量煲汤饮。
2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒,加水适量煲汤饮。
3、板蓝根15克、瘦肉150克,加水适量煲汤饮。
4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。
外涂:取牛黄解毒片1-2片,捣碎研成粉,加温水冲调成糊状,外敷在粉刺上。
功效:清热解毒。饮食上忌食燥热的食物,少吃海鲜和火锅。
二、湿热型排毒祛痘食疗方法
症状表现:粉刺发作频繁,粉刺生脓头,有点痒;舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜,精神压力大而出现粉刺。
食疗药膳:
1、土茯苓15克、乌龟250克,加水适量煲汤饮用。
2、白茅根20克、知母10克、石斛15克,加适量冰糖、清水,煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。
外涂:大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克,研成粉末,加珍珠粉50克,五味药用蒸馏水冲调成糊状,取适量外涂在粉刺处,一天两次。
功效:清热解毒、祛湿。在治疗期间,忌挤压粉刺脓疮,以防遗留疤痕。另外应保证睡眠充足。
三、肺热型排毒祛痘食疗方法
症状表现:粉刺有些发炎,感觉微痒、痛;口干,小便黄。肺经风热所生的粉刺,往往诱因不明显。
食疗药膳:
1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒,将以上材料加三碗水煲成一碗水,热饮即可。
2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龟250克,加水适量煲汤饮。
3、可用金银花、菊花、桑叶、夏枯草任何一种草药泡茶饮。
功效:消风、疏风、清热解毒。生粉刺期间尽量避免吃海鲜类,如虾、蟹,因这类食物属发物,进食后易使风邪外散,症状加剧。
多吃苹果可以帮助排出体内毒素,促进身体的新陈代谢,让肌肤变的红润通透,细腻动人。体内毒素排出了,脸上的痘痘自然就会好了。黄瓜其中含有多种维生素,具有美白滋养的作用,无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。梨是非常好的祛痘水果,因为梨不仅能够清热解毒,降火气,还能够润肺。
如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
可以试试juice cleanse果蔬汁清体方式,用新鲜的果蔬汁代餐。目前最好最大的品牌是HeyJuice,在11个城市都可以买到,每天指定时间段6瓶HeyJuice, 连续三天轻断食,净化身体清理肠胃,让身体各个系统得以休息、自修复至最佳状态:皮肤变好、体重减轻、排便顺畅、不再疲惫,能量满格。现在暖身排毒版上市了,可以加热喝的排毒果蔬汁,微波炉“叮”一下,温暖排毒轻松喝~无姜无芹菜,口味好到没朋友!
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)