衣服怎么搭配显瘦 显瘦的黄金比例穿搭法

痛苦的节食、上节食⋯⋯，不管再怎么努力，身形难免还是会有缺陷，为什么时尚达人们能怎么穿都好看呢？只要学会这套「黄金比例穿搭法」，就能更快GET完美身材！不管是大饼脸、肉手臂、还是娇小女孩，挑对单品，同样能穿出完美身材比例喔！

显瘦的黄金比例穿搭法

1150cm 想穿长裙显高挑选淡色系、轻盈的材质

长裙舒适又优雅，在穿搭上也不需费太多心思，是不少女生的最爱。但体型娇小的女孩若也想穿长裙，该怎么挑才不会让身形看起来更短小呢裙子以淡色系、材质柔软又没有过宽裙摆的款式为◎。具有光泽的单品或深色系的话，会让重心向下而感觉身材比例变差。

2胖手臂想穿削肩上衣选择立体感袖口

虽然很在意肥胖的上手臂，但还是想要穿上削肩罗纹上衣!就选择袖口稍微向外侧延伸的款式，无论从正面或背面看起来，都能遮盖上手臂的宽度，而显得纤细!向外延伸的袖口，可以看出对上手臂的遮盖效果，宽度直接变成2/3!尤其是背面的袖口向外侧延伸，可以聪明地修饰上手臂。

3胸部过丰满或太扁平选择立体剪裁上衣

胸部太丰满或太扁平，穿合身剪裁的衣服会立刻暴露缺点、穿宽松的服装想加以掩藏却成反效果。穿上经过立体缝制、活用身材外型的衣服，才会具有纤细的视觉。上半身太过纸片型而没有曲线，上衣还可以选择光泽感材质，垂坠风的剪裁更具奢华感。若是在胸前有设计细节的单品，也能让分量感UP，有极佳效果!

4脸型圆滚滚选择V 领设计最强

肉肉脸女孩要尽量避免选择领口收紧的上衣，因为不但会强调脸部的宽大，合身感的剪裁会让身体体积变小，对比之下反而让脸部感觉更大。俐落的V领能让脸部线条具有显得紧实的效果!此外，较大的领子也能因为对比而让脸部感觉变小。

5直条纹让脸部线条看起来紧实

素面上衣对脸型轮廓几乎没有修饰效果，选择直条纹的垂直线条，则能让身材比例UP。有垂直拉长效果的直条纹，让圆圆的脸庞也能迅速变得小巧紧实。

6戴帽子总觉得脸大选帽沿较宽、材质较硬的款式

天气热时，戴上帽子不但能适度遮阳也很时髦，但总觉得会让脸部感觉变大⋯⋯。只要选择帽沿较宽、材质较硬的款式，就能戴出小脸效果。帽沿稍微宽一点，就能因为对比而显得小脸;硬挺材质的帽子则能让脸部相对显得小巧!

7游泳圈、胖大腿…选挺直线条裤/裙装

因为腰上的「游泳圈」而不敢穿裤装吗选用能修饰腹部且没有打折的裤装，尽量让腹部看起来像是平面。避免选择打折或皱褶设计的裤子，会强调出小腹的圆润感。附有腰带的打折宽摆裙子能修饰大腿的赘肉。加入腰带和打折的装饰，能轻巧地镶入垂直的打折线条而显得俐落。娇小女孩想尝试宽摆裤，可选择高腰又有中央折线的裤款，并选用浅色彩的单品，就能让下半身看起来更轻盈高挑。

1遮住自己的缺点，如果美眉们胳膊胖就可以选择泡泡袖或者宽松的袖子的衣服。如果腰上有赘肉就可以选择下摆蓬蓬的上衣而不是紧身的衣服。如果小腿粗尽量选择直筒的裤子而不要选择小脚裤。就这样尽量避开自己的缺点，穿衣服的时候自然美美的。

2颜色要选对，大家都知道深色显瘦，所以胖美眉们穿衣服的时候就要多挑一些深颜色的衣服或者裤子哦，尽量避开白色**这样的浅颜色，会让自己的整体效果瘦上好几倍呢。

3选择合适高度的鞋子，胖美眉们有时候腿有些粗变不敢尝试高跟鞋，这是错误的想法。在穿衣服的时候一双对的高跟鞋会把人整体感觉拉长好多，会把女生们的腿变长，腿变长了体重不变，看起来自然就瘦了。所以要选择合适高度的高跟鞋，不要太高也不要太矮，选择适合自己最能拉长腿部线条的高度。

4选一条适合自己的裙子，每个女生衣橱里都应该有一条长裙，胖女生更要有这样一条裙子。裙子会把自己的腿部全都遮住，如果美眉们腰很细那就是福利啦。穿起长裙把最瘦的地方露出来，胖的地方遮住，这样完全就是一个瘦瘦的女生。

问题一：胖人怎么穿衣服显瘦？ 1 胖人服饰搭配技巧

答：胖人买衣服是件头疼的事, 胖人服饰本来就很少,胖人要想买一些上档次的品牌衣服,更是难上加难。下面我介绍一下胖人服饰搭配方法,希望能给大家一些参考,O形服装又称胖人服饰，一般指上身廓型较大，整体大致成O形的这类胖人服装。为了不让整体看起来臃肿，胖人服饰一般下身线条相对简练，选择铅笔裤、黑色 ，或是露出双腿都是不错的搭配原则。

2 胖人服饰搭配技巧

胖人服饰搭配小秘籍

1）以暗色的直条纹套装展现优雅的品味细长的白条纹套装有修长感。裙子的皱褶可掩饰过粗的腰围，白色的衣领非常典雅，颇适合丰满女性在正式场合穿着

（2）暗色圆领的外套加非褶裙可添加优雅感圆领外套加非褶裙的装扮，可显示纤细的一面，白色衬衫是重点的点缀，给人清爽的印象，整体看起来也会不失优雅。

（3）连衣裙、袜裤和饰品统一为黑色，表现外套的细致 ,穿单件西装外套时，以黑色的连衣裙、袜裤、鞋子、手套、 帽子、手袋作组合，并以金质项链来点缀，表现外套的细致，更使你在神秘之中显现出迷人的身段。

（4）在飘逸的白色圆裙上，搭配合身的上衣 ,想穿着白裙子时，圆裙比长筒紧身裙更能掩饰过胖的身材。 合身的深色上衣和白色大圆裙，巧妙地衬托出纤细的腰身。一串复古的长项链点缀，使你成为韵味十足的淑女。

（5）以冷色系的眼饰来表现年轻和帅气膨胀色是肥胖者的穿衣禁忌之一。但一味穿着黑色等冷色调的衣服，往往给人不明快的感觉。不过，可以选择冷色调的绿色格子服饰，以表现年轻。格子长裤，也能给腰部和臀部带来多余的空间，窄小的衣领显出轻 ，格子的帽子作点缀，是帅气无比。

（6）以深色的牛仔裤束起上衣，穿出最棒的身材。牛仔裤一直深受人们的喜爱，穿上适合体形的牛仔裤，不仅可掩饰身材的缺点，还能表现一份年轻与自信。肥胖的人只要将深色的牛仔裤束起上衣，并用皮带点缀，有份量的身材就变得纤细许多了。

女人川很多种类型，每种类型的女人都有其可爱之处，把一句伟人的话乱改一下，照样成立：世上从不缺可爱的女人，缺的是发现女人可爱的(男人的)眼睛。相信自己！胖胖的身体也会很美丽！

3 胖人服饰搭配技巧

第一个,绝对不可以选择大一号的衣服,掩盖自已的上半身那样刚好起了反作用应该选择合身的另外要选择要有腰身的(稍微紧一点的)虽然会看到小肥肉不过看起来很合体,不至于看到你的小肥腰

第二,胸口能有装饰物分散别人的注意

第三胸部大的话一定不要使用全罩杯,用久了会让胸部下垂的历害而且看起来很圆像大铁饼应该使用3/4胸罩杯可以把胸托起来而且看起来胸不会面积很宽

第三,不要使用圆口领的衣服也不要客易选择三角领,而应选桃子领的衣服看起来会很活泼时尚一些

相信自己哦~！！！加油~

问题二：怎样才能做到穿衣显瘦，脱衣有肉的身材 肌肉！！

首先：练――破坏肌肉纤维

任何与健身相关的目的

都是需要通过训练的

没有训练，就什么都没有

而训练是肌肉增加的前提

肌肉生长是一个撕裂又恢复的过程，由于大多数人平常活动的强度不足，肌肉纤维无法产生损伤，因此不能 新的肌肉生长，我们的肌肉若没有承受阻力，肌肉就会缩小，久而久之就会出现肌少症或肌肉萎缩，所以我们必须进行适当强度的肌力与肌耐力训练。

在我们进行高强度运动（哑铃，杠铃等器械锻炼）的时候，神经系统控会制肌肉收缩，此时肌纤维受到 ，在压力作用下，肌纤维会出现很多的细微破损、裂缝。

关于有什么练习的动作，你可以看看健华公众号里面有很多练习肌肉的动作啊，就不一一给你拿过来了，很多东西还要自己去看的。

接着：吃――营养补充肌纤维小裂口

无论你是增肌还是减脂

吃都是一个非常讲究的事情

就好像我们知道冰激凌、薯片对减肥不利一样

许多食物对增肌是非常有帮助的

营养包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质元素、纤维素等一系列营养物质的摄入比例、摄入时间、摄入量。所以，MAX强烈建议健友们，将更多的精力花费到营养的研究上面来，不要一味的只顾训练！

最后是睡――休息时缝补肌纤维裂口

休息对于增肌非常关键！肌肉的修复过程，必须要在休息时间才能充分发挥，特别是在睡眠这种长时间的休息。在你休息的时候,这些营养物质通过毛细血管、体液就跑到裂缝处开始修补了，因为人体超量恢复的原因,他们会把肌纤维上修补的比之前更粗一点点，经过长久的坚持和锻炼，肌肉积少成多，也就逐渐增大了。

所以，你必须拥有良好的睡眠质量！不能熬夜，不能让睡眠不规律！睡足8小时。

问题三：怎样练到穿衣显瘦，脱衣有肉 不需要减肥。需要不停的锻炼，杠铃 亚玲 俯卧撑 仰卧起坐 需要很大的毅力。而且需要强度不断加强。比如说 你做了10个/组 杠铃 2组 已经到达极限 但是休息三到珐分钟 在继续 让肌肉感觉肿胀充血 才能达到最好的效果 最好有陪练和人指导 不然自己瞎练 身材练出来也不好看的。而且每天还要吃鸡蛋和蛋白粉 这样有助于将脂肪转化为肌肉、大概就是这样了 我也是听身边几个健身的朋友是什么说的。

问题四：怎样穿衣服会显瘦的 一、深色修身的衣服,显瘦与良好的身形塑造,套装更为理想的整体性效果; 二、竖条纹的衣服(条纹也是当下的时尚流行元素),如黑白 竖条纹,愈发瘦气中又不失阳光随意; 3、拼接修身的衣服,视觉转移与巧妙的掩饰中多了一定程度上的显瘦等等。

问题五：女生如何真正做到穿衣显瘦脱衣有肉 穿衣服的时候注意： 第一条：横条纹万岁 第二条：穿修身裙 第三条：想瘦哪里“黑”哪里 微胖界美女们请一定要记住定制穿衣显瘦法则最重要的一条：黑色是胖妞的好朋友！ 横条纹+修身+黑色，这是微胖界筒子们需要记住的三条穿衣显瘦定制法则。 不仅女生，男生也同样适用。 “发现定制”微信里有相关的文章可以阅读。

问题六：胖子穿衣显瘦技巧 小胖男生怎么穿衣服显瘦 “男胖子”穿衣搭配不像衣架子型男一般，穿什么都好看。略微胖胖的男生要想在这个季节逆袭，就来看看欧美男人夏装搭配是怎样把肉藏起来的。点击进入下一页>> 胖子就别宽松了 微胖男生穿衣搭配首要目的应当是将身上多余的肉肉藏起来，别以为竖身直筒裤和宽松t恤只给瘦子穿，其实，只要将这两件单品挑出适合自己的尺寸，穿在身上同样也相当精神，为此，首先你就得明白大一号的单品不会显瘦，而小一号的衣服也不会裹住你的肉，所以只有选择合身的衣服，让肩线待在肩膀边缘，让裤腿笔直不堆砌，这样看起来就相当舒服了。点击进入下一页>> 冷暖自知 这个季节，是外面顶着大太阳，而屋内早已让空调吹得凉飕飕，所以男人们也应该懂得冷暖自知。如果不想夏季穿的一身黑，则可以选择深浅色搭配的方法来转移视线。就像这位大叔，白衬衫搭配蓝色外套也是相当养眼，所以当你穿上了一件比较亮的衣服，那就可以选一款较深颜色的衣服来搭配，其实这遵循了冷色会在视觉上有收缩的效果，而暖色会有膨胀的效果。

问题七：怎样穿衣服最显瘦 平常出去买衣服时，你是否也是喜欢挑选时尚杂志里苗条模特身上穿的那种？或是知道自己太胖，故意穿宽松大码的衣服遮挡瑕疵？但是，这两种做法正确吗？英国《每日邮报》时尚编辑伊莉莎向体验者示范，正确的穿衣搭配能让你看上去瘦一英石（约64公斤），但错误的做法则会让你胖一英石。以下就是体验者的试验心得：平常出去买衣服时，你是否也是喜欢挑选时尚杂志里苗条模特身上穿的那种？或是知道自己太胖，故意穿宽松大码的衣服遮挡瑕疵？但是，这两种做法正确吗？英国《每日邮报》时尚编辑伊莉莎向体验者示范，正确的穿衣搭配能让你看上去瘦一英石（约64公斤），但错误的做法则会让你胖一英石。以下就是体验者的试验心得：FATTENING, PLEATED MAXI DRESS:令人发胖的百褶长裙：I feel like a Greek goddess in this halterneck maxi dress, but when I really look at my reflection, I realise that, sadly, I don’t resemble one The halterneck that I believed was a failsafe flatterer makes my shoulders look broad穿上这件露肩及踝裙时，我感觉自己就是个希腊女神，但照镜子后却悲催地发现没有哪个女神会像我这样。我本以为露肩设计能让我显得苗条，但实际上却使肩膀看上去更加宽厚壮实。

I thought the loose shape would skim over my physique, but without a belt it makes me look shapeless Perhaps if I were in my 20s, with slender arms, I might be able to carry off this dress As it is, I just look as though I have rather a lot to hide I’ve easily gained a stone just by putting this on之前我认为宽松的版型能掩盖肥胖的身体曲线，但不带腰带的裙子使我更没身材了。要是我还是20多岁，有着细细长长的手臂，说不定能驾驭这条裙子，但现在看来，穿这种裙子就是为了遮挡很多肥肉。它使我看上去重了一英石。

SLIMMING, ILLUSION PANEL DRESS:令人苗条的布块镶边裙：When even supermodels like Kate Moss wear illusion dresses to enhance their perfectly proportioned physiques, it would seem sensible to take notice But I’ve never liked these dresses: they look a bit ical, somehow, and surely the optical illusion is too obvious to fool anyone哪怕是凯特-莫斯那样的超级名模，都会穿令人产生视觉误差的裙子来彰显完美身材，那我也可以试一下。但我一直都不喜欢这类裙子：外观看上去滑稽可笑，所谓视觉误差设计真的骗过人的眼睛吗？

But when Eliza finally convinces me t>>

问题八：怎么才能练出穿衣显瘦脱衣有肉的肌肉 这种效果,不单是练肌肉的问题,更重要的减脂的问题,而且要注意不能让肌肉维度过大一般情况下,体脂海量在10%以下,加上适当的力量训练,才能有这样的效果

问题九：小个子怎么穿衣显瘦？ 小个子不要穿太宽松类型的衣服，而且不要穿太长款的衣服，比比鲸上面有很多的样式，还可以比价。

问题十：比较胖的人应该怎么穿衣服显瘦 穿宽大的衣服